خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماسک یکبار مصرف سه لایه 3 تا 4 ساعت قابل استفاده است
در همه جهان منتشر شد؛ به طوری که سازمان بهداشت جهانی در اسفند 98 (فوریه 2020) بروز پاندمی (همه گیری جهانی) این بیماری را تأیید کرد. بر اساس آمار رسمی کشورها ویروس کرونا تاکنون حدود 147 میلیون نفر را در دنیا به طور قطعی مبتلا کرده و بیش از سه میلیون نفر نیز بر اثر بیماری کووید19 جان خود را از دست داده اند. ویروس کرونا با دست آلوده یا عطسه، سرفه و حتی قطرات تنفسی از طریق دهان، بینی و چشم به افراد منتقل می شود. تنگی نفس، خستگی و بدن درد، اختلال در بویایی و چشایی و مشکلات گوارشی از جمله علائم بیماری کووید 19 است. بیش از 80 درصد مبتلایان به ویروس نیز دچار بیماری خفیف می شوند. ...
طبع گوشت بوقلمون و خواص آن
زیادی نیاز دارد، گوشت بوقلمون هم غنی از پروتئین است؛ بنابراین مصرف آن به خانم های باردار توصیه می شود. به خاطر مواد مغذی اضافی یافت شده در بوقلمون، مانند ویتامین ها و مواد معدنی، بدن سازها می توانند بعد از ورزش به درستی ریکاوری شوند باعث افزایش و بهبود خواب و افزایش ایمنی بدن می شود. از بوقلمون سالم استفاده کنید از بوقلمون فرآوری شده به شکل گوشت بدون چربی، هات داگ و بیکن که همه آن ها سدیم ...
رژیم کتوژنیک دوره ای چیست؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب و بسیار کم کربوهیدرات است. کسانی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند، به طور معمول مصرف کربوهیدرات ها را به کمتر از 50 گرم در روز می رسانند. وقتی مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش می یابد، بدن، چربی را به جای گلوکز یا قند خون، در فرایندی که به عنوان کتوز شناخته می شود، می سوزاند. در فرایند کتوز، بدن شما از کتون ها - تجزیه چربی محصولات جانبی که توسط ...
معتادانِ کودک را به کمپ ها ارجاع نمی دهیم/ اعتیاد در بین کودکان کار و بدسرپرست بیشتر است/ ابراز نگرانی ...
آنها برای تکدی گری استفاده کنند، اما درمان این کودکان با بزرگسالان متفاوت است. درمان های بیمارستانی، درمان سم زدایی است که برای این کودکان انجام می شود، یعنی آثار سمی مواد از بدن این افراد خارج می شود. این درمان، درمان قطعی نیست بلکه درمان ترک مصرف مواد است. در بیمارستان برای نوجوانان و کودکان در بخش های روانپزشکی اطفال در بخش های مجزا مانند بیمارستان روزبه مرکز درمان اطفال وجود دارد و این خدمات ...
معجزه آب برای بدن
است چیزی را به خاطر نیاورید، و نتوانید به راحتی فکر کنید یا تمرکز کنید. لازم نیست حتماً به کم آبی جدی دچار شوید. زمانی کم آبی اتفاق می افتد که کم تر آب بنوشید. عملکرد بهتر در ورزش: حتی کم آبی بدن می تواند فرد را خسته کند؛ بنابراین منطقی است که ورزشکارانی که آب از دست رفته خود را با نوشیدن آب و الکترولیت ها (مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم) جبران می کنند، دمای بدنشان پایین تر، عضله بیشتر ...
4 غذایی که خوردن آن ها سلامت قلب شما را تامین می کند
4 غذایی که خوردن آن ها سلامت قلب شما را تامین می کند تغذیه مناسب کلید رسیدن به سلامتی جسم و حتی روح است. موادغذایی که شما روزانه در حال مصرف آن ها هستید می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن و قلب شما را تامین کنند. همانطور که گفته شد تغذیه مناسب کلید جلوگیری از بیماری های قلبی نیز است. برای خوردن غذای غنی از مواد مغذی سالم برای قلب غذا را به شکل طبیعی خود مانند میوه های تازه ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
برای جذب مواد غذایی به وجود نخواهد آمد. از نظر سازمان جهانی بهداشت یک فرد عادی سالم باید حداقل 5 نوبت میوه و سبزیجات را در طول روز مصرف کند . دانشگاه هاروارد که معتبرترین دانشگاه علوم پزشکی دنیاست این تعداد را 9بار در روز اعلام کرده است. شاید این تعداد وعده های لازم برای مصرف میوه و سبزیجات برای برخی افراد غیر واقعی و عجیب باشد اما اگر به الگوی غذای سنتی خودمان هم دقت کنیم همین روند را ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
کنیم به صورت غیرمستقیم و از طریق مصرف مواد غذایی ذیل وارد بدن می شود: 1- نان ها 2- پیتزا 3- ساندویچ ها 4- گوشت های نمک سود شده 5- سوپ 2 - فرآورده های گوشتی بسیاری از افراد نمی دانند که در فرآیند تولید و برای سالم ماندن فرآورده های گوشتی از سدیم استفاده می شود. حتی فرآورده های گوشتی دارای سطح پایین سدیم هم هنوز به میزان قابل توجهی حاوی این عنصر ...
