سایر منابع:
سایر خبرها
عادتهای روزانه ی واجب برای هر شخص
چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 7. گوش دادن به پادکست: اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. 8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار 9. مدیریت ریخت و پاش: بعد از ...
عوامل مهم در موفقیت شغلی
آیا موثر بوده است یا نه؟ پاسخ به این سوالات تا حد خیلی زیادی تکلیف شما را با خودتان و موقعیتی که می خواهید به آن برسید مشخص می کند. گاهی ما از ابتدا هدف را بسیار دست نیافتنی و دور از واقعیت تعریف می کنیم و به طبع آن، خودمان را در شکست های غیر واقعی دفن می کنیم و قدم از قدم برنمی داریم. از طرف دیگر، لازم است بدانیم که راه رسیدن به موفقیت های شغلی، اغلب مسیری مشخص و از پیش تعیین ...
7 عادت اشتباه زنانه که باید ترک کنید!!
ها را از زندگی خود و خانواده حذف کنیم. بیشتر بدانید : 5 عادت غلطی که باید در سال جدید کنار بگذارید!! انجام چند کار همزمان، ممنوع اگر از آن دسته خانم هایی هستید که چند کار همزمان را انجام می دهید، برای تان خبر خوبی ندارم. انجام چندین کاری در یک زمان باعث می شود شما تمرکز و انرژی لازم و کافی را روی کار نگذارید و نتوانید آن را به درستی مدیریت کنید. ضمن این که شما را ...
چند روش برای مراقبت از افراد مبتلا به آلزایمر
چالشی جدید قرار گرفته اند. در این مطلب سراغ نکاتی رفته ایم که می تواند به مراقبان بیماران مبتلا به آلزایمر کمک کند تا تنش کمتری در خانه داشته باشند. داشتن برنامه هم به شما و هم به فرد مبتلا به آلزایمر کمک می کند تا با استرس کمتری بتوانید قدم به قدم در روز پیش بروید. در عین حال احساس کنترل و توانمندی را برای مدت طولانی تری در فرد مبتلا حفظ می کند . انجام کارها با فرد مبتلا به ...
5 قدم موثر برای موفقیت در مصاحبه های شغلی
. 3. در جلسه منفعل نباشید: شاید بنظر برسد که در مصاحبه تنها باید به سوالات پرسشگر پاسخ دهید درصورتی که باید خود را پیش آمده کنید و مصاحبه را به یک گفتگوی دو نفره تبدیل. 5 نکته را آماده کنید و درباره آن ها پاسخ بلند و کوتاه داشته باشید و اهداف تان درباره این شغل صحبت کنید . 4.درباره موفقیت های خود لاف بزنید: این جمله به این معنا است که درباره موفقیت و دست آوردهای قبلی خود صحبت ...
دو قدم تا درک ماه خدا/ چگونه اشتباهات خود را جبران کنیم؟ +فیلم
و راز و نیاز با پروردگار مهربان است، به اندازه ای که نفس کشیدن در این ایام بسیار ثواب دارد. بیشتر بخوانید در ماه رمضان چه کنیم که فقط خدا در دلمان باشد؟/چهار قدم تا الهی شدن+فیلم وی در ادامه گفت: در دو حالت می توان از فرصت های طلایی ماه رمضان استفاده کرد، یکی در قالب اذکار و دیگری در قالب تفکر و تعقل. در باب اذکار مشاهده می کنید اهل بیت (ع) دعا های مختلفی برای این ...
عادت های جدید خلق کنیم؛ سخت اما امکانپذیر است
یک فعالیت فعالیت های دیگری را نیز انجام می دهید. همیشه ماسک اضافه همراه داشته باشید: ماسک را به صورت بسته ای تهیه کنید و همیشه چند ماسک اضافه همراه خود داشته باشید. اینکه چه زمانی قرار است ماسک جدیدی استفاده کنید قابل پیش بینی نیست. ممکن است بیشتر از زمانی که پیش بینی می کنید بیرون از خانه بمانید یا فرزند شما ماسک خود را گم کند. همراه داشتن ماسک اضافه خاطر شما از از تهیه ماسک جدید آسوده ...
