خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامبر(ص) به دنبال خشکاندن ریشه رنج های درونی انسان بود
و می خواهند روح انسان را تلطیف کنند. معراج که برای پیامبر اسلام رخ داد تنها یک عروج روحانی نبود. بلکه والاترین جایگاه نبی بود، پیامبری که رحمت را برای مردم خواستار بود. در زندگی آنان مشارکت می کرد و همواره بی آنکه نسبت به فردی قضاوت داشته باشد، نخست سخاوت پیشه می کرد. این پژوهشگر تصریح کرد: بنابراین پیامبر بودن در ساحت وجودی محمد (ص) ضلع برجسته ای یافت و آن ضلع همان حس شفقت و صمیمیتی ...
3 باور عامیانه نادرست در مورد ازدواج
.... همراهی و همدلی، احترام متقابل، باهم وقت گذراندن، ابراز احساسات کلامی و عملی... مواردی هستند که اهمیت و دوست داشتنی بودن طرف مقابل را نشان می دهد و انعکاس این احساس موجب دلگرمی و اشتیاق فرد برای زندگی می شود. چه بسا افرادی که در بزنگاه های خطیر زندگی و وجود مشکلات بغرنج با استفاده از سلاح "مراقبت کنندگی" به سلامت از بحران عبور کرده و به موفقیت رسیده اند. یک رابطه خوب یعنی زن و ...
بی انگیزگی در محل کار️ را مدیریت کنید
، به همه چیز نگاه کنم. بستن چشم ها ، لم دادن به صندلی راحتی و یک خواب کوتاه می تواند چاره ساز باشد. در این روزها ، به افکار و احساسات خود اجازه دهید شما را به هر جا که می خواهد ببرد. پس از چند دقیقه خواهید دید که از حجم حملات افکار و احساسات منفی کاسته خواهد شد و بی انگیزگی و رخوت جای خود را به آرامش و انرژی خواهد داد. پس از خروج انرژی های منفی خواهید توانست به زندگی روزمره خود بازگردید و با توان کافی، کارهایتان را انجام دهید. به نقل از کتاب Work Happy Now انتهای پیام/ ...
علیه ریتوییت/ پیشنهادی کوچک برای بهبود توییتر و شاید جهان
هم داشت که آن کلمات بعد از نام و عکس شما می آید. افراد به صورت گزینشی انتخاب می کردند که چه چیزی را ریتوییت کنند. وقتی توییتر در سال 2009 دکمۀ ریتوییت را معرفی کرد، ناگهان این طور شد که فقط یک کلیک می توانست یک توییت را، با سرعتی بالا، در شبکه به حرکت بیندازد. ریتوییت خودکار�' میل طبیعی توییتر به تقویت محتوا را گرفت و بر شدت آن افزود. جایی در همین مسیر بود که کل سیستم به هم ریخت. احساس ...
چرا برخی افراد بی رحمی را انتخاب می کنند؟
می زنند؟ برای پاسخ به این پرسش باید به سراغ انگیزه های بنیادین بشر برویم. به عبارت ساده، انسان ها به 2 دلیل اصلی دست به انجام هر کاری می زنند؛ لذت بردن و دوری از درد. به طور معمول، ما رنج افراد آزاردیده را احساس می کنیم و این احساس برایمان خوشایند نیست. پس منطقی است که از آزاردادن دیگران دوری کنیم. به این اعتبار، کسی که در نبود هرگونه محرک یا تهدید مستقیم از جانب دیگری دست به رفتار این ...
فال روزانه جمعه 10 اردیبهشت 1400
ها باشید. در برابر مشکلات کمر خم نکنید و اجازه ندهید چیزی سد راه شما شود. مرداد انسان زحمت کشی هستید و لحظه ای از تلاش و کوشش دست بر نمی دارید، این روحیه زمینه خستگی و کسالت شما را فراهم کرده و امروز بیشتر از همیشه احساس خستگی و کوفتگی می کنید. بهتر است بیش از حد به خودتان سخت نگیرید و امروز را به استراحت و تفریح بگذرانید تا از این طریق خستگی از تن تان بیرون برود و آماده ...
