چاقی؛ واکنش دفاعی مزمن بدن در برابر استرس
سایر منابع:
سایر خبرها
رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید!
پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است ...
تولید واکسن اچ آی وی، به لطف واکسن های کرونا
اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید. یک رژیم غذایی کم چرب و پرفیبر با مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها نیز به شما کمک می کند. زیاد الکل مصرف نکنید. این کار می تواند باعث کمبود آب بدن شود. سیگار استعمال نکنید. تولید واکسن اچ آی وی، به لطف واکسن های کرونا رژیم های کم چرب، سطح تستوسترون مردان را کاهش می دهد مطالعه جدیدی که توسط محققان بریتانیایی منتشر شده، نشان داده ...
آیا خوردن کاکائو می تواند به کاهش وزن افراد چاق کمک کند؟
نتایج به دست آمده در این مطالعه بر پیشنهاد می کنند افراد چاق خوراکی های حاوی کاکائو ولی با قند کم را به جای مواد غذایی چرب و حاوی قند مصرف کنند. در شرایط آزمایشگاهی، محققان آمریکایی به مدت هشت هفته به موش های چاق مبتلا به بیماری کبد مکمل پودر کاکائو دادند. وقتی موش ها رژیم غذایی پرچربی هم داشتند، این مکمل باعث کاهش آسیب DNA و میزان چربی در کبد آنها شد. کاکائو فواید مختلفی ...
هله هوله ، دشمن شماره یک روده
حیوانات ارتباط مستقیمی با گونه های باکتری افزایش دهنده التهاب دارند. محققان گفتند: این باکتری ها به دلیل اثرات ضدالتهابی در روده از طریق تخمیر به اسیدهای چرب زنجیره ای کوتاه (SCFA) شناخته شده هستند. یک الگوی غذایی مفید سنتی، رژیم مدیترانه ای است که با کاهش خطر سندروم روده تحریک پذیر مرتبط است. نتایج این مطالعه نشان داد، غذاهای غنی از چربی های سالم همچنین قهوه، دوغ و ماست بر ...
ورزش به حفظ کبد سالم کمک می کند
چربی کبد و سفتی آن به طور فزاینده ای شناخته شده اند. پروفسور جونیچی شودا ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره توضیح می دهد: ما داده های مردان چاق ژاپنی مبتلا به کبد چرب غیرالکلی دارای یک رژیم ورزشی 3 ماهه را با کسانی که محدودیت رژیم غذایی برای کاهش ورن داشتند مقایسه کردیم. وی در ادامه می افزاید: ما پارامترهای کبدی، کاهش بافت چربی، افزایش قدرت عضلانی، کاهش التهاب و استرس اکسایشی ...
بلای بی تحرکی بر زندگی
و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق ...
کرونا ویروس جدید می تواند تمایز ماکروفاژ مغز استخوان را در استئوکلاست تغییر دهد
تأثیر بگذارد. در مطالعه حاضرکه در سرور قبل از چاپ bioRxiv * ظاهر شده است، یک تیم از محققان متوجه شده اند که ویروس کرونا جدید می تواند ماکروفاژ مغز استخوان انسان و موش را به طرز موثری آلوده کرده و بیان کموتاکسی ماکروفاژ و ژن های مرتبط با استئوکلست را تغییر دهد. تأثیرات کووید 19 شیوع کووید19 همچنان در سراسر جهان گسترش می یابد. تاکنون بیش از 138.63 میلیون مورد ابتلا ...
نکاتی برای مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان
در روزهای شیوع بیماری باید از مصرف خوراکی هایی که موجب تضعیف سیستم ایمنی می شود خودداری کرد که یکی از این مواد قندهای ساده یا همان ساکارز است. زولبیا و بامیه هم از نوع قندهای ساده است، بنابراین مصرف آن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و توصیه می شود افراد از مصرف این خوراکی اجتناب کنند. مصرف زولبیا و بامیه به دلیل قندهای ساده موجود در آن موجب چاقی و اضافه وزن هم می ...
