خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن ترس از تاریکی
موضوع می تواند باعث ایجاد یک واکنش خیالی در کودکان شود و به آن ها اضطراب و ترس وارد کند. این بیماری اغلب در حدود 3-4 سالگی شروع می شود و با بزرگتر شدن کودک برطرف می شود. دکتر سورنسن می گوید: تعداد کمی از کودکان این ترس را پشت سر نمی گذارند. این بیماری در دوران نوجوانی و بزرگسالی ادامه پیدا می کند و می تواند بسیار ناتوان کننده باشد. دلیل این، می تواند متفاوت باشد و اغلب شامل چند عامل ...
انجماد دنیای کودکانه در پشت حصار کووید 19
و بحران ها نیستند ممکن است با شنیدن این اخبار و اطلاعات دچار هیجانات منفی شده و احساس نگرانی و اضطراب کنند . همچنین کودکان به علت دوره طولانی قرنطینه و ترس از بیماری کرونا فرصت شرکت در جمع دوستان و بازی ها و فعالیت های گروهی را از دست داده و این انزوا و نگرانی های ذهنی ،فشار های روانی و اضطراب بر کودکان و خانواده را ایجاد می کند . وی ادامه می دهد: والدین بهترین و نزدیک ترین منابع کمک ...
علت ترس در کودکان چیست؟
.... علل ایجاد ترس در کودکان از علت های مهم ایجاد ترس در کودکان مشکلاتی مانند اضطراب، ترس از حیوانات، تاریکی،افراد غریبه و ترس از تنهایی باشد و ترس های شدید در کودکان سلامت جسمی و فکری آن ها را تهدید می کند و در صورت عدم درمان این ترس ها سبب بروز اختلال های جسمی، فکری و تربیتی در کودک می شود به طوری که دیگر نمی تواند از فرصت ها و توانایی های خود استفاده کند. برای درمان و کاهش میزان ...
آسیب جدی همه گیری کرونا به سلامت روان/ پس از پایان همه گیری چه می شود؟
...> بسیاری نگران تأثیر عاطفی هستند که از دست دادن عزیزان بر آنها و دوستان و بستگانشان خواهد گذاشت. از دیگر تأثیرات منفی که کرونا بر زندگی مردم گذاشت می توان به از دست دادن شغل و ناامنی مالی نیز اشاره کرد. تبعات یک سال قرنطینه مطالعات نشان داد که بین 19 اوت 2020 و 1 فوریه 2021 ، تعداد افرادی که علائم اضطراب یا افسردگی را تجربه کرده اند از 36.4 به 41.5 درصد افزایش یافته است. کسانی ...
5 دلیل برای آن که از آنتی ویروس پادویش استفاده کنید
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، شاید تا زمانی که گرفتار ویروس های رایانه ای نشوید، ضرورت استفاده از یک آنتی ویروس اورجینال را احساس نکنید. در این مطلب پنج دلیل مهم پیرامون ضرورت استفاده از آنتی ویروس پادویش را بیان می نماییم. بنابراین در صورتی که امنیت رایانه و تلفن همراه و اطلاعاتتان برایتان مهم است، تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. 1- قابلیت ضد باج گیر پادویش یکی از ...
چگونه از افزایش عصبانیت کودکان در محیط خانه جلوگیری کنیم؟
مسائل مختلف کمک می کند. ترس، اضطراب و اختلالات شبانه ترس، اضطراب و آشفتگی شبانه واکنش های رایج در بین کودکانی است که دورانی مانند بحران کرونا را تجربه می کنند. بعضی از کودکان ممکن است در ابتدا مشکل خاصی نداشته باشند اما با گذشت هفته ها از بحران کرونا دچار پریشانی و استرس شوند. این موضوع کاملاً طبیعی است خصوصاً به این دلیل که بسیاری از کودکان به اطلاعات شیوع ویروس کرونا و میزان ...
از اختلال خود زشت پنداری چه می دانید؟
شعار سال : با افزایش اختلال ها در افراد، ایجاد آگاهی برای تشخیص و درمان آن از مهم ترین مسائل در گستره دانش و علم شناسی به حساب می آید. یکی از انواع اختلال ها که گاهاً با اختلال اضطراب اجتماعی و افسردگی و حتی وسواس جبری اشتباه گرفته می شود و از جمله اختلالات شایع به شمار می آید، اختلال خود زشت انگاری است. اختلال خود زشت انگاری چیست؟ اختلال خود زشت پنداری یا BDD (body ...
