خانه
چگونه از افزایش عصبانیت کودکان در محیط خانه جلوگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرسودگی در فرزند پروری
این است که برای مدتی مراقبت از بچه ها در تعطیلات آخرهفته بطور نوبتی انجام شود تا شما و همسرتان بتوانید هر کدام اوقات آرامی را برای خود داشته باشید. همچنین می توانید یک پرستار کودک استخدام کنید و یا شب هایی رو که باید از کودک نگهداری کنید با والدین دیگر معاوضه کنید تا بتوانید وقت خود را مثل یک زن و شوهر به تنهایی با هم سپری کنید. اگر همه راه های دیگر بی نتیجه ماند، سعی کنید در وعده ناهار ...
مزایا یا معایب تک فرزندی
مجبور است کارهایش را خودش انجام دهد. فرزندان در حضور بچه های دیگر تشویق به انجام کارهای خود می شوند و رقابت بین آن ها به وجود می آید مثل غذا خوردن و... بنابراین خانواده های پر جمعیت چون همه در کنار هم هستند، در کنار هم رشد می کنند و در رقابت با هم انگیزه حرکت و رشد پیدا می کنند. بچه های تک فرزند بیشتر احساس خستگی دارند و اگر مهارتی هم داشته باشند، انگیزه انجام کمتری هم پیدا می کنند. ...
آیا اضطراب در کودکی باعث سلطه پذیری می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، یک روانشناس با بیان اینکه اختلال اضطراب اجتماعی دارای سابقه ای در کودکی افراد است، گفت: بعضا این اختلال با علل اولیه نوعی "بازداری رفتاری" یا "کم رویی اجتماعی" آغاز می شود، به طوری که کودک و نوجوان سعی می کند از حضور در موقعیت های ترس آور و مضطرب اجتناب کند. در نهایت کودک و نوجوان مبتلا به این اختلال "سلطه پذیر" می شوند و هر نوع عمل، سخن و رفتار دیگران را می پذیرند ...
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در اینجا می توانید جدی ترین هشدار های ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی ...
ورزش در کاهش افسردگی معادل دارودرمانی است
باتوجه به خانه نشینی و افزایش اضافه زن به منظور تقویت روحیه ضروری است. طاهری تصریح کرد: این اضافه وزن و چاقی می تواند منشا نگرانی، اضطراب و گاه افسردگی باشد. بنابراین در شرایط کنونی باید به صورت منظم روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کرد. این روانشناس توضیح داد: کارکرد ورزش روزانه می تواند معادل دارودرمانی برای برخی آسیب های روحی نظیر افسردگی کمک کننده باشد. شماری از ترم های تخصصی ...
8 نکته بسیار مهم در رابطه با سلامت روانی زنان
اتفاقات اساسی در زندگی زنان مانند بارداری، مادر بودن، یائسگی و ...، هم فشار جسمی ایجاد می کند و هم تنش های روحی و روانی. تجربیاتی مانند مشکلات باروری، سقط جنین، فقر، تبعیض های جنسیتی، خشونت ها، بیکاری و تنهایی همگی بر چارچوب ذهنی یک زن و سلامت عمومی او تأثیرگذارند. در این مطلب به شما خواهیم گفت عوارض هیجانی و روانی در با چه تفاوت هایی تجربه می شوند. زنان بیشتر با اضطراب دست وپنجه نرم می ...
چگونه از کودک خود عذرخواهی کنیم؟
.... در مورد رفتارهایی که ذیل سوء رفتار قرار می گیرند همینقدر بگوییم که اگر با فرزندتان برخورد فیزیکی دارید و یا او را مدام سرزنش و تحقیر می کنید در حال منهدم کردنِ روح و روان فرزند خود هستید و باید به سرعت باید این فرایند را متوقف کنید و با یک مشاور در این زمینه صحبت کنید. اما اگر گاهی از روی خستگی یا از دست دادن کنترل اعصاب رفتار نامناسبی با فرزند خود انجام می دهیم چه باید بکنیم؟ ضعف ...