این رژیم های غذایی برای روده بزرگ ضرر دارند
بدن خود را تجربه می کنید؟ احتمالا خود شما پاسخ را می دانید. همچنین، دکتر سالج بلیک به پژوهشی جدید اشاره داشته است که نشان می دهد گرسنه نگه داشتن بدن و میکروبیوم روده و مصرف ناکافی غذا های سالم مانند خوراکی های سرشار از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ممکن است مدیریت وزن را هرچه بیشتر چالش برانگیز کند. به جای دنبال کردن یک رژیم غذایی مانند استاد پاکسازی، بهتر است یک رژیم غذایی سرشار از ...
ارتباط مستقیم ورزش در دوران کودکی باکاهش اضطراب بزرگسالی
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی جدید دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی منجر به کاهش اضطراب بزرگسالان می شود. یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی منجر به بزرگسالانی می شود که سطح اضطراب کمتری دارند. محققان از دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند که ورزش منظم و رژیم های غذایی کاملاً برای سلامتی مهم هستند. تیمی از دانشمندان، آزمایشات ...
دردناکترین سندرم مرتبط با بیماری روماتیسم
مانند چشم ها شود. سوال رایجی که همواره درباره روماتیسم وجود دارد این است که آیا این بیماری قابل درمان است؟ در پاسخ باید گفت متاسفانه هنوز هیچ راهکار درمانی قطعی و موثر برای درمان این بیماری کشف نشده است. با این حال، بیماران می توانند با برخی اقدامات مانند داشتن رژیم غذایی مناسب علائم این بیماری مانند تورم را کنترل کنند. در واقع داشتن رژیم غذایی سالم و کاهش وزن می تواند فشار ...
ریشه تخریب سلول های عصبی، ارثی است
ارتباط احتمالی بین سلولهای فیبروبلاست عروق دور و زمان شروع بیماری و زنده ماندن آن وجود دارد یا خیر . مطالعات روی موش های مبتلا به ALS نشان داد که ژن های فیبروبلاست عروق اطراف عروق در اوایل مرحله بدون علامت بیماری و ماه ها قبل از شروع آسیب عصبی فعال بودند . محققان سپس سطح زیادی از پروتئین های نشانگر بالقوه را در پلاسما 574 بیمار با تشخیص ALS اخیر و 504 کنترل سالم از چهار کشور ...
نکاتی جالب درباره بزاق دهان
...> . مونونوکلئوز یا عفونت های سینوسی . گلودرد یا التهاب لوزه . آلرژی ها . سوزش سر دل یا ریفلاکس معده . بارداری . استفاده از برخی داروها . واکنش به مسمومیت با سموم دفع آفات یا سم مار یا حشرات . اختلالات سیستم عصبی که باعث مشکل در بلع می شوند، مانند فلج مغزی، سندرم داون، مولتیپل اسکلروزیس (MS)، سکته، بیماری پارکینسون، اوتیسم و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS ...
زردچوبه؛ از فواید شگفت انگیز تا عوارض جانبی!
... چندین مطالعه این مساله را تایید کرده اند. طی یک مطالعه با حضور بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید، کورکومین حتی از یک داروی ضد التهاب نیز عملکرد بهتری داشت. مطالعات دیگر به بررسی آثار کورکومین بر آرتریت پرداخته و بهبود در علائم مختلف را نشان داده اند. مطالعات نشان داده اند که کورکومین فواید جالب توجهی در برابر افسردگی دارد استفاده از کورکومین در درمان ...
لاغری با 6 دتاکس واتر خانگی!!
6 ماده ای که می توانید برای داشتن شکمی صاف به آب اضافه کنید دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار داده ایم که می توانند میزان آب روزانه بدن شما را ارتقا دهد و به هیدراته شدن بدن شما و لاغری کمک کند. ...
