سایر منابع:
سایر خبرها
در خانه سبزی خوردن بکارید!
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، سبزی خوردن جزء جدا نشدنی از تغذیه ما ایرانی ها هست که البته به جهت داشتن فیبر و مواد معدنی برای بدن ، بسیار هم مفید است. نکته ای که باید توجه شود این هست که روش تهیه آن بسیار مهم است چراکه ممکن است در مراحل پرورش آن از کود شیمیایی (بیش از اندازه) یا سموم و آفت کش ها استفاده شود.که برای بدن در طولانی مدت مضر هست. بستر کشت : می توانید ...
دوش گرفتن روزانه این خطرات را دارد
... این یکی از دلایلی است که برخی متخصصان اطفال و متخصصان پوست توصیه می کنند کودکان را حمام روزانه نبرید. حمام یا دوش مکرر در طول زندگی ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را برای انجام این وظیفه خود کاهش دهد. یک عامل مهم در اینکه کمتر دوش گرفتن برای بدن ما مفید بوده، این است که این کار به ما اجازه می دهد تا بیشتر بتوانیم میکروارگانیسم ها و روغن های طبیعی پوست خود را حفظ کنیم. ...
چند تکنیک ساده برای افزایش ساعات مطالعه
واقع بینانه زمان را تخمین بزنید و سعی کنید از آن فراتر نروید. اگر مدتی تخمین زدن را تمرین کنید به زودی قادر خواهید شد تا این کار را به دقت و درستی انجام دهید. قدسی گفت: زمان مطالعه ی خود را برحسب ساعت تقسیم بندی کنید. بیش از یک ساعت مطالعه، کارایی کاهش می یابد. در پایان هر ساعت مطالعه به طور مرتب استراحت کوتاهی داشته باشید و هرگز برای چندین ساعت به طور مداوم و بدون رفع خستگی مطالعه نکنید ...
تومورهای سرطانی پنهان در شهرها
الف به نقطه ب، که از قضا، هر دوهم مسقف هستند. حالا بیاید داستان را مجددا در چارچوب تهرانی تعریف کنیم که همه جایش تهران است، که انسانی تر است و برای زندگی انسان ساخته شده و این مرکزگرایی بیمارگونه آن را به زوال نکشانده است. صبح از منزل خود درمحله جنت آباد خارج می شوید، سری به پروژه هایتان در محلات اطراف می زنید، برای مایحتاج کارگاه در مسیر ازشعبه شمال غرب تهران از مجتمع بزرگ ...
کاهش و رفع استرس با این روش ها
با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش کاهش و رفع استرس را در منزل انجام دهید. همه ما در زندگی روزمره دچار استرس می شویم و هر کس به نحوی سعی می کند از استرس نجات پیدا کند یا بهتر است بگوییم کاهش استرس را به بهترین شکل انجام دهد. مطمئنا نمی توانیم راهکارها را همیشه انجام دهیم بهترین راه کار آن است که در لحظه انجام گیرد نکته مهم ...
ناف یکی از نقاط جادویی بدن
؟ کک و مک روی پوست صورتتان هست؟ روغن لیمو را روزی دو بار روی نافتان بمالید، هم مشکل کبد چرب تا حد زیادی رفع میشود و هم کک و مکها کمرنگ میشوند. چکاندن روغن سیاهدانه داخل ناف، گوش درد را رفع میکند و جالب اینه که این روش بی نهایت معجزه آساست. دچار گرفتگی عضلات شدید؟ سردردهای عصبی و میگرن سراغ شما می آید؟ باور نکردنی است ولی چکاندن روغن گردو روی ناف و اطراف آن نه تنها این مشکلات را از بین میبرد بلکه برای رفع چربی خون هم معجزه آساست. زدن روغن بنفشه داخل ناف باعث رفع خشکی بینی میشود. انتهای پیام/ ...
چرا پس از بیدار شدن از خواب پادرد می گیریم؟
...، مانند شکل مفصل و همترازی آن اشاره کرد. برای تشخیص دقیق باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. رفع مشکل: برای کاهش فشار و استرس روی پاها، به جای فعالیت هایی با شدت زیاد، مانند دویدن یا تنیس، انجام فعالیت هایی با شدت کم، مانند شنا یا دوچرخه سواری را مد نظر قرار دهید. حفظ وزن سالم نیز می تواند به کاهش استرس روی مفاصل کمک کرده و درد کمتر و عملکرد بهتر را موجب شود ...
درمان جدید و مؤثر میگرن کشف شد!
هیستون دآتیلاز 6 می توان بیماری میگرن را درمان کرد. این روش در مدل های حیوانی موفقیت آمیز گزارش شده است. سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شوند و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند. معمولا افراد مبتلا به میگرن نسبت به صدا و نور حساس می شوند. رژیم غذایی، استرس و تغییرات ...
