خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون حذف غذا های مورد علاقه تان رژیم بگیرید
بدون حذف غذا های مورد علاقه تان رژیم بگیرید بسیاری از افراد هنگام رژیم گرفتن از رژیم های لاغری محدود کننده استفاده می کنند که در نتیجه آن بخش عمده ای از گروه های غذایی از جمله غذا های مورد علاقه شان حذف می شود. اگر شما نیز قصد چنین کاری را دارید دست نگهدارید. در اکثر مواقع افرادی که از رژیم های غذایی لاغری به ویژه رژیم های محدود کننده استفاده می کنند دچار شکست می شوند. ...
سلامت قلب تان را با سیب تضمین کنید
خوب را تقویت کند. همچنین به ترکیبات مفید دیگری تبدیل می شود که در بدن شما گردش می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که این ممکن است دلیل برخی از اثرات محافظتی سیب در برابر چاقی، و بیماری های قلبی باشد. سیب همچنین با چندین فواید سلامتی دیگر مرتبط است که می تواند به دور نگه داشتن شما از پزشک کمک کند: • به کاهش وزن کمک می کند: به دلیل محتوای بالای فیبر نشان داده شده است که باعث ...
فال روزانه شخصی / 22 اردیبهشت ماه + فیلم
شما نشان می دهد به خاطر داشته باشید که راز جوانی و شادابی در ورزش و تحرک نهفته است. میان شما و فردی مشاجره ای در می گیرد، اما این دعوا ختم به خیر خواهد شد. به لحاظ مالی افزایش درآمدی را تجربه می کنید. اجازه ندهید این افزایش درآمد شما را مغرور کند و به خاطر داشته باشید که همیشه باید پولی را برای روز مبادا کنار بگذارید. کم محلی به همسر یا عشق زندگی تان را کنار بگذارید و از در احترام و محبت با ایشان ...
12 ماده غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی
دیجی کالا/دستگاه گوارش نقشی حیاتی در سلامتی بدن دارد و مسوول جذب مواد مغذی و از بین بردن مواد اضافی است. متأسفانه بسیاری از افراد به دلایل مختلف از مشکلات گوارشی مثل نفخ، گاز، درد شکمی، اسهال و یبوست رنج می برند. بعضی از بیماری ها مثل سندرم روده ی تحریک پذیر (IBS)، بیماری کرون، سوزش سرمعده و... می توانند شما را در معرض مشکلات شدید گوارشی قرار دهند. با این وجود، افراد سالم هم ممکن است به دلایل ...
20 حقیقت جالب درباره گروه های خونی افراد
به گزارش خلیج فارس؛ چهار نوع اصلی گروه خونی در جمعیت های انسانی سراسر جهان وجود دارد، که هر یک از آن گروه های خونی نیز دارای زیرگروه هایی هستند. اما آیا می دانستید نوع گروه خونی می تواند بر سلامت شما تاثیرگذار باشد و شاید حتی بر شخصیت اثر بگذارد؟ با ما همراه باشید تا شما را با 20 حقیقت جالب درباره ی گروه های خونی که هرگز نمی دانستید آشنا کنیم. 1. آدم های دارای گروه خونی نوع A نسبت به ...
آنتی بیوتیک هایی که شما را از دارو های شیمیایی دور نگه می دارند
. مواد غذایی تخمیری ماست یکی از غذا های تخمیرشده مشهور است که روزانه مصرف می کنیم. انواع دیگر مواد خوراکی تخمیرشده وجود دارند که مانند ماست به بهبود فرآیند هضم، بهبود سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی بدن تان کمک می کنند. 5. انواع توت کرنبری (توت خرسی) بلوبری، تمشک و سایر میوه های خانواده توت برای درمان عفونت ادراری و مشکلات مثانه مفید هستند. طبق یک تحقیق از یک پایگاه ...
معمولی ام یا غیر معمولی؟؟؟
، بدن هایی که به نوعی با این بدن هنجاری و پذیرفته از سوی بخش بزرگی از جامعه متفاوت بوده و با آن فاصله داشته باشند می توانند به قربانیان تبعیض یا تحقیر تبدیل شوند. همچنین با اشاره به رنگ پوست، نشانه های بدنی، خاستگاه قومی افراد، وزن و قد به عنوان رایج ترین مواردی که می توانند موضوع بدن نکوهی قرار گیرند باید گفت که این موضوع به نقص عضو هم مربوط می شود. یعنی کسانی که به خاطر داشتن نقص عضو ...