8 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل قرمز
نشان داده است مصرف بلند مدت زنجبیل قرمز با افزایش سوخت و ساز بدن (متابولیسم)، به کاهش وزن افراد کمک می کند. 8 - جلوگیری از بروز بیماری های قلبی تحقیقات اثبات کرده است مصرف مداوم زنجبیل قرمز باعث کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسرید خون می شود. این دو اصلی ترین عوامل دخیل در بروز بیماری های قلبی محسوب می شوند. از این رو، افرادی که مستعد ابتلا به حمله قلبی و انسداد عروق هستند بهتر است زنجبیل قرمز را به عنوان یک داروی گیاهی به رژیم غذایی خود اضافه کنند. بیشتر بخوانید چگونه بدن خود را برای روزه داری ماه رمضان آماده کنیم؟ انتهای پیام/ ...
در دوره قاعدگی چه بخوریم؟
، حبوبات، آجیل، و میوه های خشک استفاده کنید. متاسفانه بسیاری از زنان به مصرف مواد غذایی حاوی آهن در قاعدگی توجه ندارند. این موضوع در بلند مدت می تواند باعث کم خونی شود. بیشتربخوانید: مهار سندرم پیش از قاعدگی با تغذیه
شایع ترین عاداتی که به سلامت روده آسیب می زنند
.... شما می توانید به جای شیر گاو از مواد طبیعی و سالم دیگر مانند شیر جو دوسر، شیر برنج، شیر بادام، شیر گردو، یا حتی شیر پسته استفاده کنید. مصرف دارو مطالعات نشان داده اند که برخی مشکلات سلامت در روده ها ممکن است با استفاده از آنتی بیوتیک ها مرتبط باشند. افزایش استفاده از این نوع دارو ها ممکن است یکی از عاداتی باشد که به روده های شما آسیب وارد می کند. آنتی بیوتیک ها ...
خروپف کودکان خطرناک است
مطالعه طولانی مدت در مورد رشد مغز و سلامت کودکان در آمریکا ثبت نام و والدین، عادت های خروپف کودکان خود را گزارش کردند. نتایج نشان می دهد، کودکانی که بیش از سه بار در هفته خروپف می کنند به احتمال زیاد ماده خاکستری نازکتری در مناطق مختلف لوب های پیشانی مغز دارند. این مناطق مسئول استدلال بالاتر و کنترل انگیزه هستند. محققان اظهار کردند: ماده نازک مغز در این مناطق همچنین با مسائل رفتاری مربوط به ...
از بین بردن پروتئین عامل آلزایمر با استفاده از نور و اکسیژن
بیماری آلزایمر تزریق کردند و سپس با استفاده از یک کاوشگر تخصصی به مدت 30 دقیقه هر روز به مدت یک هف ته نور را به مغز آن ها تاباند. تجزیه و تحلیل شیمیایی بافت مغز موش نشان داد که این درمان باعث کاهش قابل توجه پروتئین آمیلوئید می شود. نتایج حاصل از آزمایش های اضافی با استفاده از نمونه های مغزی انسان اهدایی توسط بیماران مبتلا به آلزایمر، امکان استفاده آینده در انسان را پشتیبانی می کند. ...
کارشناس تغذیه: روغن به کار رفته برای تهیه شیرینی بسیار مضر است
شیرینی به علت استفاده از روغن جامد در تهیه آن دانست. وی همچنین افزایش وزن را از دیگر مضرات مصرف شیرینی دانست چراکه روغن، قند و شکر به عنوان مواد اولیه تهیه شیرینی از کالری بالایی برخوردار بوده بنابراین شیرینی نیز به علت داشتن کالری زیاد سبب اضافه وزن می شود. وی یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد شیرین را ابتلا به دیابت دانست و اضافه کرد: مصرف این مواد سبب افزایش قند خون و مستعد شدن ...
علت های چاقی عروس بعد از ازدواج!
باید بگوییم نباید انتظار تناسب اندام داشته باشید! بدون ورزش، بدن چربی ها را روی هم انباشته می کند و کم کم این چربی ها باعث تغییر ظاهر شما می شوند. به گفته متخصصان تغذیه، اکثر خانم ها وقتی به فکر کاهش وزن می افتند که حتی نمی دانند مرحله اضافه وزن را هم پشت سر گذاشته اند و وارد چاقی شده اند. این شرایط کار را سخت تر می کند. پیشنهاد می کنیم به هر شکلی که می توانید تحرک و فعالیتتان را بالا ببرید ...
این نوشیدنی ها که به سرعت لاغرتان می کنند
.... سپس یک لیوان آب، آب لیمو و کمی نمک اضافه کنید. فواید گوجه فرنگی ها با ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی که دارند، از دیابت، چاقی، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کنند. لیمو غنی از ویتامین C است، فعالیت آنتی اکسیدانی دارد، باعث تقویت ایمنی تنظیم سدیم و وزن مناسب بدن می شود. از هیچ قرص و دارویی برای درمان چاقی استفاده نکنید. بعضی افراد برای ...
کاهش اضطراب در بزرگسالی با رژیم غذایی و ورزش درکودکی
می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا تشخیص دادند که ورزش در اوایل زندگی به طور کلی باعث کاهش رفتارهای اضطرابی در بزرگسالی می شود. همچنین منجر به افزایش توده عضلانی و مغزی بزرگسالان می شود. وقتی موش ها با رژیم های غذایی غنی از چربی و قند تغذیه می شوند، موش ها نه تنها چاق می شوند، بلکه به بزرگسالانی تبدیل می شوند که مصرف غذاهای ناسالم را نیز ترجیح می دهند. محققان در این مطالعه موش ...
محققان: راهی برای کاهش اضطراب بزرگسالی در کودکی
نگاه می کنند. در این مطالعه ما می خواستیم هر دو را بگنجانیم . محققان تشخیص دادند که ورزش در اوایل زندگی به طور کلی باعث کاهش رفتارهای اضطرابی در بزرگسالان می شود. همچنین منجر به افزایش توده عضلانی و مغزی بزرگسالان شد. وقتی موش ها با رژیم های غذایی سرشار از چربی تغذیه شدند، نه تنها چاق می شوند، بلکه به بزرگسالانی تبدیل می شوند که غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند. این یافته ها اخیراً در مجله Physiology and Behavior منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
امید به درمان چاقی با کشف منبع سلول چربی قهوه ای و بژ
نام "Pdgfrα" را بیان می کنند، سرچشمه می گیرند. هرچند تحقیقات قبلی به دانشمندان دلیل می داد که عوامل دیگری نیز وجود دارد. محققان برای بررسی این احتمال از روشی به نام توالی تک سلولی برای مطالعه ترکیب سلولی چربی قهوه ای در موش هایی که برای مدت زمان های مختلف در دماهای مختلف نگهداری می شوند، استفاده کرد. این آزمایش نشان داد که سلول های بیان کننده گیرنده "Pdgfrα" در واقع منبع سلول های چربی ...
تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی و ویروس کرونا
) باعث کاهش وزن و نگهداری آن در محدوده نرمال در بین افراد دارای اضافه وزن و چاقی می شود. 2) هموستاز گلوکز در افراد چاق مبتلا به دیابت نوع 2 همراه با کاهش درصد چربی بدن و HbA1c رخ می دهد. 3) بقا و بهبود عملکرد قلب و تعدیل خطرات قلبی عروقی 4) ممکن است از سلول های عصبی در برابر اختلالات پیری (به عنوان مثال بیماری آلزایمر و سکته مغزی) محافظت کند. 5) روزه ...
با این 7 نکته به جنگ کبد چرب بروید
چرب توصیه شده است: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد غذایی طبیعی و بدون پردازش شده است. این نوع رژیم سرشار از چربی های سالم، آنتی ...
به بدنتان جانی دوباره ببخشید!
و به این ترتیب منجر به کاهش گاز، یبوست و نفخ می شود و همچنین به جذب مواد مغذی از غذای شما کمک می کند. محققانی که به بررسی سلامت قلب و لیمو پرداختند، ارتباط مهمی بین دریافت ویتامین C و محافظت در برابر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی یافتند. دریافت ویتامین C همچنین با تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است و در نتیجه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند، محققان همچنین دریافتند که آبلیمو با بالا ...