دردهای مزمن عضلانی ریشه استرسی دارد؟
ممکن است ناشی از دردهای سندرم فیبرومیالژیا یا دردهای رادیکولر(دردی که به علت درگیری یک ریشه عصبی باشد که به منطقه فعالیت یک یا چند ریشه عصب محدود است و اغلب با سرفه و عطسه تشدید می شود) که ناشی از دیسک های گردن و کمر یا ناشی از دیسک های ستون فقرات باشد. ریشه ابتلا به این نوع سندرم بیشتر ژنتیکی است یا به سبک زندگی مربوط می شود؟ مهم ترین دلیل آن سبک زندگی است. انجام حرکات تکراری ...
گیاه رازیانه، از خواص تا کاشت و برداشت در منزل!
فعالیت ضد میکروبی بسیاری قوی در برابر میکروب های Escherichia coli، Salmonella typhimurium و Staphylococcus aureus در پایه های غذایی داشته است. کاهش میزان استرس و اضطراب در یک مطالعه مشخص شد که اثرات عصاره رازیانه در کاهش استرس و افزایش حافظه در موش صحرایی موثر است. این مطالعه نشان داد که این گیاه با روش های مختلفی می تواند باعث کاهش استرس و اختلالات استرسی شود. کمک به کاهش درد های ...
علایم ابتلا به سندروم دردهای عضلانی و اسکلتی
مهم ترین عامل برای رفع این بیماری حذف عوامل استرس زاست و پس از آن باید اختلال خواب بیمار را درمان کرد. به طور کلی این بیماری درمان ثابتی ندارد و همچنین تشخیص این بیماری سخت است و باید ابتدا عوامل مهم تر را رد کرد و بعد به سمت بیماری فیبرومیالژیا رفت. این بیماری در افرادی ایجاد می شود که حرکات مرتب و تکراری در برخی از عضلات و اسکلت بدن دارند به عبارتی حرکات تکرار شونده سبب درد در نقطه های ریز ...
درمان سریع بواسیر خارجی (هموروئید خارجی) بدون جراحی
...، مصرف ملین با مشورت پزشک می تواند به درمان این مشکل کمک کند. درمان بواسیر خارجی بدون جراحی اگر می خواهید بیماری خود را بدون جراحی و در سریع ترین زمان ممکن درمان کنید، درمان هموروئید خارجی با لیزر در کلینیک عابدیان را به شما پیشنهاد می کنیم. در این روش زائده هموروئید بدون درد و خونریزی از بین می رود. لیزر سرپایی انجام شده و چون دوره نقاهتی نیاز ندارد، بیمار می تواند در همان روز محیط کار خود بازگردد. به علاوه از آنجایی هموروئید خارجی به شدت در معرض عفونت قرار دارد، با انجام لیزر می توانید این خطر را تا حد زیادی کاهش دهید. ### پایان خبر رسمی ...
چهار روش عمل جراحی شقاق مقعدی مزمن و مزایای لیزر
و اسهال مزمن است. درمان شقاق با لیزر به عنوان یک روش درمانی مدرن و موثر چند سالی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله شقاق آغاز شده است. شنیدن نام عمل جراحی برای تمامی بیماران با ترس همراه است. اینکه قرار است بدن زیر تیغ جراح برود و شکافته شود ترس های فراوانی را برای بیمار به همراه دارد که در کنار درد و ناراحتی خود بیماری، شرایط را آزاردهنده تر می کند. بیماری شقاق ...
چگونه استرس بر افزایش وزن تاثیر می گذارد؟
باعث استرس شما می شود و آماده مواجهه درست با آن باشید. بخشی از آمادگی این است که خود را به تنقلات سالم مسلح کنید، سپس اگر احساس نیاز به میان وعده داشتید، با حداقل مصرف، خود را سیر کنید. او می افراید: کمک به تنظیم قند خون در طول روز بدن شما را پایدار و احساساتتان را بسیار بهتر حفظ می کند، همچنین بهتر است وسایلی را در فضای کار خود داشته باشید که در کاهش استرس موثر هستند یا هر چند وقت یک ...
آنچه درباره بیماری فیبرومیالژیا باید بدانید
سراسر بدن است که با اختلال خواب خود را نشان می دهد و مهمترین علت آن هیجانات مثبت و منفی و اختلالات روانشناختی است. وی با بیان اینکه درمان های متعدد برای این بیماری در نظر گرفته شده است، گفت: مهمترین عامل جهت رفع این بیماری رفع عوامل استرس زاست و پس از آن اختلال خواب بیمار را باید درمان کرد. محمدی خاطرنشان کرد: داروی پرگابالین علاوه بر اینکه مشکل خواب بیمار را درمان می کند ...
