خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار رهایی از عوارض ماسک زدن طولانی برای پوست
15 دقیقه ای و برداشتن ماسک پس از هر چهار ساعت استفاده مداوم از ماسک اشاره و تأکید کرد: توجه داشته باشید در هنگام استراحت 15 دقیقه ای و برداشتن ماسک، در جایی قرار بگیرید که خطر انتقال بیماری وجود نداشته باشد یعنی در محیط باز و با فاصله حداقل دو متری از سایر افراد باشید. وی با اشاره به اینکه مصرف غذا های چرب و شور پوست را مستعد ایجاد آکنه و جوش می کند، بیان کرد: پوست خود را قبل و بعد از ...
راهکار رهایی ازعوارض ماسک زدن
محیط باز و با فاصله حداقل دو متری از سایر افراد باشید. وی با اشاره به اینکه مصرف غذا های چرب و شور پوست را مستعد ایجاد آکنه و جوش می کند، بیان کرد: پوست خود را قبل و بعد از استفاده از ماسک با شوینده مناسب صورت خود به منظور پاک کردن آلودگی ها، شستشو دهید. دیلمی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه کرم های آرایشی منجر به انسداد منافذ پوست و افزایش احتمال آکنه می شوند، هنگام استفاده از ماسک از کرم ها و محصولات آرایشی استفاده نکنید، بهتر است از یک آبرسان یا مرطوب کننده مناسب پوست استفاده شود البته افراد دارای پوست چرب باید از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنند. ...
کبد چرب را از رنگ ادرار و مدفوع تشخیص دهید
آسان پوست استفراغ خون مدفوع بسیار تیره گیجی یا حافظه ضعیف خارش پوست خبر خوب این است که خوشبختانه می توان به راحتی از پیشروی NAFLD جلوگیری کرد و با رژیم مناسب و زندگی سالم کبد را به حالت اول برگرداند. اگر شما NAFLD یا کبد چرب غیر الکلی دارید باید حواستان به چیزی که می خورید باشد و آن را سالم نگه دارید. مصرف کربوهیدرات هایی که فیبر ...
علائم رایج سیروز کبدی چیست؟ دلیل بروز بیماری کبد چرب
3- تحلیل عضلات 4- گیجی تحقیقات متعدد نشان داده است رایج ترین دلیل بروز بیماری کبد چرب چاقی و اضافه وزن است. دیگر عواملی که در بروز این بیماری دخیل است شامل موارد ذیل می شود: 1- سطح کلسترول بالا 2- سطح تری گلیسرید بالا 3- دیابت 4- پیش دیابت (سطح قند خون فرد بالاست، اما آنقدر بالا نیست که بتوان فرد را مبتلا به دیابت دانست) ...
مواد غذایی مفید و مضر به حال کبد/نمک زیاد نخورید
. پایین آوردن کلسترول خون، مؤثر در لاغری با وجود داشتن قند طبیعی، مناسب برای افراد دیابتی، کمک به سلامتی و عملکرد درست معده، روده ها و کبد، سلامتی پوست و جلوگیری از آلرژی بهاری (آب ریزش بینی و چشم و عطسه) از دیگر خاصیت های توت خشک است. توت منبع آهن است و برای رفع کم خونی، تصفیه و گردش خون و کاهش فشارخون بالا مؤثر است و می دانید که گردش خون و فشار نرمال، برای پاک سازی بدن، حفظ ...
عجیب ترین عوامل موثر در بروز سرطان پوست
شفاآنلاین سلامت دانشمندان آمریکایی و انگلیسی می گویند مصرف گروهی از مواد غذایی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین :سرطان پوست یکی از رایج ترین سرطان ها در جهان است. اشعه یو وی (UV) که از نورخورشید به پوست می رسد، یکی از اصلی ترین دلایل بروز این سرطان محسوب می شود. ملانوما پوستی نوعی از سرطان پوست است که می تواند به دیگر اندام ها و ...
