خانه
بررسی میزان نیاز بدن به کافئین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید!
مغز را تحریک کند و از شما در برابر بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کند. سوخت وساز و چربی سوزی با کافئین کافئین متابولیسم را تقویت کرده و باعث چربی سوزی می شود اما مقدار آن زیاد نیست و در طولانی مدت مشخص می شود. کافئین و ارتباط آن با قلب و دیابت همچنین در تحقیقات دیگری مشخص شد که مصرف روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه یا چای سبز خطر ابتلا به سکته مغزی را 14 ...
تمامی فواید کافئین را یکجا بخوانید!
به گزارش صاحب نیوز ؛ مصرف کافئین تنها برای بیدار ماندن مناسب بوده و کمک دیگری به انجام کارهای روزانه نمی کند. به تازگی دانشمندان تحقیقات جالبی در مورد این ماده محرک فوق العاده محبوب در میان انسان ها انجام داده اند و نتایج قابل توجهی را به دست آورده اند. شاید برای شما هم پیش آمده که پس از یک شب بدون خواب و استراحت، صبح خود را با مصرف قهوه یا کافئینی که در نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد ...
علامت های خطرناکی که می گوید بدنتان کم آب است
... ادرار تیره: ادرار تیره دارای غلظت بالای سموم و یک نشانه فوری است که به شما می گوید باید فورا آب بنوشید. از دست دادن آب بدن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خستگی: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، حجم خون شما کم می شود، فشار خون تان افزایش می یابد و قلب تان نیاز به فعالیت بیشتر دارد و در نتیجه شما دچار خواب آلودگی بیشتری خواهید شد. آب رسانی به بدن ...
آگاهی بخشی همگانی لازمه تشخیص و کنترل سردرد
از میگرن کلاسیک، عصبی، عفونت پرده های مغز، فشار خون بالا، تومورهای مغزی، بیماری های چشم، بیماری های سینوس، عفونت های دندانی و آلرژیک ساز از آن جمله آنهاست. بنا به گزارش معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، "سردرد" شایع ترین بیماری نورولوژیک است که بیشترین بار ناتوانی و اقتصادی را بر جامعه تحمیل می کند. خبرگزاری جمهوری اسلامی استان اصفهان در همین ارتباط میزگردی مجازی با ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
...> مقادیر بالای فیبر موجود در آلبالو به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان اسهال و یبوست مفید است. علاوه بر این مصرف آلبالو خطر ابتلا به دیورتیکولیت (التهاب روده)، هموروئید یا بواسیر و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کاهش می دهد. آنتوسیانین های موجود در آلبالو به سلامت مغز جنین کمک می کنند،مقادیر بالای ویتامین C موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنی زنان باردار ...
10 باور اشتباه رایج درباره ی مراقبت های دوران بارداری
از جفت عبور می کند و به جنین می رسد، اما این به آن معنی نیست که اگر شما یک فنجان قهوه بخورید سطح انرژی جنین هم مانند شما تغییر می کند. مصرف یک فنجان چای یا قهوه در روز مناسب است. اگر بخواهیم دقیق تر به این موضوع بپردازیم می توانید از ACOG نقل کنیم که گفته است: مصرف روزانه 200 میلی گرم کافئین در روز بی خطر است. حالا یک فنجان قهوه یا چای چند میلی گرم کافئین دارد؟ در واقع همه چیز به نوع ...
غذاهای ممنوعه بعد از ساعت 8 شب
بهبود کیفیت خواب توصیه می کنند از مصرف غذاهای حاوی زیادی تیرامین در اواخر روز خود داری کنید. این اسید آمینه باعث ترشح یک ماده محرک طبیعی می شود که فعالیت مغز را تسهیل می کند و این می تواند منجر به مشکلات خواب شود. غذاهای غنی از تیرامین شامل گوجه فرنگی، سس سویا، بادمجان و پنیرمانده است. غذاهای سرخ کرده خوردن غذاهای سرخ شده قبل از خواب و بعد از ساعت 8 شب به دلیل داشتن چربی موجب کندی ...