7 تکنیک موثر برای مدیریت استرس در شرایط بحرانی
. وقتی بدانید که هستید و چه چیزهایی برای شما مهم است ، برای مدیریت فعالیتهای منفی عملکرد بهتری خواهید داشت. 3. به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم در زندگی باعث ایجاد انعطاف پذیری جسمی برای کنترل استرس می شود. بدن شما در صورت تناسب بهتر می تواند با استرس مبارزه کند. در کنار ورزش منظم ، داشتن وعده های غذایی سالم و متعادل به همان اندازه مهم است. 4. تکنیک های آرامش را یاد ...
5 توصیه برای از بین بردن بوی ماهی از آشپزخانه
در آشپزخانه می پیچد مؤثر است. بر اساس مقاله ای که در International Journal of Molecular Sciences به چاپ رسیده است، عصاره های روغنی موجود در پوست این میوه های خوشمزه عطری آزاد می کنند که آرام بخش است. برای استفاده از خواص پوست مرکبات کافیست که پوست آن ها را کنده و به چند تکه تقسیم کنید. می توانید از لیموترش یا پرتقال استفاده کنید. سپس آن ها را داخل ظرفی پر از آب ریخته و ظرف را روی گاز قرار دهید تا ...
خستگی مزمن، سندروم است
تهران (پانا) - فیبرومیالژیا مجموعه علایم به شکل درد در سراسر بدن است که با اختلال خواب خود را نشان می دهد و مهم ترین علت آن هیجانات مثبت و منفی و اختلالات روان شناختی است. به گزارش خراسان، مهم ترین عامل برای رفع این بیماری حذف عوامل استرس زاست و پس از آن باید اختلال خواب بیمار را درمان کرد. به طور کلی این بیماری درمان ثابتی ندارد و همچنین تشخیص این بیماری سخت است و باید ابتدا عوامل مهم ...
راهکارهای موفقیت دانش آموزان در امتحانات چیست؟
پرورش استان اصفهان، اظهار می کند: در هنگام امتحانات اولین پیام ما به دانش آموزان این است به خداوند توکل کنند، اعتماد به نفس داشته باشند، ابتدای جلسه سعی کنند شل کردن عضلات بدن را به مدت چند دقیقه انجام دهند، به طور یقین نگرانی امتحان از آنها دور می شود، سعی کنند برای پاسخ به سوال ها حتماً به دستورالعمل ها توجه کنند، اگر دانش آموزان بتوانند سوال را خوب درک کنند، می توانند به نصف جواب برسند، به ...
رونمایی از روش نوین درمان واژینیسموس توسط یک شرکت دانش بنیان ایرانی
انجام شد و این مورد بررسی قرار گرفت. اولین عامل موثر، عوامل فردی بودند، مانند شرایط شریک جنسی، مورد دوم روانشناختی بود، مانند تندرستی و استرس، موارد دیگر نیز موضوعات فرهنگی، اجتماعی و همچنین مسائل بیولوژیک، مانند مسئله وزن، ازدواج، سن، یائسگی، استرس و ورزش بودند. تعداد بازدید : 2 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی دکتر مصطفی فرهی در مورد تحقیقات انجام شده در ...
قبل از تزریق واکسن چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
مرجان منوچهری نائینی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه واکسن کرونا همان ویروس ضعیف شده کرونا است، اظهار کرد: سیستم ایمنی بدن باید برای مقابله با یک عامل خارجی (ویروس کرونا) آمادگی داشته باشد و آنتی بادی کافی برای مقابله با ویروس را در بدن تولید کند. وی خاطرنشان کرد: بهتر است فرد قبل از دریافت واکسن کرونا کمبود تغذیه ای خود را رفع کند و مواد غذایی استفاده کند که به کارکرد مؤثر ...
توصیه های روانشناسان برای آرامش دانش آموزان درامتحانات
هوشیاری می گذارد، افزود: برخی از غذاها آرامش بخش تر از سایر غذاها هستند و ورزش منظم و سبک موجب افزایش گردش خون در بدن و کاهش هورمون های استرس زا می شود. وی تصریح کرد: وسواس در خواندن و مطالعه بیش از حد می تواند توانایی های ذهنی را برای کسب مطالب جدید تحت تاثیر قرار دهد پس بهتراست به جای مطالعه چند ساعته، بین فواصل مطالعه دقایقی را به مغزتان استراحت بدهید. نوروزی به بیان شیوه های ...
نحوه تهیه روغن زنجبیل در منزل
وزن و کاهش مارکر های التهابی شده است. با این حال تمام این پژوهش ها روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده و در خصوص انسان نیاز به پژوهش های بیشتر وجود دارد. گفتنی است که گیاه زنجبیل موارد استفاده متعددی از کاهش التهاب تا کنترل حالت تهوع دارد و می توانید بدون زیاده روی از آن بهره ببرید. تسکین حالت تهوع برحسب گفته های طب سنتی، بخور روغن زنجبیل باعث کاهش و رفع حالت تهوع می شود. امروزه ...