4 غذایی که خوردن آن ها سلامت قلب شما را تامین می کند
4 غذایی که خوردن آن ها سلامت قلب شما را تامین می کند تغذیه مناسب کلید رسیدن به سلامتی جسم و حتی روح است. موادغذایی که شما روزانه در حال مصرف آن ها هستید می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن و قلب شما را تامین کنند. همانطور که گفته شد تغذیه مناسب کلید جلوگیری از بیماری های قلبی نیز است. برای خوردن غذای غنی از مواد مغذی سالم برای قلب غذا را به شکل طبیعی خود مانند میوه های تازه ...
کمبود 6 ماده غذایی که چاقی و پرخوری را در شما تقویت میکند
سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است ...
مواد غذایی مفید و مضر به حال کبد
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، کبد، مهم ترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم، دچار عوارض بسیاری می شویم. تغدیه، نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد. علاوه بر آن، بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند، باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی، سلامت بدن آنها تضمین شود. به طور کلی، افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن ...
ویتامین هایی علیه چاقی!
مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس ...
مضرات مصرف بیش از حد غذا های بدون چربی
شفاآنلاین سلامت مصرف بیش از حد غذا های کم چرب یا فاقد چربی می تواند شما را از دریافت مواد مغذی دیگر باز دارد. نوریا دیانوا متخصص تغذیه با هشدار در مورد مضرات غذا های فاقد چربی، علت که اینکه چرا نباید از این غذا ها زیاد استفاده کرد، توضیح داد. به گزارش شفاآنلاین : این کارشناس با هشدار در مورد اینکه زیاده روی در مصرف چنین محصولاتی، منجر به پرخوری می شود، گفت: اگر محصول مصرفی ...
مصرف 10 واحد سبزیجات و میوه در روز برای بیماران کرونایی / 10 لیوان آب هم بنوشید
؛ بدان معنا که تنظیم فلور منجر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود. در این میان پروبیوتیک ها اهمیت زیادی دارند. وی تاکید کرد: آبی که در سبزی و میوه وجود دارد به حفظ هیدراسیون بدن کمک می کند و نکته کلیدی در بهبود حال بیماران کرونایی است. رحمانی اظهار داشت: گروه مهم در غذاها سبزی و میوه است. به بیماران کرونایی توصیه می کنم روزانه 10 واحد میوه و سبزیجات مصرف کنند که از این مقدار شش ...
به دنبال سرمایه گذاری کم ریسک و پرسود مستمر و دائمی هستین؟!
نیز یک سرمایه قابل توجه و دائمی را برای خود تولید کنند، چون درخت گردو بیش از 50 سال عمر می کند و اگر به خوبی رسیدگی شود، سالانه و به طور مستمر سوددهی مناسبی دارد. درخت گردو به دلیل ویژگی ها و مزایای فراوان علاوه بر این که یک منبع درآمد عالی و کم ریسک محسوب می شود، یک سرمایه طبیعی گران بها است. درخت گردو نسبت به سایر درخت های میوه باردهی زیاد و طول عمر اقتصادی بسیار بالایی دارد. همچنین می ...
برای جلوگیری از کرونا چه مکمل ها و ویتامین هایی باید مصرف کرد؟
جعبه و یا نظر پزشک باید عمل شود. این پزشک گفت: توصیه می شود افراد به صورت روزانه دو تکه میوه استفاده کنند و همچنین در برنامه غذایی خود حبوبات را قرار دهند و از مصرف غذا های چرب و شور پرهیز کنند. به گفته این متخصص، به دلیل عدم استفاده کافی از نور خورشید در جامعه ما یکی از ویتامین هایی که مصرف آن توصیه می شود، ویتامین D است. میزان مصرف این ویتامین برای افراد بالای 12سال ماهانه یک ...
