خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم ایمپاستر؛ وقتی افکار منفی موفقیت های فرد را ویران می کنند
...> به عنوان مثال، افراد مبتلا به این سندرم ممکن است پیشنهاد یک ترفیع خوب شغلی را به دلیل این که فکر می کنند به اندازه کافی خوب نخواهند بود، رد کنند. این سندرمی پنهانکار است و ممکن است با تردیدهای ظریف نسبت به خود آغاز شود و سپس به افکار وسواسی و احساسات عمیقا دردناک تبدیل شود. تشخیص این شرایط در خود می تواند دشوار باشد و بر همین اساس آشنایی با آن اهمیت دارد. از این طریق، فرد می ...
چرا خوشحال بودن سخت است؟
ارزیابی کنیم باید هزینه زیادی بپردازیم و مشکل اصلی این است که داشتن عزت نفس بالا نیاز به احساس خاص بودن و بالاتر از حد متوسط بودن هم دارد که این متوسط بودن عزت نفس در برخی از فرهنگ ها توهین تلقی می شود که در یک فرآیند مقایسه اجتماعی مشخص شد که برخی از افراد به طور مداوم سعی می کنند خودشان را بالا بکشند و دیگران را پایین نگه دارند. مشکل این است که وقتی عزت نفس ما بلغزد، همانطور که ناگزیر این ...
7 پیشنهاد برای خوش تیپ شدن
لارج بپوشند، یا شلوار سایز 42، اصرار دارند که به همه بگویند پیراهن من لارج است و سایز شلوارم 40! اما لطفاً از به زور پوشیدن سایز کوچک خودداری کنید، زیرا شماره سایز نباید به شما اعتماد به نفس دهد بلکه احساس راحتی در لباس است که این کار را انجام می دهد؛ بنابراین هنگامی که احساس خوبی در لباس دارید، خشنودتر می ایستید، لبخند بیشتری می زنید و... به طوری که مردم متوجه حال بهترتان می شوند. به ...
نمی توان گفت چون فلانی بد بود پس در انتخابات شرکت نمی کنیم/ حاج قاسم نمونه بارز ثابت قدم ماندن در راه حق ...
این زمینه رشد کردیم اما در ابتدایی ترین تولیدات مانند تولید جو و گندم به بیگانگان نگاه کردیم و در آن ناکارآمد ماندیم. وی بیان داشت : در خصوص اینکه می گویند چرا شورای نگهبان برخی از افراد را تایید صلاحیت می کند باید گفت حکومت ما مردم سالاری دینی است که می خواهد همه مردم با هر تفکری وارد صحنه شوند و نمی توان گفت چرا فلانی تایید صلاحیت شد مردم باید حساب شده رای بدهند شاخص های انقلاب را امام و رهبری تعیین کردند مردم بر اساس آنها به شخص مورد نظر رای بدهند اگر شما می دانید که فلانی معلوم الحال است حتی اگر شورای نگهبان نیز او را تایید کرد شما نباید به رای دهید. انتهای پیام/ ...
دیگر حوصله پروژه دانشگاه را ندارم
... افراد کمال گرا اغلب به دلیل این که تمایل دارند همه امور محول شده را کامل و بدون عیب و نقص انجام دهند، این ترس را در خود تقویت می کنند که مبادا از پس کار برنیایند، مبادا اشتباه کنند و ... . بنابراین آگاه باشید در صورتی که این طرحواره در شما وجود داشته باشد، انجام امور محول شده برای تان بسیار مشکل می شود و سعی می کنید با به تعویق انداختن کارها، با احساس غم، یأس و ناامیدی حاصل از فعال شدن این ...
چگونه زن بهتری برای همسرخود باشم؟
.... هرگز این پیشنهاد جدید را به خود ربط ندهید. در ثانی شما مجبور نیستید که هر آنچه که همسرتان پیشنهاد می کند بپذیرید. اگر این پیشنهاد تازه برای شما غیر معقول و غیر جالب و ناراحت کننده به نظر رسید خیلی راحت و صریح بگویید و او را متقاعد کنید.البته بهتر است کاملا صمیمانه و از روی محبت احساس خود را بیان کنید. و اگر این امر تازه تنها به دلیل تازگی برای شما چندان سهل نیست بیش از اندازه خود را ...