6 دلیلی که باعث می شود همسرتان شما را برای همیشه ترک کند
روی زندگی خود تمرکز کنید و یک صحبت مناسب با همسرتان داشته باشید و نظر او را درباره خودتان و زندگی تان بپرسید و بفهمید چه چیزی باعث نارضایتی و دور شدن شوهرتان از شما شده است. هنگامی که به شرایط زندگی تان فکر می کنید این 6 دلیل را در نظر داشته باشید. 1. او به اندازه کافی احساس ارزشمند بودن نمی کند اگر شما زنی کاملا مستقل باشید ممکن است شوهرتان حس کند چیزی برای ارائه ...
نکات جالب عکاسی انتزاعی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، عکاسی انتزاعی (abstract photography) به نظر ساده و آسان می رسد – اما در حقیقت نیازمند توجه واقعی، حساسیت بالا نسبت به ترکیب بندی و جهان اطراف است. در این مقاله، 11 نکته الهام بخش درباره ژانر عکاسی انتزاعی می آموزید که به شما برای گرفتن عکس های انتزاعی جذاب کمک می کنند. واسیلی کاندینسکی (Wassily Kandinsky) نقاش روس، از پیشگامان هنر انتزاعی بوده و از معروف ترین ...
10 بازی ساده و مناسب سفر بدون وسیله خاص
حرف را باید مشخص کنید و همه افراد در زمان محدود باید به نام این عبارت ها را با حرف مورد نظر بنویسند. هرکسی که زودتر بنویسد، استپ گفته و دیگران باید دست از نوشتن بردارند. سپس به جواب ها باید امتیاز دهید. جواب های صحیح 10 امتیاز و جواب های تکراری 5 امتیاز می گیرند. در آخر هر کسی امتیاز بیشتری گرفته باشد، برنده می شود. 8.طناب کشی اگر می خواهید در بازی کمی فعالیت بدنی داشته ...
هرچه در دل دارید، روی کاغذ بیاورید
یک نویسنده مورد اقبال خوانندگان یا مخاطبانش قرار بگیرد ولی نویسندگان همیشه امیدوار هستند که آثارشان مطالعه می شود. مخاطبان داستان هایم با ارسال نامه برای من، نظراتشان را به سمع و نظرم می رسانند. نظرات آن ها امیدوارکننده است. اگرچه دوست دارم شعرهایم نیز خوانده شود ولی ترجیح می دهم تا شاعران دیگر آن را بخوانند و نظر دهند. شما در چه زمانی نوشتن را آغاز می کنید؟ من هر روز ساعت 7 ...
چطور پاره وقت های طلایی را مدیریت کنیم؟
، برنامه تان را بنویسید و این دفتر را همیشه همراه داشته باشید . برنامه ریزی کلی 1- این مرحله مهم ترین مرحله ی بولت ژورنال درست کردن است. زیرا در این جا باید هدف گذاری کنید و بگویید که میخواهید با برنامه ریزی در این دفتر به چه جیزی برسید . 2- فهرست، تقویم 6ماهه، تقویم هر ماه، هدف های هر ماه، تقویم هفتگی، اتفاقات روزانه و تعیین نمره برای انجام برنامه ها و کد گذاری را در ...
ترجمه مقاله تخصصی شما با چند کلیک!
اهمیت ترجمه مقاله این است که اگر ترجمه مقاله کیفیت خوبی نداشته باشد، مقاله شما رد می شود و تمام پژوهش هایی که انجام داده اید بی نتیجه می شود. از طرفی، تعداد داوران و سردبیران مجلات خارجی نیز محدود است و برای بررسی هر پژوهش، زمان بسیار زیادی را صرف نمی کنند. با توجه به اهمیت و حساسیت موضوع ترجمه مقاله، در این مطلب می خواهیم که یک شرکت قابل اعتماد در زمینه ترجمه مقاله و ویرایش نیتیو را به شما ...
