خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
.... برخی از افراد از قاصدک برای درمان عفونت، به ویژه عفونت های ویروسی و حتی سرطان و همچنین به عنوان ماده تقویت کننده پوست، تقویت کننده خون و هضم استفاده می کنند. چای سبز چای سبز به عنوان سالم ترین نوشیدنی در کره زمین شناخته شده است. این ماده مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که تأثیرات زیادی بر بدن دارند وهچنین دارای ترکیبات درمانی از جمله پلی فنول ها، کاتچین ...
سیب زمینی بنفش و مهم ترین خواص آن
را از بین می برد. هم چنین این خوراکی حاوی مقادیر بالایی انتوسیانین است که به کاهش کلسترول خون بالا ، تقویت بینایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سرطان و دیابت کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در سیب زمینی بنفش برای پیشگیری و درمان یبوست مفید است. به علاوه نشاسته مقاوم موجود در سیب زمینی بنفش فرآیند هضم را تسهیل و با تولید زنجیره ی کوتاهی از اسید ...
این غذا را حتما در برنامه غذایی تان قرار دهید
B 12 است و برای زنان باردار و رشد جنین مفید خواهد بود. حلیم بادمجان فیبری بالا دارد و موجب عملکرد بهتر روده، هضم غذا و رفع یبوست می شود این غذا به علت داشتن پروتئین بالا موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود و برای افرادی که کار های فیزیکی انجام می دهند، از جمله کارگران و ورزشکاران مخصوصا بدن سازان مفید است. تقویت سیستم قلبی عروقی، تقویت حافظه و پیشگیری از ...
آموزش دستور پخت لذیذترین آش جو + خواص جو
در مورد خواص بی نظیر جو برای شما مطالبی را قرار دهیم. فیبر بالا جو منبع غنی از فیبر می باشد، جو از جمله غلاتی است که دارای فیبر محلول و نامحلول می باشد. فیبر نامحلول باعث می شود تا حرکت روده ها به راحتی انجام شود و به راحتی بتوان مواد اضافی را از دستگاه گوارش خارج کنید. فیبر محلول موجود در جو باعث می شود تا گوارش کند شود و احساس سیری کنید. جو دارای بتاگلوکان می باشد که برای ...
13 خوراکی برای حفظ رطوبت پوست/ بادام بخورید
سرطان را کاهش می دهد و این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مختلف است، این ترکیبات می توانند باعث توقف رشد یا حتی نابودی سلول های سرطانی شوند و خطر ابتلاء به آن را کاهش دهند. سبوس برنج دارای فیبر فراوان است و در نتیجه برای درمان یبوست مفید است، این ماده غذایی به علت داشتن مقادیر بسیار زیادی از منگنز و فسفر می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان مفید باشد، به همین دلیل ...
گیاه نعنا دارای خواص بی نظیری برای سلامتی بدن
نعنا یکی از سبزی های معطر و دوست داشتنی است که امروزه استفاده از آن در رژیم غذایی بسیار رایج است. با این حال، علاوه بر طعم فوق العاده نعنا، این گیاه دارای خواص بی نظیری برای سلامتی بدن است که از آن جمله می توان به بهبود هضم غذا، کمک به کاهش وزن، تسکین حالت تهوع، افسردگی، خستگی و بی حالی، و سردرد اشاره کرد همچنین از نعنا به عنوان یک گیاه دارویی در درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات ...
بیماران کلیوی حتما این میوه شیرین فصل را مصرف کنند
برای تسکین درد ناشی از التهاب نیز مفید است.آنتی اکسیدان های موجود در خربزه از ایجاد استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند، و به این ترتیب، باعث تسکین التهاب می شوند. هم چنین، خربزه حاوی کولین است؛ کولین یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است که باعث کاهش التهاب مزمن می شود؛ هم چنین، این ماده دارای خواص بسیار دیگری نیز هست، از جمله حفظ ساختار مناسب غشای ...
