پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سالاد آووکادو و گریپ فروت
مواد لازم: *یک عدد گریپ فروت بزرگ *یک عدد آووکادوی بزرگ، پوست کنده و خرد شده *یک قاشق غذاخوری روغن زیتون *دو قاشق چایخوری آب لیموترش *نمک و فلفل سیاه *برگ های تازه نعنا طرز تهیه: 1. در یک کاسه، گریپ فروت ها را قاچ و در صورت امکان فیله و با آووکادو مخلوط کنید. 2. در کاسه ای دیگر، روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و سپس روی سالاد بریزید و در آخر برگ های نعنا را اضافه کنید. ...
بین افطار تا سحر چه مقدار مایعات بنوشیم؟
کمتر از دو لیتر در روز باشد، توضیح داد: این مقدار برای از بین بردن چربی ها و سموم در بدن ما مؤثر است، همچنین هضم غذا را تسهیل، از یبوست جلوگیری و شادابی پوست را حفظ می کند. این مشاور تغذیه تصریح کرد: بدترین چیزی که بدن در معرض آن است از دست دادن احساس تشنگی و به تبع آن، نوشیدن آب کمتر از میزان مورد نیاز بدن است که راه را برای افزایش وزن باز می کند و بسیاری از مشکلات سلامتی را به دنبال ...
هسته خرما و یک دنیا خواص
شماری که دارد ، در تقویت سیستم ایمنی بدن و آرامش اعصاب تاثیر دارد. مزایای روغن هسته خرما علاوه بر خواص فراوان هسته خرما ، استفاده از روغن آن نیز خواص زیادی دارد و برای درمان بیماری های مختلفی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. تقویت مو و درمان ریزش مو ، سلامت قلب و تقویت بینایی ، درمان زخم معده و نرم شدن پوست از مهم ترین خواصی است که در روغن هسته خرما نهفته شده است. ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
پزشک خود مشورت کنید و به جای حذف کامل مواد غذایی از جایگزین های مناسب استفاده کنید. تامین آب بدن را جدی بگیرید نوشیدن آب کافی به کاهش حملات نقرس کمک می کند. توصیه می کنیم روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید. چون کاهش آب بدن یکی از عوامل افزایش خطر بروز حملات نقرس است. افزایش آب مصرفی می تواند باعث تسریع دفع اسید اوریک شود. در صورت ابتلا به نقرس قطع کامل مصرف قهوه توصیه نمی شود ...
طرز تهیه آش گوجه تبریز برای افطار؛ به همراه خواص
همگی فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند و از بدن در برابر بیماری های مختلف ازجمله بیماری قلبی و سرطان محافظت می کند. خواص بیشمار این آش بیشتر به دلیل گوجه فراوانی است که در آن استفاده می شود. گفته شده بتاکاروتن و لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با جذب نور فرابنفش از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کرده و از آسیب های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش جلوگیری می کند. همچنین مصرف این آش باعث کاهش کلسترول بد خون می شود و ویتامین c موجود در آش گوجه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. ...
فواید بی نظیر مصرف نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
...> این کارشناس پژوهشکده افزود عصاره آبی گیاه نعناع دارای خواص ضد دردی و ضد التهابی است و می تواند جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی ضد دردی و ضد التهابی باشد. همچنین روغن نعناع اثر ضد باکتریای قوی داشته که می توان اثر آن را با اثر آنتی بیوتیک جنتامایسین برابر دانست . وی تاکید کرد: این گیاه سرشار از بتاکاروتین و ویتامین C است و در بهبود آکنه و نرمی پوست موثر واقع می . .شود. همچنین خاصیت ادرارآور دارد و با به کارانداختن کلیه ها، سموم را از بدن دفع می کند. ...
مصرف عسل چه تاثیری بر زیبایی پوست می گذارد؟
هم می تواند به احیای پوست شما کمک کند و ماساژ ملایم، آرام و منظمِ این ترکیبات روی پوست، گردش خون زیر پوست شما را افزایش می دهد و پوست را بازسازی می کند. ابتدا یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید. این ترکیب را روی محل زخم بگذارید و به آرامی یک تا دو دقیقه با نوک انگشتان تان ماساژ بدهید. یک دستمال مرطوب گرم را روی آن قرار بدهید تا سرد شود. این کار را ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم/ توصیه های غذایی سحر
افطار بسیار ضروری است. بنابراین مصرف خرما، کشمش و یا افزودن یک قاشق چای خوری شکر به شیر مفید است توجه شود که از غذاهای زودهضم مانند حلیم بدون روغن، پوره سیب زمینی، انواع خورش و یا خوراک کم چرب (خوراک مرغ و سبزی های آب پز)، خوراک گوشت کم چرب، انواع سوپ و یا آش رقیق در افطار استفاده شود. عبداللهی در مورد وعده سحری نیز اظهار داشت: سحری سبک خورده شده و از مصرف غذاهای چرب و پر حجم برای سح ...
