بهترین راه رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل حیاتی بودن مصرف ماست در وعده سحری/ شناخت خواص دانه هندوانه
وعده سحری یکی از مواد غذایی مفید برای روزه داران، ماست است، اصلی ترین دلایل اضافه کردن ماست به برنامه غذایی ماه مبارک رمضان، به ویژه در وعده سحری عبارتند از: - ماست سرشار از ویتامین ها و مخمرهای طبیعی بوده که برای سلامت بدن بسیار ضروری است و به بدن، جهت از بین رفتن ضررهای گرسنگی، کمک می کند. - ماست، یکی از غنی ترین مواد غذایی از نظر پروتئین است که موجب حفظ انرژی در ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران
به دلیل آنکه زمان زیادی را در طول روز های ماه مبارک رمضان، روزه هستیم، باید برای تأمین انرژی لازم بدن، از رژیم غذایی خاصی پیروی کرد. در ماه مبارک رمضان، با توجه به خودداری از خوردن غذا و مایعات برای ساعت های طولانی در هر روز، بدن برای جبران انرژی از دست رفته در طول روزه داری به رژیم غذایی خاصی نیاز دارد. در این گزارش، مجموعه ای از توصیه های تغذیه ای ارائه می شود که به ارتقاء ...
معرفی دمنوش ها و نوشیدنی های خنک کننده برای روزه داران
برای مصرف در این ماه را برشمرد و عنوان کرد: بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و به عنوان یک ضدالتهاب از آن استفاده می شود. دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. این دانه برای ماه مبارک رمضان بسیار مناسب هستند، زیرا روزه داری می تواند باعث یبوست شود. وی تاکید کرد: دم نوش نعنا فلفلی یا به طور کلی، نعنا بسیار خنک است. می توانید از آن برای تهیه ی انواع ...
استاد حوزه علمیه قزوین: برکات ماه رمضان را در طول سال حفظ کنیم
برخوردار بود. استاد حوزه علمیه قزوین با بیان اینکه دعاها در شب های قدر مستجاب می شود، تصریح کرد: بهتر است روزه داران در این شب ها برای یکدیگر دعا کنند تا دعاهایشان زودتر و سریع تر مستجاب شود . وی، تغییر سبک زندگی روزه داران در ماه مبارک رمضان را از جمله آثار روزه دانست و عنوان کرد: روزه داران با اطاعت از امر خداوند متعال روزه می گیرند و به دلیل انجام اعمال عبادی از نظر روحی و ...
اثر ضد تشنج، ضد درد و تب بر دم کرده "برگ ریحان"
سردردها است. مهندس نورمحمدی با اشاره به اینکه گیاه ریحان دارای عناصر منیزیم، کلسیم، روی، آهن، پتاسیم، سدیم، فسفر و منگنز است، تأکید کرد: با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان، بیشتر روزه داران دچار مشکل سوءهاضمه می شوند، خوردن ریحان جهت تقویت دستگاه هاضمه توصیه می شود. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، این کارشناس گیاهان دارویی افزود: برگ ریحان شیرافزا است و ...
اینفوگرافیک|چند توصیه به روزه داران
توجه به برخی توصیه ها برای روزه داری در ماه مبارک رمضان ضروری است، به ویژه که در کنار طولانی بودن زمان روزه داری در هر روز، برای دومین سال پیاپی با شیوع ویروس کرونا نیز مواجه هستیم. در این اینفوگرافیک برخی بایدها و نبایدهای مؤثر در این ایام ارائه شده است. گرافیک: سیدمجتبی شوندی
ممنوعیت مصرف خرما برای این افراد!
تنها مجاز به مصرف 2 عدد خرما در روز هستند و این میوه جایگزین بسیار خوبی برای قند و شکر است. در حالت کلی و برای همه مسلمانان مصرف خرما بسیار مفید است و توصیه می شود مردم این میوه را با شیر یا ماست میل کنند. در ماه رمضان خرما یکی از بهترین مواد غذایی برای تأمین انرژی بدن در طول مدت روزه داری است.
مراسم شب های قدر را با استفاده از فضای مجازی و تلویزیون برگزار کنید
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، سیما سادات لاری سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا در کشور از همه مردم روزه دار و مومنان می خواهیم که تا حد امکان در شب های قدر در منزل بمانند و مراسم و دعا و مناجات این شب های عزیز را از طریق فضای مجازی، رادیو و تلویزیون و به دور از جمعیت برگزار کنند. او ادامه داد: در صورت ...