افزایش موج تجردگرایی در میان دختران و پسران جوان/ تجرد قطعی دامی برای زندگی جوانان کشور
تجرد و تجرد قطعی واژه هایی هستند که این روز ها بیش از همیشه به گوش می خورند، واژه ای که آینده دختران و پسران جوان کشور را تحت تاثیر قرار داده اند. عده ای از جوانان مشکلات اقتصادی را عمده ترین و اصلی ترین مانع برای ازدواج می دانند، مشکلی که ترجیح می دهند به جای حل آن، به تنهایی و مجرد بودن فکر کنند، موضوعی که نه تنها آسیب های فردی زیادی می تواند به همراه داشته باشد، بلکه برای کشور نیز آسیب های ...
سندرم ایمپاستر؛ وقتی افکار منفی موفقیت های فرد را ویران می کنند
روابط وی داشته باشد. افرد مبتلا به سندرم ایمپاستر ممکن است از این که شایسته چیزهای خوب نباشند، هراس داشته باشند و به طور مداوم نگران این باشند که نقاب فرضی آنها کنار رفته و با آشکار شدن همه چیز، آنچه را دارند از دست بدهند. همه این ترس و نگرانی می تواند ابتلا به شرایط بلند مدت مانند افسردگی و اضطراب را در پی داشته باشد. اضطرابی که با سندرم ایمپاستر همراه است می ...
چرا وقتی به هیجان می آییم و به ما خوش می گذرد، جیغ می کشیم؟
را در ترن هوایی تجربه می کنیم، حتی اگر به طور منطقی بدانیم که این دستگاه امن است. انگار یک انباشتگی است که با جیغ کشیدن از این تنش آزاد می شود . این به خوبی توضیح می دهد فردی مانند ‘الخاندرا” با جیغ کشیدن در ترن هوایی احساس ترس می کند؛ اما به او خوش می گذرد. الخاندرا 25 ساله از اکوادور می گوید: می توانم بگویم نوعی رهایی از استرس است، چون همه چیز را فراموش می کنی، فقط در همان لحظه حضور ...
چرا خوشحال بودن سخت است؟
...، ما دائما در حال پیشرفت هستیم. حد و مرز نامشخص مرز های سالم، رمز خوشبختی هستند و بدون داشتن طرحی برای اینکه چه کسی هستیم و یا نیستیم و در زندگی خود، چه کسی و چه چیزی را می خواهیم، به سادگی نمی توانیم زمان و انرژی عاطفی خود را مدیریت کنیم.به عنوان مثال، فرض کنید شما و خانواده تان برای دیدن پدر و مادر خود به منزل آن ها رفته اید و پس از شام، با وجود شیطنت های فرزندان شما، مادرتان ...
راهکارهای مقابله با استرس دانش آموزان در فصل امتحانات
جابجا می خواند و باعث می شود با روحیه خراب حتی امتحانات بعدی را هم خراب کند. شب قبل از امتحان باید شام مختصر بخورد و حتما استراحت کند. قبل از رفتن به جلسه امتحان وسایل ضروری خود را آماده کند. روز امتحان نیز حتما باید صبحانه مناسب بخورد و اگر امتحان حضوری است زودتر از منزل خارج شود چون ممکن است مسائلی مثل ترافیک باعث شود دیر به محل امتحان برسد و دچار استرس شود. شاهمردای به دانش آموزان توصیه ...
توصیه هایی برای درمان خجالتی بودن
در موقعیتی قرار دهید که باعث خجالت شما می شود و معمولاً از آن فرار می کنید یا پنهان می شوید. برای شروع با مواردی آغاز کنید که حداقل ترس را در شما ایجاد می کنند، سپس، به تدریج، سختی موقعیت را افزایش دهید. با استفاده سیستماتیک از این 5 کلید می توانید امیدوار باشید که به تدریج بر کمرویی و خجالت خود غلبه کنید. برای مدیریت احساس شرم و خجالت کشیدن توصیه می شود همزمان با به کار بستن موارد 5 گانه، شیوه تنفس شکمی را تمرین کنید. این شیوه از تنفس می تواند به شما در مواجهه با موقعیت هایی که در آن دچار کمرویی و خجالت می شوید، کمک بسیاری کند. ...