دانه کاج و این همه خاصیت
...> نکته ی جالب تر این که، مصرف چلغوز (و سایر آجیل های درختی) برای کنترل گلوکز و چربی های خونی (لیپید) مفید است. هم چنین، جهت افزایش مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می توان از این دانه استفاده کرد؛ مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بهبود علائم این بیماری – بدون این که باعث افزایش وزن شوند – بسیار ضروری است. بهبود سلامت بینایی دانه درخت کاج ...
دانه کاج و این همه خاصیت
و چربی های خونی (لیپید) مفید است. هم چنین، جهت افزایش مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می توان از این دانه استفاده کرد؛ مصرف روغن ها و پروتئین های گیاهی برای بهبود علائم این بیماری – بدون این که باعث افزایش وزن شوند – بسیار ضروری است. بهبود سلامت بینایی دانه درخت کاج حاوی مقدار زیادی لوتئین است؛ این آنتی اکسیدان به عنوان ” ویتامین چشم ” نیز ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه
به گزارش برنا ؛ سرگیجه ،برای توصیف یک وضعیت بدن مورد استفاده قرار می گیرد، زمانی که احساس ضعف و یا حتی احساس عدم تعادل می کنید ، این وضعیتها نیز با سرگیجه همراه است، احساس اینکه که تمام جهان دور سر شما می چرخد، و حس می کنید که همین الان در حال افتادن هستید . ولی علل این حالت چیست و چطور می توانیم سرگیجه را درمان کنیم ؟ روش های طبیعی و خانگی برای درمان سرگیجه علل و ...
گوشت شتر چه خاصیت هایی دارد؟
.... پزشکان نیز گوشت شتر را از گوشت گاو و گوسفند برای بدن مفیدتر می دانند، به این علت که چربی کمتری دارد. در نتیجه مصرف این گوشت برای بیماران دیابتی، کبد چرب و قلبی مفید هست. همچنین مصرف این گوشت به کهنسالان نیز توصیه می شود زیرا گوشت شتر سرشار از کلسیم و فسفر هست که برای مفاصل کهنسالان معجزه گر هست. نکته جالب طمع خوب این گوشت هست که منجر به ترشح شیره معده و جذب سریع آن در بدن می شود ...
برای کاهش وزن این 7 ادویه را فراموش نکنید
آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و ...
چند نکته برای حفظ انرژی و سلامتی روزه داران
... -حرکات مفاصل را روان می کند -از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می کند -به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می کند -یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است -به هضم غذا کمک می کند -سبب کاهش وزن می شود -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند -از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند -به تبدیل غذا به انرژی ...
چند روغن طبیعی ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند
برای بهره مندی از این روغن های ضروری که علائم آلرژی را کنترل می کنند، شما باید مطمئن شوید که این روغن با کیفیت بالا و ارگانیک هستند. آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. ...
بهترین خوراکی ها برای سلامت ریه
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، سلامت ریه ها امری ضروری است. با این حال، عوامل مشترک از جمله قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سموم محیطی، همچنین داشتن یک رژیم غذایی التهابی می تواند به این ارگان مهم بدن آسیب وارد کند. علاوه بر این، شرایط شایع مانند آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) و فیبروز ریوی می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است اصلاح سبک ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
به گزارش مشهد فوری ، غذاها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تأثیر می گذارند. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثربخشی داروها اثر می گذارند: تداخل ...
راهنمای کامل لاغری و چربی سوزی در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند از : 1. حواستان به کالری مصرفی تان باشد اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید، باید حواستان به میزان کالری مصرفی تان در روز باشد. اهمیت این موضوع در ماه رمضان بیشتر هم می شود، چون احتمال خوردن خوراکی های پرکالری بعد از افطار وجود دارد؛ به ویژه که تمام روز هیچ خوراکی یا آبی نخورده اید. اگر به اهدافتان در کاهش وزن دست پیدا نمی کنید، ی ...