اگر این نشانه ها را دارید مبتلا به کبد چرب هستید+ درمان با 3عرق گیاهی معجزه گر
... علل ایجاد کبد چرب چیست؟ عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها : اضافه وزن یکی از علل کبد چرب مصرف الکل و مشروبات الکلی مصرف مواد غذایی چرب اضافه وزن نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید سوء تغذیه و فشار خون بالا بارداری مصرف ...
توصیه های بهداشتی در مراقبت از پوست
در بدن تان تولید می شود. ویتامین A: ویتامین A همراه با ویتامین C و E کمک زیادی به افزایش تولید کلاژن و داشتن پوست سالم می کند. کاهش میزان کلاژن برابر است با افزایش چین وچروک های پوست؛ پس برای تأخیر انداختن در روند پیری پوست، مکمل های ویتامین A یا غذاهای سرشار از ویتامین A را با ویتامین E و C مصرف کنید. هشدار: اگر ترجیح می دهید از مکمل های خوراکی کلاژن استفاده کنید ...
تنوع در رژیم غذایی سلامت محور و مناسب است ( قسمت اول)
نیاز روزانه خود دریافت می کند. در رژیم های لاغری دو کار اساسی توسط متخصصین تغذیه انجام می شود. یکی اینکه مقدار انرژی دریافتی مازاد بدن را کاهش می دهند، دوم اینکه سوخت و مصرف انرژی مازاد و ذخیره شده در بدن را با ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب از جمله پیاده روی و ... بالا می برند. هدف اصلی یک رژیم مناسب و علمی این است که وضعیت سلامتی فرد بهبود پیدا کند. برخی افراد که رژیم می گیرند ...
راهکار رهایی از عوارض ماسک زدن طولانی مدت
باشد یعنی در محیط باز و با فاصله حداقل دو متری از سایر افراد باشید. وی با اشاره به اینکه مصرف غذاهای چرب و شور پوست را مستعد ایجاد آکنه و جوش می کند، بیان کرد: پوست خود را قبل و بعد از استفاده از ماسک با شوینده مناسب صورت خود به منظور پاک کردن آلودگی ها، شستشو دهید. دیلمی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه کرم های آرایشی منجر به انسداد منافذ پوست و افزایش احتمال آکنه می شوند، هنگام استفاده از ماسک از کرم ها و محصولات آرایشی استفاده نکنید، بهتر است از یک آبرسان یا مرطوب کننده مناسب پوست استفاده شود البته افراد دارای پوست چرب باید از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنند. ...
مواد غذایی مناسب برای باز کردن روزه در وعده افطار
بخورید اضافه کردن فیبر به برنامه غذاییتان به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک زیادی می کند. میوه های تازه و سبزیجات یکی از بهترین منابع فیبر هستند. پس حتما در ساعات پس از افطار مصرف سبزی و میوه را فراموش نکنید. خوردن میوه هایی مانند خیار، کاهو و دیگر سبزیجات و میوه های دارای فیبر بالا و آب نه تنها به تنظیم دمای بدنتان کمک می کند، بلکه برای سلامت پوست و جلوگیری از یبوست بسیار مناسبند. ...
چطور مرطوب کننده مناسب برای پوست انتخاب کنیم
بوسیله متخصصان پوست گران تر هستند، اما این برچسب معنای ندارد. معلوم نیست صحبت از چه متخصصانی است.گران ترین مرطوب کننده ها در این بررسی حاوی بیشترین آلرژی زاها بودند. مصرف کنندگان ممکن است به فراورده های ارگانیک و طبیعی روی آورند، به این امید که از مواد شیمیایی مصنوعی اجتناب کنند؛ اما داشتن این برچسب ها هم بروز نکردن واکنش آلرژی و مؤثر بودن فراورده را تضمین نمی کند. برای مثال روغن زیتون ...