ترس های عجیبی ممکن است شما نیز آنها را تجربه کرده باشید
ترس های عجیبی ممکن است شما نیز آنها را تجربه کرده باشید همه ما در زندگی ترس هایی داریم اما گاهی اوقات این ترس طبیعی نیستند. به این گونه از ترس ها فوبیا می گویند که در میان تمام مردم جهان رایج بوده و شامل چیز های بسیار عجیبی می شود. دلیل وجود فوبیا ها معمولا چندان شناخته شده نبوده و عموما منطقی نیز به نظر نمی رسد. در ادامه برخی از عجیب ترین فوبیا ها را به شما معرفی خواهیم کرد ...
اگر به افسردگی و اضطراب مبتلا هستید این مواد غذایی را مصرف نکنید
باعث بروز حملات عصبی شود همچنین ممکن است ریتم خواب افراد را به هم بزند و کیفیت خواب را کاهش دهد. ترک کردن کافئین نیز می تواند باعث شود احساس بدی پیدا کنید. اگر احساس می کنید مصرف قهوه مشکلات زیادی برای شما به وجود می آورد آن را کم کم از رژیم غذایی خود حذف کنید اما در صورتی که با نوشیدن قهوه مشکل خاصی ندارید یا قهوه بدون کافئین مصرف می کنید می تواند به کاهش افسردگی کمک کند. نوشیدنی های ...
درباره ترس در کودکان
محکم بچسبند و گریه کنند. اضطراب جدایی تا 2 سالگی کاملا طبیعی بوده و جزیی از روند رشد است، در اضطراب جدایی ترس دور شدن از والدین، حتی هنگام خواب وجود دارد. در سنین 4 تا 6 سال، ترس از تخیلات به دلیل اینکه کودک هنوز توانایی تشخیص واقعیت از خیال برایش مقدور نیست، به اوج می رسد مثل صدای رعد و برق، هیولای زیر تخت و... در 7 سالگی دیگر توانایی واقعیت از خیال در کودک بوجود آمده، او اکنون از خطرات ...
آیا از علائم کلستروفوبیا آگاه هستید؟
فوبیا کاملاً آگاه هستند که مشکلی دارند. بسیاری از افراد بدون آن که به طور رسمی تشخیص داده شوند با کلاستروفوبیا زندگی می کنند و برای جلوگیری از فضاهای محدود محتاط هستند.اما کمک گرفتن از متخصص با تخصص در رفتار درمانی مانند روانشناس اغلب می تواند مفید باشد.با برخورد تدریجی در معرض موقعیتی که باعث ترس شما می شود، می توان با استفاده از کلستروفیوبیا درمان و درمان کرد. این امر به عنوان حساسیت زدایی شناخته می شود. انتهای پیام/ ...
با کودکان خجالتی چگونه رفتار کنیم؟
او ایراد نگیرید او را با کسی مقایسه نکنید. 10) به خاطر اشتباهش او را تنبیه نکنید. 11) اجازه بدهید اشتباهات بی خطر کند و در صورت نیاز بدون منت کمکش کنید. 12) به او احساس گناه ندهید. مثلا خسته شدم از دستت، پیرم کردی، کاش بمیرم راحت بشم. به خاطر شما تو این خراب شده موندم، تو هم لنگه بابات/مامانت هستی. 13) از کودک به عنوان جاسوس استفاده نکنید. 14 ...
ما خواستیم کودکان کار ایجاد شوند
، کرمانشاه و دیدیم هر شهری معضلات و مشکلات خودش را داشت. مدیر عامل سلوی افزود: تمام افراد خلاف کار دولتها کودکان خیابان گردی هستند که به مرحله ای خواهند رسید که خود را با کارهای بد و خلاف نشان خواهند داد و این اتفاقات در آینده ای نه چندان دور از معظلات جامعه خواهد شد. یوسفی تصریح کرد: وجود خفاش شب در تهران باعث ایجاد رعب وحشت زیادی شده بود در مصاحبه ای که با او شد دلیل این قتلها و ...
زندگیِ دوباره زیر سایه واکسن
خلاص شوم. من دیابت دارم. باید چشم راستم را عمل کنم از ترس کرونا نرفتم بیمارستان. واکسن اثر خودش را دارد. امروز که بعد از یک سال و نیم به خیابان آمدم احساس امنیت داشتم. آرامش روحی پیدا کردم پیرمرد پایش می لنگید، با عصای چوبی و قدیمی اش به زور راه می رفت، ولی لبخند از لبش نمی رفت. بدون معطلی واکسنش را تزریق می کند. از پرستار می پرسد کار خاصی باید انجام دهیم؟ بعد به شوخی می گوید یک وقت تب ...
داستان اضطراب من ؛ داریا بینیاردی؛ ترجمه بهاره جهان بخش؛ نشر ققنوس ما از کودکی همه چیز را در مورد خودمان ...
