خانه
دُم دُم سحری ؛ نوای بیداری روزه داران با ادعیه و اشعار مذهبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی اجمالی به تاریخ موسیقی مناجات های ماه مبارک رمضان از دعای سحر تا ربنای افطار
ماه رمضان به پیشواز این ماه می رفتند و به همین دلیل، یک ساعت به اذان صبح مانده به بام خانه خود می رفتند، اذان می گفتند و مردم را به صلوات فرستادن، دعوت می کردند. این گونه آوازها و چاووش خوانی ها اغلب در چهارگاه اجرا می شد. بعدها سحرخوان ها، علاوه بر آواز، نقاره هم می نواختند. مناجات خوانی، اذان گفتن و دعا خواندن بخش های دیگری بود که به وقت سحر، یکی پس از دیگری اجرا می شد. سحرخوان ها تا نزدیک اذان به ...
شیفت ایثار اهدا خون ویژه ماه رمضان در یزد
مردم نیکوکار یزد با وجود اپیدمی ویروس کرونا و همچنین هم زمانی آن با ماه مبارک رمضان سنت حسنه اهدای خون را فراموش نکرده و در شب های این ماه خیر و برکت اقدام به اهدای خون در مراکز اهدای خون استان یزد کردند. اهدای خون گاهی نقطه عطفی در زندگی یک بیمار است، اما قطعاً هدیه خون توسط روزه داران در ماه رمضان که هم زمانی آن با شیوع کرونا است ارزش معنوی چند برابری به همراه دارد چراکه روزه داران با ...
خط قرمزهایی ضروری روزه داری در روزهای طولانی
به گزارش شیعه نیوز ، ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزه داران است. در چند سال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیش ازپیش برای روزه داران سخت کرده است. با این که روزه داری تاثیرات مثبت روحی، معنوی و جسمی فراوانی دارد، اما بی شک رعایت نکردن اصول تغذیه نه تنها فایده ای برای سلامت بدن ندارد بلکه به شدت می تواند خطرناک باشد. به همین دلیل در چند سال گذشته پزشکان و متخصصان تغذیه به بحث تغذیه ا ...
توصیه هایی برای تامین انرژی روزه داران در ماه رمضان
بسیاری از روزه داران در از خستگی رنج می برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می گذارند یا غذا هایی را می خورند که انرژی لازم را تامین نمی کند. به گزارش رکنا ، متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که حفظ سطح انرژی یکسان در ایام ماه رمضان از اوایل صبح تا غروب خورشید غیرممکن است، اما می توان آسیب را محدود کرده و تا حد ممکن از انرژی خود لذت برد. از نظر هدی بنانی متخصص تغذیه، راز حفظ این انرژی ...
نوشیدن بیش از اندازه آب در وعده سحر مانع تشنگی در طول روز می شود؟
، ولی متخصصان تغذیه و طب اسلامی چنین باوری را نادرست دانسته و حتی نوشیدن زیاد آب در وعده سحری را خطرناک عنوان کردند. نوشیدن بیش از اندازه آب در سحر چه آسیبی به بدن می زند؟ عزت الله فاضلی مقدم متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن زیاد آب در وعده سحر باعث آسیب به بافت معده و بروز بیماری سوءهاضمه می شود. در ماه رمضان بهتر است روزه داران پس از افطار به جای نوشیدن حجم زیادی چای، قهوه و سایر ...
بیماران مبتلا به کرونا نباید روزه بگیرند
. وحید ملکی افزود: افرادِ روزه دار نباید در فاصله ی افطار تا سحر – 8 ساعت – کم تر از 1200 کیلو کالری دریافت کنند. وی با اشاره به این که روزه داران وعده های افطار و شام و سحر را حذف نکنند، توضیح داد: حذف هر یک از وعده های غذاییِ ماه رمضان سیستم ایمنی انسان را در معرض ضعف قرار می دهد. کارشناس تغذیه بالینی وزارت بهداشت با بیان این که سحری مهم ترین وعده غذایی ماه رمضان است ...
