خانه
عواملی که باعث کاهش تراکم استخوان می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنمی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
گوشت قرمز و جگر باید در سبد غذایی خانوار وجود داشته باشد. وی بر مصرف سبزی تازه و میوه تاکید کرد و گفت: سبزی تازه و میوه منبع بسیار خوبی برای تامین اسید فولیک است. باهوش افزود: استفاده از سموم کشاورزی و ضد آفات هم می تواند باعث ازکار افتادگی مغز استخوان شود. فوق تخصص بیماری های خون برعلت یابی کم خونی و درمان آن در خانم ها تاکید کرد و گفت: اگر در عادت ماهیانه خانم ها ...
حذف سحری آسیب زاست/ "افطار" پُرخوری نکنید
که حداقل 6 ماه از بیماری آن ها گذشته است تصریح کرد: این افراد بعد از انجام تست های شامل تست اکسیژن و معاینات پزشکی اگر شرایط نرمالی را داشته باشد می توانند روزه بگیرند ولی اگر علائم همچون سرفه، تنگی نفس را داشته باشند توصیه می شود روزه نگیرند. انتهای پیام/
علایم اوتیسم در دو سال اول زندگی قابل تشخیص است
به پزشک هستند تا کودک غربالگری شده و ارزیابی رشدی، عصبی و فیزیکی انجام شود. اگر موارد مشکوکی وجود داشته باشد و لازم باشد تست های متابولیک و یا تست های ژنتیک بدهند. اگر نتیجه این بررسی ها علائم خطر را برای ما پر کند درمان آغاز خواهد شد. به گزارش ایرنا، اوتیسم یا درخودماندگی یک اختلال عصبی رشدی با شاخص های نقص در ارتباط اجتماعی، رفتارهای کلیشه ای، مشکلات درک شناختی و خزانه رفتاری، حرکتی و کلامی محدود است. ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
را دارد. باور بر این است که ویتامین D از انسان در برابر برخی انواع سرطان محافظت می کند و همچنین برای حفظ سلامت استخوان ها، به ویژه با افزایش سن ضروری است. اگرچه در مورد مشکلات استخوانی، زنان بیشتر از مردان در کانون توجه قرار می گیرند، اما به گفته دکتر نیکول آونا، مردان نیز در معرض خطر ابتلا به شرایط مرتبط با استخوان، از جمله پوکی استخوان قرار دارند. ویتامین D به دلایل مختلف برای حفظ ...
علائم سرماخوردگی و آلرژی های فصلی باید کرونا تلقی شود
شود و افراد باید به پزشک مراجعه کنند تا معاینات لازم صورت گیرد. حسنی نیا بیان کرد: مردم و افراد مبتلا باید بعد از بروز علائم همانند کوفتگی بدن، بی حالی، آبریزش بینی، اسهال و مشکلات گوارشی از مصرف خودسرانه دارو پرهیز و به مراکز درمانی جهت انجام تست کرونا مراجعه کنند که در کرمانشاه بیمارستان های گلستان، فارابی و طالقانی آمادگی انجام تست پی. سی. آر و رپید تست کرونا هستند. وی گفت ...
15 مکمل و ویتامین که مردان باید مصرف کنند
با افزایش سن ضروری است. اگرچه در مورد مشکلات استخوانی، زنان بیشتر از مردان در کانون توجه قرار می گیرند، اما به گفته دکتر نیکول آونا، مردان نیز در معرض خطر ابتلا به شرایط مرتبط با استخوان، از جمله پوکی استخوان قرار دارند. ویتامین D به دلایل مختلف برای حفظ سلامت استخوان اهمیت دارد که یکی از آن ها کمک به جذب بهتر کلسیم است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین D برابر با ...
بررسی اهمیت آهن و کلسیم برای بانوان
نشان می دهند میزان کلسیم در بدن با قد مرتبط است نه با سن. به همین دلیل هر بیست گرم کلسیم اضافه تری که مصرف می شود، برای تولید یک سانتیمتر قد مصرف خواهد شد. این ماده معدنی را می توانید از دو منبع به دست آورید: منابع لبنی و منابع غیرلبنی. منابع غیرلبنی شامل ماهی و کنسرو ماهی می شود. برای به دست آوردن کلسیم کافی، توصیه شده است قهوه را در حد اعتدال مصرف نمایید زیرا مصرف کافئین زیاد برای سلامت استخوان ...