با این خوراکی های سیر کننده، خود را لاغر کنید
... چون غلات کامل فیبر زیادی در خود دارند و هضم آن ها زمان بیشتری می گیرد تا غلات سپیدی همچون آرد تصفیه شده. تحقیقات از وجود ارتباطی قابل توجه میان مصرف بیشتر غلات کامل و پایین تر بودن میزان چربی بدن حکایت دارد. 4- بادام مغز های خوراکی را معمولاً میان وعده ی کم کالری نمی دانند، چون از مواد مغذی زیادی برخوردار است. 10 تا 12 عدد بادام نزدیک به 100 ...
دمنوش های فوق العاده برای مقابله با کرونا
قاشق پر از برگ آویشن با ترکیب یک قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان تهیه می شود. وی تأکید کرد: عناب تأمین کننده بسیار خوب ویتامین C است که در افزایش قوای بدنی مفید است و خاصیت ضدمیکروبی دارد. مرادی با اشاره به اثربخش بودن دمنوش بابونه، ادامه داد: جوشانده سه گرم از این گیاه به همراه آب جوش سه مرتبه در روز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است، اما توجه به این نکته ضروری است افرادی ...
26 همدانی بر اثر مسمومیت با قرص برنج جان باختند
ایران با نام قرص برنج برای ضدعفونی و حفاظت از دانه های غلاتی همچون برنج استفاده می شود و این قرص به ویژه زمان نخست خارج کردن از ظرف، بسیار سمی و مهلک است و به علت وارد کردن شوک عمیق، آماس قلب و از کار انداختن بعضی عناصر داخلی بدن، سبب مرگ مصرف کننده می شود. مدیرکل پزشکی قانونی استان همدان ادامه داد: مرگ مغزی این نوع قرص ها از نوع مرگ سوماتیک است یعنی پس از مصرف قرص برنج ظرف سه تا چهار ...
شرایط روزه داری برای بهبود یافتگان کرونا
ایمنی را ضعیف کند و این شائبه درست نیست که متخصصان تغذیه معتقدند رعایت اصول درست تغذیه مثل مصرف مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان، در وعده های سحر و افطار باعث افزایش ایمنی بدن می شود. متخصصان عفونی معتقدند، افرادی که به کرونا مبتلا شده اند، به دلیل نقص سیستم ایمنی به ویژه ریه ها، تا 6 هفته پس از بهبودی کامل مجاز به روزه داری نیستند. اما به طور کلی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف مجموعه مواد ...
چرا شکر خطرناک است؟
، مقدار انسولین خون افزایش می یابد که این منجر به افزایش ذخیره کربوهیدرات و چربی در بدن می شود. حتی خوردن شکر موجب تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئین ها می شود. خوردن شکر موجب کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها می شود که با ادامه داشتن این موضوع فرد دچار بیماری های خطرناک تری می شود. او گفت: خانواده ها باید مراقب برنامه غذایی کودکان خود باشند و به خصوص خوردن شکلات و شیرینی جات که می تواند در کاهش ظرفیت یاد گیری و عملکرد حافظه، بر هم زدن تعادل هورمون ها تاثیر خواهد داشت. بیشتر بخوانید عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید انتهای پیام/ ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
لبنیات می شود در برنامه غذایی داشته باشیم. برخی افراد با نخوردن مواد نشاسته ای و حذف آن ها در رژیم لاغر ی خود، دچار ریزش مو می شوند این ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی است که در نان و غلات وجود دارد و افراد باید روزانه 5 تا 11 سهم از مواد نشاسته ای مصرف کنند که این مقدار با توجه به نیاز افراد به دریافت مواد نشاسته ای متفاوت است. 5 سهم مواد نشاسته ای شامل 2 قسمت ...