درس های مهم زندگی از زبان آنتونی رابینز
خودمان داریم. با طرح پرسش های قدرتمند، کنترل سوالاتتان و فرایند پاسخ را در دست بگیرید. به “چرایی” امور نپردازید. مثلا چرا این کار را نمیتوانم انجام دهم؟ بلکه به “چگونگی ” آن ها فکر کنید. چگونه می توانم این کار را انجام دهم؟ با سوال پرسیدن از خود در مواقع وجود مشکل، بهتر می توانید جزییان امور را درک کنید. سوالات خوب نشانه زیرکی شماست. با سوالات می توانید شبکه مغزی خود را تقویت کنید و خلاق تر ...
از کهکشان عشقت ...
و ترانه باری شادی بیار و لبخند در کوچه باغ دلها زیباست رنگ فصلت خوب است هر چه آری چو عشق اید وجان بگیرد قرار نپاید همیشه غم روزگار به هستی خدا هر چه را افرید که هر ذره با عشقی اید پدید زنفرت بخشکد درخت زمان که نیکی بود اصل کار جهان که تقدیر فریاد ما بی صداست در آنجا که دستی زدستی جداست هر آنکس که پوید ره خشم وکین بسوزد دل ...
رژیم غذایی مفید برای زمان عادت ماهیانه
داشته باشد. متاسفانه خوردن تنقلاتی که پیش از این دوست داشتید، کمکی به درد های قاعدگی شما نخواهد کرد. به دلیل از دست دادن خون، بهتر است در این مرحله از مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، حبوبات، آجیل، و میوه های خشک استفاده کنید. متاسفانه بسیاری از زنان به مصرف مواد غذایی حاوی آهن در قاعدگی توجه ندارند. این موضوع در بلند مدت می تواند باعث کم خونی شود. ...
5 راه برای کاهش استرس در کوتاه ترین زمان ممکن
در انتها برای انجام آن ها برای خودتان پاداش تعیین کنید. 3. نفس کشیدن استرس و اضطراب می تواند نحوه تنفس شما را تحت تاثیر قرار دهد و تأثیرات جریانی بر احساس بدن و ذهن شما داشته باشد. چند نفس عمیق کشیدن می تواند باعث کند شدن تنفس و ضربان قلب، شل شدن عضلات و آرامش ذهن شود. 4. وقت گذاشتن برای خود استرس می تواند بر احساسات و نحوه رفتار ما و همچنین سلامت جسمی و ...
چگونه برای آشتی کردن پا پیش بگذاریم؟
گرفته اید. بنابراین، شما نباید طوری وانمود کنید که این احساسات وجود ندارند بلکه باید به شخص مقابل بگویید که چرا عصبانی هستید و باید به او اجازه دهید در صورتی که عصبانی است، خشم و عصبانیت خود را بروز دهد. در چنین مواقعی، شاید خوب باشد که قبل از صحبت با فرد مقابل، احساسات خود را یادداشت کنید، زیرا اگر احساسات خود را قبل از صحبت بنویسید، شما و شخص مقابلتان می توانید احساسات نوشته شده خود را ...
راه های عبور از بن بست غم
چه جملات و کلمه هایی هستید، هر چه را حس می کنید و به زبان یا ذهن شما می رسد، بنویسید. جمله ها ممکن است بی سروته باشد. کلمه ها درهم و برهم و نامنظم. اشکالی هم ندارد، چون ذهن شما آسیب دیده و نظم خودش را از دست داده است. بنابراین فقط بنویسید. بعد از این که روان شما کاملا تخلیه شد، کاغذها را پاره کرده و دور بریزید. نکته: ممکن است کلمه یا جمله ای به ذهن شما نرسد. به جای آن احساس خود را با ...
6 نشانه هشدار دهنده که می گوید شما همسر خوبی نیستید!!