بدترین خوراکی ها برای مردان بالای 40 سال
اسید های چرب امگا 6 می تواند برای قلب مفید باشد، اما مصرف زیاد این خوراکی ها می تواند تأثیرات منفی داشته باشد. به جای روغن سبزیجات از روغن آووکادو یا روغن زیتون فوق بکر استفاده کنید. 15. نوشابه ی رژیمی شیرین کننده های مصنوعی فاقد کالری که در نوشیدنی های رژیمی وجود دارند، می توانند باعث شوند بیشتر هوس خوردن خوراکی های شیرین کنید. شیرین کننده های مصنوعی 200 تا 600 برابر شیرین ...
علت و درمان دل درد کودکان
گاز آنها برای کودک قابل هضم تر خواهد بود. غذای جامد: زمانی که کودک آمادگی بازگشت به برنامه ی غذایی روتین اش را داشته باشد، شما را آگاه می سازد. پله پله برنامه ی گذشته را پیاده کنید. اول، با نان تست یا کراکرها شروع کنید و به تدریج به رژیم غذایی عادی کودک بازگردید. موز، پوره سیب، نان تست خالی یا برنج پخته گزینه های خوبی برای شروع تغییر رژیم مایعات به غذاهای جامد هستند. داروها ...
سرطان دهانه رحم؛ این 5 علامت را جدی بگیرید
فعالیت های جنسی این واکسن را دریافت نمایید. سایر روش های پیشگیری از سرطان دهانه رحم عبارت اند از: انجام منظم تست های پاپ اسمیر با توجه به سن و شرایط پزشکی. درباره تعداد دفعات توصیه شده برای انجام آزمایش پاپ اسمیر مشورت کنید. در هنگام رابطه جنسی از روش های بازدارنده (ایجاد مانع) استفاده کنید. کاندوم ها و پوشش دهنده دندان از جمله این وسایل محسوب می شوند. سیگار نکشید، افراد سیگاری شدیداً در معرض خطر سرطان دهانه رحم قرار دارند. منبع: دهکده ...
عطسه های کرونایی را جدی بگیرید/ به علائم سرماخوردگی شک کنید
کلیدی برای تشخیص رینیت آلرژیک و افتراق آن از بیماری کرونا است. با مشاهده علائم به قرنطینه بروید در همین حال، محمدرضا صالحی فوق تخصص عفونی، با عنوان این مطلب که الان سرماخوردگی نداریم و هر علامت بیماری مثل تب، آبریزش، عطسه و سرفه علامت کرونا است، گفت: افراد با مشاهده این علائم باید خودشان را ایزوله کنند و در صورت بدتر شدن علائم به مراکز درمانی مراجعه کنند. وی از مردم خواست که در صورت مشاهده کمترین علامت بیماری از بیرون آمدن خودداری کنند و پروتکل ها را اعم از فاصله گذاری اجتماعی، پرهیز از تجمعات و دورهمی ها و زدن ماسک و شستشوی دست ها بیشتر رعایت کنند. ...
تامین پروتئین بدن با مصرف این خوراکی ها
گرم و پنیر چدار در هر اونس، 6.5 گرم پروتئین دارد. این پنیرها منابع غنی از پروتئین و سیرکننده هستند ضمن این که چربی های سالم، کلسیم و ویتامین دی موجود در آنها، به حفظ سلامت استخوان ها با افزایش سن کمک می کند. نان غلات: در هر دو برش 8 گرم پروتئین دارد. نان های کامل حاوی ویتامین ب، فولات و ... برای محافظت از سلامت مغز هستند. عدس: در هر نصف فنجان 9 گرم پروتئین دارد. مانند تمام ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
که غذای بیرون را در خانه و پس از گرم کردن مصرف کنیم. شناخت بهترین ویتامین ها برای پوست مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد داشتن پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است باید در آن ویتامین هایی مثل ویتامین A، E، C و B وجود داشته باشد. این متخصص، اظهار کرد: ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو ...
