خانه
تمامی فواید کافئین را یکجا بخوانید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی میزان نیاز بدن به کافئین
به گزارش برنا؛ کافئین یک محرک طبیعی است و چای، قهوه و کاکائو منبع میزان زیادی از آن هستند. این ماده با تحریک مغز و سیستم عصبی هوشیاری را افزایش می دهد و از بروز خستگی جلوگیری می کند. علاوه بر این، به بیدار ماندن و رفع خستگی کمک می کند و به طور گسترده در سراسر جهان مصرف می شود. نحوه تأثیرگذاری کافئین در بدن چگونه است؟ کافئین پس از مصرف به سرعت از روده جذب شده و وارد جریان خون ...
فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث آنلاین، هر روز عده زیادی برای رفع خواب آلودگی صبح، سر حال بودن در شیفت شب یا از بین بردن بی حوصلگی دم غروب به مصرف کافئین پناه می برند. کافئین یک محرک طبیعی است که مصرف آن در بین همه مردم رواج دارد. این ماده خواب آلودگی و استرس را از بین می برد و مزایایی در حوزه سلامتی دارد. اما هنوز این سؤال پرسیده می شود که آیا واقعا مصرف این حجم از کافئین خوب است یا بد؟ ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
به دلیل ماندن در ترافیک باشد، چه به خاطر رسیدگی به برنامه های جورواجور فرزندانتان و چه ناشی از کار کردن روی پروژه ای بزرگ، به هر حال می تواند فشار زیادی به شما وارد کند. استرس می تواند باعث شود بدنتان غذا را آهسته تر سوخت و ساز کند و همچنین می تواند خوابتان را مختل نماید. در مورد خواب هم گفتیم که ناکافی و بی کیفیت بودن آن روی سوخت و سازتان اثر می گذارد. اغلب چُرت می زنید هر ...
غذاهای ممنوعه بعد از ساعت 8 شب
بهبود کیفیت خواب توصیه می کنند از مصرف غذاهای حاوی زیادی تیرامین در اواخر روز خود داری کنید. این اسید آمینه باعث ترشح یک ماده محرک طبیعی می شود که فعالیت مغز را تسهیل می کند و این می تواند منجر به مشکلات خواب شود. غذاهای غنی از تیرامین شامل گوجه فرنگی، سس سویا، بادمجان و پنیرمانده است. غذاهای سرخ کرده خوردن غذاهای سرخ شده قبل از خواب و بعد از ساعت 8 شب به دلیل داشتن چربی موجب کندی ...
دلیل لرزش دست ها چیست؟
تعادل خود را حفظ می کنند و عضلات دست ها و پاهای شان منقبض می شود. درمان اصلی لرزش های ناشی از بیماری پارکینسون استفاده از دارو و انجام دادن عمل جراحی است. اسکلروز چندگانه یا همان ام اس معمولاً به عنوان یک بیماری خود ایمنی در نظر گرفته می شود، که بر مغز و نخاع سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. در طی این بیماری سلول های ایمنی بدن به سیستم عصبی حمله می کند و باعث بروز علائمی مانند لرزش دست ...
پایه قهوه روبوستا یا عربیکا؟
رواج داشته و معمولا مرد ها برای شروع روز کاری، صبحشان را با فنجانی قهوه در قهوه خانه محل آغاز می کردند. حالا با وقفه ای چهل پنجاه ساله، چند سالی است مصرف قهوه بیشتر شده و گواه آن هم قهوه فروشی ها و کافی شاپ هایی هستند که همیشه مشتری های پروپاقرص خود را دارند. منطقه ما هم به عنوان یکی از مناطقی که بیشترین کافی شاپ ها و قهوه خانه های شهر را داراست مورد توجه قهوه خور های حرفه ای است. از ...
