سایر منابع:
سایر خبرها
چه عواملی باعث چاقی در دوران کرونا می شوند؟
روزانه به دلیل دیر خوابیدن شبانه و دیر بیدار شدن روز نیز از دیگر عوامل است. کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ادامه داد: برای پیشگیری از این تهدیدها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت، می توان به توصیه هایی عمل کرد که لازم است علاوه بر افراد سالم، مورد توجه بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر شایع نیز قرار ...
کدام سبک موسیقی در انتخاب غذای سالم نقش دارد؟
خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت:به نقل از نیوز، تحقیق جدید، اولین تحقیقی است که چگونگی تاثیر موسیقی بر تغییر انتخاب غذا در فرهنگ ها غربی و شرقی را بررسی کرده است. شرکت کنندگان شامل 215 فرد از چین و دانمارک بودند. به طورکلی، اولویت های غذایی پایدار در هر دو گروه شرکت کننده بر اساس موسیقی ارزیابی شد. موسیقی سالم و ناسالم بر اساس نتایج پیش مطالعه ای ایجاد شد که از شرکت کنندگان هر دو کشور ...
داروی دیابت، مؤثر در برابر سرطان
دیابت شد. پزشکان برای اولین بار در دهه 1950 یکی از این موارد را به نام فنفورمین تجویز کردند. با این وجود، اوضاع نظارتی در اواخر دهه 1970 این دارو را کنار گذاشتند زیرا در بعضی از افراد باعث تجمع بالقوه کشنده اسید لاکتیک در خون، معروف به اسیدوز لاکتیک شد. در سال 1995، سازمان غذا و دارو (FDA) بیگوانید ایمن تری به نام متفورمین را تأیید کرد. این دارو از آن زمان به بالاترین تجویز ...
خواب آلودگی روزانه با عمر کوتاه تر ارتباط دارد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از ساینس ZME ، دانشمندان کلینیک مایو روچستر بر طبق یک مطالعه جدید با استفاده از 170 نمونه خون ارتباطی بین تلومرهای کوتاه شده و خواب آلودگی کشف کرده و اعلام کردند: خواب آلودگی روزانه با عمر کوتاه تر ارتباط دارد. خواب یک گزینه نیست - این یک ضرورت بیولوژیکی است، تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهد که ترک حداقل هفت ساعت خواب توصیه شده در شب ...
توصیه های طلایی برای روزه داران مبتلایان به دیابت
٪ آن ها افزایش یا کاهش وزن دارند. از مصرف مقدار زیادی از غذا هایی که دارای کربوهیدرات و چربی هستند، خصوصا در وعده افطار باید اجتناب شود. به علت تأخیر در هضم و جذب، مصرف غذا های حاوی کربوهیدرات پیچیده، (آهسته هضم) در وعده سحر توصیه می شود. همچنین توصیه می شود مصرف مایعات در طول خوردن و خواب ناکافی است. بنابراین، رژیم غذایی در ماه رمضان برای افراد مبتلا به دیابت نباید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل ...
با این 7 خوراکی درس خواندن راحت می شود
تقویت و از سلول های عصبی در برابر آسیب ها محافظت می کنند که برای پیشگیری از زوال ذهنی مفید است. مرکبات تاثیر بسزایی در بهبود عملکرد ذهن می گذارد و مصرف آن ها به عنوان میان وعده حین مطالعه یا قبل از امتحان توصیه می شود. پیشنهاد می شود مرکبات و آب آن ها را با یک منبع خوب پروتئین و چربی های سالم مانند مخلوط مغزها ترکیب کنید تا میان وعده سیر کننده تری داشته باشید. به طور کلی مصرف سبزیجات ...
بیماری که با خوردن هله هوله به سراغتان می آید
الگوی غذایی مفید سنتی، رژیم مدیترانه ای است که با کاهش خطر سندروم روده تحریک پذیر مرتبط است. چرا رژیم غذایی مدیترانه ای بسیار سالم است؟ نتایج این مطالعه نشان داد، غذا های غنی از چربی های سالم همچنین قهوه، دوغ و ماست بر حفاظت از پوشش روده تاثیر دارند. محققان بیان کردند: نتایج تحقیقات گذشته نقش ضد التهابی غذا های غنی از پلی فنول مانند قهوه، چای و میوه را نشان داده است ...
ترکیب اکسیژن با خون برای بهبود مبتلایان به کرونای حاد
به گزارش همشهری آنلاین با نقل از ایرنا، نتایج این مطالعه که به.تازگی در نشست سالانه انجمن جراحی قفسه سینه آمریکا ارائه شد، نشان می دهد که این روش درمانی بدون عارضه جانبی است. این مطالعه نشان داد تقریبا 70 درصد بیمارانی که با این روش درمانی به نام اکسیژن رسانی غشای خارج از بدن یا ECMO درمان شدند، از بیمارستان ترخیص شده و بیش از 90 درصد سه ماه بعد در خانه بهبود می یافتند. به علاوه، بیش از 16٪ از ...
چند روش جدید برای کاهش فشار خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، بررسی اطلاعات مربوط به 21 هزار و 403 کارگر چینی که در محل کار در معرض صدای شدید قرار داشتند، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار منجر به افزایش فشار خون می شود. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشورهای فقیر و کم درآمد زندگی می کنند. ...
تأثیر شگفت انگیز قهوه بر روی مغز
سلامت نیوز : یک مطالعه جدید و مهیج فعالیت مغز را کنترل کرده است تا کشف کند که قهوه از طریق چه روشهایی بر اتصال مغز تأثیر می گذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از ام اس ان نیوز، گروهی از پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه مینهو پرتغال، هدایت این مطالعه را بر عهده داشتند، این تیم تحقیقاتی از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی یا fMRI برای کنترل جریان خون مغز و فعال شدن نورون در بین ...
نمک و هزار و یک بیماری
طرفی باید در مورد مصرف نمک هشدار و آگاهی عمومی را افزایش داد. بسیاری از کشورها اقداماتی را در جهت افزایش آگاهی عمومی در مورد مضرات نمک آغاز کرده اند که هشدار در فهرست غذایی رستوارن ها از جمله این موارد است. بر اساس گزارش لیگ جهانی فشار خون و سازمان های پیشرو در بهداشت بین المللی، نمکدان و بسته های نمکی که در فروشگاه ها به فروش میرسد، مانند انواع بسته بندی دخانیات، باید حاوی ...
رژیم های غذایی مضر روده بزرگ
مصرف کنید، وزن شما کاهش می یابد، اما آیا میزان چربی بدن شما کاهش می یابد یا فقط کاهش وزن آبی بدن خود را تجربه می کنید؟ احتمالا خود شما پاسخ را می دانید. همچنین، دکتر سالج بلیک به پژوهشی جدید اشاره داشته است که نشان می دهد گرسنه نگه داشتن بدن و میکروبیوم روده و مصرف ناکافی غذا های سالم مانند خوراکی های سرشار از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ممکن است مدیریت وزن را هرچه بیشتر چالش برانگیز ...
ترکیب موجود در آووکادو به درمان سرطان خون کمک می کند
به گزارش ساینس دیلی، پال اسپاگنولو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گولف کانادا، در این باره می گوید: این ترکیب آنزیمی را هدف قرار می دهد که دانشمندان برای اولین بار به عنوان عامل اصلی رشد سلول سرطانی شناسایی کرده اند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، در این مطالعه به بررسی لوسمی میلوئید حاد (AML) پرداخته شده که مرگبارترین نوع لوسمی است. بیشتر موارد در افراد بالای 65 سال رخ می دهد و ...
چگونه بدون مصرف دارو فشار خون خود را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اگر فردی به فشار خون بالا مبتلا باشد، می تواند با انجام اقداماتی مانند مصرف مواد غذایی سالم، ورزش کردن و داشتن خواب کافی، آن را کنترل کند. انجام دادن این کارها ممکن است افراد را از مصرف دارو برای کنترل فشار خون بالا بی نیاز کند. در ادامه به بررسی چندین راهکار که به کاهش فشار خون کمک می کند، می پردازیم: پیروی کردن از رژیم غذایی سالم مصرف مقدار ...
کنترل قند خونی و پیشگیری از سرطان روده و کبد با مصرف سیب زمینی
است که بدن آنها در حذف قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف یک وعدۀ غذایی حاوی نشاستۀ مقاوم به از بین بردن بهتر قند خون اضافی بعد از غذا کمک می کند. در تحقیقی دیگر، ده نفر روزانه و طی یک دورۀ چهار هفته ای با 30 گرم نشاستۀ مقاوم تغذیه شدند. دانشمندان دریافتند که نشاستۀ مقاوم، مقاومت انسولین را تا 33٪ کاهش می دهد. ...
5 نکته طلایی برای تناسب اندام
چربی بد (LDL) شده و همچنین سطح انسولین خون شما را ثابت نگه می دارد. صبحانه شما باید ویژگی های زیر را داشته باشد: شامل یک منبع پروتئینی باشد: مانند کره بادام زمینی، حبوبات، تخم مرغ، مغز ها و گوشت کم چرب منبعی از فیبر در صبحانه قرار دهید: مانند میوه تازه، جو و سبزیجات برگ سبز مصرف قند های ساده مانند شکر را کاهش دهید. از جو و دیگر غلات سالم ...