وقتی اخلاق قربانی مصلحت های سیاسی می شود/شکاف میان نظر و عمل
بحث در این باره را انتزاعی کرده است.در گذشته ما دانشی تحت عنوان حکمت عملی داشتیم که براساس آن براساس فرد باید یکسری فضایل را کسب می کرد و تجربه آن کاری که می خواهد وارد آن شود هم داشته باشد. در این دانش بحث همیشه از غایت امور آغاز می شد و هرکاری میخواستند انجام دهند می پرسیدند که این کار برای چه قرار است انجام شود و پرسیده می شد که مطلوب ترین حالت چیست؟ به بیان دیگر کار این دانش بحث درباره مطلوب و ...
این نشانه حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
این درد به گردن و دست ها بویژه دست چپ و گاهی همزمان در هر دو دست و کتف و شانه ها نیز گسترش پیدا می کند. در مواردی که فرد دچار سکته قلبی می شود، درد 20 دقیقه طول می کشد و گستره درد ممکن است به صورت سنگینی یا خنجری یا احساس فشردگی در قفسه سینه خود را نشان دهد. این دردها معمولا با سایر علائمی همچون تعریق شدید و احساس سردی در تمام نقاط بدن که ناشی از تحریک قوه سمپاتیک است، همراه ...
زندگی راحت تر با دانستن 5 اصل روانشناسی
معمولا تصور می کنیم در زندگی به اندازه ی کافی موفق نیستیم، چون همیشه برای ما تعیین کرده اند که در هر برهه از زندگی باید در چه شرایطی قرار داشته باشیم. نرسیدن به این جایگاه مشخص شده، احساس شکست و سرخوردگی در ما ایجاد می کند. • دوم اینکه نداشتن درک صحیحی از نگرش و طرز فکر دیگران درباره ی ما و واکنشی که در مقابل رفتار های ما دارند، گاهی مشکلاتی در زندگی ما ایجاد می کند. اگر این اصول ...
ترفندهایی برای شناسایی فرد دروغگو
هم نشانه ی خوبی نیست، چون می تواند معنایش این باشد که از قبل جوابی برایتان آماده کرده بود. 8- دقت کنید ببینید تغییری در اعتماد به نفسش به وجود آمده یا خیر اگر کسی که در حال دروغ گفتن است احساس کند گفتگو را تحت کنترل خود دارد، احتمالش هست که به نظرتان بسیار با اعتماد به نفس بیاید. با این حال، اگر سعی کنید مچش را با دروغ هایش بگیرید، کم کم کنترل گفتگو را از دست می دهد و اعتماد ...
نوموفوبیا چیست؟
.... قطعا علائم نوموفوبیا مشابه بسیاری از اعتیادهای دیگر است. بیودون می گوید: اگر به طور تصادفی، تلفن همراهتان را در منزل جا بگذارید، وحشت ناشی از آن، نه تنها از لحاظ روانی، بلکه در سطح فیزیولوژیک هم روی شما تاثیر می گذارد. حتی ممکن است علائمی مانند لرزش بدن، تعریق و تپش قلب را تجربه کنید. رفتارهای اعتیادگونه می توانند سایر مشکلات روانی را به دنبال داشته باشند که از آن جمله می ...
جانفداها/ سواد هواداری در انتخابات
. فرد با هواداری، احساس عزت اجتماعی پیدا می کند و معنا می یابد. هواداری وقتی تبدیل به هویت اجتماعی شود، هرنوع پیروزی یا شکستی منجر به انطباق حس مثبت و منفی در عزت نفس او می شود، لذا از هرنوع مانعی برای پیروزی هراسناک است. هواداری ضعف های فردی را می پوشاند و افراد را در کسب منزلت، بی نیاز از ارزش ها ومزیت های اصیل و واقعی می کند. افراد با جانفدایی حس سرخوشی پیدا می کنند و قدرت ...
راز تبدیل شدن به یک انسان برون گرا
اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد، شناسایی کنید تا آن را رفع کنید. اگر هر نوع روش برون گرایی را به عنوان موضوعی نامطلوب مشاهده می کنید، به سختی می توانید آنها را اتخاذ کنید. زیرا ناخودآگاه نمی خواهد آنها در شما وجود داشته باشد. یک چشم انداز مثبت نسبت به تغییر داشته باشید، باور کنید که می توانید صفات برون گرایی را بدست آورید. یکی از ویژگی های درونگرایان،این است که زمان زیادی را در ...
