مردان این نوشیدنی خطرناک را نخورند
سایر خبرها
نوشیدن قهوه باعث افزایش انرژی بدن و جلوگیری از خواب آلودگی می شود
یک فنجان (230 میلی لیتر) قهوه معمولی حاوی 70 تا 140 میلی گرم کافئین است. این در حالی است که قهوه دِکاف دستکم 7 میلی گرم کافئین دارد. اگرچه قهوه دکاف کافئین کمتری نسبت به قهوه معمولی دارد، اما هنوز هم حاوی میزان قابل توجهی کافئین است و در صورتی که افراد در مصرف آن زیاده روی کنند، این موضوع به همان میزان می تواند باعث بروز مشکلات در آن ها شود. متخصصان تاکید دارند فارغ از سطح کافئین قهوه ای ...
سفارش ابن سینا برای رفع تشنگی رمضان
...، قهوه یا کافئین با نوشیدنی های حاوی کافئین بنوشید، لطفاً از 1 یا 2 هفته قبل ماه رمضان شروع به کاهش مصرف کنید. چای و قهوه حاوی کافئین ماده اعتیاد آور هستند که باعث سردردهای شدید هنگام ترک می شود. از نوشیدن چای و قهوه خودداری کنید از نوشیدن بیش از حد چای به دلیل ادرار اور بودن ان یا قهوه خودداری کنید زیرا کافئین موجود در آن ها منجر به از دست دادن آب بدن می شود و احساس تشنگی ...
باورهای اشتباه درباره وعده سحری
. بنابراین، بهتر است برای وعده سحری به جای غذا های پُرچرب، شیرین یا پُرادویه از پروتئین های کم چرب، غلات سبوس دار و حجم بالایی از سبزی ها یا صیفی ها استفاده کنید تا هم بتوانید برای ساعت های بیشتری احساس سیری داشته باشید و هم جلوی کم آبی بدن تان را بگیرید. 3. نوشیدن چای و قهوه از تشنگی پیشگیری می کند متاسفانه بعضی افراد هم عادت دارند که در وعده سحری، حجم بالایی از چای یا قهوه را ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن +منابع غذایی پتاسیم دار
نیاز بدن را تأمین می کند، به ویژه اگر رژیم غذایی حاوی سدیم کمی باشد؛ اما گاهی اوقات، پزشک ممکن است مصرف مکمل ها را توصیه کند. برخی شواهد نشان می دهد که موارد زیر می توانند تا حدودی مؤثر باشند: کنترل فشار خون جلوگیری از سکته مغزی جلوگیری از سنگ کلیه تقویت سلامت استخوان کنترل سطح گلوکز خون تأیید اینکه مکمل های پتاسیم می توانند به ...
بیش از حد چای ننوشید+دلیل
به گزارش بهداشت نیوز، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: چایی ها بر اساس کیفیت حاوی موادی به نام آنتی اکسیدان هستند. همچنین برخی مواد محرک مانند کافئین که سبب تحریک سیستم اعصاب مرکزی می شوند، در چای وجود دارد. او در ادامه افزود: در واقع مصرف چای در مقادیر کم باعث رفع خستگی می شود؛ اما مصرف بیش از حد آن اختلالاتی مانند تپش قلب، استرس و اضطراب را ایجاد می کند. وجود برخی آنتی ...
آیا ماساژ پوست سر می تواند به رشد مو کمک کند؟
.... این داروی بدون نسخه، به عنوان یک مایع و یا فوم (کف) در دسترس است، همچنین برای ریزش مو در قسمت جلوی پوست سر کاربردی نیست. در مورد دارو های تجویز ریزش مو از پزشک خود سوال کنید. این موارد شامل فیناستراید یا پروپسیا (Propecia) برای مردان و اسپیرونولاکتون (spironolactone) برای زنان است. از متخصص پوست خود در مورد روش های تخصصی برایافزایش رشد مو سوال کنید. گزینه ها شامل لیزر درمانی، کاشت مو و تزریق ...
سلولیت چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
ایجاد می شود. در این میان برخی از بانوان بیش از دیگران مستعد ابتلا به آن هستند. اما به طور کلی میزان سلولیت و سطح پیشرفت آن تا اندازه زیادی به ژنتیک فردی، درصد چربی بدن و سن فرد بستگی خواهد داشت. علاوه بر این ضخامت پوست نیز می تواند در ظاهر سلولیت ها تاثیرگذار باشد. با این حال به نظر می رسد که توزیع چربی در بدن بانوان بیشتر از مردان قابل مشاهده باشد. شایان ذکر است که رشته های کلاژن بین ...
نکات تغذیه ای برای روزهای کرونایی
.... زمانی که ویروس واد بدن شد، مشخص نیست که بدن به کدام سمت حرکت می کند و هنوز ابعاد این ویروس شناخته شده نیست. در واقع تعدادی از افراد این بیماری را با حداقل عوارض و برخی با سطح شدید تجربه می کنند. در هر دو صورت باید تقویت سیستم ایمنی را به شدت جدی گرفت. این متخصص تغذیه بیان کرد: نکته مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه صحیح است که رعایت تنوع، تعادل و تناسب را در دریافت مواد مغذی شامل می ...
خوراکی های سرشار از اسید فولیک کدامند؟
...، کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش کاهش وزن همراه باشد. چغندر چغندر علاوه بر این که به غذاهای اصلی و دسرها رنگ زیبایی می بخشد سرشار از بسیاری از مواد مغذی مهم است. چغندر حاوی مقدار زیادی منگنز، پتاسیم و ویتامین C مورد نیاز شما در طول روز هستند، همچنین با مصرف یک فنجان حاوی 136 گرم چغندر خام 148 میکروگرم فولات یا حدود 37 درصد از نیاز روزانه بدن تامین می شود، بنابراین ...
کدام میوه ها قند کمتر و کدام قند بیشتری دارد؟
آنچه که از یک وعده حاوی برنج قهوه ای یا یک تکه نان غلات کامل دریافت می کنید. اگر گاواوا را با پوست به اسموتی های خود اضافه کنید فیبر بیشتری دریافت خواهید کرد. گرمک گرمک رنگ نارنجی خود را مدیون مقدار بالای ویتامین A می داند. یک فنجان گرمک حاوی کمتر از 13 گرم قند است. این میزان ممکن است کمی بالاتر از سایر میوه ها باشد، اما به خاطر داشته باشید یک قوطی نوشابه 12 اونسی تقریبا حاوی ...
آزمایش های ضروری برای سلامت آقایان
شدیم تا در این مطلب به معرفی 9 آزمایش ضروری برای سلامت مردان بپردازیم. 1. قند خون بررسی های سالیانه برای تعیین سطح گلوکز خون، امری حیاتی برای کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی در مردان هستند. بیماری دیابت که یک بیماری مزمن است سطوح قند خون را در سطح بالایی قرار می دهد. این بیماری احتمال بروز بیماری های قلبی، یا سایر مشکلات از جمله آسیب کلیوی و اختلال نعوظ ناشی از آسیب عصبی را ...
نوشیدن بیش از 8 لیوان آب فراموش نشود
مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، عنوان کرد: مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: با توجه به اینکه کم آب شدن بدن و خشکی گلو می تواند زمینه را برای ابتلا به کووید 19 فراهم کند، در وعده سحر سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از ...
این غذاها سرعت زرد شدن دندان های شما را 10 برابر می کند
...> سس ها ، ادویه کاری تیره و قهوه سیاه مقصر بزرگی هستند که در صورت استفاده بیش از حد و منظم از دندان ، لکه دار می شوند ، زیرا حاوی مواد شیمیایی معروف به تانن هستند که به دلیل خواص لکه دار بودن معروف هستند. باقیمانده آنها روی سطح دندان ها می چسبد و مینای دندان را لکه دار می کند. سودا و نوشیدنی های گازدار نیز از عوامل بزرگ در تغییر رنگ دندان ها هستند. این موارد باعث ایجاد لکه در سطح دندان می شوند ...
افرادی که عوارض شدیدتری از واکسن کرونا را تجربه می کنند
طرف دیگر، مردان دارای سطح تستوسترون بالاتری هستند، هورمونی که می تواند همان پاسخ را تا حدودی کاهش دهد یا کُند نماید. به بیان ساده، به طور کلی زنان واکنش شدیدتری نسبت به واکسن ها دارند، زیرا بدن آن ها در هنگام فعال سازی آنچه واکسن به بدن وارد می کند، سریع تر و قوی تر عمل می کند. در زنان، یک واکنش بزرگ تر و قوی تر نسبت به بسیاری از واکسن ها وجود دارد. در گذشته نیز در واکسن های تب زرد ...
همه فواید ارزن + طرز تهیه سوپ ارزن
خوشمزه جهت تهیه انواع متنوعی از غذاها در بسیاری از کشورها به ویژه چین، آفریقا و هند کاربرد دارد. ارزن در طول سال موجود است و از نظر اندازه کوچک بوده و شکل گردی دارد که به رنگ های سفید، زرد کم رنگ، قهوه ای، خاکستری یا بنفش دیده می شود. ارزن از نظر طعم، شیرینی ملایمی داشته و حاوی هزاران ماده مغذی مفید است و بیش از یک سوم جمعیت جهان از آن تغذیه می کنند. مواد مغذی ارزن شامل 15 درصد ...
دلیل نفخ و ورم معده بعد از افطار چیست؟+ درمان
به گزارش شیعه نیوز ، علت و درمان نفخ معده و دل درد در زمان روزه داری و بعد افطار را در این جا بخوانید. بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان و روزه داری بخصوص بعد وعده افطار با دل درد شدید و نفخ معده مواجه می شوند که رعایت چند نکته از دید متخصصان راه حل مشکل انها است. اگر شما هم بعد از افطار ماه مبارک رمضان با نفخ معده و دل درد روبه رو میشوید ادامه این مطلب را دنبال کنید تا بتوانید لحظات ...