ترفندهایی برای خواباندن کودکان و نوزادان
جمله بهترین روش های درمان طبیعی بی خوابی به شمار می رود. با قرار دادن اسطوخودوس در دیفیوزر ، این رایحه در خانه پخش می شود و درنتیجه به همراه نور کم ، کودک را در خواب عمیقی فرو می برد. علل ترس از خواب را برطرف کنید اگر دلیلی وجود دارد که کودک شما به خواب نمی رود و از چیزی ترسیده است ، هرگز ترس کودک در این شرایط نادیده نگیرید. بی اهمیتی به این ترس ها ممکن است در حال حاضر راحت ...
4 رفتار ممنوعه در زمان جر و بحث با شوهر
مفرط یکی از دلایلی است که باعث می شود، زن و شوهر تمایلی به ابراز علاقه به یکدیگر نداشته باشند. اگر در این باره موضوعی شما را ناراحت می کند، باید در خصوص آن با همسرتان بدون شرمندگی صحبت کنید. کار| مقدار ساعت کاری می تواند موجب بروز اختلاف در روابط شما و همسرتان شود . برای به حداقل رساندن این اختلاف، شب را برای گذراندن کنار یکدیگر اختصاص دهید. زن و شوهرهایی که حداقل یک بار در هفته زمانی را ...
تصمیم گیری و موانع آن
نتواند تصمیمات منطبق با واقعیت بگیرد. گروه C : افرادی با الگوهای اضطراب، استرس و اجتناب: اختلال شخصیت اجتنابی (Avoidant Personality Disorder) اولین اختلال از سومین گروه اختلالات شخصیت، به کسانی اختصاص دارد که دلمشغولی فراوانی در مورد قضاوت های دیگران دارند و چون اغلب این قضاوت ها را منفی ارزیابی می کنند، سعی می کنند که کم تر در موقعیت های اجتماعی قرار گیرند. موقعیت های اجتماعی ...
فرزندتان میوه مصرف نمی کند؟ این راه حل را بخوانید
به نوجوانان شما ممکن است دلیل قانع کننده ای برای تغییر رژیم غذایی آنها باشد. ببینید آیا نوجوان شما علاقه دارد امسال هدفی برای خوردن غذای سالم تر تعیین کند یا خیر. این ممکن است به آنها کمک کند تا در ورزش مورد علاقه خود انرژی بیشتر، اضطراب کمتر و حتی عملکرد بهتری داشته باشند.
اگر این ویژگی ها را دارید به اختلال شخصیتی دچار هستید
مشکلات زیادی چون افسردگی می شوند و وقتی چنین اتفاقی می افتد، می تواند نشانه ای از اختلال یک شخصیت باشد. اختلالات شخصیتی به طور کلی به سه شاخه اصلی تقسیم می شوند و به طور کلی، ده اختلال وجود دارد و از آنجا که همه ما این احساسات و ویژگی ها را داریم، مهم است که به یاد داشته باشیم این مشکلات فقط در صورت طولانی مدت بودن، حاد تلقی می شوند. البته، ناگفته نماند که تصمیم گیری در مورد ...
چگونه به افراد سوگوار از کرونا کمک کنیم؟
وقتی این افراد عزیزی را از دست می دهند؛ اطرافیان و جامعه جلوی غم ناراحتی و اضطراب آن ها را می گیرند و اجازه نمی دهند مراسم سوگواری عزیزان خود را انجام دهند و چند ماه بعد دچار سوگواری تاخیری می شود و این تاخیر در سوگ باعث مشکلات روانی از جمله اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی، دوقطبی، وسواس، اختلالات خواب، اختلالات تغذیه، احساس خشم، احساس گناه، خودکشی، تمایل به مصرف مواد و ... می شود. ...
آیا نمی توانید کودکان خود را بخوابانید؟
. به طور معمول، کودکان نوپا روزانه به حدود 12 تا 14 ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که کودکان در سن مدرسه به 9 تا 11 ساعت نیاز دارند. اینها فقط دستورالعملهای کلی هستند اما با گذشت زمان می توانید تشخیص دهید کودک شما به چه میزان خواب نیاز دارد. برنامه های منظم و آداب قبل از خواب بچه ها با روال روزانه رشد می کنند، بنابراین انجام کارهای مشابه هر شب قبل از خواب فضای مناسبی ...