گیاه رازیانه، از خواص تا کاشت و برداشت در منزل!
دارویی توصیه شده در سبد غذایی افراد مبتلا به بیماری های قلبی است. رازیانه نه تن ها به طور طبیعی فاقد چربی های اشباع و ترانس است، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های مفید و مدافع در برابر بیماری های قلبی_عروقی است. طبق تحقیقات انجام شده ویتامین C موجود در رازیانه باعث تولید اکسید نیتریک می شود که گشاد شدن و باز شدن رگ های خونی را در پی دارد. افزایش شیر در مادران شیرده قرن هاست که رازیانه به ...
کتابی پرفروش اما تاریک خودت باش و چندتایی دروغ بگو
های به خودت بیا از جانب زنی که خودش هم این چیزها را از سر گذرانده و تشویق هایی که به نحو مبهمی کتاب مقدس را به یاد می آورند. ساختار این کتاب براساس پرداختن به دروغ های گونانی است که هالیس معتقد است او را -و شاید شما را هم؟- عقب نگه داشتند؛ او فصل به فصل این دروغ ها را واسازی4 می کند: من در رابطهٔ جنسی بدم ، تا حالا باید موفق تر از این می بودم ، وزن من معرف من است ، و ازاین قبیل. هالیس می نویسد ...
از مطلق نگری در امان ماندم
اش را می خوانید. پسربچه فراری از مدرسه که به لطف حافظه خدادادی اش بی آنکه زحمتی متحمل شود در زمره دانش آموزان ممتاز بود هرچند که حالا در شصت وهفت سالگی تأکید دارد که شیمی درمانی دشوار گذشته و ابتلا به کرونا بخشی از آن را ربوده است. گفت وگو را از سال های ابتدایی زندگی تان در کرمانشاه آغاز کنیم و تأثیری که خانواده در شکل گیری علایق شما به جای گذاشته است. بخشی از کودکی ام در کرمانشاه ...
سبد رنگارنگ سینمایی های تلویزیون در عید بزرگ بندگی
با بازی رز بیرن، دامنل گلیسون، جیمز کوردن و مارگو رابی؛ درباره خرگوشی بازیگوش و سرکش به نام پیتر، در تلاش است دزدکی وارد باغ سبزیجات یک کشاورز شود اما ... ************************************************** فیلم سینمایی ملاقات با آقای مجری به کارگردانی ماریال هلر ، پنج شنبه 23 اردیبهشت ماه ساعت 17 از شبکه نمایش پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم با بازی تام هنکس ...
همه چیز درباره رشد و تکامل ذهنی و مغز در کودک 0 الی 6 ساله(+اینفوگرافی)
نظر والدین نیست بلکه آنها می خواهند به راز رویدادهای و اشیا اطراف خود پی ببرند . در این مرحله چنانچه کودک به پاسخ صادقانه دست نیابد بازهم پرسش خود را تکرار می کند و این کار تا ابد ادامه خواهد داشت! اگر او از شما سوال می کند که مارها بدون گوش چگونه می شنوند؟ و شما سوال او را با پاسخ شاید نمی شنوند از سر خود باز می کنید این مورد چیزی از یک جنایت کلامی کم ندارد. بنابراین بازهم از شما سوال های جدیدی ...
آیا می توانم بدون محدود کردن مصرف پیتزا و دسر، وزن کم کنم؟
پایدار نمی شویم، برای لاغر شدن و داشتن یک سبک زندگی سالم نیازی به قطع مصرف غذا هایی که از آن ها لذت می برید ندارید، اما به نظر می رسد که ضمن کاهش مصرف باید روی اصلاح سبک زندگی خود نیز کار کنید. از سوی دیگر لازم است به این نکته توجه کنید که وزن، یک عامل تعیین کننده برای سلامتی نیست، وزن یک عدد است و به شما نمی گوید عملکرد اعضای بدن شما در چه شرایطی است. عوامل زیادی در افزایش وزن ...
