خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ورزش بر سردرد روزه داری غلبه کنیم؟
هادی روحانی عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری اظهار کرد: مهم ترین عامل ایجاد سردرد در طول روز برای افراد روزه دار، افت قند خون است که به دلیل نخوردن غذا توسط فرد روزه دار پس از وعده سحر رخ می دهد. این سردرد به طورمعمول اندکی پس از ساعت ظهر بروز می کند و به همراه خود، بوی بد دهان را نیز به دنبال دارد که علامت کاهش قند خون و استفاده بدن از مواد جایگزین قند مانند کتون ...
خواص خرما؛ از درمان اختلالات روده تا درمان کم خونی
مخصوصاً در ماه رمضان بیشتر استفاده می شود و پس از چند ساعت روزه داری از بهترین گزینه ها برای افطار کردن است. کارشناسان تغذیه معتقدند بهتر است روزه داران، روزه خود را با خرما باز کنند، چون خرما می تواند اشتها را کنترل کند و از پرخوری افطار جلوگیری می کند. همچنین خرما در تنظیم قند بدن بسیار موثر است و قند مورد نیاز بدن را فراهم می کند، و به بازگرداندن قند خون بعد از روزه کمک می کند. ...
زردچوبه؛ از فواید شگفت انگیز تا عوارض جانبی!
. کورکومین به عنوان یک گیاه دارویی مفید در درمان سرطان مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده است که بر رشد و گسترش سرطان در سطح مولکولی تاثیرگذار است. مطالعات نشان داده اند که کورکومین در مرگ سلول های سرطان نقش داشته و آنژیوژنز (رشد رگ های خونی جدید در تومورها) و متاستاز (گسترش سرطان) را کاهش می دهد. در شرایطی که دوز بالای کورکومین (ترجیحا همراه با یک تقویت کننده جذب مانند ...
هیچ مطالعه ای مبنی براین که روزه داری باعث ابتلا به کرونا می شود، وجود ندارد
دکتر سعیده آذری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: افرادی که مبتلا به کرونا بوده یا در فاز نقاهت این بیماری به سر می برند، به دلیل این که تغذیه مناسب و مصرف مایعات فراوان تاثیر زیادی در روند بهبود بیماری دارند، روزه گرفتن توصیه نمی شود. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر این که، باتوجه به اینکه گرسنه ماندن سیستم ایمنی را تضعیف کرده و باعث ورود انواع بیماری به بدن می شود، این مشکل را در ایام ماه ...
ترب سفید گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو
پوستی و التهابی تا حدود زیادی موثر است. فوضی ادامه داد: این گیاه همچنین حاوی اسید فولیک و آهن است که به سلامت سلول های بدن، پوست، مو و ناخن کمک می کند و یکی از ترکیبات بسیار مغذی است و حتی آهنی که در ترکیبات ترب سفید و سیاه وجود دارد در سلامت سیستم گردش خون و سیستم قلبی عروقی بسیار موثر است. وی تاکید کرد: این گیاه همچنین باعث تقویت متابولیسم و افزایش سرعت متابولیسم در افراد می ...
بهترین زمان ورزش کردن در ماه رمضان
ورزش های هوازی مانند پیاده روی و شنا بهترین نوع ورزش در این ماه مبارک هستند، همچنین روزه داران می توانند حدود دو مرتبه در هفته ورزش های قدرتی را انجام دهند تا قدرت عضلات بدن آن ها حفظ شود.وی خاطرنشان کرد: ورزشکاران در روز های عادی ممکن است روزی 1 تا 2 مرتبه به مدت 2 ساعت فعالیت هوازی انجام داده و هفته ای 3 مرتبه نیز تمرینات قدرتی انجام دهند، اما در ماه مبارک رمضان توصیه می شود فعالیت های هوازی را ...
درمان کودکان مبتلا به سرطان خون با ریسک بالا در مؤسسه خیّریه محک
باعث افزایش احتمال موفقیت در پیوند شود. این روش رادیوتراپی توتال بادی یا رادیوتراپی کل بدن از فرق سر تا نوک پا نام دارد که بدن را از سلول های مخرب پاک می کند و واکنش های ایمنی را برای دفع نشدن پیوند سلول های بنیادی کاهش می دهد. همچنین رادیوتراپی توتال بادی میزان بهبود در کودکان مبتلا به لوسمی (سرطان خون) با ریسک بالا را افزایش می دهد. او افزود: اکنون محک توانسته این تکنیک پیشرفته را برای نخستین بار در ایران و برای یکسان سازی درمان، مطابق با سایر کشورها به جامعه پزشکی ایران، معرفی و از آن برای درمان کودکان مبتلا به سرطان استفاده کند. ...
نوجوانان از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند
استفاده کند. دکتر عبداللهی ادامه داد: این افراد پس از افطار و تا قبل از خواب و تا سحر حداقل هشت لیوان آب و مایعات مصرف کنند که به دلیل کم آبی بدن حجم شیرشان کم نشود؛ همچنین از انجام کارهای سنگین و خسته کننده در طول روز خودداری کرده و استراحت کافی برای حفظ انرژی داشته باشند. توصیه های تغذیه ای برای سالمندان در ماه رمضان مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ...