چگونه می توان محدودیت های جسمی خود را پشت سر گذاشت
و دورتر بدوند. آنچه می توانید از ورزشکاران نخبه یاد بگیرید هدف داشته باشید ورزشکاران المپیکی چهار سال برای مدال بعدی خود تمرین می کنند. با این حال، آن ها برای داشتن انگیزه روزمره، هدف المپیک خود را به اهداف کوچکتر تقسیم می کنند. اتخاذ یک روش مشابه به شما کمک می کند تا در مسیر خود باشید. به عنوان مثال، اگر برای یک ماراتن تمرین می کنید، روزانه 3 کیلومتر دو بار تا 5 ...
خاطرات کارتن خواب ها روی کاغذ
تعامل با خود مددجویان ایرادهایی که در خاطرات بود را برطرف کردیم. با توجه به اشعاری که از مددجویان دریافت کردیم هنوز نیاز به آموزش بیشتر بود اما خود این اتفاق شیرین و مهم بود که مددجویان دست به نوشتن خاطره و شعر بردند. شما پیش از گردآوری این کتاب، سابقه آشنایی با کارتن خوابی و این افراد داشتید؟ بله. من سال هاست که در مؤسسه طلوع با این عزیزان زندگی می کنم و معتقدم اگر کاری انجام ...
پایان دانشگاه، شروعی برای پروپوزال نویسی
بنویسید تا به راحتی بتوانید آن را در فصل اول پایان نامه خود قرار دهید. برای این کار علاوه بر کمک گرفتن از پروپوزال آماده ، با خواندن و دسته بندی مقالات فارسی و انگلیسی متعدد نیز می توانید با نحوه انجام کار و مشکلات احتمالی آن آشنا شوید. پروپوزال نویسی مراحل و گام های گوناگونی داشته که در ادامه قصد داریم درباره آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. هر دانشگاهی بسته به قوانینی که در آن وضع شده است ...
گفت وگوی همشهری با ر. اعتمادی | دنیای امروز، نویسنده و اثر جاودان ندارد
دور نگه دارم. در تمام این مدت من سوژه های خبری را دنبال می کردم و به قول دوستان به یک رسانه شفاهی تبدیل شده بودم. وقتی اعلام کردند که می توانم کارم را ادامه دهم بلافاصله و بدون فوت وقت شروع به نوشتن کردم و از سال 70 تاکنون حدود 20 رمان جدید نوشته ام. البته از سال 1370 تا حدودی محدودیت ها برداشته شد و اما هنوز هم بخشی از این محدودیت ها وجود دارد. من 40 رمان دارم که از این تعداد فقط 15 یا 16 کتاب ...
مزایا و معایب استفاده از کلاب هاوس (Clubhouse) چیست؟
. تمام هدف از بودن در اتاق این است که شما حضور داشته باشید، به مکالمات آنها گوش بدهید و برای وقتی که گذاشته اند ارزش قائل شوید. انگیزه واقعی برای بودن همزمان در دو اتاق چیست؟ شما نمی توانید به هر دو مکالمه گوش دهید، ارزش گذاشتن وقت برای هر دو را ندارد. آیا می خواهید از وقت خود در کلاب هاوس نهایت استفاده را ببرید؟ با این مراحل شروع کنید: 1. اهداف خود را مشخص کنید: ...