10 توصیه برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
به گزارش برنا ؛ آیا احساس می کنید تابستان امسال انرژی تان کم شده است و صبح ها برای جدا شدن از رختخوابتان و ظاهر شدن به حالت نرمال و انجام کارهای روزمره نیاز به تلاش زیادی دارید؟ و یا بعد از ناهار احساس خواب آلودگی مانع انجام کارهای بعدازظهرتان می شود؟ با مشاهده ی این حالات در روزهای سرد پاییزی ممکن است شروع کنید به نوشیدن زیاد کافئین که شاید برای آب و هوای خنک آن موقع خوب باشد؛ اما برای روزهای گر ...
درمان بی خوابی با دمنوش سنبل الطیب
مصرف سنبل الطیب خودداری کنند. لازم به ذکر است که دمنوش سنبل الطیب را با مقدار کم از این گیاه درست کنید زیرا مصرف بیش از حد با مقدار زیاد خطرناک است.گیاه سنبل الطیب جزو گیاهان مورد علاقه گربه ها هم محسوب می شود و به همین دلیل به آن علف گربه هم گفته می شود.حتی در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده محققان به این نتیجه رسیده اند که نوعی ماده مسکن به نام آکتینیدن وجود دارد. روش آماده سازی ...
افراد مستعد فقرآهن از مصرف قهوه و چای پرهیز کنند
...، از مصرف قهوه و چای پرهیز کنند. او در ادامه افزود: آهن یکی از منابعی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی دارد. توصیه ما این است در ابتدا از منابع غذایی حاوی آهن و از همه مهم تر منابع حیوانی و در ادامه با تشخیص پزشک متخصص از مکمل های اهن استفاده کنید. باید به این نکته توجه داشته باشید مصرف افراطی مکمل آهن باعث رسوب آهن در بافت های بدن به خصوص کبد می شود. افراد مبتلا به کم ...
2 نکته اساسی برای صبحانه در روزهای گرم
در هنگام خوردن صبحانه باید به آن توجه داشت، اشاره کرده ایم: صبحانه کامل شامل غلات، لبنیات، میوه و نوشیدنی است. با توجه به ذائقه افراد، معمولا آب پرتقال، شیر، چای و قهوه در ساعات آغاز روز میل می شود. اما این نکته ضروری است که در روزهای گرم باید مقدار بیشتری مایعات همراه صبحانه میل کرد. اگر تشنگی هنگام بیدار شدن از خواب احساس شود، نشان دهنده کمبود آب بدن است و حتما نیاز به نوشیدنی خواهد ...
مزایای نوشیدن قهوه |فواید قهوه برای بهبود کبد
به نقل از healthdigest ، شاید بسیاری از ما دوست داشته باشیم روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز کنیم؛ اما آیا باید در طول روز نیز از خوردن چند فنجان دیگر نیز لذت برد؟ در حالی که ممکن است شما باید در خصوص افزایش مصرف کافئین تجدید نظر کنید، اما پژوهشگران می گویند فنجان یا فنجان هایی که از قهوه استفاده می کنید، می تواند به سلامت کبد شما کمک کند. بر اساس اعلام پایگاه کلینیک کلیولند (از ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می شوند
...> شیرینی این صبحانه برای افراد بسیاری یک صبحانه فوق العاده محسوب می شود، اما هیچ پروتئینی به بدن نمی رساند و احتمالاً حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و قند است که باعث می شود کمی بعد از غذا گرسنه شوید و این امر شما را به خوردن میان وعده های بیشتر در طول روز سوق دهد که حفظ کالری در اندازه محدود را دشوار ساخته و به طور بالقوه منجر به افزایش وزن می شود. قهوه خالی ساعاتی پس ...
درمان های فوری سرماخوردگی
از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند. به گزارش رکنا ، سرماخوردگی علائم زیادی مانند و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود اما ما در این بخش از ...
بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام
افزایش ساعات خواب و بهبود مدت زمانی که طول می کشد تا به خواب بروید کمک کند. این به ویژه برای افراد مسن اهمیت دارد. منیزیم ترئونات که ممکن است فواید سلامت برای مغز داشته باشد از جمله انواعی است که مصرف آن توسط متخصصان تغذیه توصیه می شود. آشواگاندا یک گیاه دارویی است که می تواند به خواب بهتر شبانه کمک کند. مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که آشواگاندا می تواند با استرس و اضطراب مقابله کند و به ...