کاربرد عسل برای سندروم روده تحریک پذیر
...؛ سندرم روده تحریک پذیر یا IBS جزء بیماری های شایع گوارشی می باشد. این بیماری حدود 10 الی 20 درصد از افراد جامعه را در برمی گیرد. سندرم روده تحریک پذیر دارای علائم و نشانه هایی با توالی مشخص می باشد. استفاده از عسل می تواند در درمان سندرم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار گیرد. مکانیزمی که از طریق آن اتفاق می افتد هنوز کاملاً مشخص نیست. آلوئه ورا حاوی ترکیباتی است که ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کرونا
وظیفه مبارزه با عفونت ها و بیماری ها را بر عهده دارند، کمک کنند. مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیموها حاوی سطوح بالای ویتامین C هستند اما فلفل دلمه ای قرمز حتی از محتوای ویتامین C بیشتری نسبت به آنها برخوردار است. سبزیجات سبز مانند بروکلی و اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که این مواد به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد مضر کمک می کنند. این مساله مهم است زیرا رادیکال ...
امکان خرید خشکبار درجه یک و مرغوب فراهم شد!
کنیم می توانیم به این موضوع اشاره کنیم که اکثر آن ها دارای مقادیر زیادی فیبر هستند. این ماده ضروری به معده، روده و به طور کلی به دستگاه گوارش انسان کمک می کند. از سوی دیگر مغزدانه ها و میوه های خشک شده، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای جلوگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت هستند. خوردن مقادیر مناسب خشکبار در طول روز می تواند نیاز بدن را به بسیاری مواد معدنی و ویتامین ها تامین کند. خرید ...
درمان فوری اسهال کرونای جدید
. به این ترتیب، اسهال واقعی از بیماری هایی که باعث افزایش حرکات روده (اجابت مزاج) یا بی اختیاری می شود، متمایز است. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. دلایل متعددی برای رخداد اسهال وجود دارد. اسهال ممکن است به علت عفونت، دارو ها و یا طی درمان رخ دهد. میزان اثر نوع رژیم غذایی برای بهبود اسهال، بستگی به علت و شدت مشکل دارد. برخی مواد غذایی سریع تر از دستگاه گوارش ...
آشنایی با خوراکی های سرشار از ویتامین k
... این انجمن تغذیه می افزاید ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ می کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست. ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: K1: در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. K2: در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. ...
پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش با غلات کامل
. درحالی که غلات تصفیه شده فیبر رژیمی کمی در مقایسه با غلات کامل دارند. یکی از مکانیسم های اصلی که از طریق آن ممکن است فیبر در برابر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش نقش پیشگیری کننده داشته باشد، بهبود حساسیت به هورمون انسولین و تنظیم سوخت و ساز بدن است. نتیجه گیری بنابراین بر اساس یافته های مطالعات، مصرف غلات کامل و فیبر رژیمی، کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال، سرطان کولون ...
خطرات مرگبار مصرف نوشابه؛ از تومور مغزی تا سرطان روده بزرگ
ارتباط دارند. نوشابه ممکن است باعث چاقی و اضافه وزن شود که این موضوع می تواند عامل خطر تعدادی از سرطان ها از جمله سرطان مثانه باشد. 35. تومور مغزی بین مواد شیمایی موجود در نوشابه و ابتلا به اختلالات عصب شناختی مثل صرع ارتباط وجود دارد. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که آسپارتام، شیرین کننده ی مصنوعی موجود در بعضی از نوشابه های رژیمی، می تواند در بدن به فرمالدئید تبدیل شود که این ...
بهترین غذاهایی که پوستی سالم و درخشان به شما هدیه می دهند
زیتون روغن زیتون نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سلامت پوست را نیز بهبود می بخشد. روغن زیتون مملو از ویتامین E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و باعث دفع سموم می شود. محققان ژاپنی دریافتند که استفاده از روغن زیتون به صورت موضعی می تواند از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت کرده و خطر سرطان پوست را کاهش دهد . در مطالعه دیگری، دانشمندان چینی تأیید کردند که روغن زیتون می ...