برای رفع تشنگی در رمضان چه کار کنیم؟
یکی از موضوعاتی که در ماه رمضان و مخصوصا ماه های گرم سال روزه داران با آن روبرو هستند، تشنه شدن طی ساعات روز است، اما راهکارهایی وجود دارد که می تواند روی تشنگی موثر باشد.
شب های احیا، فرصتی برای اهدای زندگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ، ترابی مدیر کل انتقال خون فارس گفت: پایگاه های اداره کل انتقال خون استان فارس سیزدهم اردیبهشت مصادف با شب 21 رمضان و پانزدهم اردیبهشت مصادف با 21 رمضان از ساعت 21 تا یک بامداد روز بعد، پذیرای اهداکنندگان خون هستند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
تصاویر/حق الناس، کرونا و بی حرمتی به رمضان در روز روشن
به گزارش سرویس چندرسانه ای شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ آغاز موج چهارم کرونا در کشور و همزمانی آن با ماه مبارک رمضان انتظار رعایت بیشتر مردم در اصول بهداشتی و همچنین حرمت ماه مهمانی خدا را بیش از پیش نمایان می کرد. از سوی دیگر مسئولان مدیریت امور شهری باید به تدبیری برای محل تغذیه مسافران و افرادی که توانایی روزه داری در ماه مبارک را ندارند، می اندیشیدند تا سیمای پایتخت _ مرکز شهر و حوالی پارک دانشجو که محل تردد شمار فراوانی از روزه داران محترم نیز هست چهره ای در خور رمضان الکریم و حفظ حرمت بالای آن می نمود. ...
برنامه ریزی برای رژیم غذایی در ماه رمضان
ا سحر آب کافی دریافت نکند، در طول روزه داری دچار دهیدریشن و علاوه برآن دچار سردرد و خستگی و اختلال تمرکز می شود. برای کسانی که به طور معمول نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه در طول روز مصرف می کنند، کمبود کافئین در روزه داری ممکن است در ابتدا منجر به سردرد و خستگی شود. ولی در طول ماه این مشکل کاهش پیدا می کند. در طول افطار تا سحر 40 تا 50درصد از کالری کل باید از کربوهیدرات پرفیبر ...
بهترین حرکات ورزشی در ماه رمضان
تعداد تکرارها، ست ها، وزن وزنه ها و سرعت تمرین های هوازی را بکاهید و به جای آن زمان استراحت تان را افزایش دهید. غفاری با بیان اینکه بهترین ورزش در طول ماه رمضان پیاده روی و ورزش های سبک هوازی است، اضافه کرد: ورزش های تفریحی، ملایم و بانشاط( به ویژه تمرینات هوازی) موچب تسریع گردش خون می شوند. بدین ترتیب خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و شادابی و نشاط را در ورزشکاران و روزه داران به ...
آب مصرفی در پرورش سنتی علوفه 25 برابر روش هیدروپونیک| مواد مغذی بیشتر و سرعت بالا در رشد بذرها
ظرف شش-هفت روز بذرها جوانه می زنند و در پایان نیز نهال ها 30تا 35 سانتی متر رشد می کنند و علوفه ای بسیار مغذی فراهم می کنند. کشت علوفه های هیدوپونیک در دنیا در حالی روند رو به رشدی دارد که بر اساس آزمایشات صورت گرفته علوفه هیدروپونیک مواد مغذی بیشتری نسبت به غذای خشک علوفه ای یا دانه دارد. به عبارت دیگر علوفه های هیدروپونیک حاوی کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین های زیادی است. ...
تهیه و توزیع سه هززار پرس غذای گرم در روستای قره چپق بناب
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از آذربایجان شرقی، مردم روستای قره چپق همچون سال های گذشته، سنت دیرینه پذیرایی از میهمانان روزه دار الهی را در ماه ضیافت الهی بجا آوردند. فرمانده سپاه بناب، هزینه برپایی این مراسم را سی میلیون تومان اعلام کرد. یحیی حیدری اضافه کرد: این مبلغ به همت اهالی سلحشور و خیرین روستای قره چپق جمع آوری و بسته های غذایی با همکاری حوزه خاتم الانبیاء، شورا و دهیاری قره چپق توزیع شد. ...
دلیل مبتلا شدن به نفخ و یبوست در روزه داری/روش های درمان هر یک از آن ها
، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد و تپش قلب از علایم افت قند خون است. دلایل (در افراد غیردیابتی): مصرف زیاد قندهای ساده در وعده ی سحر، چون این امر باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده و شیرینی ها در وعده ی سحر تذکر: بیماران دیابتی نوع یک و دو برای روزه داری باید با پزشک معالج خود و ...