کاهش وزن سریع و بدون بازگشت با مصرف موز | آیا موز برای کاهش وزن مفید است؟
، ویتامین C، منیزیم و منگنز. ماده ی فیبر شما را در طول روز سیر نگه می دارد، امری که باعث می شود در مجموع کالری کمتری دریافت کنید. فیبر درون موز بخش مهمی از فایده ی آن برای کاهش وزن را تشکیل می دهد. فیبر موجود در این میوه 12 درصد از مقدار فیبر مورد نیاز بدن در طول یک روز را تأمین می کند، ماده ای که نقشی مستقیم در کاهش وزن دارد. در حقیقت، مصرف زیاد فیبر ممکن است خطر افزایش وزن را تا 30 درصد کاهش ...
شب بیداری مادران پس تولد فرزندشان می تواند 7 سال آنها را پیرتر کند
شب بیداری های بعد از تولد فرزند مادران را پیر می کند دانشمندان می گویند شب بیداری های پس از تولد فرزند می تواند تازه مادرها را تا 7 سال پیر کند. تحقیقی نشان داد کمبود خواب در 6 ماه نخست پس از تولد فرزند به روند پیری مادران سرعت می بخشد. بر اساس این پژوهش، مادرانی که به طور مرتب کمتر از 7 ساعت می خوابند، این امر می تواند بدن آن ها را بین 3 تا 7 سال پیرتر کند. ...
آشنایی با رازهای نهفته در شخصیت چشم قهوه ای ها
اخبار بد نیز برای افراد چشم قهوه ای وجود دارد : - تحقیقات دانشگاه پیتسبورگ نشان داد که زنان با چشمان تیره رنگ در مقایسه با مادرانی که چشمان روشن دارند، هنگام زایمان بیشتر احساس درد می کنند. - زنان با چشم های روشن همچنین اضطراب، افسردگی، افکار منفی و اختلالات خواب کمتری نسبت به زنان با چشم های قهوه ای داشتند. - همین طور محققان در استرالیا دریافتند که افراد دارای عنبیه ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
... ایبوپروفن، ناپروکسن و سایر مسکن های ضد التهاب با تولید مواد شیمایی درد و علائم سندرم پیش از قاعدگی و دوران پریودی را کنترل می کنند. البته پیشنهاد می شود پیش از مصرف داروهای شیمایی با پزشک خود مشورت کنید. • خواب کافی با وجود اینکه علائم دوران پریودی می تواند خواب فرد را تحت تاثیر قرار دهد؛ پیشنهاد می شود در این زمان حداقل هشت ساعت بخوابید یا چشم های خود را بسته نگه داشته ...
کپسول گاباپنتین؛ عوارض و کاربردها
کاهش شدت تشنج یا بروز آن اثر می کند. کودکان و بزرگسالان می توانند دارو را مصرف کنند. مارک Neurontin می تواند یک نوع صرع را در کودکان در 3 سالگی درمان کند. برخی از افراد برای کنترل علائم صرع دارو های دیگری را با گاباپنتین مصرف می کنند. گاباپنتین همچنین می تواند به کاهش نورالژی پس از هرپس، کمک کند. نورالژی پس از هرپس، یک درد عصبی سوزاننده و از عوارض شایع زونا است. طبق یک بررسی در ...
چرا بعضی افراد نسبت به صدای زنگ هشدار مقاوم تر هستند و دیرتر بیدار می شوند؟
بیدار شدن از خواب را در برخی افراد با مشکل مواجه کند. به عنوان مثال، اختلالات خواب ریتم قلب شما را از ایجاد یک الگوی خواب منظم خارج می کند. به این معنی که شما به یک خواب عمیق تر می روید و طبیعتا بیدار شدن از آن سخت تر است." رعب و وحشت در شب، راه رفتن در خواب و همچنین داروهایی مانند بتا بلاکرها و قرص های خواب آور می توانند باعث بروز مشکلاتی شوند. بنابراین بهداشت روان نیز باید مورد توجه قرار ...