با این 2 مکمل ها برای همیشه با ریزش مو خداحافظی کنید
بیوتین محلول در آب است نگهداری آن در بدن کار دشواری به نظر می رسد و باید به طور پیوسته آن را مصرف کرد. بیوتین را به سهولت می توانید در قفسه داروخانه ها پیدا کنید. با این حال، می توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم به راحتی نیاز بدن به بیوتین را به صورت طبیعی تامین کرد. اگر بتوانید نیاز روزانه بدن به بیوتین را تامین کنید دیگر باید با ریزش مو خداحافظی کرده و از داشتن مو های فریبنده خود لذت ...
8 انتخاب مناسب و سالم برای جایگزین کردن مواد غذایی بی ارزش
...، کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم هستند. غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، ماهی، گوشت بدون چربی، لوبیا، آجیل و دانه ها همه نمونه های خوبی از غذاهای غنی از مواد مغذی هستند. با انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی بدون مصرف کالری بیش از حد، مواد مغذی مفید مورد نیاز بدن را دریافت خواهید کرد. در ادامه برخی از بهترین مواد غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد ...
علایم بیماری
...> به گفته این فوق تخصص آسم و آلرژی تشخیص بر اساس معاینه بالینی و شرح حال بیماری صورت می گیرد و پزشک با توجه به معاینه بالینی و علایم فرد، سابقه بیماری، تشدید و بهبود علایم با یا بدون مصرف داروهای آسم به تشخیص می رسد. البته در بزرگسالان از اسپیرومتری و تست تنفسی نیز می توان برای تشخیص استفاده کرد. وی به افراد به ویژه والدین توصیه کرد که در صورت مشاهده علایم ذکر شده به متخصص ریه و یا آسم ...
چگونه در دوران بارداری تغذیه سالم داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، پریچهر پورانصاری، متخصص جراح زنان، زایمان و نازایی در خصوص رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: دوران بارداری یکی از حساس ترین دوران زندگی است و برای اینکه سلامت مادر و جنین تا تولد نوزاد حفظ شود، لازم است مادران باردار نکاتی را رعایت کنند. او افزود: داشتن یک برنامه غذایی سالم در دروان بارداری به شدت مهم است، زیرا مصرف برخی مواد غذایی در این زمان می تواند منجر ...
کاهش سریع قند خون با 17 خوراکی طبیعی
یک ماده غذایی فوق العاده مغذی است و منبع غنی پروتئین چربی های سالم ویتامین ها مواد معدنی و آنتی اکسیدان محسوب می شود. مطالعاتی که بر مصرف تخم مرغ و وضعیت قند خون در افراد دیابتی انجام شد نشان داد که مصرف این ماده می تواند به کنترل قند خون کمک زیادی کند. مطالعه ای که در 42 فرد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی و دیابت نوع 2 انجام شد نشان داد که خوردن یک تخم مرغ بزرگ در روز منجر به کاهش قابل توجه 4 ...
نسخه های یک ماما برای بارداری بی نقص
آن نرسیده است که میزان غذای مصرفی خود را افزایش دهید، اما باید با مصرف غذاها و مواد مغذی، بدن خود را برای یک بارداری سالم آماده کنید. این کارشناس مامایی ادامه داد: سعی کنید روزانه دو پیمانه؛ معادل یک فنجان، میوه و دو پیمانه و نیم سبزیجات مصرف کنید؛ غلات کامل، غذاهای سرشار از کلسیم نظیر شیر، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، ماست و انواع مواد غذایی حاوی پروتئین مانند لوبیا، آجیل، دانه ها ...
تنها 5 درصد از بیماران کرونایی دچار عوارض وخیم می شوند
خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: حمیدرضا جباری دارجانی فوق تخصص ریه با تاکید بر اینکه مردم نباید خیلی از علائم اولیه کرونا ترس و استرس به خود راه دهند، تصریح کرد: طبق آمار از هر 100 نفر که دچار کووید 19 می شوند، 70 نفر بدون مشکل از این بیماری عبور می کنند. جباری ادامه داد: از هر 30 نفر باقیمانده نیز حدود 15 نفر با مراجعه به پزشک به صورت سرپایی و با استراحت و مراقبت در منزل مداوا می شوند ...