سیگار و قلیان عامل بسیاری از بیماری های قلبی و تنفسی
اکسیژن خون (خون رسانی نامؤثر): مونوکسیدکربن موجود در دود سیگار با کاهش مقدار اکسیژن قابل حمل توسط خون سبب می شود که قلب برای اکسیژن رسانی در حد لازم ضربان بیشتری داشته باشد. به خطر انداختن سلامت خانواده: استعمال سیگار در محیط بسته، سلامت سایر افراد غیر سیگاری حاضر در آن محیط را به خطر می اندازد. استعمال غیرفعال سیگار (تنفس دود سیگار دیگران) می تواند سبب بروز بیماری های قلبی عروقی، مشکلات تنفسی و سرطان شود. جهت حفظ و بهبود سلامت فرزندان، همسر و سایر افرادی که با شما زندگی می کنند، سیگار را ترک کنید. ...
درمان های فوری سرماخوردگی
توصیه می شود. 9. سیر را فراموش نکنید افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر سرما می خورند. 10. گیاهان دارویی را فراموش نکنید. مرغ بخورید قهوه ننوشید ماست بخورید مصرف مرکبات و توت ها استفاده از ادویه جات مصرف گوشت و غذاهای دریایی خواب کافی حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
لطفا این 7000 ماده شیمیایی را نخورید!
می دهد و این تغییرات در بدن شما باعث افزایش میزان شریان های تنگ و تشکیل لخته می شوند که می تواند باعث حمله یا سکته قلبی شود. عوارض سیگار برای قلب سیگار کشیدن به قلب و گردش خونی شما آسیب می زند و خطر بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته، بیماری عروقی محیطی (رگ های خونی آسیب دیده) و بیماری های مغز و اعصاب شریان های آسیب دیده که خون را به مغز شما تامین می کنند ...
مصرف چای سبز در این شرایط توصیه نمی شود
خواب به دلیل تاثیر روی مغز و اختلال در خواب _ ضمنا بیش از دو تا سه فنجان چای سبزدر روز مصرف نکنید زیرا می تواند سبب بی خوابی، اضطراب، تحریک پذیری عصبی و کمبود آهن در بدن شود. بهداشت نیوز https://shahrkhan.ir/52257
کدام سردرد نشانه ابتلا به تومور مغزی است؟
مغزی باشد . گرچه همه ما سردرد را به یک شکل درک می کنیم، اما حقیقت این است که سردرد ها با یکدیگر متفاوت هستند و با اندکی دقت می توان پی به سردرد های خطرناک برد. متخصصان انگلیسی می گویند نخستین علامت تومور مغزی این است که سردرد به همراه حالت تهوع خود را نشان دهد . همچنین زمانی که در خواب شیرین هستید و به ناگاه یک سردرد باعث بیدار شدن شما از خواب شود حتماً در اسرع وقت باید به ...
اگزمای واریسی؛ از علائم تا درمان
سرشار از آب مصرف کنید . این می تواند به بهبود جریان خون و تسکین تورم کمک کند. کنترل میزان مصرف نمک مصرف نمک روزانه خود را محدود کنید زیرا میزان بیش از حد آن می تواند در جریان خون اختلال ایجاد کند. عوامل خطر شایع برای ابتلا به اگزمای واریسی چه چیزهای هستند؟ اگزمای واریسی اغلب اوقات برای افراد میانسال و پیرتر رخ می دهد. سن بالا همراه با سیاهرگ واریسی می ...
