سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه "اضطراب" در کودکی باعث "سلطه پذیری" می شود؟
افراد جدید بودن دانست و تصریح کرد: چنین افرادی دچار ترس شدید، پایدار و شرمساری از موقعیت های جدیدی که مستلزم ارتباط با افراد است می شوند. ترس از شرمساری در حضور دیگران از خصوصیات بارز این اختلال است. فرد تصور می کند با قرار گرفتن در چنین موقعیت هایی مورد بررسی و ارزیابی منفی دیگران قرار می گیرد و ترس از این موقعیت حتی می تواند به شکل نشانه های فیزیکی اضطراب نیز بروز کند. این اختلال ...
از بین بردن ترس از تاریکی
شبانه مدرسه لذت ببرد، مگر این که داخل اتاق چراغ روشن باشد؛ حتی چراغ راهرو هم برای غلبه بر ترسش کافی نیست. این طور نیست که من او را در معرض چیز های ترسناک قرار داده باشم، اما قطعاً عادت های ترس از قرار گرفتن در تاریکی را به او آموخته ام. ما در اتاق خواب خود با چراغ روشن، و در خانه با چند چراغ می خوابیم. من هرگز او را به شجاع بودن در تاریکی تشویق نکرده ام. اگر بخواهم از خودم دفاع کنم، می ...
راه های مقابله با افسردگی ناشی از شرایط شیوع کرونا
راهکار ساده را تمرین نفس کشیدن عمیق بیان و اضافه کرد: هر زمان که احساس ترس و اضطراب به سراغتان آمد، از تکنیک تنفس عمیق بهره بگیرید. چند تنفس عمیق با چشمان باز و پاهایی که محکم روی زمین قرار گرفته اند، معجزه می کند. این تکنیک اثرات آرام بخشی دارد. او به همه توصیه کرد که با ورزش از سلامت جسم و روان خود محافظت کنند و گفت: مسلماً در این زمان رفتن به باشگاه عقلانی نیست زیرا خود را در معرض خطر ...
از اختلال خود زشت پنداری چه می دانید؟
اختلال های دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی و وسواس جبری دارای شباهت است به همین دلیل گاهی روانشناسان و روانپزشکان در تشخیص ابتلای فرد به این اختلال دچار اشتباه می شوند چرا که ترس افراد از انگ ها و پنهان کردن آن به این اشتباهات دامن می زند. علل اختلال خود زشت انگاری این اختلال که به علت های مختلفی همچون علل زیستی، ژنتیکی، روانی، اجتماعی و فرهنگی در افراد بروز می کند، می تواند ...
انجماد دنیای کودکانه در پشت حصار کووید 19
اختلال در نقش اجتماعی آنها به عنوان نان آور خانواده شده است، نقشی که هم بخش عمده ای از وقت روزانه مردان را به خود اختصاص می داده و هم منشا اقتدار آنها بوده است. اکنون با بیکاری ، عدم کسب در آمد و مشکلات اقتصادی ،حضور آنها در خانه باعث ایجاد تنش بر روابط شده است که کودکان به لحاظ آسیب پذیر بودن در چنین شرایط بحرانی بیشتر آسیب می بینند. وی در خصوص قرار گرفتن کودکان و همسران در معرض کودک آزاری ...
چند ترفند برای جلوگیری از ترس در کودکان
با چنین احساساتی مواجه شوند. علل ایجاد ترس در کودکان از علت های مهم ایجاد ترس در کودکان مشکلاتی مانند اضطراب، ترس از حیوانات، تاریکی،افراد غریبه و ترس از تنهایی باشد و ترس های شدید در کودکان سلامت جسمی و فکری آن ها را تهدید می کند و در صورت عدم درمان این ترس ها سبب بروز اختلال های جسمی، فکری و تربیتی در کودک می شود به طوری که دیگر نمی تواند از فرصت ها و توانایی های خود استفاده ...
چگونه از همسر مضطربم حمایت کنم؟
را شروع می کنند با قرار گرفتن در چنین شرایطی دچار خشم وناراحتی و یاس می شوند چون تمام رویاهای خود را برای زندگی مشترکشان تحت الشعاع اضطراب همسرشان می یابند. ما در این مطلب پنج راه برای مواجهه بهتر با این شرایط مطرح می کنیم. 1-دانشتان را در مورد اضطراب افزایش دهید.هر چقدر که می توانید دانشتان را راجع به بیماری اضطراب افزایش دهید.مثل دانستن انواع مختلف این بیماری .این امر می ...