غذا هایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند
مانند پروتئین، کلسیم، ید، ویتامین های گروه B و مایعات است که به تازه ماندن و حفظ رطوبت بدن شما کمک می کند. بیشتر بخوانید فواید هسته خرما برای روزه داران در ماه رمضان راهکار هایی برای رفع سردرد روزه داران انتهای پیام/
اصول اولیه تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان کرونایی
برچسب ها آداب تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان تقویت سیستم ایمنی بدن دانستنی آنلاین ویروس کرونا برچسب ها
کرونا و اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان/ تأثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
این سه وعده مصرف می شود، با تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز، نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی و ضعف و خستگی بدن دارد. وی در خصوص روزه داری سالمندان نیز بیان کرد: قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها با افزایش سن و سالمندی کاهش می یابد بنابراین سالمندان اگر روزه می گیرند، باید مراقبت بیشتری کنند چون کاهش میزان آب در بدن سالمندان و کاهش قند خون، ممکن است باعث سرگیجه شود و این گونه سرگیجه ها اگر موجب از حال رفتن و افتادن شود، برای سالمندان خطرآفرین است. انتهای پیام/2330/ ...
جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی در ماه رمضان
به گزارش برنا؛ با توجه به همه گیری کرونا و چالش حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن در این ماه رمضان، چه راهکاری می تواند برای رویارویی با این چالش برای روزه داری که با بیش از 15 ساعت نخوردن و آشامیدن روبه رو است، مفید باشد. دکتر مروه اوز (Merve z) متخصص رژیم غذایی و روانشناس بالینی نکات و توصیه های برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی بدن ارائه می دهد که می تواند برای روزه داران در طول ماه مبارک ...
غذا هایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند
حفظ رطوبت بدن در ساعات طولانی روزه داری بسیار مهم است که با مصرف غذا های مناسب می توان به این مهم دست یافت.
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند، در اغلب بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی گفت: روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود، هم چنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند در طی روزه داری بیشتر شده و در ...
مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری باعث گرسنگی می شود
خون موجب گرسنگی زودرس می شود. بیشتر بخوانید ما به میهمانی آمده ایم.../بهار رمضان از راه رسید او گفت : از غذا های کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند در وعده سحر استفاده شود. علیزاده وعده سحری و دو وعده افطار و شام را وعده های اصلی در ماه رمضان خواند و گفت: نوع غذا هایی که در وعده سحری مصرف می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد ...
تغذیه روزه داری در ایام کرونا چگونه باشد
کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی با تاکید بر اینکه روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ...
چند توصیه برای روزه داری در ایام کرونا
. تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ...
خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
که مصرف بیش از حد آب در سحر تأثیر چندانی در رفع تشنگی روزه داران در طول روز ندارد چراکه مقدار آب اضافی در اولین فرصت از بدن دفع خواهد شد. خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی یک کارشناس ارشد تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: افراد در ماه مبارک رمضان امسال که با شیوع کرونا همراه است، از مصرف این نوع خوراکی خودداری کنند. ...
برای درمان سرطان پروستات چه کنیم؟
افراد و انتشار سلول های سرطانی در بدن دارد. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت بیان کرد: در حال حاضر جراحی و رادیوتراپی از جمله روش های درمانی سرطان پروستات است و اگر بیمار دچار متاستاز شده باشد، هورمون درمانی به عنوان درمان اول در سرطان پروستات محسوب می شود. امروزه رادیوتراپی در مراحل پیشرفته بیماری تسکین دهنده دردهای استخوانی است. او افزود: در حال حاضر جراحی سهم 50 درصدی ...
چاقی؛ واکنش دفاعی مزمن بدن در برابر استرس
را کاهش می دهد که به طور کلی باعث التهاب می شود. این مطالعه IL-17A را عامل اصلی چاقی می داند: جودر می گوید: وقتی تولید IL-17A یا مسیر سیگنالینگ را که این مولکول فعال می کند مهار کنید دیگر چاقی ندارید . محققان دریافتند IL-17A مستقیماً بر روی بافت چربی تأثیر می گذارد و باعث چاقی و تغییرات متابولیکی شدید مرتبط با افزایش وزن بدن می شود، اصطلاحاً سندرم متابولیک که شامل دیابت نوع 2، فشار خون ...
واکسیناسیون سالمندان برای ویروس کرونا
میکروب در بدن شوند، نمی باشند. بنابراین واکسیناسیون برای افراد مبتلا به اختلالات سیستم ایمنی بدن بی خطر است. ممکن است بدن این افراد پاسخ مناسب و قابل توجهی به تزریق واکسن نشان نداده و همچنان در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا باشند. تنها تعداد بسیار کمی از افراد که در معرض ابتلا به کرونا هستند، نمی توانند واکسن کرونا را دریافت کنند که این امر شامل آن دسته از افرادی می شود که از حساسیت های شدید رنج می ...