افسردگی اجتماعی، پیامد بزرگ قتل بابک خرمدین
: رفتار پدر حاکی از آن است که سلامت روان نداشته است. چنانچه صحبتهای دوست خانوادگیشان صحیح باشد، رد پای سایکوز در پدر دیده میشود. خانواده با عاطفه تعریف میشود، با توجه به اظهارات پدر به نظر میرسد در خانواده تعامل عاطفی وجود نداشته است. خانواده ای که در آن "راز علنی" وجود داشته باشد (اتفاقی که در خانواده رخ داده و همه میدانند اما کسی راجع به آن صحبت نمیکند) به ویژه راز سمی مانند "محرم آمیزی" باعث میشود ...
کرونا، آغوش را از ما گرفت؛ دوباره می شود بغلت کنم
مانند بقیه ما سعی در اثبات ظرفیت بهبودی آغوش خوب داشته اند. “ما انتظار آغوش داریم. وقتی متولد می شویم، بلافاصله در آغوش مادرمان قرار می گیریم. در اولین سال زندگی خود، زمان زیادی را در دست افراد دیگر می گذرانیم. در مجموعه ای از مصاحبه ها با 404 بزرگسال طی یک دوره دو هفته ای، محققان در صحبت های علمی دریافتند که “دریافت آغوش در روز هایی که درگیری بین فردی رخ می دهد با کاهش روحیه ...
هشدار؛ این عادت ها تخریب کننده حافظه و قوت شناخت مغز است
ساعت خواب را در برنامه تان داشته باشید. چه باید کرد؟ برای داشتن یک خواب بهتر، روزها کار کنید. همچنین، مصرف کافئین خود را کاهش دهید زیرا ممکن است باعث تحریکتان شود و تا دیروقت خوابتان نرود. علاوه بر این، برای خودتان یک برنامه ی خواب بچینید و هر شب در همان زمان به رختخواب بروید تا خواب بهتری داشته باشید. اجتماعی نبودن براساس یک مطالعه انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه ...
ترس از کرونا، تیغ دو لبه
...> ترس با وسواس در شست و شو این موضوع نباید موجب شود ترس را برای خود بیشتر کنیم و باید با مشخص کردن محدوده ترس و رنج اضطراب را کمتر کرد چرا که نتیجه آن اضطراب غیر منطقی است امید به آینده یکی دیگر از گزینه هایی است که می تواند از پیامد های ناشی از پیامد های شیوع ویروس کرونا بکاهد، امید به آینده است، اینکه چگونه باید زمان را سپری کنیم تا به نقطه طلایی واکسن برسیم و اینکه سعی کنیم با ...
مادری اکسیر جوانی (فرزند آوری و سلامت مادر)
سرطان ها و نازایی در زنانی که هرگز مادر نشدند یا با تاخیر باردار شدند بسیار بیشتر است. در بعضی افراد نابارور ترس از بروز مشکلات و ترس از شکست مهمترین دلیل افسردگی و استرس است. این میزان از استرس، در بسیاری از موارد از اضطراب افراد مبتلا به سرطان و ایدز هم بیشتر است. پس اهمیت پایین آمدن سن ازدواج و تصمیم گیری برای فرزند آوری به موقع معلوم است. مادر شدن تاثیر زیادی بر سلامت زنان دارد و ...
چگونه استرس کودکان از آموزش آنلاین را کاهش دهیم؟
آنها گوش فرادهند . اگر کودکان مانند زمانی که به مدرسه می رفتند نظم و ترتیب شان حفظ شود، بهترین عملکرد را خواهند داشت. بنابراین، کلاس مجازی را درست مثل یک کلاس واقعی در نظر بگیرید و در زمان استراحت اجازه دهید کودک خوراکی بخورد و بازی کند تا برای شروع ساعت دوم کلاس و یا انجام تکالیف آماده شود . گفتگوی آزاد داشته باشید فرزند خود را تشویق کنید تا احساسات خود را ابراز کند. صبور باشید ...
