سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل لرزش دست ها چیست؟
مصرف کافئین خود را محدود کنید یا آن را به طور کلی حذف کنید. قهوه تنها ماده غذایی حاوی کافئین نیست، بلکه دیگر مواد غذایی مانند داروهای سردرد بدون نسخه، شکلات و بعضی از نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی کافئین هستند. کم خوابی زمانی که فرد به میزان کافی نخوابیده باشد، عملکرد مغز دچار اختلال می شود و پیام صحیح و مناسب را به اعضای بدن ارسال نمی کند. خواب کافی به بازسازی سلول های ...
آشنایی با بیماری هایی که باعث فراموشکاری می شوند
برای اندازه گیری میزان آنتی بادی های ضد آندومایزیال و ضد گلیادین از جمله روش های تشخیص این بیماری محسوب می شود. خود فرد نیز می تواند با در پیش گرفتن رژیم غذایی بدون گلوتن وجود این بیماری را تشخیص دهد. در واقع اگر بعد از قطع مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن، علائم اشاره شده تسکین پیدا کرد، به این معنی است که فرد دچار سلیاک است. در هر حال لازم است که به پزشک مراجعه کنید تا دستورات و آزمایش های لازم را برای تشخیص و مقابله با این بیماری در اختیارتان قرار دهد. وبگردی فراموشکاری ...
مصرف چای سبز را چه زمانی باید متوقف کنیم؟
بسیاری از افراد به دلیل مزایای درمانی چای سبز و تاثیر آن بر کاهش وزن، مرتبا از آن استفاده می کنند. متخصصان معتقدند در صورت ابتلا به آلرژی نسبت به اثر کافئین، مصرف چای سبز باید متوقف شود؛ گفتنی است مقدار کافئین موجود در چای سبز تا حدود زیادی به نوع گیاه چای، شرایط رشد آن و شرایط تهیه آن بستگی دارد. متخصصان تأکید می کنند که چای سبز حاوی مقداری کافئین است، اما در مقایسه با سایر ...
آبیاری 800 هکتار فضای سبز کرمانشاه با "آب چاه"/برای خرید "پساب" پول نداریم
را تغییر دادیم، به اینصورت که آبیاری فضاهای سبز عمدتا به ساعات شب موکول شده و نیروهای فضای سبز در حال حاضر از شب تا صبح مشغول آبیاری هستند و تنها در مواردی که امکان آبیاری در شب وجود نداشته باشد، به ناچار این کار در روز انجام خواهد شد. رحمتی زاده تصریح کرد: از طرفی برای صرفه جویی در مصرف آب طول دوره های آبیاری را بیشتر کرده ایم، بطوری که در برخی قسمت ها به جای هر هفته، هر 10 روز یکبار ...
طرح بانکدار سبز بانک مسکن مدیریت شعب استان کردستان تصویب شد
جهت فرهنگ سازی الگوی مصرف برق است. در ادامه این وبینار جلال الدین سلیمی مدیر شعب استان کردستان نیز ضمن پیشنهاد اجرای طرح بانکدار سبز را در سطح شبکه بانکی استان اظهار داشت: طرح بانکدار سبز به مدت دوسال پیاپی در مدیریت شعب استان کردستان در جهت فرهنگ سازی الگوی مصرف در حامل های انرژی و کاغذ اجرا شد و تاثیر بسزایی در کاهش و بهینه سازی مصرف حامل های انرژی همچون برق، آب، گاز و نیز مصرف کاغذ داشته ...
خواب راحت با زردآلو
گرم تری برخوردار است و مصرف آن برای درمان برخی بیماری ها تاثیرگذار است. زرد آلو حاوی مقدار زیادی از ویتامین های A، B ،C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی است. ورزشکاران می توانند بعد از فعالیت بدنی زردآلو مصرف کنند، اما به هیچ عنوان بعد از خوردن آن نباید آب بنوشند. اگر دچار تنش یا استرس های مکرر هستید و خواب راحتی ندارید برای رسیدن به آرامش و ...
کم خونی شایع ترین اختلال تغذیه ای در کشور
، حالت تهوع، ریزش مو، قاشقی شدن ناخن ها، تپش قلب و سردس دست ها و پا ها از علائم کم خونی است. کلیج گفت: مصرف چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا میزان جذب آهن در بدن را کاهش می دهند بنابراین دو ساعت قبل از صرف غذا و یک ساعت بعد از آن، از کاهنده های جذب نباید استفاده شود. او افزود: جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزی های دارای برگ های سبز تیره مثل جعفری، اسفناج، حبوباتی مثل عدس و لوبیا، گل کلم، پرتغال، لیمو ترش، لیمو شیرین و سیب از جمله منابع غنی آهن هستند. انتهای پیام/ ...
نحوه مصرف و عوارض سرترالین
... 1- داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی افسردگی یا اختلال دوقطبی 2- مشکلات خونریزی 3- بیماری کبد 4- تشنج 5- بیماری تیروئید 6- این دارو باعث خواب و سرگیجه می شود. مصرف همزمان با الکل و ماری جوانا می تواند این اتفاق را تشدید کند؛ بنابراین در صورت نیاز به هوشیاری کامل، مصرف نکنید. 7- سالمندان به دلیل تاثیر این دارو در خونریزی و عدم ...
چرا کابوس شبانه می بینیم ؟
موضوعات نگران کننده دیگر ارتباط داشته باشد. ترس، اضطراب، عصبانیت ، غم یا تنفر را در خواب احساس می کنید. احساس می کنید عرق کرده اید یا ضربان قلب تان تند شده است. اگر موارد زیر را تجربه کنید کابوس ها به عنوان اختلال در نظر گرفته می شود : کابوس های مکرر پریشانی و یا اختلال در طول روز، مانند اضطراب یا ترس مداوم، اضطراب برای خوابیدن به دلیل ترس از دیدن کابوس دیگر مشکلات در ...
قرص باکلوفن؛ عوارض و تداخل دارویی
زیر را مصرف می کنید، پزشک تان را مطلع سازید: مسکن های اپیوئیدی. قرص های خواب آور. شل کننده ماهیچه ها. دارو های ضد افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی. دارو های تشنج. دارو های فشار خون. از دارو های دیگر که با قرص باکلوفن دچار تداخل می شوند، می توان به ویتامین ها و دارو های گیاهی اشاره کرد. کاهش دهنده های سیستم عصبی مرکزی اگر همراه با قرص ...
لکه های آبی روی پوست نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
شفاآنلاین سلامت یک پزشک متخصص معتقد است که لکه های آبی روی پوست از علائم بیماری کبدی است. به گزارش شفاآنلاین :دکتر پاول بوگومولوف متخصص بیماری های کبدی و گوارش می گوید که ظهور خود به خودی لکه های آبی همراه با علائم دیگری مانند پف، خواب آلودگی، زردی چشم و اختلال در تمرکز، نشان می دهد کبد وظیفه خود را به طور کامل انجام نمی دهد. پاول بوگومولوف افزود: ظهور لکه های آبی روی پوست ...
5 واقعیت در مورد علایم پانیک اتک (حمله پانیک)
اگر تشخیص اختلال پانیک را دریافت کرده اید؛ پس به درستی می دانید که این جملات چگونه هستند. ولی خود شما هم با برخی از ویژگیهای این حملات، ناآشنا هستید. در این فهرست برخی از واقعیت های نادیده گرفته شده در مورد حملات پانیک را بررسی خواهیم کرد. 1.پانیک اتک در حین خواب هم ایجاد می شوند شاید عجیب به نظر برسد ولی احتمال حمله پانیک در حین خواب هم وجود دارد. پانیک اتک شبانه در هنگامیکه علایم آن را تجرب ...
مهم ترین موانع کاهش وزن/ بی اختیاری ادرار در کمین ورزشکاران زن!
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 11 خرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مزیتی که خانه های بدون آسانسور برای سلامتی دارند تحقیقات نشان می دهد بالا رفتن از پله ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است. مهم ترین موانع کاهش وزن یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای به این موضوع می پردازد که چگونه رژیم غذایی اصولی برای لاغری بگیرید. ...
داروهای خطرناک برای سالمندان
...> سالمندان به دلیل اینکه بیماری های مختلفی دارند داروهای متفاوتی استفاده می کنند و مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی دچار اختلال دارویی خواهد شد. این دست از داروها نباید با داروهایی مانند ضدانعقاد خون، داروهای آنتی پلاکت خون و کورتیکواستروئیدها مصرف شود. عوارض این اتفاق، زخم معده و خونریزی گوارشی را ایجاد می کند. به احتمال زیاد همگی با بیماری پارکینسون یا رعشه آشنایی دارند. خیلی از ...
بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام
میوه عناب به عنوان یک میان وعده مصرف می شود، اما عصاره های هسته و میوه عناب نیز دیرزمانیست که برای پیشتبانی از سلامت و خواب آرام استفاده می شوند.خواب بی کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که می تواند اثر منفی قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی انسان داشته باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از عصر ایران ، مشخص شده است که برخی مکمل های طبیعی می توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند. ...