تقویت کننده های قوی سیستم ایمنی بدن در دوران قرنطینه
...، اسفناج از منابع سرشار این ویتامین ها هستند؛ البته به یاد داشته باشید که تمامی میوه دارای ویتامین C هستند و برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. دیمه ور ادامه داد: با این که ترکیبات موجود در پوست میوه ها برای سلامتی مفید هستند، اما توصیه می شود میوه ها را به دلیل این که از سموم و مواد محافظت کننده برای نگهداری بهتر و طولانی ترآنها استفاده می شود بدون پوست مصرف کنید. وی بیان کرد ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی های فصلی
شدت علائم خود انجام دهید. در ادامه پنج خوراکی که می توانند به بهبود شرایط روده بزرگ و مبارزه با آلرژی های فصلی کمک کنند، معرفی شده اند. آب استخوان گوشت آب استخوان گوشت سرشار از ال-گلوتامین است که این اسید آمینه به تقویت فعالیت سلول های ایمنی در روده بزرگ و تسکین بافت پوششی روده کمک می کند. حدود 70 درصد سیستم ایمنی بدن انسان در روده بزرگ قرار دارد و آب استخوان گوشت ...
کاهش چربی شکم با لوبیا و عدس
مس ، منگنز و آهن پیشتاز است ، این عدس همچنین پروتئین بیشتری نسبت به عدس سبز دارد. عدس سبز از نظر مقدار ویتامین B9 یا اسید فولیک برتر از عدس قرمز است. با این حال، هر یک از انواع این گیاه سرشار از پلی فنول است - آنتی اکسیدان هایی که بدن را در برابر بیماری های مزمن ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت می کنند. دانشمندان می گویند: از جمله: چاقی ، دیابت ، سرطان ، واکنش های التهابی مزمن در روده و ...
با خواص معجزه آسای زردآلو برای بدن آشنا شوید
/> زردآلو فواید بسیاری برای سلامت دستگاه گوارشی بدن دارد فیبری که در ذات زردآلو وجود دارد عملکرد زوده را بهبود بخشیده و باعث دفع راحت تر می شود. زردآلو اسید های چرب را سریع و فوری تجزیه می کند و غذا را راحت و سریع هضم می کند. فیبر موجود در زردآلو یبوست و نفخ را درمان می کند.
چاشنی جوجه کباب چیست؟
ضعیف هستند، منبع عالی غذایی است. همچنین سرشار از مواد معدنی سلنیک است که خطر ابتلا به ورم مفاصل در زندگی را کاهش می دهد. دشمن سرطان جوجه کباب بخورید تا از سرطان در امان باشید! مرغ سرشار از ویتامین B3 (نیاسین) است که یک ویتامین ضروری برای محافظت از سرطان است؛ بنابراین جوجه کباب می تواند بخش مهمی از نیاسین بدن را تامین کند، پس حتما جوجه کباب را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار ...
فواید و عوارض گیاه میخک
. امروز هم میخک، محصول مهمی برای تجارت جهانی است. خواص میخک میخک سرشار از کربوهیدرات، انرژی، فیبر، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، سدیم، منیزیم، ویتامین E، فولات، نیاسین و مواد دیگری مثل فسفر، آهن، روی، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین A و ویتامین K هست. فواید بسیاری برای این ادویه ذکر شده است که در ادامه با آنها آشنا می شویم. هضم بهتر غذا میخک عملکرد دستگاه ...