برنامه ریزی مناسب برای رژیم غذایی در ماه رمضان
کشوری که روزه در آن برگزار می شود، متفاوت است. برخی مطالعات نشان داده است که افراد دارای اضافه وزن یا چاق در ماه رمضان وزن و چربی بدن خود را از دست می دهند (اگرچه ممکن است این وزن پس از ماه مبارک به حالت قبل از خود برگردد). به نظر می رسد تنوع بین فردی در روند اضافه یا کاهش وزن با روزه داری ماه رمضان وجود دارد. انتظار می رود این عوامل فردی، فرهنگی، اجتماعی و همچنین ژنتیک و سایر عواملی ...
علائم پوکی استخوان و روش های درمان آن
. قد و وزن: قد بلند بودن یا کم وزن بودن، ریسک پوکی استخوان را افزایش می دهد. فاکتور های ژنتیکی: اگر یکی از اعضای نزدیک در خانواده تان دچار پوکی استخوان یا شکستگی استخوان لگن باشد، شما بیشتر در معرض پوکی استخوان خواهید بود. سابقه ی شکستگی استخوان: شخص بالای 50 سالی که سابقه ی شکستگی استخوان پس از آسیب جزئی را دارد، احتمالا دچار پوکی استخوان است. ریسک فاکتور های قابل کنترل پوکی استخوان ...
دیر شام بخوریم چاق می شویم؟
غذا از ساعت 11 شب تا 5 صبح نسبت به مصرف آن در طول روز 500 کالری بیشتر به بدن وارد می کند. در طول زمان، کسانی که شب ها غذا می خورند نسبت به کسانی که در طول روز غذا می خورند 4٫5 کیلوگرم وزن بیشتری خواهند داشت. این موارد نشان می دهد که آنچه باعث می شود غذا خوردن در شب شما را چاق تر کند چیزی مرموز و پنهان در سیاهی شب ها نیست، بلکه عامل اصلی بیشتر خوردن و افزایش کالری ورودی است. یعنی این عادت که دیروقت ...
فرمول سلامتی و زیبایی زنان ژاپنی
غذاها و نوشیدنی های تخمیری و چاشنی های رژیم غذایی ژاپنی ، محبوبیت دارند و نه تنها برای سلامتی بلکه برای حفظ تعادل وزن نیز مهم هستند. غذاهای تخمیری و درشت مغذی ها در رژیم غذایی افراد باعث افزایش سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد و همچنین به جلوگیری از چاقی و سندروم متابولیک کمک می کنند.ترکیب دانه های سویا، پودر برگ بامبو برگ های چای سبز و غلات از مکمل های تخمیری مشهور در ژاپن است . ...
نفخ شکم چه زمانی نگران کننده است؟
نیست و هم افراد لاغر و هم افراد چاق دچار نفخ شکم می شوند. محققان تخمین می زنند که یک سوم از افراد علامت نفخ را داشته اند یا دارند. خانم ها خیلی بیشتر از آقایان دچار نفخ شکم می شوند. علت نفخ شکم شاید معمول ترین دلیل نفخ شکم، غذای زیادی باشد که دلیلی بی خطر بوده و عوارض جدی ندارد. اما علت های دیگری هم برای نفخ وجود دارد که شدت های متفاوتی دارند: - تجمع باد: در روده ...
فاصله گذاری اجتماعی و محروم ماندن بدن از میکروب های مفید
، منیزیم و روی تاثیر مثبت دارد. همچنین میکروبیوم به دفع فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و آرسنیک کمک می کند . وی افزود: متابولیسم بدن تحت تاثیر این میکروب ها قرار دارد به نحوی که میکروبیوم افراد چاق با افراد لاغر تفاوت دارد و مصرف بعضی از میکروب های مفید پروبیوتیک می تواند در درمان چاقی موثر باشد. تأثیر فاصله گذاری اجتماعی بر سیستم ایمنی درست است که اخبار تلخ همه گیری همه ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
... کاهش وزن براساس تحقیقات انجام شده، از خواص برنج برای کسانی که غلات را به صورت سبوس دار استفاده کنند، کاهش وزن و لاغری در این افراد آشکار است. پس برای لاغر شدن می توانید از برنج های قهوه ای استفاده نمایید. علاوه براین احساس گرسنگی در افرادی که از غذا هایی که حاوی شاخص گلیسمی کمی می باشند مصرف می کنند، بسیار کمتر است. این غذا ها شامل کربوهیدرات هایی می باشند که سریع جذب ...