بررسی میزان نیاز بدن به کافئین
4 فنجان قهوه یا چای سبز خطر ابتلا به سکته ی مغزی را 14% تا 20% کاهش می دهد. نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه و چای، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. مصرف قهوه و سلامتی نوشیدن قهوه به سلامتی کبد، پوست و دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین در طولانی شدن عمر و جلوگیری از بیماری های مختلف مؤثر است. عوارض جانبی مصرف کافئین ...
فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید!
به گزارش روزپلاس، هر روز عده زیادی برای رفع خواب آلودگی صبح، سر حال بودن در شیفت شب یا از بین بردن بی حوصلگی دم غروب به مصرف کافئین پناه می برند. کافئین یک محرک طبیعی است که مصرف آن در بین همه مردم رواج دارد. این ماده خواب آلودگی و استرس را از بین می برد و مزایایی در حوزه سلامتی دارد. اما هنوز این سؤال پرسیده می شود که آیا واقعا مصرف این حجم از کافئین خوب است یا بد؟ کافئین یک محرک ...
غذاهای ممنوعه بعد از ساعت 8 شب
هضم و اختلال در خواب شبانه خواهد شد پس دور این ماده غذایی را خط بکشید. غذاهای تند هر فردی که تجربه سوزش معده داشته باشد می داند مصرف غذاهای پرادویه در شب می تواند باعث مشکلاتی شود زیرا به طور طبیعی، درجه حرارت بدن باید کاهش یابد تا خواب راحتی داشته باشید اما فلفل تند می تواند درجه حرارت بدن را افزایش دهد. در حقیقت احساس گرما می تواند شما را برای مدت طولانی تری بیدار نگه دارد ...
اختلال تعدیل (سندرم پاسخ به استرس) چیست؟
افسردگی مزمن سندرم تعدیل یا سندرم پاسخ به استرس علائمی دارد که با علائم افسردگی مزمن مطابقت دارد. برخلاف افسردگی مزمن، اختلال سازگاری شامل بسیاری از علائم جسمی و عاطفی افسردگی بالینی (مانند تغییر در خواب، اشتها و انرژی) یا میزان بالای خشونت (مانند تفکر یا رفتار خودکشی) نیست. اختلال تعدیل در مقابل اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) سندرم اختلال تعدیل یا پاسخ به استرس ...
خروپف یک بیماری است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خروپف در ظاهر مشکلی برای فرد ایجاد نمی کند و اعضای خانواده فردی که به این عارضه مبتلا است از این مساله شکایت دارند اما برخی از متخصصان می گویند خروپف یک بیماری به شمار می رود چرا که یک وقفه تنفسی است و برای فرد مبتلا خطرناک است. خروپف می تواند نشانه ای از یک اختلال جدی به نام سندرم آپنه خواب انسدادی (وقفه تنفسی هنگام خواب) به شمار آید و خروپف ناشی از ...
بایدها و نبادهای غذایی برای کسانی که پردنیزولون مصرف می کنند
. منیزیم عضلات را ریلکس نگه می دارد و اجازه نمی دهد عضله بی جهت منقبض و دچار گرفتگی شود. بنابراین بیماران باید در رژیم غذایی شان بیشتر از منابع منیزیم مانند سبزیجات برگ سبز تیره استفاده کنند. افرادی که طولانی مدت کورتون مصرف می کنند در معرض ابتلا به پوکی استخوان نیز قرار دارند. بنابراین به بیماران توصیه می شود علاوه بر اینکه حتما 2 واحد لبنیات طی روز مصرف می کنند با نظر پزشکشان مکمل کلسیم هم ...
کاهو؛ سبزی تابستان برای آرامش روان
: مصرف شربت سکنجبین همراه کاهو سبب تقویت کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می شود. نواب زاده با بیان اینکه این شربت برای کبد چرب مفید است، افزود: یکی از راه های درمان اختلال خواب، مصرف آب(عصاره) کاهو است. وی با بیان اینکه قبل از حمام رفتن مقداری آب کاهو را بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید، تصریح کرد: کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است ...
بیماری خطرناکی که علامتش خواب آلودگی در روز است!