توصیه هایی برای روزه داری سالمندان
با شرایط سالمند، برنامه روزه داری و وعده های مصرف دارو را برای او مشخص و تعیین کند. این متخصص سالمندشناسی ادامه داد: مطالعات نشان می دهد هیچ ممنوعیتی برای روزه در افراد سالم وجود ندارد ولی سالمندان کم وزن یا مبتلا به انواع بیماری های مزمن، هیپوگلیسمی (قند خون پایین) و هایپرگلیسمی (قند خون بالا)، دیابت، فشار خون، بیماری های تیرویید و انواع بیماری های اعصاب و روان نیز باید با کسب اجازه از ...
راه های به تاخیر انداختن سن یائسگی
افزودن برخی مواد طبیعی به وان حمام شان و ماندن در آن از علائم یائسگی بکاهند. - کافی است دو فنجان سولفات منیزیم را به همراه نصف فنجان خاک رس ( از خاک رس های بهداشتی و محلول استفاده کنید ) به وان حمام خود بیفزایید. از آنجایی که با متوقف شدن چرخه قاعدگی سم زدایی در بدن زنان نیز متوقف می شود و مسائلی از قبیل افزایش وزن و مشکلات قلبی بیشتر ممکن است برای زنان رخ بدهد. حمام خاک رس در سم زدایی به ...
غذاهای ممنوع در وعده سحری چیست؟ / بهترین غذاها برای افطار
سحری توصیه نمی شود دکتر عبداللهی با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، عنوان کرد: مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: با توجه به اینکه کم آب شدن بدن و خشکی گلو می تواند زمینه را برای ابتلا به کووید 19 فراهم کند ...
بستن سریع منافذ پوست با دوش آب سرد
...> کم کردن دمای آب بعد از شستن بدن و دوش آب سرد، فواید زیادی برای پوست و بدن دارد که در ادامه چند مورد از آن را عنوان می کنیم. 1. افزایش هوشیاری دوش آب سرد در صبح و احساس سرمای آب روی بدن در زیر دوش، شاید بیش از اینکه تسکین دهنده باشد، ترسناک به نظر برسد. بااین حال، تنفس عمیق، در پاسخ به شوک وارد شده به بدن و برای کمک به گرم نگه داشتن بدن، باعث می شود که دریافت اکسیژن کلی بدن ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم
می برد. آدرنالین، هورمون جنگ یا گریز است و اثرات متعددی بر بدن دارد که وقتی در موقعیت خطرناک و فوری قرار می گیریم مفید است. به محض اینکه آدرنالین ترشح شده در اثر کافئینی که مصرف کرده اید فروکش می کند، شما مجدداً خواب آلودگی را احساس می کنید و با خود می گویید: یک فنجان دیگر قهوه نیاز دارم! که البته می تواند دوباره روند افزایش آدرنالین و باقی ماجرا را به دنبال داشته باشد. اما مدام بدن را در ...
جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی در ماه رمضان
تابا ؛ با توجه به همه گیری کرونا و چالش حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن در این ماه رمضان، چه راهکاری می تواند برای رویارویی با این چالش برای روزه داری که با بیش از 15 ساعت نخوردن و آشامیدن روبه رو است، مفید باشد. دکتر مروه اوز (Merve z) متخصص رژیم غذایی و روانشناس بالینی نکات و توصیه های برای حفظ سلامت و قدرت سیستم ایمنی بدن ارائه می دهد که می تواند برای روزه داران در طول ماه مبارک رمضان مفید ...
طرز تهیه 3 دسر ساده و خوشمزه
نوش به لیمو منجر به کاهش وزن و التهاب، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم دمای بدن، هضم بهتر غذا و کاهش اضطراب می شود. از این رو، آشنایی با نحوه تهیه این دم نوش می تواند بسیار مفید واقع شود. طرز تهیه دم نوش به لیمو برای تهیه دم نوش به لیمو تنها نیاز به برگ های تازه آن، آب جوش و مقداری شیرین کننده نیاز خواهید داشت. معمولاً چیزی حدود یک قاشق چای خوری برگ خشک به لیمو برای تهیه یک فنجان دم ...
نکاتی مهم درباره صبحانه یک مادر باردار
صبحانه شیر یا ماست بخورید. مصرف یک فنجان محصولات لبنی در روز از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. مصرف فراورده های کم چرب مانع انباشت چربی های اشباع و افزایش کلسترول خون می شود. در خوردن کره زیاده روی نکنید. سعی کنید از کره های کم چرب استفاده کنید. یبوست و سوءهاضمه در دوران بارداری ناخوشایند است. اگر چه نمی توان از آن پیشگیری کرد اما زنان باردار می توانند با مصرف غذاهایی غنی از فیبر ...