استرس های کرونایی عامل شیوع اختلالات روانی در اصفهان
را مجبور به دور شدن از یکدیگر، تغییر شیوه کارکردن و رعایت قوانین جدید کرده است. همه این عوامل زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده است و زمانی که افراد دچار بیماری کرونا شوند ترس از مرگ و قرنطینه و دوری از عزیزان، استرس آنان را افزایش می دهد. او در خصوص آمار اختلالات روانی، در اصفهان گفت: بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM5 و DSM4 شیوع اختلال افسردگی در اصفهان حدود 10 تا 25 ...
توصیه هایی به مادرها برای صمیمی شدن با فرزند نوجوان
این روش ها در دوران کودکی فرزندتان استفاده کرده باشید، اما اکنون دیگر روش مفیدی نیست. روش صحبت با نوجوان، مذاکره دوستانه و صمیمانه است، البته توام با اقتدار. در ادامه شش توصیه به مادرها برای صمیمی شدن با فرزند نوجوانشان داریم. زمانی که فرزندتان آمادگی دارد با او صحبت کنید: بزرگ ترین اشتباه را زمانی مرتکب می شوید که فرزندتان خود را برای کار مهم و مورد علاقه اش آماده می کند و به او می ...
چرا پدر و مادرها بین فرزندانشان فرق می گذارند؟
، محبوبیت بیشتری پیش شما دارد. علاوه بر این، معمولا نتیجه ی معکوس می دهد و کاری را که از فرزندان انتظار دارید، بعد از مقایسه شدن تمایلی برای انجام آن ندارند. علاوه بر این، بچه ها به طور طبیعی دوست دارند رضایت پدر و مادر را جلب کنند. وقتی آن ها را با یکدیگر مقایسه می کنید، این مقایسه ها استرس و اضطراب آن ها را برای بهتر دیده شدن افزایش می دهد و روی اعتمادبه نفس آن ها تأثیر منفی می گذارد. به خصوص ...
کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان، 7 فایده برای آرامش بارداری
...، بسیار مفید است. رنگ آمیزی یا هنر درمانی، یکی از این روش های مقابله با فشارهای روحی حاملگی است: مغز با انجام فعالیت هنری تسکین می یابد. استرس و اضطراب کم می شود. با مثبت اندیشی ، افکار منفی دفع می شوند. تمرکز بر زمان حال به مادر باردار کمک می کند تا ذهن هوشیاری داشته باشد. مادر از فضای دیجیتال موبایل دور می شود وبه آرامش می رسد. مطلب پیشنهادی: استرس در دوران بارداری چه ...
چرا نمی توانیم شاد و خوشحال باشیم؟
...، بعد از شکست خود می ترسد. بیرون رفتن از منطقه امن جسارت می خواهد، اما منطقه راحتی شما نیز منطقه خطرناک شما است. یکی از بزرگترین افسوس ها هنگام مردن، زنده ماندن با اما و اگر ها است که در رأس فهرست، ترس از انتقاد دیگران قرار دارد. النور روزولت، همسر یکی از رئیس جمهور های آمریکا در این باره می گوید: اگر بفهمید که دیگران خیلی کم در مورد شما فکر می کنند، دیگر هنگام ...
مکمل های طبیعی برای بهبود کیفیت خواب
خواب بهتر شبانه کمک کند. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که آشواگاندا می تواند با استرس و اضطراب مقابله و به خواب خوب کمک کند. برگ های گیاه آشواگاندا حاوی تری اتیلن گلیکول هستند که مشخص شده است به القای خواب کمک می کند. آشواگاندا کیفیت خواب را بهبود می بخشد و به افراد کمک می کند برای مدت زمان طولانی تری بخوابند و به ویژه ممکن است برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند، مفید باشد. ...
روش های ساده برای سلامت مغز
ساماندهی به تجربیات و حافظه ی خود و خیلی از عملکردهای مهمش به خواب نیاز دارد. مغز شما در شب بسیار فعال است اما فقط زمانی می تواند عملکردهای روزانه خود را خوب انجام دهد که شما به اندازه کافی بخوابید. مغزتان را به چالش بکشید مغز شما علاوه بر ورزش بدنتان نیاز دارد تا خودش هم فعالیت کند و هر روز چالش هایی داشته باشد. سعی کنید چالش های کوچکی ایجاد کنید که مغزتان را جوان نگه دارند و به ...