رشتۀ تحریر درآمده است. کارمایی سنگین ، صدایی عالی ، عشقی که لایقش هستی و فرشته ناممکن ها دیگر آثار داریا بینیاردی به شمار می آیند که آنها را به ترتیب از سال های 2010 تا 2015 منتشر کرده است. اضطراب، تشویش یا دل شوره عبارت است از احساس ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت هایی که قبلاً ...
وحشتی که به جان صهیونیست ها افتاده است
هیدا زیلبرمن سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی روز جمعه گذشته گفت: نیروهای ارتش رژیم اسرائیل وارد غزه نشده اند اما به ما دستور داده شده که آماده باشیم. اعلام این خبر به جای آنکه موجب نگرانی ساکنان غزه و نیروهای مقاومت شود، موجی از ترس و وحشت را در بین سربازان رژیم صهیونیستی بوجود آورد، سربازانی که به گفته رسانه های رژیم صهیونیستی به هنگام غرش موشک ها، راکتها و پهپادهای نیروهای مقاومت فلسطینی ...
8 راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی
... برگزار شده، واقعا شاد هستند و این مقدار یعنی چیزی حدود 31 درصد کمتر از 2 سال گذشته، افراد احساس شادی می کنند، اما آن چه مسلم است راه های زیادی برای رسیدن به شادمانی حتی در دوران پاندمی وجود دارد. در ادامه نکاتی در همین باره و توصیه هایی برای پاتک به کاهش 30 درصدی شادمانی در روزگار کرونایی مطرح خواهد شد. باید از ترس هایمان، تولید شادی کنیم ایده پیداکردن شادی در این روزهای غم ...
با این راهکارها از فشار خون بالا در امان بمانید
به گزارش برنا؛ به فشار خون بالا، قاتل خاموش می گویند! اسم ترسناکی است؛ اما حقیقت دارد؛ به ویژه اگر از بالا بودن فشار خون مطلع نباشیم. به این دلیل که ممکن است با عارضه ای مانند سکته قلبی یا مغزی خودنمایی کند. بنابراین باید به بعضی تغییرات حساس بود؛ نشانه هایی که می توانند بیانگر فشار خون بالا باشند. جدی بگیریم؛ خطرناک است نترسید؛ اما به این موارد حساس و دقیق باشید. در صورت بروز یک یا چند مورد از این نشانه ها به سرعت به پزشک مراجعه کنید. 1- سردرد: به سردرد، به ویژه اگر پشت سر (پس سر) شم ...
عادت هایی که باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند
جوش یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است که اغلب مردم در مقطعی از زندگی شان به آن دچار شده اند و درمان آن هم کار ساده ای نیست. عوامل زیادی هست که می تواند باعث جوش زدن شود و بعضی از آن ها در عادی ترین و پیش پا افتاده ترین امور روزمره ی ما هستند. در ادامه درباره ی چیز های روزمره ای صحبت خواهیم کرد که می توانند باعث این مشکل پوستی شوند. تلفن همراه شاید بیراه نباشد اگر ...
علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟ 11 عامل رایجی که ممکن است ندانید
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت اگر دچار حالت ت هوع صبحگاهی شدید، ممکن است علائم دیگری مثل اسه ال ، تعریق، درد شکم یا گرفتگی عضلانی را در کنار آن تجربه کنید و همین موضوع باعث نگرانی بیشتر شما شود؛ اما معمولا حالت تهوع صبحگاهی احساسی موقتی است و اگر با علائم جدی همراه نباشد، مشکل خاصی در میان نیست. بار داری معروف ترین علت حالت تهوع صبحگاهی است؛ با این حال، تهوع صبحگاهی دلایل دیگری هم دارد. در ...
انواع وابستگی عاطفی/ 6 راهکار مؤثر برای غلبه بر آن
وابستگی عاطفی وارد شده اید. وابستگی عاطفی هم برای شما و هم برای روابطتان سخت خواهد بود. روش اول: الگوهای وابستگی عاطفی را بشکنید یعنی بهترین راه غلبه بر ترس هایی که در زندگی تجربه می کنید، رویارویی با آن ها است. شاید فقط لازم باشد اولین قدم را بردارید. خطر کنید و از منطقه امن خود خارج شوید و بهتر است تا کارهایی مانند شناسایی ترس ها، تنهایی وقت گذراندن، تقویت حس هویت ، خودداری از کنترل کردن ...