طرز تهیه سوپ سبزیجات فصلی
به زمان زیادی برای پخت نیاز ندارد. سوپ سبزیجات به دلیل فیبر بالا، گوارش روده را بهبود می بخشد و به دفع سموم بدن، کلسترول و افزایش گردش خون کمک می کند. مطالعه انجام شده در دانشگاه آیووا بر روی 10500 نفر آمریکایی نشان داد که مصرف سوپ موجب دریافت بیشتر مواد مغذی در افراد می شود. این مطالعه نشان داد که میزان دریافت فیبر، ویتامین A، منیزیم، پتاسیم و آهن در کسانی که به طور منظم سوپ می خورند، بیشتر از کسانی بود که سوپ مصرف نمی کردند. خواص بیشمار موجود در سوپ باعث شده تا این پیش غذا غذای اصلی در دوران بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، کرونا و ... باشد. ...
خواص تربچه باورنکردنی است
خیلی غنی و متمایز از دیگر سبزیجات مشابه است. در این بخش از سلامت نمناک با خواص و فواید تربچه بیشتر آشنا می شویم. تربچه از نظر طب سنتی تربچه گیاهی ادرارآور است که موجب دفع سموم بدن می شود. این خاصیت ضد سمومی و ضدسرطانی برای درمان سرطان های مختلف مانند کلیه، روده، معده و ... موثر است. تربچه با دارا بودن ویتامین c، فسفر، روی و ویتامین B کمپلکس، برای پوست مفید است. ...
این آب میوه ها را با هم ترکیب کنید مفید تر می شوند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند . آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند ، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و مفید می باشند. شما می توانید در خانه آب میوه تهیه کنید و آنها را با هم ترکیب نمایید و از خواص سلامتی آنها برای بدن استفاده لازم را ببرید . در این بخش خواص آب پرتقال و آب سیب را ...
بدن انسان در روز چند لیتر آب نیاز دارد؟
...، مواد سمی موجود در بدن از طریق ادرار دفع خواهد شد که این موضوع به سلامت عموم بدن بسیار وابسته است؛ این موضوع به خصوص با نوشیدن آب ناشتا از اهمیت بالاتری برخوردار می شود؛ در واقع زمانی که صبح ها از خواب بیدار می شویم؛ اگر بتوانیم مصرف آب و متعاقب آن صبحانه داشته باشیم کمک بسیار زیادی به سلامت سیستم ایمنی و عمومی بدن می کنیم. این مشاور تغذیه افزود: نوشیدن آب به کارکرد سیستم گوارش هم ...
سلولیت چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
های زیر تعلق می گیرد: - هورمون ها - رژیم غذایی نامناسب - سبک زندگی ناسالم - سموم انباشته شده - ژنتیک - افزایش وزن - بی تحرکی - بارداری متدهای درمانی کاهش سلولیت روش هایی که در ادامه اشاره می شوند، همگی توسط پزشک عمومی و یا متخصص پوست صورت گرفته و نیازمند مداخله پزشکی مستقیم هستید: ...
کدام میوه ها قند کمتر و کدام قند بیشتری دارد؟
کنترل میزان مصرف قند ایده خوبی است، اما مهار ولع خوردن خوراکی و میوه های شیرین کار فوق العاده سختی است. شاید قبلا درباره قند های فرآوری شده مطالبی شنیده باشید، اما قند موجود در میوه ها برایتان جدید و حتی عجیب به نظر برسد یا شاید به دیابت مبتلا هستید و اطلاعات درباره میوه های حاوی کمترین میران قند برای شما حیاتی باشد، همچنین در حالی که میوه سرشار از مقدار زیادی مواد مغذی سالم دیگر است، اما برخی از ...
10 روش طبیعی برای داشتن دندان های سفید
های خاصی می توانند مینای دندان شما را که بیرونی ترین لایه دندان است لکه دار کنند. همچنین تجمع پلاک روی دندان ها می تواند باعث زرد شدن آن ها شود. در اینجا 10 روش طبیعی را برای سفید کردن دندان ها معرفی خواهیم کرد : 1. روغن گردانی در دهان را امتحان کنید روغن گردانی یک روش درمانی سنتی است که باعث بهبود بهداشت دهان و دفع سموم از بدن می شود. این عمل به معنای چرخاندن روغن ...
طرز تهیه ته چین سبزی پلوی لقمه ای
...: امروز قصد داریم طرز تهیه ته چین سبزی پلوی لقمه ای را به شما آموزش دهیم. مواد مورد نیاز برنج آبکش کرده ..... 2 پیمانه سبزی پلوئی..... یک پیمانه ماست چکیده...... 2 قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ ......1 عدد زعفران غلیظ.... 1 قاشق چایخوری روغن مایع .....2 قاشق سوپخوری ماهی تیلاپیا .... 1 عدد نمک و ...
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای روزه داران در دوران کرونا (مراقبت)
این ماه بهره برد، عنوان کرد: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و استفاده از گروه های غذایی اصلی (گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها) و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود. تأثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه ...