سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر کافئین مصرف کنیم؟
طریق جریان خون به کبد می رسد و از آنجا به سمت تمام اندام ها حرکت می کند و روی آن ها تأثیر می گذارد. کافئین بیشترین تأثیر را روی مغز می گذارد و با جلوگیری از اثرات انتقال دهنده ی عصبی آدنوزین، مغز را تحریک می کند. تمام این اتفاقات باعث تحریک مغز شده و هوشیاری و تمرکز را در شما افزایش می دهد. برخی از افراد معتقدند که کافئین در دسته ی داروهای روان گردان قرار داد زیرا تأثیر مستقیمی روی مغز ...
چه زمانی نباید چای سبز مصرف کنیم؟
به گزارش سلام نو، یکی از نوشیدنی های سالم و پرطرفدار در سراسر جهان به خاطرترکیبات فلانوئیدی و اثراتی که در کاهش وزن دارد، چای سبز است. مصرف این نوشیدنی به دلیل فواید سلامتی بخش آن و وجود آنتی اکسیدان در حال افزایش است. با این حال در برخی شرایط نباید این چای را بنوشید. در ادامه به شرایطی که مصرف چای سبز توصیه نمی شود اشاره می شود. _ دوران حاملگی _ با شکم خالی به ...
انواع روش های مختلف برای تقویت هورمون های شاد
1 ماساژ بگیرید به نقل از از ام اس ان، محققان دریافتند که ماساژها میزان کورتیزول (هورمون استرس) را 31٪ کاهش می دهند و به ترتیب 28٪ و 31٪ میزان سروتونین و دوپامین را افزایش می دهند. چای سبز بنوشید در یک مطالعه، محققان دریافتند L-theanine، یک آمینو اسید موجود در چای سبز، اثر آرام بخشی بر بدن دارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، نوشیدن چای سبز نه تنها میزان ...
هر مقدار مصرف الکل برای مغز مضر است
...، گروه سلامت: مطالعه ای که روی بیش از 25 هزار نفر در انگلیس انجام شده است نشان می دهد که میزان مطمئنی از مصرف الکل برای مغز وجود ندارد حتی نوشیدن مقدار کمی الکل روی بخش های مختلف مغز تأثیر منفی می گذارد، این مطالعه نشان می دهد که هرچه الکل بیشتر مصرف شود، حجم مغز بیشتر کاهش می یابد. "گاردین" در این باره نوشت بر اساس این مطالعه، "هرچه بیشتر بنوشید، وضعیت بدتری در مغز شما ایجاد می ...
آغاز چاقی از اوایل کودکی نتیجه یک جهش ژنی است
یکپارچه MRC در دانشگاه بریستول انجام شد، نشان داد چاقی در خانواده ها ایجاد می شود، اما حدود 20 سال پیش بود که دانشمندان کشف کردند تغییر در ژن های خاص می تواند تاثیرات بسیار زیادی بر وزن ما حتی از اوایل کودکی داشته باشد. یکی از این ژن ها، گیرنده پروتئینی به نام Melanocortin 4 (MC4R) را تولید می کند که در مغز تولید می شود و در آنجا سیگنال هایی را به مراکز اشتهای ما می فرستد و به آن ها می ...
خارمریم گیاهی با ارزش درمانی و درآمدزا در منطقه لارستان
... وی درباره مصارف گیاه دارویی گل گوهریا گل خار مریم، گفت: در برخی از مناطق جهان و ایران ، بخش های های جوان گل و قسمت داخلی ساقه های سبز آن را مصرف می کنند و از برگ آن در تهیه سالاد استفاده می شود اما کاشت آن به عنوان یک گیاه دارویی به منظور استخراج مواد مؤثره از دانه حائز اهمیت است. رفعت حقیقی با اشاره به اینکه ماده فلاونوئیدی سیلیمارین موجود در بذر این گیاه دارای اثرات درمانی است و ...