ورزش چگونه می تواند روحیه زنان را تغییر بدهد
برای داشتن یک خواب راحت سراغ قرص ها یا دمنوش ها می روند. اما باید به شما یک روش عالی برای داشتن یک خواب راحت را معرفی کنم و آن ورزش مداوم و منظم است. اگر شما روزانه یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشید قطعا در شب خیلی راحت تر نسبت به زمانی که فعالیت ندارید خواهید خوابید. ورزش کردن روی اندام شما تاثیر خواهد گذاشت و همین دلیل باعث خواهد شد شما اعتماد به نفس بالاتری نسبت به زنان اطراف خود داشته ...
چگونه با افرادی که ازنظر سیاسی با ما مخالفند صحبت کنیم؟
حفظ کرده و هم در نحوه مکالمه با فرد و هم در برقراری ارتباط با لحن و حرکات بدن (حتی ایموجی هایی که استفاده می کنید) گفتگو را دوستانه و محترمانه نگه دارید. تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید اگر در هنگام گفتگوی سیاسی احساس ناراحتی یا عصبانیت کردید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. اگر بحث سیاسی را به صورت آنلاین انجام می دهید، یک دقیقه موبایلتان را کنار بگذارید و نفس بکشید. برای این کار ...
شما می توانید و باید خود را در آغوش بگیرید
در آغوش بگیرید، بغل کردن خودتان را جانشین قرار دهید. شما مهم ترین نقش را در سلامتی خود بازی می کنید و به وسیله در آغوش گرفتن خود می توانید قدرت خود را یادآوری کنید. به جای اینکه منتظر باشید شخص دیگری از شما پشتیبانی کند و احساس بهتری به شما بدهد، می توانید برای آرامش خود گام بردارید. بغل می تواند روحیه شما را بهبود بخشد شاید شما یک روز طولانی داشته باشید یا بدون دلیل مشخصی ...
فرزندان را مسئولیت پذیر تربیت نکرده ایم
شناسایی عوامل مؤثر بر رفتار مسئولانه امکان پذیر نخواهد بود، ازجمله اصول انسان شناختی در نگرش اسلامی توجه به اصل مسئولیت و رشد و تکامل آن در انسان است. از سوی دیگر، یکی از روش های برخورد با مشکلات رفتاری روش مسئولیت دادن است. مسئولیت پذیری یک عنصر برجسته در موفقیت انسان است و نشان دادن احساس مسئولیت یک امر ذاتی نیست، فرد با ویژگی احساس مسئولیت در متن خانواده و روابط اجتماعی و تعاملاتی که با ...
3 کاری که افراد موفق و سخت کوش، متفاوت از بقیه افراد انجام می دهند
به گزارش روزپلاس، افراد موفق عادت های خوب را حفظ می کنند و با همین عادت های خوب به موفقیت در هر زمینه کاری دست پیدا می کنند. بنابراین, باید توجه کنید که هیچ چیز سریع تر از شناخته شدن به عنوان یک فرد سخت کوش و قابل اعتماد باعث نمی شود که مافوقتان توجه ویژه ای به شما داشته باشد و این نحوه کار شماست که کیفیت و کمیت پاداش شما را تعیین می کند. ایجاد عادت های خوب برای یک شغل موفق ...
مشکل روانشناختی که باعث چشم و هم چشمی می شود!
تأیید خودشان می دانند. این طرحواره باعث تصمیماتی می شود که غیرقابل اطمینان و ناخوشایند است، مشکلاتی که برای این افراد به وجود می آید در نهایت منجر به چشم و هم چشمی می شود. آنها احساس نمی کنند که هویت مستقلی دارند و ستایش و توجه دیگران باعث می شود که احساس ارزشمندی کنند، این افراد می خواهند تا همه آنها را دوست داشته باشند، عزت نفس آنها به آنچه دیگران درباره شان فکر می کنند ...
چرا جوانان تن به ازدواج نمی دهند؟
است که با اتخاذ راهکارهای مناسب و کمک گرفتن از روانشناس بتوانید شرایط را برای ازدواج خود فراهم کنید. این روانشناس کردستانی، گفت: بهره بردن از مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا در کنار کاهش ترس، بهترین انتخاب را برای زندگی مشترک داشته باشید. منقی در ادامه با اشاره به اینکه ترسیدن از ازدواج از ترس های رایج در بین مردم بخصوص در مردان است، افزود: ممکن است فرد دچار ...