روماتیسم مفصلی و بلایی که کورتون سر شما می آورد
بیماران بر اثر مصرف دارو یا خود بیماری دچار ضعف یا پوکی استخوان می شوند، بنابراین استفاده از ویتامین ها، مکمل های غذایی، لبنیات و مواد غذایی حاوی کلسیم مثل ماهی که دارای ویتامین D نیز هست توصیه می شود. روش های درمان این بیماری چیست؟ تنها روش درمانی تجویز داروست که یکی از روش های درمانی قدیمی است و تا حدود زیادی مؤثر است. دارو هایی مانند متوترکسات، هیدروکسی کلروکین، سولفاسالازین ...
گزینه هایی غذایی که سرشار از پروتئین هستند
در هر اونس، 6.5 گرم پروتئین دارد. این پنیرها منابع غنی از پروتئین و سیرکننده هستند ضمن این که چربی های سالم، کلسیم و ویتامین دی موجود در آنها، به حفظ سلامت استخوان ها با افزایش سن کمک می کند. نان غلات: در هر دو برش 8 گرم پروتئین دارد. نان های کامل حاوی ویتامین ب، فولات و ... برای محافظت از سلامت مغز هستند. عدس: در هر نصف فنجان 9 گرم پروتئین دارد. مانند تمام حبوبات عدس نیز حاوی ...
صفر تا صد تغذیه سالم در دوران بارداری
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تغذیه سالم پیش از بارداری اظهار کرد: بانوان حداقل از سه ماه قبل از بارداری باید از نظر وضعیت جسمانی و هورمونی چکاپ را انجام دهند و حتما مکمل اسید فولیک یک میلی گرم مصرف کنند. او افزود: رژیم غذایی از سه ماه قبل از بارداری باید رعایت شود و به هیچ عنوان از مشروبات الکی استفاده نشود، همچنین کاهش وزن در صورت اضافه وزن یکی از الزامی ترین موارد ...
گزینه هایی غذایی که سرشار از پروتئین هستند
که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذاهای فوق العاده دیگری هم هستند که میزان اسیدهای آمینه و پروتئینشان چندین برابر یک عدد تخم مرغ است: لوبیا: این ماده غذایی در هر نصف فنجان 6,6 گرم پروتئین دارد. لوبیا منبع گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه ...
تغذیه درمانی در سیستیک فیبروزیس
محتوای معدنی استخوان مشاهده شده در بیماران CF می باشد. سطوح پایین ویتامین E با آنمی همولیتیک همراه است. بیماران CF ممکن است در خطر کمبود ثانویه ویتامین k به دلیل استفاده طولانی مدت آنتی بیوتیک یا بیماری کبدی و هم چنین سوء جذب باشند. دریافت مواد معدنی یا مینرال و مصرف آن بر اساس سن و جنس برآورد شود. باید به بعضی از مینرال ها توجه ویژه شود. به دلیل افزایش دفع در عرق ...
سفارش هایی برای تغذیه در رمضان
وارد بدن شود قند بدن از صبح تنظیم می ماند و فرد در طول روز دچار افت قند خون نخواهد شد که این نکته به خصوص برای افراد دیابتی بسیار مهم است و افراد دیگر نیز در صورت رعایت این نکته ترشح هرمون های آنها منظم می شود و دچار اختلالاتی مانند ضعف، لرزش یا سر گیچه و افت قند نخواهند شد. وی گفت: از مصرف مواد غذاهایی پرچرب مانند کله پاچه و سیرابی، غذاهای سرخ کرده زیاد، کنسروی به خصوص تن ماهی یا سوسیس و ...
با خواص و طریقه مصرف جینسینگ آشنا شوید
و انتاریو قابل دسترسی هست. محل رشد جینسینگ جینسینگ گیاهی با ریشه گوشتی هست که در مناطق بومی شرقی آسیا و شمال ا مریکا رشد می کند. مردم چین، تایلند، منچوری، ویتنام، کره و سرخپوستان امریکایی از این گیاه به عنوان دارویی اساطیری استفاده می کنند. چای جینسینگ توصیه ای عالی برای تهیه چای جینسینگ باید حدود 1 تا 3 گرم ریشه جینسینگ را به آب در حال جوش در ظرف ...