در ماه رمضان خوردن سبزی و میوه را فراموش نکنید
سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند، زولبیا، بامیه، و حلیم پرشکر را افزایش می دهند و چون میزان قند خون به شدت بالا می رود هورمون های بدن، قند اضافه را به چربی تبدیل می کند و این ...
دلایل حیاتی مصرف ماست در وعده سحری!
پروتئین است که موجب حفظ انرژی در دسترس بدن و کاهش خستگی و تنبلی در طول روز می شود. 3- به دلیل سطح مناسب آب موجود در ماست، مصرف این ماده غذایی در وعده سحری می تواند سبب جلوگیری از تشنگی در طول روز شود. 4- سنت های مختلفی درباره ماه مبارک رمضان در کشور های اسلامی وجود دارد. یکی از این سنت ها مصرف شیرینی های مختلف است. متأسفانه این شیرینی ها می توانند سلامت دهان و دندان روزه داران را ...
راهکار هایی برای رفع بی حالی در ماه مبارک رمضان
قابل توجهی از ویتامین ها و املاح را به بدن می رسانید و همین مساله می تواند علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز روزانه، شما را برای ساعت های طولانی تری در طول روز سرحال نگه دارد. چای غلیظ ننوشید متاسفانه بعضی از روزه داران به نوشیدن چای غلیظ یا نیمه غلیظ در وعده سحری عادت دارند. زمانی که چای غلیظ می نوشید، مقدار زیادی کافئین به بدن وارد می کنید. وقتی که دریافت کافئین به دلیل روزه داری برای ...
توصیه هایی برای روزه داران مبتلایان به دیابت
بدنی مناسب دارند، روزه گرفتن توصیه می شود. به افراد دیابتی که مایلند روزه بگیرند توصیه می شود نظارت مکرر و خود پایشی بر قند خون خود داشته باشند. ضروری است که بیماران قند خون خود را چندین بار در روز کنترل کنند. این موضوع مخصوصا در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که نیاز به انسولین دارند بسیار مهم است. روزه گرفتن در طول ماه رمضان برای بیماران مبتلا به دیابت خطر ...
با دستان ظفرمندتان صنعت خودرو اوج می گیرد
مدیرعامل گروه صنعتی ایران خودرو در پیامی به مناسبت روز کارگر، ضمن تبریک این روز به تمامی جهادگران سنگر تولید و آرزوی قبولی طاعات و عبادات همه روزه داران، رویکرد جهادی، فرصت ساز، مولد و درون زا را تنها راه ماندن در مسیر تعالی و پیشرفت دانست. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی خبرماشین به نقل از ایکوپرس- متن کامل پیام فرشاد مقیمی به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم توسعه اقتصادی ...
آیا ورزش برای روزه داران مضر است؟
خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: هرچند ممکن است برخی از افراد در ماه مبارک رمضان به دلیل ساعت های طولانی روزه داری قوای جسمی حالت عادی خود را نداشته باشند، ولی این تصور که در هنگام روزه داری نباید ورزش کرد کاملاً نادرست است. بسیاری از کارشناسان تغذیه و طب ورزش عدم تحرک در ماه رمضان را موقع افزایش وزن و ایجاد اختلال در عملکرد عادی بدن می دانند؛ بنابراین مسلمانان در طول ماه رمضان می توانند فعالیت های ...
رمضان در شهرهای مختلف ایران(2)
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه ایران شناسی و استان ها؛ هر مجلسی آداب خاص خود را دارد و باید به شکلی ویژه برگزار شود. میهمانی خدا هم از این قاعده مستثنی نیست و باید در برگزاری آن سنگ تمام گذاشت. حالا که خداوند تمام درهای رحمتش را گشوده و بندگانش را به سوی خود فراخوانده است باید قدر لحظه لحظه این ماه را دانست و آن را به بهترین شکل پشت سر گذاشت. در هر گوشه از ایران عزیزمان این ماه با ...
دلدادگی روزه داران مسلمان به قرآن کریم در مقابله خوانی
همراهی بیشتر مسلمانان با قرآن کریم به عنوان یکی از مهمترین الگوهای آیینی و مذهبی جدایی ناپذیر رفتار مسلمانان روزه دار هستیم. در میان رفتارهای آیینی و مذهبی مردمان روزه دار از شمال تا جنوب و از شرق تا غرب می توان شیوه های متعددی را در زمینه همراهی و انس با قرآن کریم از مراسم جمع خوانی و دورخوانی قرآن گرفته تا ختم سی جزء این کتاب آسمانی طی 30 روز مشاهده کرد. اما یکی از زیباترین و جذاب ترین ...