چهار نکته مهم که روزه داران باید رعایت کنند
...، برنج و غلات، همچنین گوشت و مواد جایگزین آن استفاده کنید. مصرف غذاهای غنی از فیبر در ماه رمضان نیز ایده آل است زیرا هضم آنها دیرتر از غذاهای فرآوری شده صورت می گیرد بنابراین شما در طول روز احساس سیری بیشتری می کنید. 4) تا حد ممکن آب بنوشید نوشیدن هرچه بیشتر آب در فاصله افطار تا سحر، خطر کمبود آب بدن در هنگام روزه داری را کاهش می دهد. تمام تلاش خود را بکنید تا روزانه ...
1. المراقبات
...: میرزا جواد ملکی تبریزی، مترجم: ابراهیم محدث بند ریگی. قم: اخلاق، 1378، 552 صفحه. کتاب مذکور، به بحث درباره بیان فلسفه، آداب و اعمال روزهای هر ماه قمری پرداخته و در فصل دهم تا سیزدهم در مورد ماه رمضان، شب و روز به تفصیل سخن گفته است. فواید گرسنگی، درجات روزه، اقسام روزه داران، انواع نیت در سحر و افطار و آداب آن، فضیلت ماه رمضان، دعا و آداب آن، شب های قدر، وداع با ماه رمضان و آداب شب و روز عید فطر، از دیگر مباحث ارایه شده در این اثر است. ...
عادات غذایی غلط در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کم رنگ و شیر گرم آغاز کنند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر ...
چگونه در ماه رمضان تشنه نشویم
...> کارشناس تغذیه مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی از روزه داران خواست از نوشیدن مقدار زیاد آب در یک زمان یا در حین غذا خوردن اجتناب کنند. وی با بیان اینکه خوردن برش های سرد یا منجمد میوه نظیر سیب می تواند دهان را برای مدت زمان بیشتری مرطوب نگه دارد گفت : سعی کنید برگ های تازه نعناع را به سالاد، غذا یا نوشیدنی ها اضافه کنید چرا که به ایجاد حالت خنکی در دهان کمک می کند. وی گفت:مصرف نوشیدنی های کافئین دار نظیر چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان کاهش یابد، زیرا کافئین موجود در آن ها تشنگی را تشدید می کند. ...
تغذیه روزه داران مبتلا به کرونا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، پزشکان به برخی از افراد مبتلا به ویروس کرونا که وضعیت خفیفی دارند و می توانند بیش از 15 ساعت غذا و نوشیدنی مصرف نکنند، اجازه می دهند تا در ماه رمضان روزه بگیرند. البته موارد شدید یا متوسط مبتلا به ویروس “Covid-19” با توجه به نیاز فوری به نوشیدن مایعات گرم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نیز با وجود دارو هایی که باید در زمان های مشخص مصرف شوند، مجاز به ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
مانند دیگر روزه داران غذای گرم و نیمه گرم استفاده کنند، خوردن زولبیا و بامیه ممنوع نیست اما زیاده روی نکنند، به هر حال زولبیا و بامیه چرب، شیرین، سرخ شده و حاوی رنگ های خوراکی غیر طبیعی است و باید بهبودیافتگان کرونا کمتر استفاده کنند. انتظاری ادامه داد: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان بسیار بلند است، باید افطاری و شام در یک وعده مصرف شود، اما بعد از افطار و شام در طول شب تا وعده سحر ...
ورزش موجب تسهیل سوخت وساز بدن روزه داران می شود
انجام ورزش های مداوم در پایان ماه رمضان می شود افزود : برای جلوگیری از ضعف بدنی، باید از انجام حرکات سنگین و جلسات متعدد ورزشی دوری کرد. پس در هنگام روزه داری باید به صورت منظم و ملایم ورزش را ادامه داد تا سلامت جسم تامین شود. وی گفت : فعالیت زیاد باعث افزایش تعریق و صرف انرژی بیشتر می شود که فرد روزه دار را دچار عطش فراوان و افت فشار خون می کند، اما فرد روزه دار با کاهش شدت برنامه ورزشی ...
سوپ های محبوب در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین، معمولا در ماه رمضان سوپ های مختلفی تهیه می شود که در این مطلب شما را با خواص برخی از آنها آشنا می کنیم. سوپ عدس از میان انواع سوپ ها، سوپ عدس حاوی چندین فایده برای سلامتی است و حضوری پررنگ در سفره های افطاری ماه رمضان دارد. سوپ عدس منبعی بسیار غنی از مواد مغذی مانند پروتئین، آهن، کلسیم و ویتامین B است و علاوه بر این، به کاهش کلسترول و کاهش ...