جنین بزرگ از عوارض کدام بیماری در بارداری است؟
افراد سالم خواهد شد اما بدن بیماران مبتلا به دیابت بارداری به علت عدم تعادل هورمونی قادر به کنترل قند توسط انسولین اضافی ترشح شده نبوده که در نهایت با ابتلا به دیابت بارداری عارضه های برای مادر و جنین ایجاد خواهد شد. او درباره عوارض دیابت بارداری تصریح کرد: عارضه دیابت بارداری سبب ماکروزومی (جثه بزرگ تر از حد نرمال جنین) می شود همچنین عوارض حین زایمان شامل افت قند خون، زردی، اختلالات ...
فاویسم بیماری باقلا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، فوق تخصص خون و انکولوژی کودکان با اشاره به اینکه فاویسم نوعی کم خونی ارثی است که به علت کمبود نوعی آنزیم به نام G6PD اتفاق می افتد افزود: مصرف باقلا در این افراد به علت داشتن مواد اکسیدان موجب از بین رفتن پیش از موعدگلبول های قرمز شده و فرد به کم خونی دچار می شود. دکتر محمدرضا گلپایگانی گفت: این بیماری در جنس مذکر بیشتر اتفاق می افتد اما در ...
قوانین مهم لاغری ، سلامت و زیبایی زنان ژاپنی
های جوان تمایل به غذاهای مدرن دارند درحالیکه رژیم های غذایی سنتی مانند رژیم غذایی ژاپنی برای سلامت بدن مفید تر است.این رژیم شامل مقادیر زیادی ماهی و سبزیجات فصلی و همچنین پنیر سویا و جلبک دریایی می باشد. رژیم غذایی ژاپن حاوی اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها قوی و ایزوفلاون ها است که به حفظ تعادل هورمونی و جذب مواد معدنی نظیر کلسیم و منیزیم کمک می کنند . افزودن این غذاها به رژیم غذایی ...
نحوه تغذیه صحیح در وعده های غذایی ماه رمضان/ سحری باید یک وئعده غذایی کامل باشد
غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، مواد غذایی شیرین و چرب را بی کیفیت و فقط دارای انرژی و کالری عنوان کرد که مصرف آنها در وعده های غذایی ماه رمضان سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد می شود. این دانشیار دانشگاه با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان و پرهیز از افراط و تفریط گفت: تغذیه افراد در ماه رمضان باید به نحوی باشد که در ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
کرونا به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. غلات کامل نتایج مطالعات انجام شده در مجله بریتانیایی Nutrition نشان می دهد مصرف مواد غذایی سالم مانند غلات کامل به بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. بنابراین توصیه شده است زمانی که افراد تصمیم می گیرند واکسن کووید -19 را دریافت کنند، از غذاهای حاوی غلات کامل استفاده کنند، زیرا این مواد غذایی سرشار از فیبر است. توصیه می شود افراد ...
مصرف 10 واحد سبزیجات و میوه در روز برای بیماران کرونایی / 10 لیوان آب هم بنوشید
موجود در بدن مشکل دریافت غذا را رقم می زند و در نتیجه یک سیکل معیوب به وجود می آید. ادامه این روند حتی اوضاع را بدتر هم می کند این در حالی است که تغذیه نقش کلیدی را بهبودی ایفا می کند. این متخصص تغذیه افزود: فردی که دچار عفونت کرونایی می شود باید تغذیه سالم داشته باشد تا دچار سوءتغذیه نشود. تحقیقات نشان داده است که سوءتغذیه بیشتر از سیگار کشیدن و فشار خون باعث تشدید بیماری و مرگ و میر ناشی ...
این مواد غذایی مفید را زیاد مصرف نکنید
شفاآنلاین سلامت زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی مفید باعث بروز آسیب های جدی برای سیستم ایمنی بدن خواهد شد. به گزارش شفاآنلاین : زیاده روی در هیچ چیز عاقلانه نیست و این امر حتی در مورد زیاد خوردن غذا های سالم هم صدق می کند. در این متن از مضرات زیاده روی در خوردن 8 ماده غذایی گفته شده است. 1- زردک (هویج) زردک مملو از بتاکاروتن است که بدن شما آن را به ویتامین A ...
10 غذای پرچرب که برای سلامتی بدن مفیدند
...> در این مطلب تصمیم داریم شما را با 10 منبع غذایی چربی ها آشنا کنیم که در واقع به طرز چشمگیری سالم و مغذی هستند. پنیر منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین B12، فسفر، کلسیم و سلنیوم محسوب می شود. این ماده ی غذایی سرشار از پروتئین هم است؛ به طوری که یک تکه پنیر تقریبا 6.7 گرم پروتئین دارد. نظرات درباره ی پنیر متناقض است. بعضی از مطالعات مصرف پنیر را با ...