اثرات وحشتناک نوشابه بر بدن/ این قاتل خوش آب و رنگ را بشناسید
. مصرف نوشابه اعتیادآور است حسن قمی افزود: همچنین 40 دقیقه بعد از مصرف نوشابه گازدار، کافئین موجود در این نوشیدنی آزاد می شود و یک حالت سرخوشی به فرد می دهد و باعث می شود که خستگی فرد به صورت مقطعی از بین برود. سپس 45 دقیقه بعد، ماده ای به نام دوپامین بر اثر نوشیدن نوشابه، از طریق مغز ترشح می شود که باعث ایجاد نوعی سرخوشی در فرد می شود و تعامل این دوپامین و کافئین، اثری مثل ...
آیا دیابتی ها می توانند عسل مصرف کنند؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بیماران دیابتی برای کنترل سطح قندخون و جلوگیری از اثرات منفی ناشی از عدم تعادل قند در بدنشان باید از غذا های سالم استفاده کنند.کارشناسان همیشه به بیماران دیابتی توصیه می کنند برای کنترل سطح قند خون و جلوگیری از اثرات منفی ناشی از این عدم تعادل که بر اندام های مختلف بدن انسان تأثیر می گذارد، از غذاهای سالم استفاده کنند.مصرف شکر، شیرینی و سایر غذا های شیرین ...
خواص درمانی بارهنگ
و کمک به درمان اسهال می شود. یک مطالعه روی موش ها حتی نشان داد عصاره بارهنگ باعث بهبودی زخم معده می شود. علاوه بر این، برخی از مطالعات در فاز حیوانی نشان می دهد خواص ضدالتهابی بارهنگ به درمان مشکلات گوارشی مانند بیماری التهابی روده (IBD) که باعث ایجاد علائمی مانند درد معده، نفخ و اسهال می شود کمک می کند. بارهنگ دارای برگ و دانه های خوراکی است و فوایدی مانند بهبود هضم غذا، بهبود ترمیم زخم و التهاب پایین را برای بدن فراهم می کند. بعلاوه، بارهنگ به طور گسترده ای به عنوان مکمل، چای و محصولات مراقبت از پوست در دسترس است. ...
خوردن زیادی شکر چه بلایی سر کودکان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر فاطمه پورحاجی افزود: رژیم های غذایی حاوی قند با اثرات نامناسب بر سلامتی از جمله چاقی، بیماری های قلبی و حتی اختلال در عملکرد حافظه نیز مرتبط است. وی خاطر نشان کرد: آخرین تحقیقات حاکی از آن است که مصرف قند در اوایل زندگی یادگیری و عملکرد هیپوکامپ را دچار اختلال می نماید و مصرف زیاد قند منجر به افزایش سطح پاراباکتروئیدها در میکروبیوم روده و بیش از 100 تریلیون ...
نوشیدنی جادویی که عملکرد مغزتان را تقویت می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه ای توسط دانشگاه اکستر انگلیس نشان داد که افراد بین 70 تا 80 سال برای بهبود تناسب اندام رگ های خونی و تقویت عملکرد شناختی مغز، یک لیوان آب چغندر قرمز روزانه مصرف می کنند. آب چغندر باعث کاهش ظهور باکتری در دهان و در نتیجه کاهش بیماری و عفونت می شود. چغندر قرمز، اسفناج و سالاد سرشار از نیترات هستند. به گفته محققان بسیاری از ...
چگونه می توان روان سالم تری داشت؟
1- کتاب خواندن و مطالعه کردن با مطالعه کردن، ذهن شما مواردی را که می خوانید تشخیص می دهد، رمزگشایی می کند، تعبیر کرده و درک می کند. کنجکاوی شما با مطالعه کردن، تحریک می شود. عقل درباره موارد خوانده شده توضیح می خواهد و ذهن با کمک این موارد تغذیه می شود. 2- نوشتن یادداشت کردن باعث فعال کردن فرایندهای مغزی می شود. با نوشتن اهداف و مواردی که می خواهیم انجام دهیم، افکارمان ...
عوامل حمله قلبی می تواند منجر به آلزایمر هم شود
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه ساسکس انگلیس، در مطالعه ای نتیجه گرفتند، همان عواملی که افراد را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد احتمال ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کند. به گزارش شفاآنلاین :برای اولین بار در جهان، دانشمندان دانشگاه ساسکس انگلیس، سطح اکسیژن خون را در ناحیه هیپوکامپ ثبت کرده و اثبات تجربی ارائه دادند که چرا این منطقه که معمولا مرکز حافظه مغز نامیده می شود، در برابر ...
خواص عناب برای فشار خون و کم خونی
متداول عناب در طب سنتی است. مطالعات جدید نیز این مسئله را به برخی آنتی اکسیدان های خاص در این میوه ربط می دهند.علاوه بر این، مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی حاکی است آن هستند که مصرف عناب ممکن است که حافظه را بهبود بخشیده و از سلول های مغز در مقابل ترکیبات نابود کننده عصبی جلوگیری نماید. خواص عناب برای یبوست عناب یک میوه سرشار از فیبر است و همانطور که احتمالا می دانید فیبر بهترین سلاح ...
4ماده غذایی که حافظه شما را تقویت می کند
های چرب از جمله ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین ها و شاه ماهی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند و هفته ای دو بار ماهی برای به دست آوردن یک دوز سالم توصیه می شود. علیزاده خاطرنشان کرد: اگر نمی توانید ماهی را بخورید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا گزینه های دیگر غذایی و مکمل ها را برای شما در نظر بگیرد. وی با بیان این که اثرات مفید گردو برای قلب برای همه آشکار است، گفت: گردو باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود و مصرف گردو به اندازه یک مشت به عنوان یک میان وعده برای رفع گرسنگی مناسب است. ...
نوشیدنی هایی که مغزتان را تقویت می کند
یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر است EGCG موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. شکلات تلخ فلاوونوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. چای ...
سبک زندگی گروه بومی آمازون، کلید اصلی کاهش سرعت پیری
زوال عقل در گروهی که فیتنس بالایی داشتند، 11 سال دیرتر ظاهر شده بود. عدم انجام بازی فکری: وقتی پای نجات مغز به میان می آید، عضله ی ذهنتان نیز می تواند از ورزش منظم سود ببرد. مطالعه ای که توسط انجمن آلزایمر صورت گرفت نشان می دهد افراد سالمندی که در برنامه ی کامپیوتری مربوط به تمرین های ادراکی به نام سرعت پردازش شرکت داشتند، توانسته بودند ریسک زوال عقل را تا 29 درصد کاهش دهند. شواهد علمی ...
دژاوو چیست و چرا آن را تجربه می کنیم؟
... دژاوویی در کار نیست؛ آن تجربه واقعا اتفاق افتاده است بعضی اوقات وقتی فکر می کنید دچار دژاوو شده اید، ممکن است اصلاً دژاوویی در کار نباشد. شاید آن حس آشنایی به این خاطر باشد که واقعا آن اتفاق را در گذشته تجربه کرده باشید؛ اما در آن لحظه به یاد نمی آورید. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد دژاوو اغلب می تواند با چیزهایی که فرد قبلاً دیده یا انجام داده؛ اما به خاطر ندارد، مرتبط باشد ...
تاثیر قهوه بر زنان
داشته باشد آشنا می کنیم پس همراه ما باشید. همانطور که همه ی ما می دانیم قهوه سرشار از کافئین است و کافئین سرشار از فواید و اثرات مثبت بر بدن است و شاید یکی از دلایل محبوبیت قهوه را بتوان وجود کافئین دانست زیرا: سبب هوشیاری و افزایش تمرکز می شود عملکرد مغز را افزایش میدهد سلامت پوست ما را تامین می کند از کبد محافظت می کند از سرطان جلوگیری می کند از دیابت نوع دو جلوگیری می کند ...
دلیل علمی خواب آلودگی هنگام درس خواندن
نادیده می گیرند و تمرکز خود را به مطالعه اختصاص می دهند اما حتی اگر سه وعده غذا در طول روز مصرف کنید، باز هم ممکن است بدن شما با کمبود مواد مغذی برای تولید انرژی و سوخت مورد نیاز بدن و مغز دچار شود و احساس خستگی به شما غلبه کند. طبق مطالعات انجام شده، بسیار مهم است که هنگام مطالعه غذای خوب بخورید تا مغز تان قدرت بیشتری داشته باشد. اگر می خواهید حافظه و تمرکز خود را بهبود ببخشید، کافی است ...