رمضان ماه نزول قرآن/ ماهی که نفس روزه داران تسبیح می شود
تلاوت هر آیه قرآن کریم در این ماه برابر یک ختم قرآن است و یاخواندن سوره قدر در هنگام سحری و افطار فضیلت بسیار دارد. رسیدگی به فقرا و کسانی که سفره افطارشان خالی است باید مورد توجه قرار گیرد. توبه به درگاه خداوند و مناجات با او به خصوص درهنگام سحر امری است مغتنم که مورد تاکید روایات است. حال با فرارسیدن ماه مبارک رمضان خبرگزاری میزان در گفت وگویی با علی اکبر رخصی کارشناس علوم قرآنی به بررسی ...
نحوه حفظ آب بدن فرد روزه دار در طول روز
خفیف هستند که فرد روزه دار ممکن است به آنها دچار شود که فرد روزه دار باید از افطار تا سحر با نوشیدن مایعات کافی، آب از دست رفته بدن را جایگزین می کند. اما با رعایت نکات ساده می توان آب بدن را در روزحفظ کرد. بین افطار تا سحر باید آب مرکبات زیاد نوشیده شود ولی تا حد ممکن از نوشیدن چای و قهوه پرهیز کرد چرا که حاوی کافئین هستند. هنگامی که هوا گرم است، باید در جاهای سایه راه رفت و ...
سحری مهمترین وعده غذایی برای روزه داران
طول این ماه رژیم غذایی روزه داران حتی الامکان ساده باشد و هر سه وعده غذایی سحر، افطار و شام طی 24 ساعت گنجانده شود. در ماه رمضان نوشیدن آب گرم جایگزین آب سرد شود طباطبایی همچنین با اشاره به ضرورت حذف غذاهای فرآوری شده یادآور شد: در این دوران از مصرف مواد غذایی پرادویه پرهیز شود، از آغاز افطار از مصرف آب سرد و نوشابه خودداری و آب گرم و چای جایگزین آن شود، همچنین در این رمضان باتوجه به شیوع کرونا، نان و پنیر و گردو در عادات غذایی گنجانده شود. به گفته وی، مصرف برخی از میوه جات همچون هویج، لیمو، کاهو و کلم بروکلی نیز در این ایام خاصیت ضد سرطانی هم خواهند داشت. ...
دلتنگی های روزه داران در دومین رمضان متفاوت
را برگزیده اند و در خلوت عارفانه سحر و افطار خود برای بازگشت سلامتی به جهان دعا می کنند. مردمان خونگرم این خطه بهترین خاطرات ماه مبارک رمضان سال های پیش خود را در سفره های گسترده افطاری می دانند جایی که همه با هم در حیاط خانه میزبان جمع می شدند تا سور و سات افطاری را علم کنند.آنجایی که هر کس سعی می کرد تا بیشترین سهم را از ثواب مهمانی روزه داران نصیب خود کند. در آن روزهای ...
از شکسته شدن رکورد آمار فوتی های کرونا تا پایان فاز اول واکسیناسیون
بیشتر، با موفقیت انجام شد. چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟ بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از خستگی رنج می برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می گذارند یا غذا هایی را می خورند که انرژی لازم را تامین نمی کند. انتهای پیام /
در وعده افطار پرخوری نکنید...
پروتئین در فرآیند هضم شدن، آب زیادی را از بدن دفع می کند و باعث کمبود آب می شود. برای همین اگر در وعده شام استفاده شود، فرد روزه دار زمان کافی برای تامین آب موردنیازش تا سحر خواهد داشت. شام ماه رمضان یک سری نباید ها هم دارد؛ از جمله اینکه نباید حجیم باشد، چون در این صورت موجب سنگینی فرد می شود و همچنین موجب می شود که روزه دار برای خوردن سحری اشتها نداشته باشد. ● چرب و ترش ...