انتشار بزرگترین نقشه ماده تاریک جهان
ما که به طور عمده ماده تاریک را نشان می دهد، الگویی مشابه را مشاهده می کنیم که تنها در ماده مرئی مشاهده می شود، ساختاری شبیه به وب با توده های متراکم ماده با خلا ءهای بزرگ از هم جدا شده است. مشاهده این ساختار ها در مقیاس کیهانی می تواند به ما کمک کند تا به سوالات اساسی در مورد جهان پاسخ دهیم. وجود ماده تاریک را می توان از نحوه حرکت کهکشان ها استنباط کرد، آن ها در کنار هم می مانند و آن ...
چگونه مغز از بیهوشی و خواب عمیق بیدار می شود؟
نداشته است. مایکل آویدان(Michael Avidan)، متخصص بیهوشی از دانشگاه واشنگتن می گوید: این موضوع نشان می دهد که مغز سالم انسان قابلیت بازیابی خود را دارد و برخی از اختلالات شناختی مانند هذیان که طی چند روز یا چند هفته پس از بیهوشی به صورت بالینی مشاهده می شود ممکن است در نتیجه ی عواملی غیر از تاثیر داروهای بیهوشی بر روی مغز باشد. بسیاری از عمل های جراحی بدون انجام بیهوشی امکانپذیر ...
چای نوشیدن در لحظات بحرانی مفیده؟
2017 به همراه سایر دانشمندان به نگارش درآورد نشان داد که چای از 3 طریق بر روی مغز ما اثر می گذارد: این ماده می تواند بر روی علائم آسیب شناسی روانی مانند اضطراب اثر گذاشته و آن را کاهش دهد؛ می تواند به وسیله تقویت حافظه و تمرکز روی شناخت اثر بگذارد و می تواند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و به خصوص حافظه را تقویت کند. این مطالعه نتیجه گیری کرد که غربی ها می توانند حداقل 100 میلی لیتر چای سبز در روز ...
ترمیم استخوان با استفاده از پوست قورباغه و فلس ماهی!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از نیو اطلس، مردم کشور سنگاپور مقادیر زیادی ماهی و قورباغه مصرف می کنند و اکنون دانشمندان این کشور به فکر استفاده از ضایعات این دو ماده غذایی افتاده اند. به طور معمول وقتی شخصی بخشی از استخوان های خود را از دست می دهد پزشکان جای خالی آن را با استخوان هایی از قسمت های دیگر بدن پر می کنند. این روش نه تنها تهاجمی است بلکه باعث ضعیف شدن بخشی از بدن که ...
استفاده از وزوز مهتابی ها برای پیشرفت رایانش!
طول یا حجم ماده تغییر می کند. این پدیده نخستین بار در سال 1842 میلادی توسط "جیمز ژول" کشف شد. اساس این پدیده بر این واقعیت استوار است که حالت مغناطیسی یک بلور به فاصله بین اتم های مغناطیسی و یون هایش بستگی دارد و تغییر در وضعیت مغناطیسی با استفاده از میدان مغناطیسی، دما، تنش کشسان یا عوامل دیگر می تواند منجر به جابجایی اتم ها نسبت حالت تعادلشان شود. اکنون گروهی از محققان به سرپرستی ...
هفت راه برای کاهش سرعت پیری مغز
.... دانشمندان اضافه می کنند که مراقبت از میکرو فلورای خوب روده مهم است. بنابراین، 90 درصد هورمون سروتونین که برای سلامت روان بسیار مهم است در این اندام و فقط 10 درصد در مغز تولید می شود. شما باید فیبر بیشتری بخورید و محصولات متنوع بیشتری مصرف کنید. احساس خوب تأثیر مثبتی بر سلامت مغز دارد. مانند روابط با عزیزان، فعالیت فردی، معنا و هدف داشتن زندگی. همچنین لازم است همیشه ...