الزام شهرداری به ارائه لایحه نحوه مشارکت در مجمع شهرداران آسیایی
...، مجمع شهرداران آسیایی یک موسسه بین المللی غیر دولتی و غیرانتفاعی با اهداف و آرمان های خیرخواهانه است که دستیابی به این اهداف و آرمان ها، مستلزم مشارکت و فعالیت داوطلبانه و موثر همه اعضا به ویژه شهر تهران به عنوان پیشنهاد دهنده، بنیانگذار و میزبان دبیرخانه دائمی مجمع می باشد. فراهانی ادامه داد: در سال 1387 شهرداری تهران با ارائه لایحه مجوز تامین اعتبار برگزاری اولین اجلاس شهرداران آسیایی از شورای ...
کمپین جدید اسنپ: یک ماه تخفیف های شگفت انگیز برای خریدهای آنلاین سوپرمارکتی
.... دو مزیت اصلی سوپرمارکت اسنپ، سرعت بالا در ارسال و به صرفه بودن قیمت ها به خاطر تخفیف های ویژه است. برای انجام یک خرید سریع و ارزان در سوپر اپلیکیشن اسنپ، به سرویس سوپرمارکت بروید و بخش تحویل فوری یا تخفیف بیشتر را انتخاب کنید. انتخاب سریع با انتخاب سوپرمارکت تحویل فوری اسنپ می توانید از فروشگاه های اطراف، فهرست خرید خود را تکمیل کنید. دسته بندی های مختلفی از ...
ساحت تربیت زیستی و بدنی، پایه اصلی برای ساحت های سند تحول بنیادین است
هم در فضای مجازی نقش خود را ایفا می کنند وعلاوه بر این اقدام به صورت مقطعی ، مهم ترین رسالت آموزش و پرورش که فرهنگ سازی و تنویر افکار عمومی است ، مراقبین و رابطین سلامت مدارس از طریق فضای مجازی این اقدامات را انجام می دهند که این نشان دهنده این است که نقش شما بی بدیل و ارزشمند است و باید قدر جایگاه خود را بدانید . وی در ادامه با اشاره به اجرای برنامه های متنوع در حوزه سفیران سلامت دانش ...
مدیریت کارها با ماتریس آیزنهاور
برای رسیدن به اهدافمان باید انجام دهیم، می توانیم خود اهدافمان هم اولویت بندی کنیم. برای مثال ما یک چشم انداز ده ساله برای خودمان داریم و در این ده سال می خواهیم به چند هدف برسیم و رسیدن به این چند هدف نشان دهنده این است که ما به چشم انداز خودمان رسیده ایم، ما باید همین اهداف هم اولویت بندی کنیم به این علت که نمی توان به صورت همزمان به تمامی این اهداف دست پیدا کرد و باید مشخص کنیم که کدام یک از این ...
چگونه کار های خود را اولویت بندی کنیم؟
غلبه کرده و کارتان را شروع کنید. یکی از اهداف اصلی شما در کار باید این باشد که با استفاده از مهارت های سازمانی خود، وظایفتان را اولویت بندی کنید تا از نظر انرژی ذهنی, عاطفی و جسمی, بالاترین بازدهی ممکن را از سرمایه خود به دست آورید. خبر خوب این است که هر دقیقه صرف برنامه ریزی کردن می تواند به اندازه 10 دقیقه، در وقت صرفه جویی کند. فقط 10 تا 12 دقیقه طول می کشد تا ...
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
هستید حتما تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب، صبحانه میل کنید. مصرف صبحانه سبب کاهش میزان چربی بد (LDL) شده و همچنین سطح انسولین خون شما را ثابت نگه می دارد. صبحانه شما باید ویژگی های زیر را داشته باشد: شامل یک منبع پروتئینی باشد: مانند کره بادام زمینی، حبوبات، تخم مرغ، مغز ها و گوشت کم چرب منبعی از فیبر در صبحانه قرار دهید: مانند میوه تازه، جو و سبزیجات برگ سبز ...