فال ابجد امروز / 20 اردیبهشت ماه
.... به لحاظ کاری با مشکلی روبرو خواهید شد، اما جایی برای نگرانی وجود ندارد و برای حل این مشکل از هوش و استعداد خود کمک بگیرید. روحیه ای خلاق دارید، اما از این روحیه در انجام کارها بهره نمی گیرید، این وضعیت باعث شده تا اطرافیان قدر توانایی های شما را ندانند و آن گونه که باید و شاید پیشرفت نکنید. امروز زمان مناسبی است تا خلاقیت بیشتری در کارها انجام دهید و یک سروگردن بالاتر از اطرافیان قرار ...
فال روزانه دوشنبه 20 اردیبهشت 1400
فرخنده ای روبه رو خواهید شد. این شرایط را به فال نیک بگیرید و لحظه های شادی را در دوستان و آشنایان تجربه کنید. در ماه آبان با مشکل بزرگی مواجه می شوید. اجازه ندهید این مشکل سد راه موفقیت های شما شود و برای حل آن از دوستان و آشنایان کمک بگیرید. دی ماه امسال زمان بسیار حساسی برای شماست. در این ماه خطری در کمین نشسته و بهتر است بیشتر از همیشه مواظب سلامت وجود نازنین تان باشید. در اسفند امسال فرصتی ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیم ا؛ گوارش فقط پروسه ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماری هاست. استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و ...
4 دسته اکانت اینستاگرام که باید آنها را بلاک کنید
- اکانت هایی که محتوای رژیم، کاهش وزن، تناسب اندام و سلامت دارند بله درست متوجه شدید. کسانی که در فضای اینستاگرام این محتوا را به صورت ناقص و حتی گاهی اشتباه و غیر علمی منتشر می کنند متخصص و کارشناس تغذیه نیستند. در واقع بسیاری از محتواهایی که در فضای اینستاگرام تحت عنوان رژیم غذایی، سلامت، تناسب اندام و لاغر شدن وجود دارند ممکن است به صورت جدی سلامت شما را به خطر بیندازند. این حساب های ...
ویتامین ث بدن تان را با این میوه تامین کنید
. مطالعات مختلف نشان داده است که اسید لینولئیک موجود در ترکیب ازگیل می تواند مانع از ایجاد و پیشرفت سرطان به خصوص ، پوست، کبد و روده بزرگ شود. یکی دیگر از اجزای سازنده آن نیز منگنز است، این ماده معدنی برای بدن بسیار مفید است. بعضی اوقات معمولاً در پزشکی استفاده می شود، زیرا کمبود منگنز باعث ضعف استخوان ها می شود و باعث کم خونی و تأخیر در قاعدگی می شود، در کشورهای آسیایی مانند ایران، زنانی که ...
12 دلیل کبودی ناگهانی بدن
محیطی خواهد شد . علاوه بر کبودی ناگهانی در افراد مبتلا به دیابت ، افزایش تشنگی و مقدار ادرار، کاهش وزن ، حالت تهوع و درد شکمی نیز مشاهده می شود. بیماری عروق محیطی معمولا به پاها اثر می گذارد . طبق نظریه ژورنال فیزیوتراپی عارضه کبودی در دیابت جزو صدماتی است که بهبودی ندارد. عفونت های ویروسی باعث ایجاد وضعیتی به نام ترومبوسیتوپنی می شود که در لخته شدن خون اثر می گذارند . برخی از ...
دعا و ترتیل قرآن ویژه روز بیست و هفتم ماه رمضان + دانلود
الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ به نام خداوند رحمتگر مهربان وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَی ﴿ 1 ﴾ سوگند به اختر [= قرآن] چون فرود می آید ( 1) مَا ضَلَّ صَاحِبُکُمْ وَمَا غَوَی ﴿ 2 ﴾ [که] یار شما نه گمراه شده و نه در نادانی مانده ( 2) وَمَا یَنطِقُ عَنِ الْهَوَی ﴿ 3 ﴾ و از سر هوس سخن نمی گوید ( 3) إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْیٌ یُوحَی ﴿ 4 ...