خوراکی های مفید برای رفع مشکل فراموشی
...، تاریخ وقایع خاص، مکان های مختلف و ... مشکل دارند و دلیل آن ممکن است استرس، خستگی، کمبود خواب و ... باشد. در این گزارش 5 ماده غذایی که به بهبود حافظه و مبارزه با فراموشی کمک می کنند را معرفی می کنیم: به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم و خوردن برخی غذا ها و نوشیدنی ها می تواند به بهبود عملکرد مغز و تحریک حافظه کمک کند. 1) تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی ...
شیوه درست خوردن افطاری در ماه رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، در روزهای ماه رمضان خانواده ها پس از یک روز طولانی روزه داری برای افطاری دور هم جمع می شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می خورند که باعث احساس رخوت و بی حالی در بدن می شود. ممکن است این حالت، مانع لذت بردن از فضای معنوی ماه مبارک و انجام عبادت های آن شود. بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا باید همه افطاری را بعد از ...
چرا برخی از افراد دائم احساس گرسنگی دارند؟
فعالیت و خواب داشته اند، آن ها میزان گرسنگی و هوشیاری را با استفاده از یک برنامه تلفن، زمان دقیق و آنچه را که در طول روز مصرف می کنند، ثبت کرده اند. مطالعات قبلی در مورد قند خون پس از صرف غذا بر نحوه بالا و پایین آمدن سطح آن در دو ساعت اول بعد از غذا متمرکز شده است که به اوج قند خون معروف است. با این حال پس از تجزیه و تحلیل داده ها، دانشمندان متوجه شده اند که برخی افراد 2 الی4 ساعت پس از این ...
15 دقیقه تمرین تناوبی شدید می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد
که مستقیما با کنترل قند خون مرتبط است و شاید در پیشگیری از بیماری های مانند دیابت نوع 2 مهم باشد. آن ها همچنین دریافتند که HIIT تحت نظارت برای افراد سالم و افرادی که دچار چاقی و دیابت نوع 2 هستند، خطری ندارد. همچنین نشان داده شد که HIIT کم حجم ساختار قلب را بهبود می بخشد (مانند بزرگ کردن فضای قلبی). این امر حجم خونی را که قلب می تواند با هر ضربان به سایر بدن بفرستد، افزایش می دهد ...
برای جلوگیری از ریزش مو چه باید بکنیم؟
ریزش مو و روش های رشد مجدد مو را با شما در میان می گذاریم تا بتوانید از ریزش موهای خود جلوگیری کنید. خوردن پروتئین بیشتر یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که بسیاری از افراد که در این مطالعه شرکت کرده بودند و به ریزش مو مبتلا بودند، مصرف پروتئین و آمینو اسید کمی داشتند. همین موضوع باعث شد تا محققان بسیاری این مورد را برای بررسی بیشتر انتخاب کنند و به نتیجه قطعی برسند که آیا ریزش ...
بهترین روش برای اینکه به سرعت به شکم شش تکه برسید
شش تکه کمک می کنند. همچنین می توانید با برنامه بدنسازی مبتدی به تناسب اندام دست پیدا کنید. افزایش دریافت پروتئین افزایش مصرف غذاهای پر پروتئین می تواند به کاهش وزن، مبارزه با چربی های شکم و کمک به عضله سازی موثر باشد. طبق یک مطالعه، مصرف وعده های غذایی با پروتئین بالا به افزایش احساس سیری و کنترل اشتها در افراد دارای اضافه وزن و چاقی کمک کرده است. مصرف پروتئین پس از تمرین می ...
خواص تخم مرغ برای سلامتی
ای هستند(مانند امگا3)، به نظر می رسد سطح تری گلیسرید خون را کاهش می دهد. 5. احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد اگرچه مطالعات متفاوتی انجام شده است اما به نظر می رسد مصرف روزانه تخم مرغ خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در مطالعه اخیر چین، افرادی که تقریباً یک بار در روز از تخم مرغ استفاده می کردند، تقریباً30 درصد کمتر از کسانی که مصرف نمی کردند، بر اثر سکته مغزی می مردند. ...
این باور های پزشکی را باور نکنید!
اشاره شده است؛ 1. اگر اضافه وزن دارید، ناسالم هستید آیا از چاقی رنج می برید؟ اگر برای بار دوم این سوال را شنیدید می توانید کلمه رنج را از آن حذف کنید. یک فرد دارای اضافه وزن ممکن است تناسب اندام نداشته باشد، اما تصور اینکه یک فرد دارای اضافه وزن لزوما در رنج است، نادرست است. در مطالعه ای که توسط دکتر استیون بلر و تیمش انجام شد، مشخص شد که میزان مرگ و میر یک فرد دارای اضافه وزن ...