کارگردان زندگی ات باش | فوت و فن های یک برنامه ریزی اصولی برای موفقیت
آنها نقاشی بکشیم مفید است. نکته چهارم این است که اهدافمان را جلوی چشم مان بگذاریم تا مدام آنها را به یاد بیاوریم. نکته پنجم، توجه به اهمیت زمان بندی است، گاهی مبتلایان به اختلال پارکینسون، انجام کارها را به آخرین دقایق موکول می کنند و بنابراین از هدف خود دور می افتند. نکته ششم این است که اهداف حتما قابل سنجش و اندازه گیری باشند تا بتوانیم تشخیص دهیم با گذشت زمان، چقدر به هدفمان نزدیک شده ایم ...
کومان: وقت ندارم به تهدیدهای یوفا فکر کنم
تمرکز کرده ایم. بازی سخت بیرون خانه: اینطور نیست. هر یک از هفت بازی باقیمانده به یک اندازه حساس و دشوارند. این به خود ما بستگی دارد که چطور وارد بازی شویم. اگر با همین انرژی ادامه دهیم، می توانیم پیروز شویم. بازی فردا سخت ترین بازی خارج از خانه نیست. در مقطع پایانی فصل، هر تیمی برای یک هدف می جنگد و کار اصلا ساده نیست. وضعیت دمبله، فاتی و کوتینیو: دمبله در فهرست است و شانس ...
اشتباهات رایج در نوشتن رپرتاژ آگهی
...> در زیر به مواردی اشاره می شود که در صورت اتفاق افتادن، می توانند رپرتاژآگهی شما را با شکست مواجه کنند. کپی کردن ممنوع! برخی از صاحبان کسب و کار راه ساده و کم هزینه کپی کردن متن رپرتاژآگهی را برای کسب و کار خود انتخاب می کنند. اما نکته قابل توجه آنجاست که موتور جستجوگر و هوشمند گوگل، متوجه کپی بودن متن شما می شود و ارزش و جایگاهی برای متن شما قائل نخواهد شد. اگر این اتفاق ...
5 راز علمی که شما را به قدرتمندترین افراد دنیا تبدیل می کند
...: به پیاده روی بروید. به یک سخنرانی انگیزشی گوش کنید. غذای مقوی بخورید. در ذهنتان لحظه ی رسیدن به یکی از اهداف روییتان را تصور کنید و یک قدم به سمت آن قدم بردارید. 4. نیاز های اجتماعی: یک مکالمه ی درست و حسابی با یکی از نزدیکتان داشته باشید. دوباره با یکی از دوستانتان که مدتی است از او بی خبرید ارتباط برقرار کنید یکی از خاطرات مشترک با یکی از دوستانتان را به او یادآوری کنید و ...
درد دل مردم | قرار بود جرایم خودرو شامل بخشودگی شود ولی چه شد؟!/ برخی پزشکان در کرونا هم از پول نقد دست ...
مدتی است که در بخش درددل مردم پنجره ای به سوی شما گشوده ایم تا مشکلات خود را با ما در میان بگذارید. بدیهی است در بسیاری از موارد مطرح شده امکان قضاوت برای الف وجود ندارد. به همین دلیل در انتظار پاسخ مسئولان و دستگاههای مربوطه خواهیم بود که در همین بخش منتشر خواهد شد. شما می توانید مسایل و مشکلات خود را در بخش کامنت های ذیل همین مطلب ارسال کنید. این مطلب هر روز با پیام های شما بروز ...
یاوری: زندگی به قفسه سینه ام فشار می آورد
امروز تا به همین سطرها ادامه دارد تعریف شما از شعر خوب چیست؟ سوال درستی است تعریف من از شعر خوب چیست ؟ به نظر من به تعداد آدمها تعریف از شعر خوب وجود دارد با خواندن شعرهای هر شاعر می شود که نوع سلیقه و نگاه به شعر شاعرش را فهمید و همانطور که از نوشته های من پیدا ست ورودی متن در شعرهای من نباید مخاطب را معطل کند وهر اتفاقی که قرار است در متن بیفتد ...