چای نوشیدن در لحظات بحرانی مفیده؟
2017 به همراه سایر دانشمندان به نگارش درآورد نشان داد که چای از 3 طریق بر روی مغز ما اثر می گذارد: این ماده می تواند بر روی علائم آسیب شناسی روانی مانند اضطراب اثر گذاشته و آن را کاهش دهد؛ می تواند به وسیله تقویت حافظه و تمرکز روی شناخت اثر بگذارد و می تواند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و به خصوص حافظه را تقویت کند. این مطالعه نتیجه گیری کرد که غربی ها می توانند حداقل 100 میلی لیتر چای سبز در روز ...
کپسول گاباپنتین؛ عوارض و کاربردها
این دارو هستند: اسید اتاکرینیک، ادرار آور مفلوکوین، داروی ضد مالاریا مرفین، داروی ضد درد افیونی فنی توئین، داروی ضد تشنج لوزارتان، دارویی برای فشار خون بالا کافئین، که در چای، قهوه و کولا وجود دارد. اکسید منیزیم، یک مکمل معدنی و ضد اسید اگر گاباپنتین باعث خواب آلودگی می شود، قبل از مصرف سایر دارو ها که می توانند باعث خواب آلودگی شوند ...
هفت راه برای کاهش سرعت پیری مغز
افزایش و تکثیر التهاب در بدن می شود و همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این، خواب خوب و سالم برای طولانی شدن عمر مغز ضروری است. رژیم غذایی همچنین بر عملکرد سلول های عصبی و توانایی مغز در ایجاد سلول های جدید تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب باید شامل بسیاری از سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها، حبوبات، مغزها، مرکبات، روغن زیتون و ماهی باشد و سعی کنید وزن اضافی نداشته ...
دردهایی که درمانشان سیاه دانه است!
دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه ...
11 نشانه گردش خون ضعیف در بدن
است و فرد دچار یبوست می شود. بهترین راه های پیشگیری از گردش خون ضعیف 1. ورزش 2. در مصرف نوشیدنی های محرک افراط نشود. 3. استرس نداشته باشید و استراحت کنید. 4. عضلاتی را که می گیرد با روغن رزماری ماساژ دهید. 5. هنگام دوش گرفتن ابتدا آب گرم و سپس آب سرد روی قسمت های موثر بریزید. 6. مغز میوه را به برنامه غذایی اضافه کنید. ...
افزایش طول عمر با کنار گذاشتن 4 عادت اشتباهی
زندگی می شود و فراتر از این موضوع باعث پیری زودرس و مرگ سلول های بدن خواهد شد. یک تحقیق که از سوی سرویس سلامت همگانی انگلیس انجام شده است، نشان می دهد افرادی که نگرش منفی بیشتری در زندگی دارند از ضعف در سیستم ایمنی بدن رنج می برند و خطر بیشتری جهت ابتلا به بیماری های مختلف نسبت به افراد دارای نگرش مثبت آن ها را تهدید می کند. 3- خواب کافی نداشتن خواب یک نیاز طبیعی و ...
آیا بهبود ارتباطات موانع اجتماعی بیماران مبتلا به ام اس را رفع می کند؟
داروهای مصرفی برای بیماری ام اس، استفاده از روش های خاص درمانی، ابتلا به بیماری ریوی یا قلبی و عدم تحرک است. محققان اظهار کردند: درجه بالاتر ناتوانی این بیماری (مولتیپل اسکلروزیس) با افزایش ابتلا به نوع شدید بیماری و خطر مرگ ومیر ناشی از بیماری کووید- 19 مرتبط است. موضوع روز جهانی ام اس برای سال 2020 تا 2022، ارتباط (Connections) عنوان شده است. ارتباطات در بیماری ام اس، موانع اجتماعی که ...
نوشیدنی جادویی که عملکرد مغزتان را تقویت می کند
موجود در دهان در تبدیل آن نیترات ها به اکسید نیتریک نقش دارند که به تنظیم فعالیت رگ های خونی و انتقال عصبی کمک می کند، این در حالی است که افراد مسن معمولاً از کاهش تولید اکسید نیتریک رنج می برند. همچنین محققان تصریح کرده اند که مصرف روزانه یک فنجان آب چغندر باعث کاهش باکتری های دهانی می شود که با بیماری و التهاب ارتباط دارند. علاوه بر این، فشار خون سیستولیک نیز کاهش می یابد. آنی ...