آن چه باید درباره پوشک بزرگ سال بدانیم
حساسیتی برای پوست بدن ایجاد و پای شخص را عرق سوز کند. همچنین باید لایه های پشتی آن قابلیت تبادل هوا را داشته باشد تا بوی بد باعث اذیت خود بیمار و اطرافیان نشود. پوشک بزرگ سالان معمولا مناسب با آناتومی بدن مردان و زنان و مخصوص هر یک از دو جنس تولید شده و به همین دلیل استفاده از آن ها راحت تر است. با استفاده از پوشک بزرگ سالان لازم نیست سالمند به افراد مراقبتی برای تخلیه وابسته شود. همچنین تعداد دفعات شست وشو و تعویض لباس ها به طور چشمگیری کاهش می یابد و سالمند می تواند فعالیت های روزمره خود را بدون نگرانی، سریع و با اعتماد به نفس انجام دهد . ...
بیماری فشار خون بالا، علل و علائم آن
احساس بهبودی به مصرف دارو ادامه دهد. درمان غیر دارویی فشار خون بالا درمان غیر دارویی این بیماری نیز همچون درمان دارویی برای هر شخص متفاوت بوده است به طور کلی رعایت رژیم غذایی، ورزش و فعالیت، جسمانی ترک دخانیات و مشروبات الکلی و کاهش وزن می تواند درد درمان و کاهش فشار خون بالا تاثیر داشته باشد. 17 می عنوان روز جهانی فشارخون بالا نامگذاری شده است. این روز به منظور افزایش آگاهی نسبت به فشار خون بالا در جهان این چنین نام گرفته است به هر ساله انجمن فشار خون بالا و جوامع مربوطه در دنیا این روز را جشن می گیرند. خبرنگار: امیرحسین امیری نژاد ...
با کودکان خجالتی چگونه رفتار کنیم؟
و برادرش اصلاح نکنید. اگر کلمه یی گفت که اشتباه بود، در جمله یی از ان کلمه استفاده کنید. در صورت لزوم، در اتاقش به تنهایی درباره کار اشتباهش صحبت کنید. 3) وقتی با شما صحبت میکند به او توجه مخصوص نشان بدهید. اگر در حال تلفن حرف زدن، صحبت با دوستانتان، کار با کامپیوتر، یا تماشای تلویزیون هستید لحظه یی کارتان را متوقف کنید، به چشمانش نگاه کنید، و در صورت لزوم از او بخواهید بعد از اتمام ...
اختلال بحران هویت چیست؟/ چند ترفند برای شناخت به موقع خود
روانشناس بالینی تصریح کرد: اگر فرد در این فرآیند دچار مشکل شود، ممکن است حالت های مختلفی برای او بروز پیدا کند. این امر مهم است تا فرد بتواند در مرحله اول هویت خود را به درستی پیدا کند و یک هویت مثبتی از خود به دست آورد، این افراد معمولا کسانی هستند که احساس مثبت، قوی، ثبات، تعهد، رفتار های هدفمند و معنادار در یک نظام رفتاری و فکری منسجم و متعهدانه نسبت به هویت خود دارند و افرادی که دچار تنزل در ...
اقدامات کارگروه جهادی امام محمدباقر علیه السلام در رابطه با معتادین تشریح شد
اعتیاد برگشته اشاره کرد و گفت: تا خود معتاد به این نرسد که من خودم باید ترک کنم، فایده ندارد. وی در پاسخ به این سئوال که معتاد چطور به این نتیجه برسد که خود باید ترک کند؟ بیان کرد: گاهی اوقات یک شخص ترک کرده و به موفقیت هایی هم رسیده و می توانیم این را به فرد معتاد نشان دهیم و آن شخص با فرد معتاد صحبت کند که به او کمک می کند. روحانی جهادی مراکز ترک اعتیاد استان کرمان با بیان ...
به انقلاب در مدیریت کشور نیاز داریم
حرف از مذاکره می زنیم پیش از هرچیز باید عزت و منافع کشور را در نظر بگیریم و در چارچوب منطق صحبت کنیم. برخی اعتقاد دارند مردم در دوره گذشته خوب رأی ندادند، انتخاب درستی نکردند و در به وجود آمدن وضعیت فعلی کشور مقصر هستند. شما چقدر این ادعا را قبول دارید؟ اینکه مرتب اعتماد به نفس مردم را بگیریم و آن ها را مقصر بدانیم درست نیست. مردم داخل همین میدان انتخابات حضور ...