... اختلال خواب حرکت سریع چشم یا REM: این اختلال می تواند از طریق صحبت کردن در هنگام خواب یا ایجاد حرکات ناگهانی با استفاده از دست و پا ها یا سقوط از تخت باشد. بی خوابی: مشکل خوابیدن یا بیدار شدن زود هنگام. سندرم پا های بی قرار: فرد تمایل شدیدی به حرکت دادن پا های خود احساس می کند. وبسایت پزشکی "مدیکفوروم" گزارشی منتشر کرد که در آن بیان شده است زمانی که فرد در ...
علائم جسمی اضطراب چیست؟
بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD) رنج می برند؛ بسیار جدی و خطرناک است و باید کنترل شود. افزایش وزن گاهی اوقات اضطراب و استرس باعث می شود افراد تمایل داشته باشند غذای بیشتری مصرف کنند که در این شرایط افراد بیشتر غذاهایی با چربی و قند فراوان مصرف می کنند تا کالری بیشتری دارند. به نظر می رسد که مصرف این نوع مواد غذایی باعث بهبود علائم اضطراب می شود، به همین دلیل افراد بیش از پیش از ...
دمنوش هایی که در مبارزه با کرونا به یاری سیستم ایمنی بدن می شتابند
متابولیکی مانند پرفشاری خون، قند خون، افزایش کلسترول، تیروئید و تری گلیسیرید خون و یا بیماری های اتو ایمیون کە خود سبب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شوند و یا فردی از داروهای خاصی استفادە می کنند بهتر آن است از مصرف خودسرانە گیاهان دارویی اجتناب و در صورت مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. فوضی عنوان کرد: یکی از دمنوش های گیاهی موثر و پرمصرف در بین مردم دمنوش چای سبز است، زیرا دمنوش چای سبز ...
زمانی که ترس بر ما غلبه می کند
جدید و... می تواند دلیلی برای این اختلال باشد. وجود بیماری های جسمی و عوامل بیرونی ذیل نیز می تواند دلیلی برای این موضوع باشد: – پرکار بودن تیروئید – قند خون پایین – مصرف کافئین – قطع ناگهانی یک دارو – پرولاپس قلبی درمان پانیک افزایش سطح دانش برای درمان پانیک هرچقدر بیشتر اطلاعات خود را در مورد این موضوع افزایش دهید، در زمان وقوع ...
بهبود سلامتی بدون نیازی به تجویز پزشک!
روحیه تهاجمی ندارند و دارای سطح سالم تری از اعتمادبه نفس هستند. یکی از راه هایی که می توانید در زندگی روزمره خود سپاسگزار باشید این است که دفترچه شکرگزاری روزانه داشته باشید. هر روز پنج چیزی را که بابت آن ها قدردان هستید در این دفترچه بنویسید و در طول روز به آن ها فکر کنید. نور خورشید نور خورشید حالتان را خوب می کند. یک اختلال شایع به نام اختلال خلقی فصلی وجود دارد که باعث می شود ...
تکنیکی سریع برای کاهش ریسک افسردگی شدید
گروهی -اختلال خواب شامل کم خوابی یا پرخوابی -احساس خستگی مزمن و کمبود انرژی -کاهش یا افزایش اشتها -کاهش یا افزایش وزن -احساس سردرگمی، بی ارزش بودن، بی حوصلگی و احساس گناه -بروز دردهای ناگهانی و مشکلات جسمی جدید از قبیل درد پشت و سردرد -عدم تمرکز -اضطراب -اختلال در قدرت تصمیم گیری و حافظه -تکرار افکار مرگ و خودکشی ایرنا ...
باید و نیاید های تغذیه ای تیروئید
عادت دارند، بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به اختلال عملکرد تیروئید قرار می گیرند. خانواده کلم را حذف نکنید بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف خانواده کلم برای تیروئید مضر است. این باور از آنجا نشات می گیرد که خانواده کلم در گروه خوراکی های گواترزا جا دارد. با این حال، تحقیقات ثابت کرده اند که اگر شما به اختلالات عملکرد تیروئید مانند کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، بیماری ...
انواع روش های درمان خانگی برای رهایی از کمردرد
ها یا با سفارش آنلاین خریداری کنید. پمادهایی حاوی کپسایسین، ماده موجود در فلفل قرمز تند، می توانند تسکین دهنده درد شما باشد. کپسایسین در درمان درد آرتروز نیز مفید است. پمادهایی که دارای منتول هستند اثر سردکنندگی دارند که درد پشت را به طور موقت کاهش می دهند. منتول پایانه های درد را روی پوست بی حس می کند. با این حال، مصرف بیش از حد منتول شما را در برابر درد حساس تر می کند کفش ...