چگونه آسیب ورزشی به حداقل می رسد؟
به گزارش ایسنا، تقریبا همه افراد می توانند با خیال راحت پیاده روی کنند و ورزش های سبک تا متوسط معمولا برای بزرگسالان سالم مناسب است و در صورت صدمه دیدن یا داشتن وضعیت سلامتی ناپایدار، مانند بیماری قلبی یا چندین عامل خطر بیماری قلبی، بیماری تنفسی مانند آسم، فشار خون بالا، بیماری مفصل یا استخوان (از جمله پوکی استخوان)، بیماری عصبی یا دیابت قطعا با پزشک صحبت کنید. همچنین اگر مشکوک به ...
تمرکز بر واکسیناسیون سالمندان و بیماران خاص از فردا / مصرف واکسن های داخلی از خرداد
عزت این سرزمین است و نباید بیمار ایرانی حتی یک روز تجربه ای را مشابه کشورهای خارحی با پول و سرمایه زیاد داشته باشد. بیمار نباید پشت درب بیمارستان سرگردان شود. وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: در زمینه درمان ما علاوه بر کووید19 مشکلات دیگر از جمله بیماری های غیرواگیر هم داریم. در کووید19 هم ثابت شد یکی از عوامل خطر، بیماری های زمینه ای همچون دیابت و... است. بنابراین از بیماری های غیر واگیر غافل ...
مزایای بی بدیل روغن ماهی برای حافظه
.... مطالعه دیگری که در فوریه 2016 در JAMA منتشر شد، نشان داد که مصرف متوسط غذاهای دریایی نسبت به مصرف کمتر، با خطر کمتر ابتلا به نشانگان بیماری آلزایمر همراه است . مصرف ماهی حداقل یک بار در هفته یکی از مولفه های اصلی رژیمی است که روند کاهش شناختی و آلزایمر را با گذشت زمان و افزایش سن، کاهش می دهد. مهم است که توجه داشته باشیم که تحقیقاتی که تاکنون انجام شده، نشان می دهد خوردن ماهی از ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
و استفاده از رژیم های لاغری سخت گیرانه و پرپروتئین را توصیه نمی شود. علاوه بر این باید از لاغری سریع نیز پرهیز کرد زیرا همه این عوامل باعث افزایش اسیداوریک شده و در نهایت خطر بروز حملات نقرس بیشتر می شود. کاهش دریافت کالری، کاهش میزان غذا و همچنین کاهش مواد غذایی سرشار از قند های ساده برای کاهش وزن و بهبود حساسیت سلول ها به انسولین ضروری است. به این نکته توجه داشته باشید که میزان فعالیت ...
عطسه های کرونایی را جدی بگیرید/ به علائم سرماخوردگی شک کنید
صالحی فوق تخصص عفونی، با عنوان این مطلب که الان سرماخوردگی نداریم و هر علامت بیماری مثل تب، آبریزش، عطسه و سرفه علامت کرونا است، گفت: افراد با مشاهده این علائم باید خودشان را ایزوله کنند و در صورت بدتر شدن علائم به مراکز درمانی مراجعه کنند. وی از مردم خواست که در صورت مشاهده کمترین علامت بیماری از بیرون آمدن خودداری کنند و پروتکل ها را اعم از فاصله گذاری اجتماعی، پرهیز از تجمعات و دورهمی ها و زدن ماسک و شستشوی دست ها بیشتر رعایت کنند. کد خبر 5195563 ...
راهکارهایی برای افزایش باکتری های مفید روده
لاکتوباسیلی را در خود جا داده اند که نقشی کلیدی در سلامت بدن ایفا می کند. خوراکی های تخمیری شامل محصولاتی مانند ماست ساده، ماست های پروبیوتیک و دوغ کفیر هستند. مطالعات متعددی ثابت کرده اند میزان باکتری های مفید موجود در روده افرادی که به صورت روزانه حداقل 2 واحد ماست یا دوغ مصرف می کنند، بیشتر از سایر افراد است. جالب است بدانید افرادی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند و نمی ...