ضرورت رعایت اصول تغذیه ای در ماه رمضان کرونایی
بدن می شود کاسته شده و همین امر موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. البته این افزایش ایمنی بدن در شرایط روزه داری درصورتی است که اصول روزه داری بطور کامل رعایت شده و افراد از پُرخوری در وعده های سحر و افطار اجتناب کنند و علاوه بر مقدار مناسب مصرف غذا در ایام روزه داری، افراد باید به خاطرداشته باشند که تعادل و تنوع را هم در غذاهای مصرفی رعایت کنند. در همین راستا با یکی از متخصصین تغذیه ...
الزامات روزه داری بی خطر برای مصرف کنندگان دارو در ایام کرونایی
اهمیت ارتقای سطح آگاهی جامعه در حوزه سلامت و همچنین روزه داری بدون خطر برای برخی افراد دارای شرایط روزه گرفتن که مبتلا به بیماری های زمینه ای هستند حایز اهمیت است. در این راستا مطالعات متعدد در زمینه ی نقش مؤثر روزه داری را در سلامتی به ویژه بر سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داد، در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. اما شرط اثرگذاری مثبت روزه داری، رعا ...
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
گردان وجود دارد. اگر از مشکل خشکی چشم رنج می برید روغن ماهی و روغن دانه ی کتان استفاده کنید. منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن، ساردین، تخم مرغ و ماست های غنی شده با امگا 3 هستند. خطرناک ترین عوارض مصرف بال و گردن مرغ در مصرف بال و گردن مرغ احتیاط کنید زیرا هورمون هایی که به مرغ ها تزریق می شوند در بال و گردن مرغ تجمع یافته است به همین ...
از چربی مو خلاص شو
از دست خود به مو منتقل می کنند، همچنین وقتی شخصی دست های خود را روی موهای خود می مالد یا می چرخاند غدد چربی را تحریک کرده و آنها را ترغیب به تولید روغن بیشتر می کند. محصولات مناسب را استفاده کنید محصولات زیادی وجود دارند که به طور خاص برای موهای چرب تولید شده اند، بسیاری از آنها برای خرید آنلاین نیز در دسترس هستند. تعویض شامپوها و استفاده از مواد شوینده قوی تر ممکن است به خلاص شدن از شر ...
قوانین مهم لاغری ، سلامت و زیبایی زنان ژاپنی
برای حفظ وزن سالم و زیبایی اهمیت دارد. اگر می خواهید این سبک رژیم غذایی را دنبال کنید، باید مصرف درشت مغذی ها را متعادل کرده و پروتئین، چربی و کربو هیدرات ها را در هر وعده غذایی بگنجانید مثلا ماهی، برنج . برقراری تعادل در رژیم غذایی موجب کاهش قند خون و انسولین می شود و در نتیجه از افزایش وزن و پیری رودرس جلوگیری می کند . زیرا مطالعات نشان داده اند که سطح بالای قند خون باعث ...
9 گام طلایی برای سلامت بدن در فصل بهار
به آزاد شدن سروتونین در بدن کمک کرده و می تواند روحیه شما را تقویت کند. قرار گرفتن در معرض آفتاب همچنین می تواند به پوست در تولید ویتامین دی کمک کند؛ ویتامینی که برای سلامت استخوان ها و دیگر عملکرد های بدن مفید است. 6- چشمان و پوست خود را در برابر اشعه های فرابنفش حفظ کنید اگرچه دریافت مقدار مشخصی نور خورشید مفید است؛ اما قرار گرفتن زیاد در معرض خورشید می تواند به ...
نحوه تغذیه صحیح در وعده های غذایی ماه رمضان/ سحری باید یک وئعده غذایی کامل باشد
غذایی نباید کم شود زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه، مواد غذایی شیرین و چرب را بی کیفیت و فقط دارای انرژی و کالری عنوان کرد که مصرف آنها در وعده های غذایی ماه رمضان سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد می شود. این دانشیار دانشگاه با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان و پرهیز از افراط و تفریط گفت: تغذیه افراد در ماه رمضان باید به نحوی باشد که در ...