8 توصیه برای اینکه از سلامت کلیه هایتان محافظت کنید
برای کلیه بسیار بد است. کاهش فشار خون یا افزایش فشار خون کلیه ها از آثار کشیدن سیگار است که منجر به آسیب های جدی می شود. سیگار کشیدن احتمال ابتلا به سرطان کلیه را نیز افزایش می دهد. به طور کلی سیگار یک ماده اضافه است و برای بدن در هر حالتی مضر است. داروی اضافه مصرف نکنید کلیه خون را پاکسازی می کند و اگر داروها و سموم اضافی داخل خون باشد، می تواند به کلیه هم آسیب بزند. بنابراین ...
نظر دانشمندان غربی در مورد فواید روزه داری چیست؟
برابر هر گونه استرس و فشارهای روحی روانی محافظت می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا نیز با مطالعه بر روی افراد روزه دار دریافتند روزه گرفتن از بهترین و ایمن ترین رژیمهای غذایی است که می تواند در بهبود شرایط بدن کارساز باشد. همزمان گروهی دیگر از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در ساندیگو در بررسیهای خود نشان دادند که حس بویایی در زمان گرسنگی و روزه تقویت می شود. در این مکانیزم، یکسری از پالسهایی که سیستم ...
بیماران کرونایی روزه نگیرند
.... وی با بیان اینکه روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلامی با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان، فریضه ای واجب برای همه مسلمین است، افزود: برابر گزارش اخیر سازمات بهداشت جهانی هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلاء به بیماری کرونا دیده نشده است لذا همه افراد سالم با رعایت موارد بهداشتی و تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. رییس گروه بهبود ...
5 نکته ای که روزه داران برای سلامتی خود باید بدانند
روح معنوی خود بتوانند سلامتی خود را نیز بهبود بخشند. بسیاری از عادات مخرب در این ماه می تواند چالش های بسیاری را برای بدن پس از گذرندان ماه رمضان ایجاد کند. 1. خوردن سحری را حذف نکنید صرف نظر از خوردن وعده سحری آسان است؛ زیرا داشتن اشتها در اوایل صبح دشوار به نظر می رسد و بسیاری از مردم عادت دارند که بدون خوردن سحری روزه بگیرند. اما باید بدانید که نخوردن سحری می تواند بسیار مضر باشد ...
قارچ گانودرما ؛ ناشناخته ای با دنیایی از فایده
قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود این نوع قارچ که گفته می شود از چین آمده، مانعی برای سلامتی ندارد. نه تنها مصرف خوراکی قارچ گانودرما مشکلی ندارد بلکه دارای تنوع مواد مغذی بوده و برای بدن خوب است. سرطان می تواند به سرعت به بدن آسیب برساند و موجب مرگ شود. سلول های سرطانی می توانند به سرعت رشد کنند و مواد غذایی ...
راهکار ژنتیکی جدید برای درمان سرطان روده بزرگ مقاوم به دارو
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، در این روش ژنی به نام Werner Helicase (WRN) مورد هدف قرار می گیرد. این ژن عامل زنده ماندن و بقای سلول های سرطانی است و باعث می شود تومور نسبت به درمان های رایج مقاوم باشد. محققان به دنبال روش های ایمونوتراپی هستند که با هدف قرار دادن این ژن بتواند با کمترین عوارض جانبی، سرطان روده بزرگ را درمان کند. روده بزرگ ...
آیا واقعا روزه داری صحیح حتی مانع از ابتلا به کرونا هم می شود؟
به گزارش برنا؛ فاطمه آزادی درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان و روزه داری و کرونا گفت: روزه داری علاوه بر فواید معنوی و روحی، فواید جسمانی زیادی دارد، اینکه برخی اوقات گفته می شود در روزه داری حدود 16 ساعت گرسنه هستیم و برای بدن ضرر دارد، اینگونه نیست و باید بدانیم که روزه داری در افراد سالم که بیماری و مشکل خاصی ندارند، بسیار مفید است. وی کمک به استراحت دستگاه گوارش وکاهش وزن را از فواید ...
داغ ترین شایعات درباره ماسک های تنفسی
جنس پلی پروپیلن است که مواد سمی و سرطان زا ندارد. سرطان زایی با کاهش اکسیژن رسانی برخی دیگر از محتواهای تولیدشده مدعی هستند که استفاده از ماسک های تنفسی به دلیل کاهش میزان اکسیژن در دسترس بافت های مختلف بدن و افزایش غلظت دی اکسیدکربن به دلیل تنفس دوباره بازدم، باعث تحریک سلول ها به سمت روند سرطانی شدن و ایجاد سرطان در بافت های مختلف به ویژه ریه خواهد شد. گرچه در تحقیقات سال ...