مصرف کدام مواد غذایی در ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود؟
روزه داران به خصوص نوجوانان دختر و پسر دچار افت سطح آهن در بدن خود شده و کاهش این ماده مهم در بدن با مصرف غذا های پرچرب و سرخ کردنی مانند انواع فست فود ها و پفک و چیپس تشدید می شود. بهتر است مردم در ماه رمضان در وعده های افطار و سحر غذا های حاوی پروتئین مانند نان و پنیر و خرما میل کنند و نوشیدن لبنیات نیز فراموش نشود. این تصور که تنها نوجوانان دختر دچار فقز آهن در بدن خود می شوند درست نیست و پسر ها ...
امام جمعه بوشهر: تقویت صبر و بردباری در انسان ها از آموزه های ماه رمضان است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بوشهر ، آیت الله غلامعلی صفایی بوشهری ظهر امروز در برنامه ماه باران رحمت الهی، با آرزوی قبولی طاعت و عبادت روزه داران در ماه بافضیلت رمضان اظهار داشت: ماه بهار قرآن، فرصت مهمی برای رسیدن به کمال، زدودن ناپاکی ها و فراهم شدن برای رستگار شدن است. نماینده ولی فقیه در استان بوشهر با بیان اینکه ماه مبارک رمضان یک مدرسه آسمانی است گفت: این ماه پربرکت جایگاه مهمی در ...
تلاقی موسیقی و مذهب در مناجات خوانی / زندگی شش مناجات خوان تاثیرگذار ایرانی+فیلم و صوت
به گزارش خبرنگار ایلنا، دو مقطع سحر و افطار در ماه مبارک رمضان از ارزش والایی برخوردار است و روزه داران با خواندن و شنیدن دعاها و مناجات ها به پیشواز روز بعد می روند و در غروب با دعاها و نیایش ها روزه خود را افطار می کنند. به همین دلیل است که دعا و مناجات در ماه رمضان نسبت به ماه های معمول سال از اهمیت بیشتری برخوردار است. این اهمیت و احترام از گذشته های دور مورد توجه بوده و گواه آن آثار فاخر به ...
مقابله با تشدید تشنگی هنگام روزه داری
...: روزه داران از مصرف مواد غذایی دارای پروتئین بالا (مانند انواع کباب) در وعده سحری خودداری کنند زیرا این نوع از مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده و فرد را با احساس تشنگی شدید در طول روز مواجه خواهد کرد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، همچنین به افراد توصیه کرد که برای کاهش تشنگی، در وعده های مختلف غذایی ایام ماه مبارک رمضان، لیموترش و سبزی ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
از چند ساعت گرسنگی وجود دارد. وی گفت: شیر از جمله مواد غذایی مفیدی است که بخش زیادی از کلسیم و پروتئین بدن را تأمین کرده و احساس سیری به فرد می دهد؛ بنابراین توصیه می شود افردای که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند. متخصص تغذیه اذعان داشت: اندازه مصرف و دفعات آن در استفاده از برخی اقلام غذایی ماه رمضان مانند حلوا، شله زرد، حلیم و زولبیا و بامیه، می تواند مضر باشد بنابراین باید جانب احتیاط را در خوردن این مواد رعایت، و قند های طبیعی و ساده را جایگزین آن ها کرد. ...
کدام رژیم غذایی در ماه رمضان برای حفظ سلامتی مناسب است؟
...:23 – 04 اردیبهشت 1400 7736879 نظر دادن دانلود PDF نظر دادن دانلود PDF به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف مواد غذایی مناسب در وعده افطار تا سحر علاوه بر انجام وظیفه معنوی، به حفظ سلامت روزه داران نیز کمک می کند . متخصصان تغذیه معتقدند، بهتر است افطار با مایعات گرم آغاز شود ...
نکاتی برای پیشگیری از تشنگی ماه رمضان
رویداد24 بعضی از ما گمان می کنیم هر چه در وعده افطار و سحر حجم آب بیشتری بنوشیم کمتر تشنه می شویم اما این شیوه مناسب نیست و باید راهکارهای صحیح نوشیدن آب را بدانیم. در ادامه به این شیوه صحیح تامین آب بدن اشاره می کنیم: پر کردن معده با آب باعث ایجاد حالت تهوع یا تکرر ادرار می شود. آب بدن خود را به آرامی و در زمان افطار تا سحر تامین کنید. در زمان افطار دو لیوان آب بنوشید، سپس ...