افزایش موج تجردگرایی در میان دختران و پسران جوان/ تجرد قطعی دامی برای زندگی جوانان کشور
عنوان کرد: از جمله آسیب های ازدواج نکردن افراد می توان به اضطراب تنهایی، اعتماد به نفس پایین، امید به زندگی پایین، افسردگی ناشی از تنها ماندن، افت انگیزش، شاد نبودن، احساس پوچی، از دست دادن زایندگی و شادابی، رکود، رخوت، احساس ناتوانی، فاصله گرفتن از خانواده و جامعه، عدم فرزندآوری اشاره کرد. برای یافتن پاسخ صحیح تر و نزدیک تر به واقعیت درباره عدم تمایل تعداد قابل توجهی از زوج های جوان به ...
چرا خوشحال بودن سخت است؟
و یا به روابط ناخوشایند ادامه می دهد، زیرا بهتر از تنها بودن است و در یک فعالیت متوقف می شود و تغییر نمی کند، زیرا از حرف های مردم، بعد از شکست خود می ترسد. بیرون رفتن از منطقه امن جسارت می خواهد، اما منطقه راحتی شما نیز منطقه خطرناک شما است.یکی از بزرگترین افسوس ها هنگام مردن، زنده ماندن با اما و اگر ها است که در رأس فهرست، ترس از انتقاد دیگران قرار دارد.النور روزولت، همسر یکی از رئیس ...
پشتوانه نظام جمهوری اسلامی تنها موشک و انرژی هسته ای نیست
گفته رهبر معظم انقلاب دو معیار انقلابی بودن و حزب اللهی بودن را معیار انتخاب خود قرار دهند. امام جمعه شهر سهند در ادامه با اشاره به رعایت اصول پزشکی و بهداشتی در خصوص ویروس کرونا، اظهار کرد: مردم باید در وهله اول به خدا توکل کنند چرا که وجود ترس و استرس و اضطراب زمینه ساز این بیماری بوده اما با توکل به خداوند متعال و با رعایت نکات بهداشتی قطعا شاهد ریشه کن شدن این ویروس منحوس خواهیم بود ...
سندرم ایمپاستر؛ وقتی افکار منفی موفقیت های فرد را ویران می کنند
آن اهمیت دارد. از این طریق، فرد می تواند پیش از آن که خوشبختی و زندگی خود را نابود کند، گام هایی در راستای مقابله با این شرایط بردارد. چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ هر فردی می تواند به سندرم ایمپاستر مبتلا شود، اما افرادی با تمایل زیاد به کسب موفقیت در معرض خطر بیشتری قرار دارند. فشار جامعه ای را اضافه کنید که برای دستاوردهای افراد ارزش بسیاری قائل است و اغلب ...
آب معدنی بنوشید تا استخوان های محکم داشته باشید
.... در حالی که اثرات درازمدت میکروپلاستیک برای سلامتی هنوز ناشناخته است، اما مطالعات اولیه در فاز حیوانی و آزمایشگاهی نشان می دهد این ذرات کوچک می توانند در بدن جمع شده و التهاب را افزایش دهند. در نهایت آب معدنی گازدار اسیدی تر از آب معمولی است و قرار گرفتن در معرض اسید به مینای آسیب می رساند. در حالی که تحقیقات محدود است، اما نتایج یک مطالعه نشان داد آب معدنی گازدار فقط کمی بیشتر از ...
مشکل بسیاری از مردم جهان در پساکرونا چیست؟
منتشر شده پروفسور نیکچویچ و اسپادا مشخصات سندرم اضطراب را ترسیم کردند. از جمله این علائم می توان به بررسی اجباری علائم کرونا، نگرانی و نظارت بر تهدید (به صورت ترکیبی) اشاره کرد. این سندرم به عنوان عدم توانایی در خروج از خانه به دلیل ترس از کرونا و اجتناب از حضور در موقعیت های اجتماعی یا اشخاص آشکار می شود. محققان خاطرنشان می کنند که افراد مبتلا به این سندرم تمایل زیادی به ...
چرا جوانان تن به ازدواج نمی دهند؟
، کمبود اعتماد به نفس، تصویر تحریف شده فرد از خود و عدم اطمینان از عملکرد جنسی که همگی در شرایط افسردگی حضور دارند منجر به ترس در فرد می شود. این روانشناس کردستانی، ادامه داد: افرادی که شخصیتی اجتنابی و یا درونگرا دارند قرار گرفتن در خانواده و روابط جدید برایشان بسیار دشوار است و بهداشت جسمی و روانی آنان را تهدید خواهد کرد. این افراد همواره می ترسند که دیگران به آنان بی توجهی کرده و محبتی ...