فواید چغاله بادام برای سلامتی بدن
همچنین مواد معدنی و ویتامین های مهم را برای بدن تأمین می کند. چغاله بادام با تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن به هضم غذا کمک کرده و حرکت روده را تنظیم می کند. حاوی مقدار زیادی منیزیم و کلسیم است که هر دو به حفظ سلامت استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان و آرتروز کمک می کنند. همچنین این ماده خوراکی از کبد در برابر سموم و چربی ها محافظت می کند. سلامت کلیه ها را حفظ کرده و خطرتشکیل سنگ کلیه ...
بابونه؛ گیاهی که بر هر دردی درمان است+تصاویر
باعث کنترل بیماری دیابت می شود. چند پژوهش تاثیر بابونه در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها را نشان داده اند. در بابونه دو ماده فعال وجود دارند که آن را در پیشگیری از سرطان ها موثر می سازند. مواد فعلا موجود در بابونه آنتی اسکیدانی به نام اپیجنین و روغن های ضروری می باشند. این آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از رشد سلول های سرطانی دارد. بطور کلی مصرف بابونه در پیشگیری از سرطان هایی مثل ...
غذا های ضد بیماری که عمر طولانی به شما می دهند
عمر ارتباط دارد. انواع میوه ها و سبزیجات حاوی ترکیباتی هستند که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی از سرطان ها، بیماری های مزمن تنفسی، دیابت و چاقی را اهش می دهد. اما میوه ها و سبزیجات تنها غذا هایی نیستند که از بدن شما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. ما در ادامه غذا های مختلفی را به شما معرفی خواهیم کرد که اثر ضد بیماری داشته و می توانند طول ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی
. از این رو، تمرکز بر شرایط روده بزرگ به جای بینی می تواند عاملی کلیدی در مبارزه با آلرژی های فصلی باشد. در شرایطی که بهترین زمان برای آغاز افزایش جمعیت باکتری های خوب روده پیش از آغاز آلرژی های فصلی است، هم اکنون و در میانه های فصل نیز می توانید اقداماتی را در راستای کاهش شدت علائم خود انجام دهید. پنج خوراکی آب استخوان گوشت، کفیر نارگیل، زنجبیل، زردچوبه و مواد غذایی سرشار از ...
به این مواد غذایی تلخ خوش آمد بگویید!
کم استفاده می شوند. با این حال، مواد غذایی تلخ فوق العاده مغذی هستند، سلامتی شما را بهبود می بخشند و از شما در برابر بیماری های مختلف محافظت می کنند. به گزار ش تایمزسوفاندیا، در اینجا ما به شما خواهیم گفت چرا مصرف مواد غذایی تلخ حیاتی است و بهترین گزینه ها چیست. چگونه غذا های تلخ سیستم ایمنی را بهبود می بخشند تقویت سیستم ایمنی بدن همیشه برای سلامتی بسیار مهم تلقی می شود. در ...
یک لیوان آب گرم بنوشید
عنوان روان کننده عمل و مواد غذایی که سیستم گوارشی ممکن است هضم کند را حل می کند. آب گرم همچنین برای سیستم عصبی مرکزی مفید است. اگر سیستم عصبی شما سالم است، آسان است واکنش های کنترل شده داشته باشید. هم چنین درد و یا بدن درد را کاهش می دهد. همچنین توصیه می شود افرادی که از ورم مفاصل رنج می برند آب گرم بنوشند، چون سیستم عصبی آن ها را آرام می کند. افرادی که مبتلا به یبوست هستند باید قبل از ...
با مصرف گیاهان بهاری از بدن خود محافظت کنید
چنین از تصلب شرایین جلوگیری می کند و عوارض کبد چرب را کاهش می دهد. وی به خواص پیچک هم اشاره کرد و اظهار داشت: مصرف این گیاه موجب سم زدایی بدن می شود، از عروق و کبد محافظت می کند و مشکلات گوارشی و التهاب روده را کاهش می دهد، رسم دیرینه کرمانشاهیان استفاده از پیچک در نان با نام محلی کلانه است که اگر بدون روغن و نمک باشد بهترین شیوه مصرف این گیاه پرخاصیت است. گیاهان بهاری را ...