خواص عناب از بهبود فشار خون تا درمان یبوست
به گزارش نما به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به دلیل خواص عناب برای فشار خون این میوه یکی از انتخاب های رایج برای کنترل فشار خون بالا در طب سنتی به حساب می آید. خرما چینی سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، فسفر، منگنز، آهن و روی است. به لطف چنین مینرال هایی، جریان خون در بدن بهبود یافته و همچنین به دلیل افزایش هموگلوبین خون ناشی از آهن موجود در عناب، خطر ابتلا به کم خونی نیز کاهش پیدا می کند ...
جلوگیری از سرطان پروستات
آزمایش شما بالاتر از سطح متوسط باشد و نتیجه اسکن دیجیتال شما طبیعی باشد، پزشک درخواست انجام تست شاخص سلامت پروستات را می دهد. اجتناب از استعمال دخانیات برای پیشگیری از سرطان پروستات ترک سیگار بسیار موثر است زیرا ترک سیگارباعث افزایش سطح سلامت می شود و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف فولات طبق مطالعات انجام شده سطح پایین فولات در خون می تواند باعث ...
خوراکی های ممنوعه برای پرفشاری خون
که ممکن است حاوی کافئین یا شربت ذرت با فروکتوز بالا باشند می توان به نوشابه های گازدار و آبمیوه ها اشاره کرد. چربی های اشباع فردی که برای کاهش فشار خون یا خطر فشار خون بالا تلاش می کند، باید مصرف چربی های اشباع را محدود کند. برای بیشتر افراد، این به معنای آن است که بیش از 5 تا 6 درصد از کالری های روزانه خود را از چربی های اشباع که در غذا های مختلف، مانند شیرینی ها ...
راز زیبایی، سلامت و لاغری زنان ژاپنی
وزن سالم و زیبایی اهمیت دارد. اگر می خواهید این سبک رژیم غذایی را دنبال کنید، باید مصرف درشت مغذی ها را متعادل کرده و پروتئین، چربی و کربو هیدرات ها را در هر وعده غذایی بگنجانید مثلا ماهی، برنج. برقراری تعادل در رژیم غذایی موجب کاهش قند خون و انسولین می شود و در نتیجه از افزایش وزن و پیری رودرس جلوگیری می کند. زیرا مطالعات نشان داده اند که سطح بالای قند خون باعث پیری زودرس ...
عوامل حمله قلبی می تواند منجر به آلزایمر هم شود
فکر می کنیم هیپوکامپ در یک حوضه آبریز وجود دارد. در حالت عادی تقریبا خوب است، اما وقتی اتفاق دیگری برای کاهش جریان خون مغز می افتد، سطح اکسیژن در هیپوکامپ به سطوحی کاهش می یابد که کار سلول های عصبی را متوقف می کند، زیرا کاهش زود هنگام جریان خون باعث می شود که هیپوکامپ درست کار نکند. او می گوید: همان عواملی که شما را در معرض خطر حمله قلبی قرار می دهد احتمال ابتلا به زوال عقل را بیشتر می ...
کمای دیابتی چیست؟ + درمان
اثرات غیرقابل پیش بینی بر قند خون دارد. اثرات تسکین دهنده الکل ممکن است برای شما سخت باشد که بدانید چه زمانی علائم قند خون پایین دارید. این امر خطر ابتلا به کما دیابتی ناشی از افت قند خون را افزایش می دهد. مصرف مواد مخدر: مانند کوکائین و اکستازی خطر ابتلا به سطح شدید قند خون و بیماری های مرتبط با کما دیابتی را افزایش می دهند. عوارض کما دیابتی در صورت عدم درمان کمای دیابتی منجر به موارد زیر می شود: آسیب دائمی مغز و مرگ. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