از خواص خیار سبز چه می دانید؟
این بیماران ضرری ندارد. مظفری گفت: خیار سبز به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین A برای پوست انسان مفید است. متخصص تغذیه گفت: حدود 97 درصد خیارسبز آب است و بدن افراد به خصوص در مناطق کویری مانند استان یزد را در برابر کم آبی محافظت می کند.. او اظهار داشت: در استان یزد به دلیل طبع سرد خیار سبز هنگام مصرف آن از نوشیدنی هایی مانند چای نبات استفاده می کنند که اثرات مفید خیار سبز را از بین می برد. متخصص طب سنتی گفت: اگر افرادی با مصرف خیارسبز احساس طبع سرد دارند باید در مصرف مواد غذایی دارای مزاج گرم بعد از مصرف آن احتیاط کنند که مشکلی پیدا نکنند. ...
افرادی که خوردن قهوه برایشان سم است
؛ همچنین بیماران قلبی و افراد دارای اختلال اضطرابی باید نسبت به مصرف قهوه مراقبت کنند؛ چراکه کافئین می تواند اثرات دارو را از بین ببرد. اولیایی گفت: مصرف قهوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث می شود کافئین موجود فشار خون را تشدید کند. با مصرف دو فنجان قهوه، دو تا سه ساعت بعد از مصرف مقدار فشار خون بالا خواهد رفت. در افرادی که در مصرف قهوه افراط می کنند احتمال خطرات قلبی می تواند تا ...
ویتامین های ضروری برای زنان
، لوبیاها، ماهی، بلغور جو دو سر، مغزها، دانه ها، و میوه های خشک است. 5. ویتامین B9 یکی دیگر از بهترین ویتامین ها برای خانم ها، ویتامین ب 9 است. ویتامین B9 که با عنوان اسید فولیک نیز شناخته می شود، برای همه ی خانم ها ضروری است، چون به پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی، سرطان و از دست دادن حافظه کمک می کند؛ هم چنین سلامت مغز و عملکرد سلولی را بالا می برد و ...
عدس به این کوچکی و این همه خاصیت
مهمی است که برای داشتن متابولیسم خوب لازم و ضروری اند. خواص درمانی انواع عدس: عدس از نظر طب قدیم ایران معتدل و خشک است و مانند دیگر گیاهان پوست و دانه آن دارای اثرات متضاد یکدیگر می باشد. یعنی پوست عدس گرم و خود عدس قابض است. بعبارت دیگر پوست آن ملین و مغز آن ضد اسهال می باشد. عدس یک غذای کامل است و انرژی لازم را برای کارهای بدنی برای انسان تامین می کند. ...
ارتباط تعداد دندان های طبیعی باتوانایی انجام فعالیت های روزانه
.... محققان دانشگاه راتگرز در آمریکا تحقیقات جدیدی را در رابطه با بهداشت و سلامت دهان و دندان و تاثیر آن بر عملکرد مغز آغاز کردند. این مطالعه با بررسی نتایج 23 مطالعه نشان می دهد سلامت دهان با حافظه و عملکرد شناختی مرتبط است. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Journal of American Geriatrics Society منتشر شده است. ...
تاثیر مثبت بهبود کیفیت هوا بر کاهش اثرات ویروس کرونا
خبرگزاری میزان_ سولماز احدی یک کارشناس کنترل کیفیت هوا با اشاره به مقاله ای که اخیرا در نشریه تایم منتشر شده است، اظهار کرد: افزایش موارد ابتلا به کرونا و بحران انسانی که در حال حاضر در هند جریان دارد، جهان را شوکه کرده است. دانشمندان در حال مطالعه و علت یابی سرعت گسترش و وخامت شرایط موجود در این کشور هستند. از سویی دیگر از اوایل شیوع همه گیری کرونا، محققان دریافتند که مواجهه با هوای آلوده باعث ...
بدترین و بهترین غذا ها برای ریه!
های قندی و نمک به ریه های خود لطف کنید و نوشیدنی های غیرالکلی حاوی قند را جایگزین آب نکنید. یک مطالعه نشان داده بزرگسالانی که بیش از 5 نوشیدنی غیرالکلی شیرین در روز می نوشند، در معرض ابتلا به برونشیت مداوم و آسم هستند. همچنین افرادی که بیش از حد نمک می خورند، بیشتر از سایرین دچار برونشیت طولانی مدت و آسم می شوند. مفید: گوجه فرنگی گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن ا ...