خروپوف را در چند ثانیه رفع کنید
نفس کشیدن را یاد بگیرید، در واقع به اکسیداسیون بهتر بافتها و اندام هایتان، از جمله مهمترین بخش بدن مغز کمک کرده اید. همانگونه که می دانید راه های زیاد و مفیدی برای بهبودی سلامت بدن وجود دارند. این تکنیک برای مراقبت از شرایطی همچون اختلالاتی در خواب (بی خوابی) و اضطراب بیش از حد می باشد. در این روش نباید قادر به شنیدن صدای نفس کشیدن باشید، همانگونه که در خواب نمی توانید صدای ...
روش های بالا بردن متابولیسم بدن به طور طبیعی
چند روش برای بالا بردن سوخت و ساز بدن خواهیم پرداخت. ورزش قدرتی به زبان ساده، هرچه ماهیچه بیشتری داشته باشید کالری بیشتری می سوزانید و متابولیسم بدن تان بالاتر می رود. ماهیچه با انجام ورزش های قدرتی و خوردن پروتئین در بدن ایجاد می شود. از این به بعد سعی کنید به غیر از پیاده روی روزانه از وزنه ها و دمبل ها هم برای انجام حرکات قدرتی استفاده و پروتئین را به برنامه غذایی روزانه ...
آزمایش خون در منزل و اهمیت آن در دوران کرونا
گیری در محل این امکان را به افراد می دهد که بدون خروج از خانه آزمایش های خود را در منزل انجام دهند. همچنین نکته دیگر که به آن باید توجه داشت رعایت برخی شرایط مانند ناشتایی قبل از آزمایش می باشد که فرد سالمند شاید به علت ضعف عمومی بدن توانایی تحمل ناشتایی را بعد از چند ساعت را نداشته باشد ولی در این روش می توان تنها پس از چند دقیقه از بیداری نمونه گیری را انجام داد بدون آن که نیاز به تحمل ...
روش مبارزه با جوش و دمل های بهاری
. سوپ جو، خورش آلواسفناج، خورش کدو، انواع آش ها و سوپ ها با چاشنی تمرهندی، آبغوره، آبلیمو، زرشک طعم دار، شربت سکنجبین ساده با شکر روزی چند نوبت، ماءالشعیر طبی، جوشانده عناب، شربت آبلیمو و زرشک و... می تواند در کنترل و کاهش شدت جوش ها مؤثر باشد. استفاده از روش های درمانی مانند حجامت و زالودرمانی نیز در بهبود برخی از انواع جوش ها مؤثر هستند اما به عنوان یک روش درمانی مشترک و برای همه افراد قابل توصیه نیست. ضمن این که ورزش معتدل و منظم می تواند با تعدیل اخلاط کمک زیادی به دفع مواد زائد موجود در بدن کرده و از بروز و تشدید این عارضه پیشگیری کند. ...
12 علامت خاموش استرس
هورمون کورتیزول در بدن افرادی که درد مزمن داشتند، بیشتر بود. یک مطالعه ی دیگر روی افراد مبتلا به درد مزمن نشان داد که این افراد سطح بالاتری از هورمون کورتیزول را داشتند که این موضوع از علائم استرس طولانی مدت است. توجه داشته باشید که این مطالعات به رابطه ی بین استرس و درد مزمن پرداخته اند و سایر عوامل مؤثر در این زمینه را بررسی نکرده اند. علاوه بر این، مشخص نیست که استرس باعث ...
12 علامت خاموش استرس
رسید که این افراد زمانی که استرس داشتند، سردرد را تجربه می کردند. استرس دومین محرک رایج سردرد است. سایر محرک های رایج شامل کم خوابی، مصرف الکل و کم آبی بدن می شوند. 3. درد مزمن تجربه ی درد مزمن می تواند نتیجه ی افزایش سطح استرس باشد. یک مطالعه که روی 37 نوجوان مبتلا به بیماری سلول داسی شکل انجام شد، نشان داد که افزایش استرس در روز با بیشتر شدن درد در همان روز در ارتباط بود ...
هر آنچه در مورد مشاوره ازدواج باید بدانید!
زیر دارید این مقاله را مطالعه کنید: چرا مشاوره ازدواج مهم است؟ چه کسانی به مشاوره ازدواج نیاز دارند؟ در مشاوره ازدواج چه مواردی بررسی می شود؟ مشاوره ازدواج چند جلسه است؟ در مشاوره ازدواج چه تست هایی انجام می شود؟ در پایان این مقاله جواب تمام سوالات خود را خواهید دانست. احتمالا در اطراف خود جملات متعددی درمورد ازدواج شنیده اید! مثلا ازدواج ...