درباره ترس در کودکان
تنهایی در تاریکی اتاق بخوابد. 5. نگفتن حقیقت در مورد مواجهه با موقعیت های جدید؛ مثلا تجربه آمپول زدن که والدین به کودک حقیقت را نگفته و با حرف هایی مثل اصلا درد ندارد باعث ترس بیشتر و گیج شدن کودک می شوند. 6. تهدید شدن؛ استفاده از کلمات یا جملاتی مثل؛ لولو، دیو و... تهدید به ترک کردن و تنها گذاشتن 7. تنبیه: تنبیه بدنی و روش های غلط تنبیهی دیگر مثل رها کردن کودک در انباری، اتاق تاریک.فاطمه رسولی/ روزنامه آفتاب یزد ...
8 راه رسیدن به شادمانی در روزگار کرونایی
قرنطینه هستید، ارتباط تان با دوستان و آشنایان را از طریق شبکه های اجتماعی حفظ کنید. این روزها با پیشرفت تکنولوژی، راه های ارتباطی بسیاری در اختیار افراد قرار گرفته است. به عکس های طبیعت نگاه کنید این روزها رفتن به طبیعت یا حتی پارک، سخت تر از قبل شده و استرس زیادی دارد. با این حال، تحقیقات اخیر روان شناسان نشان می دهد نگاه کردن به یک منظره باعث کاهش استرس در فرد به ویژه در دوران ...
علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟ 11 عامل رایجی که ممکن است ندانید
.... بعضی سردردهای دیگر، به خصوص سردرد های خوشه ای نیز اغلب موجب حالت تهوع می شوند. س ردرد ، احساسات غیرمعمول و حساسیت به نور از علائم میگرن است. اغلب افرادی که سردرد دارند محرک های خاصی را دریافت می کنند. در بعضی افراد سردرد در اوایل صبح ظاهر می شود که احتمالا به دلیل تنش عضلانی، اس ترس یا قرارگیری در معرض نور یا صدا ایجاد می شود. قند خون پایین به دلیل گرسنگی نیز شاید موجب سردردهای ...
امتحان در ساعت ترس و پروتکل
...> تازگی بازگشت به مدرسه را می شد در همراهی پدر و مادرها با فرزندشان مشاهده کرد؛ همراهی ای که در قبل از کرونا، آن هم برای دانش آموزان به سن وسال پایه دوازدهمی ها کمتر رایج بود. اما زمانه فرق کرده و دوران کرونا و اضطراب هایش را می گذرانیم. دانش آموزان در بدو ورود از سوی 3نفر مورد استقبال قرار می گرفتند یک نفر که مجهز به لباس فضایی محافظ کروناست، بچه ها را به روی موکتی که بر کف زمین انداخته بودند هدایت می ...
مطالعه شب تا صبح امتحان؛ آری یا خیر؟
کلی دچار انکار و بی تفاوتی می شوند تا آرامش خود را بدست آورند. به گفته وی، در چنین شرایطی افراد بسیار به تمیزی اتاق، میز مطالعه و... اهمیت می دهند، دچار رفتارهای اهمال کارانه می شوند و به طور کلی به جز درس خواندن هر کاری انجام می دهند. انزانی در پایان توصیه کرد: دانش آموزان باید با ترسها و اضطراب های خود آشنا باشند، استرس شب امتحان را مدیریت کنند، زمان مناسب برای مطالعه خود را ...
راهکارهای بهبود حافظه مبتلایان به آلزایمر
: بیماری آلزایمر از منظر روانشناختی واکنش های تند و نامعقول و فاجعه آمیز خانم کرمی می دانست که شوهرش تغییر کرده بود در گذشته فقط از خانمش سؤال می کرد که آیا می داند عینکش را کجا گذاشته درحالی که الان تقصیر را به گردن خانمش می اندازد و همین موضوع باعث بروز درگیری می شود دقت کنید مبتلایان به بیماری مغزی اغلب خیلی آشفته اند و تغییرات سریع خلق را تجربه می کنند عواملی مانند ...