حالی که همین سکوت در نهایت به خشم و پرخاشگری منجر می شود. از زندگی در سکوت و تحمل کردن دست بکشید و درباره آن چه شما را آزار می دهد در فضایی آرام و پرمحبت، صحبت کنید. ضمن این که شاید همسرتان هم نارضایتی هایی داشته باشد که لازم باشد درباره آن ها متقابلاً با شما صحبت کند. سکوت کردن برای حفظ فاصله و شاید در نظر شما احترام در ارتباط با طرف مقابل، معمولاً به احساس نادیده گرفته شدن منجر می شود. ...
فشار روانی با شما چه می کند؟
بهبود شرایط استرس زا و ایجاد حس بهتر در زندگی خود کمک بگیرید. دکتر شمس خودمراقبتی، تلاش برای رفع منطقی و شیوه صحیح رویارویی با مشکلات، آگاهی نسبت به احساسات هیجانی و درنهایت کمک حرفه ای از متخصصان را راه حل های موثری برای بهبود وضعیت بهداشت روان در افراد و پیشگیری از بروز اختلالات جدی دانست. به گفته این استاد دانشگاه داشتن برنامه منظم برای فعالیتهای روزمره چون خواب، ورزش و تغذیه، کمک بزرگی برای پیشگیری از افت خلق و کاهش علایم استرس و نگرانی به فرد خواهد کرد، در عین حال تمرینات آرام سازی و رلکسیشن مانند تنفس عمیق هم در بهبود سلامت روان اثرگذار خواهد بود. ...
چگونه بازیگر شویم (384) /نگاه صحیح در عرصه تئاتر
...، دست رساندن) تشکیل می شود. 3. متناظر با این زبان احساسات، نظام عام و جهان شمولی نیز در فرآیند مغز واعصاب وجود دارد واحتمالا همین نظام است که شالوده و اساس چیزی را که انسان شناسان از آن به عنوان آیین یاد کرده اند تشکیل می دهد. 4. خرده حرکات فرهنگ ویژه ای که بردویستل آن ها را پیدا کرده، بر فراز و بیرون از زبان جهانی احساسات ساخته شده اند. به عبارت دیگر زبان جهانی نه ساکن ...
شوهرم بعد از زایمان سرد مزاج شده است
افسردگی یا یک بیماری دیگری در رنج باشند که دچار مشکل شدند. به نظرم این مسئله رو پیگیری از طریق یک متخصص باید داشته باشید . واکنش شما به این موضوع هم بسیار مهمه اگر شما آدمی هستین که ایشون رو سرزنش می کنین بابت افت کارکرد خوب به جای حل مشکل فقط اون رو دارین شدیدتر می کنید. پاسخ دوم: دلارام جمعیان ( روانشناس بالینی،دانشگاه علامه طباطبایی تهران) با سلام خدمت شما دوست عزیز متوجه ...
چند ترفند برای جلوگیری از رفتار های پرخاشگرانه
باید همراه با آن ها شما نیز رفتارهای پرخاشگرایانه داشته باشید که این یعنی شما هم در مدیریت خشم خود کنترل لازم را ندارید یا سکوت کنید که آن هم نوعی خشم درونی در وجودتان شکل می دهد. این امر لازم است که در مقابل فرد پرخاشگر مهارت های سازگاری را یاد بگیریم یا در ارتباط با آن شخص اجتناب کنیم. وی عنوان کرد: اگر یکی از نزدیکان شما پرخاشگر باشد، بهتر است آستانه خشم آن را بشناسید و مهارت های سازگاری را در خود تقویت کنید. ...
روانشناس و مشاور؛ رهایی بخش انسان پرچالش امروز
بتوانند بر اساس مشکلات کشور خودمان راهکارهایی را برای حل مشکلات داشته باشند، در حال حاضر رقابت بین روانشناسان وجود دارد، اما تخصصی در این رقابت ها دیده نمی شود. روانشناس باید فرهنگ جامعه خود را بشناسد وی با بیان این که از روانشناسی باید در زمینه های مختلف بهره گیری شود، می گوید: در دیگر کشورها از روانشناسان در موضوعات بسیاری استفاده می شود برای مثال روانشناس نظر می دهد که صدای ...
5 نشانه مرگی خاموش که در رگ های شما می خزد!
...، بیماری هایی را که درد آن ها به طور مستقیم احساس نمی شود "مرگ خاموش" می نامند، زیرا وقتی شخصی آن ها را کشف می کند، در بیشتر موارد، بیماری در یک وضعیت بسیار پیشرفته است. از جمله بیماری هایی که پزشکان نسبت به آن هشدار می دهند کلسترول بالا بوده که از جمله بیماری های خاموش است و علائم آن پس از پیشرفت شرایط در بدن ظاهر می شود. کلسترول یکی از مواد چربی در خون است، اما افزایش ...
چگونه با افراد متظاهر و دروغگو برخورد کنیم؟
... با این حال, این موضوع بدان معنا نیست که شما باید همیشه از کار های غلط و یا دروغین افراد دیگر رنج ببرید و نباید اجازه دهید که بی صداقتی افراد را به طور مداوم تحمل کنید. بنابراین، در ادامه مطلب، به دو مورد برای برخورد کردن با افراد متظاهر و دروغگو اشاره شده است. حفظ کردن سطح بالایی از هوشیاری هنگام برخورد با افراد دروغگو، اولین قدم این است که خود را در سطح بالایی از ...
نشانه های عشق واقعی چیست؟
... عشق در روان شناسی یک تعریف قابل قبول دارد، احساس هیجانی نسبت به معشوق که توام با درد و رنج است و با وصال او به آرامش می رسد. اولین عشقی که همه تجربه کردیم عشق مادر است که در این عشق، یک سوی رابطه بی دریغ و بدون قید و شرط به دیگری ابراز علاقه می کند و در قبال این عشق، فقط یک چیز می خواهد و آن اینکه او را تحت کنترل خود قرار دهد. این عشق برای ازدواج دوام نخواهد داشت چون یک آدم نمی تواند تا ...
بلوغ عاطفی خود را چگونه ارزیابی کنیم
درک کنید و بدانید آن شخص دشمن شما نیست بلکه فقط درگیر یک سوءتفاهم شده اید 2- واکنش با خشم گاهی وقتی از کسی یا چیزی عصبانی هستیم با اولین کسی که برخورد می کنیم خشم خودمان را تخلیه می کنیم. فریاد زدن و ایجاد کردن شرایطی که احساس قدرت کنیم، همان چیزی است که میخواهیم اما در عمق این نوع فواران خشم، ترس از دست دادن کنترل و درد عظیم غیر قابل توصیفی وجود دارد. دوباتن ...
افسرده اما خندان
نشانه های افسردگی پنهان شاد و اجتماعی بودن در عین پنهان کردن بیماری معمولا افراد مبتلا به افسردگی پنهان ، ممکن است به دلیل ترس و شرم خود سعی در پنهان کردن بیماری خود از دیگران داشته باشند. درواقع فرد مبتلا به این بیماری چنان مهارتی دارد که می تواند احساساتش را از دیگران مخفی کند و در جمع به صورت فردی برونگرا ، اجتماعی یا شوخ طبع ظاهر شود. ابراز احساسات به شکلی اغراق ...
برعکس آنچه بدنتان به شما می گوید انجام دهید تا افسرده نشوید / نشانه های افسردگی کرونایی
کرونا از نوع کار و کسب تا آموزش و دورهمی و سفر و ازدواج و ... را به یکباره تغییر شکل داد. این تفاوت ها روان ساکنان زمین را نیز نشانه گرفت. افسردگی ، خشم از نشانه ای روحی مواجه با این ویروس بود و هست. نشانه هایی که اگر جدی گرفته نشوند. به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا ، اکنون بیش از 14 ماه از آغاز شیوع کرونا در جهان می گذرد بسیاری از ما احساس عدم اطمینان ، نگرانی ناشی از تغییرات عادات و ...
روشنفکری و حقیقت طلبی
حالا این دو روشنفکر، سروش در 76 سالگی و ملکیان در 65 سالگی رودر روی هم قرار گرفتند تا از نسبت روشنفکری و حقیقت سخن بگویند. ملکیان کماکان از تعریف مشهور خودش برای روشنفکری یعنی تقریر حقیقت و تقلیل مرارت دفاع کرد و لوازم آن را بر شمرد، در حالی که سروش معتقد است مفاهیم روشنفکری و حقیقت مبهم و کثیرالمعانی هستند و باید درکاربرد آنها و ارایه تعریف برای آنها- اگر تعریفی ممکن باشد- بسیار محتاط بود. این گفت وگو که شنبه شب، چهارم اردیبهشت 1400 ساعت ده و نیم ...
اصول هدایت رابطه های عاطفی در محیط کار
بگیرد و آن ها فکر کردند مطرح کردن این موضوع روی ارتقا تاثیر می گذارد. ناگهان رابطه شکست خورد و آن ها از هم جدا شدند. در نهایت موقعیتی پیش آمد که لازم بود آن ها همکاری نزدیک تری با هم در پروژه داشته باشند و هر چند همیشه با ادب رفتار می کردند، اما تنش و خشم زیادی بین آن ها وجود داشت، هر چند هیچ کس متوجه نشد، اما وضعیت هیچ گاه رضایت بخش نبود. سرانجام جردن شرکت را ترک کرد. او می گوید وضعیت بسیار نامناسبی بود و من احساس می کردم هر دو نفرمان نیاز داریم از هم فاصله داشته باشیم. منبع: HBR ...
ماجرای ترک سیگار یک طلبه به عشق همسر! + عکس
اما به این بحث نرسیدیم. البته من وضعیت مالی ایشان را می دانستم و مسائل مهمتری برایم وجود داشت که باید به آن ها می پرداختم. مثلا می دانستم شغل خاصی ندارند. **: چطور ممکن بود در آن سن و سال شغلی نداشته باشند؟ از نظر شما اینگونه بود یا واقعا شغلی نداشتند؟ همسر شهید: شغلی که درآمد مشخصی داشته باشد، نداشتند و الا بیکار نبودند و مدام در حال فعالیت بودند. گاهی نماز جماعت می خواندند ...
فال روز سه شنبه 7 اردیبهشت
افزایش دهید از دست ندهید. فال روز متولدین اسفند: امروز در رابطه با ماه نو برج ماهی، چیز مشکوکی به نظر می رسد و آن این است که نام شما همه جا به چشم می خورد. تکروی از ایده های بزرگ شما نیست پس به جای اینکه به روش خودتان ریسک کنید بهتر است که بر طبق اصول پیش بروید. با این وجود شما اکنون باز هم احساس می کنید از دیگران کناره می گیرید. و این باعث می شود اوقات سختی را تجربه کنید. به جای اینکه صبر کنید تا ببینید عکس العمل دیگران چیست فقط کافی است آنچه را که احساس می کنید بیان کنید حتی اگر بعد از این کار در می روید تا زمانی را با خود تنها باشید! ...
بحران هویتی تنیده در دوران نوجوانی/آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می کند
در مقابل این لجبازی و پرخاشگری نوجوان مقابله به مثل نکنند و در مواقعی که نوجوان پرخاشگر است برخورد تدافعی صورت نگیرد و والدین فرزندان نوجوان خود را زمانی که آرام است توجیه کرده و برای او توضیح دهد که هیچ اشکالی ندارد اگر احساس خشم داشته باشد، این احساسات امری طبیعی بوده اما روش هایی که نوجوان برای ابراز خشمش به کار می گیرد غیرقابل پذیرش هستند. آگاه کردن نوجوانان از آسیب ها و مشکلات ...
آسیب های بی حوصلگی
خستگی مداوم دلیل ضعف سلامت روان مانند رنج بردن از افسردگی و اضطراب است. افرادی که احساس خستگی و بی حوصلگی می کنند به راحتی می گویند که زندگی برایشان معنا ندارد. آن ها به احتمال زیاد تحصیل را رها می کنند، دیگر وارد بازار کار نمی شوند یا روابط عاشقانه رضایت بخش کمتری با همسر و خانواده شان دارند. افزایش پرخاشگری سادیستی| تاکنون ممکن است به نظر برسد که بی حوصلگی در درجه اول مشکل شخصی است که آن ...