عوارض عجیب کافئین که شاید به گوشتان نخورده باشد
اضطراب دارد، حتی تحت شرایط معمولی هم احساس بی قراری و اضطراب می کند. کافئین می تواند این شرایط را بدتر کند. اگر این علائم را تجربه می کنید، باید خیلی احتیاط کنید. کسانی که به مصرف کافئین عادت ندارند، ممکن است بعد از مصرف دوز متوسطی از کافئین اضطراب را تجربه کنند. افرادی که اختلال اضطراب دارند، باید قبل از مصرف کافئین درباره ی بی خطر بودن آن با پزشک مشورت کنند. این کار باعث می شود احتمال ...
انواع وابستگی عاطفی/ 6 راهکار مؤثر برای غلبه بر آن
عبور کرده و به وابستگی عاطفی وارد شده اید. وابستگی عاطفی هم برای شما و هم برای روابطتان سخت خواهد بود. روش اول: الگوهای وابستگی عاطفی را بشکنید یعنی بهترین راه غلبه بر ترس هایی که در زندگی تجربه می کنید، رویارویی با آن ها است. شاید فقط لازم باشد اولین قدم را بردارید. خطر کنید و از منطقه امن خود خارج شوید و بهتر است تا کارهایی مانند شناسایی ترس ها، تنهایی وقت گذراندن، تقویت حس هویت ...
توصیه هایی برای کاهش اضطراب در امتحانات
شبنم طلوعی اظهار کرد: توصیه می شود دانش آموزان در روز امتحان و ساعاتی پیش از شروع امتحان با همکلاسی هایی که آنها را دچار تشویش و نگرانی می کنند صحبت نکند. اگر احساس می کنند تا شروع امتحان دچار اضطراب می شوند می توانند شعر دلخواه را با خود زمزمه کنند. این روانشناس با بیان اینکه اضطراب می تواند سه عامل فردی، خانوادگی و مدرسه ای داشته باشد، ادامه داد: انتظار بیش از توان خود، ضعف اعتماد به نفس، کم انگیزگی برای موفقیت، تفکرات منفی ...
آن چه باید درباره پوشک بزرگ سال بدانیم
بی اختیاری لزوما به این معنی نیست که زندگی معمولی شما به پایان رسیده است، با استفاده از پوشک بزرگ سالان هنوز هم می توانید از زندگی، بدون ترس و شرم لذت ببرید. بد نیست بدانیم حدود 10درصد مردم جهان به بی اختیاری ادرار مبتلا هستند. به همین دلیل استفاده از پوشک بزرگ سالان نه تنها خجالت آور و ناراحت کننده نیست که حتی یکی از بهترین روش ها برای برطرف کردن این مشکل است. جالب این که پوشک بزرگ سال فقط مخصوص ...
سیگارکشیدن و سلامت روان
همه ما از خطرات جسمی مصرف دخانیات در سلامت جسمی می دانیم، اما آیا می دانید سیگار کشیدن بر سلامت روان افراد نیز تأثیر دارد؟ اگر سیگاری هستید، اکنون افراد زیادی وجود دارند که برای ترک سیگار به شما کمک می کنند. ترک سیگار هرگز دیر نیست و ترک سیگار سطح استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. چرا سیگارکشیدن این قدر اعتیاد آور است؟ وقتی فرد سیگار می کشد، حدود ده ثانیه ...
13هزار و 800 دانش آموز پایه دوازدهم در هرمزگان آزمون نهائی خود را آغاز کردند/ کنترل پروتکل های بهداشتی ...
و برای رفع نگرانی والدین، جلسات مشترکی در ستاد استانی مدیریت بیماری کرونا برای برگزاری مطلوب با رعایت پروتکل های بهداشتی برگزار شده است. علی رئوفی افزود: به منظور بررسی چگونگی رعایت پروتکل های بهداشتی و فاصله گذاری، حوزه های امتحانی از سوی کارشناسان بهداشت محیط و ناظرین دانشگاه علوم پزشکی بازدید و مورد تایید قرار گرفته است و همچنین حوزه های آزمون به صورت روزانه محیط گند زدایی و ضد عفونی ...
17600 بیمار مبتلا به فشارخون بالا در کاشان شناسایی شده است
...، از بین افراد تحت درمان نیز تنها یک سوم از موارد فشارخون، تحت کنترل هستند. پنجه شاهی با اشاره به اینکه شیوع فشارخون بالا در کودکان کمتر است اما احتمال ابتلای کودکان نیز به فشارخون بالا وجود دارد، تصریح کرد: در کاشان تا کنون 17600 نفر بیمار مبتلا فشار خون بالا شناسایی شده است (حدود 8 درصد در جمعیت بالای 30 سال) هستند. معاون فنی و مدیر گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ...