خانه
10 باور اشتباه رایج درباره ی مراقبت های دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبد خود را با این نوشیدنی بیمه کنید
به گزارش روزپلاس، به نقل از healthdigest ، شاید بسیاری از ما دوست داشته باشیم روز خود را با نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز کنیم؛ اما آیا باید در طول روز نیز از خوردن چند فنجان دیگر نیز لذت برد؟ در حالی که ممکن است شما باید در خصوص افزایش مصرف کافئین تجدید نظر کنید، اما پژوهشگران می گویند فنجان یا فنجان هایی که از قهوه استفاده می کنید، می تواند به سلامت کبد شما کمک کند. بر اساس اعلام پایگاه ...
6 علت اصلی جوش پیشانی و راه های خانگی درمان آن
سه چهارم ترکیب کنید و با پنبه روی پیشانی خود بمالید. لیمو یا آب لیمو : با استفاده از پنبه مستقیما آب لیمو را روی پیشانی خود بمالید. روی (زینک) : شما می توانید روی را به عنوان مکمل غذایی و به صورت خوراکی مصرف کنید. مصرف روی به بهبود جوش های صورت شما کمک می کند. همچنین می توانید با ترکیب کردن مواد زیر یک ماسک خانگی درست کنید و در طول شب روی صورت خود بگذارید: ...
صنعت خودرو 6 ماه آینده در بلاتکلیفی است
، برنامه های فعلی لغو و مجدد برنامه جدید تعیین شود. بین وزارت صمت و سایر نهادها عدم هماهنگی وجود دارد، این موضوع نیز نابود کننده تمام برنامه ها و هدف ها است. دغدغه اصلی در صنعت خودرو حذف نظام واسطه گری بین تولید کننده و مصرف کننده نهایی است، توجه داشته باشید تحویل، فروش و قیمت خودرو همواره به این دلیل برای مشتری چالش ایجاد کرده است. یکی دیگر از دغدغه های شورای رقابت و سازمان حمایت از مصرف کننده هست ...
کاشت هندوانه در گلدان
توانید از صابون های حشره کش استفاده کنید. علاوه بر آن می توانید با پوشاندن پلاستیک از هجوم حشرات جلوگیری کنید. زمان رشد هندوانه در گلدان قبل از هرچیز باید بگوییم که معمولا جوانه زنی هندوانه، چیزی حدود 6 تا 10 روز زمان می برد. این را هم بگوییم که زمانی که پیچک های کوچکی که به ساقه تاک متصل هستند در جهت مخالف به ساقه قرار گرفتند و کم کم قهوه ای رنگ شده و خشک شدند می توان این ...
هزینه ترمیم مینای دندان، وقتی مینای دندان ضعیف می شود
بخوریم؟ برای پیش گیری از پرداخت هزینه ترمیم مینای دندان آسیب دیده باید به تغذیه و سبک زندگی خود برسید. بهداشت دهان خود را هم رعایت کنید. مواد غذایی سالم پر از ریز مغذی را هم فراموش نکنید. مطلب پیشنهادی: می دانستید روز جهانی شیر داریم!؟ مصرف این مواد غذایی یا تفریحی را حذف کنید یا کاهش دهید! قهوه چای نوشابه چیپس و پفک رنگی آبنبات سیگار نوشیدنی آب میوه رنگی و اسیدی ...
ظریف اگر افتخار بدهد یکی از افتخارات دولت بنده خواهد بود
رای مهندسی انحصارطلبان را به هم بریزند تصمیم دارم از دهه هفتادی ها برای فرمانداری و سمت معاونی استفاده کنم . 3 وزیر خانم در کابینه خواهم داشت. اگر مجلس به وزرای زن کابینه من رای اعتماد نداد از زنان به عنوان معاون رییس جمهور و حتی معاون اول استفاده خواهم کرد. برای استفاده از اهل سنت کوتاهی نخواهم کرد. من با این رزومه سنگین سالم کار کردم و با حقوق کارمندی و ...
فواید درمانی کافئین که از آن بی خبرید!
مغز را تحریک کند و از شما در برابر بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری کند. سوخت وساز و چربی سوزی با کافئین کافئین متابولیسم را تقویت کرده و باعث چربی سوزی می شود اما مقدار آن زیاد نیست و در طولانی مدت مشخص می شود. کافئین و ارتباط آن با قلب و دیابت همچنین در تحقیقات دیگری مشخص شد که مصرف روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه یا چای سبز خطر ابتلا به سکته مغزی را 14 ...
عوارض خوردن ترشی در بارداری
خوراکی ها در دوران بارداری با بایدها و نبایدهای بسیاری همراه هستند، در دوران بارداری، معمولا مادران میل بیشتری به غذا خوردن دارند، البته شدت میل به خوردن غذا در اشخاص فرق دارد. هورمون های بارداری سبب می شود برخی از مادران میل به خوردن غذاهایی مانند ترشی داشته باشند. برخی از زنان برای پیشگیری از حالت تهوع ترشی می خورند. خوردن روزانه ترشی در دوران بارداری توصیه نمی شود و باید آن را به اندازه مصرف ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
هنوز مطالعات دقیقی از اثرات آن در دوران بارداری و شیردهی صورت نگرفته پس بهتر است زنان باردار و شیرده از مصرف آن خودداری کنند. کالری یک لیوان آب آلبالو: 119 دمنوش هسته آلبالو برای درمان اسهال مفید است. دمنوش هسته آلبالو به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. روغن هسته آلبالو به عنوان یک آبرسان عمل می کند و به عنوان مرطوب کننده پوست صورت و بدن استفاده می شود ...
چند درمان ساده و طبیعی برای کبد چرب
زیتون نیز حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم هستند. ماهی و گوشت بدون چربی. هفته ای 2 بار ماهی مصرف کنید. مصرف تخم مرغ و مرغ بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون بدون پوست در حد متوسط خوب است. غلات کامل. از غلات کامل و فرآوری نشده مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جو دوسر کامل، ماکارونی گندم کامل یا کینوا استفاده کنید. بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در سال 2016، قهوه مزایای ...
21 فایده هندوانه خوردن!
به هضم غذا کمک کند. همچنین حاوی فیبر است ، بنابراین باعث هضم غذا و جلوگیری از یبوست می شود. 7. برای زنان باردار خوب است هندوانه سوزش معده را که یک بیماری شایع در دوران بارداری است ، تسکین می دهد. همچنین به کاهش حالت تهوع صبحگاهی کمک می کند. مواد معدنی موجود در میوه می تواند از گرفتگی عضلات در سه ماهه سوم جلوگیری کند. هندوانه از راه های دیگری نیز می تواند برای زنان باردار م ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
به گزارش برنا؛ پیش از اینکه بتوانید سوخت و ساز بدنتان را تقویت کنید، باید بدانید چه عادت های روزانه ای دارید که باعث می شوند متابولیسم تان کم شود. در ادامه متوجه می شوید چه اشتباهات و عادت هایی دارید که موجب می شوند برخلاف تمام تلاش هایتان نتوانید وزن کم کنید. به اندازه کافی غذا نمی خورید بله، هرچند تنها راه وزن کم کردن ا ...
10 توصیه برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
به گزارش برنا ؛ آیا احساس می کنید تابستان امسال انرژی تان کم شده است و صبح ها برای جدا شدن از رختخوابتان و ظاهر شدن به حالت نرمال و انجام کارهای روزمره نیاز به تلاش زیادی دارید؟ و یا بعد از ناهار احساس خواب آلودگی مانع انجام کارهای بعدازظهرتان می شود؟ با مشاهده ی این حالات در روزهای سرد پاییزی ممکن است شروع کنید به نوشیدن زیاد کافئین که شاید برای آب و هوای خنک آن موقع خوب باشد؛ اما برای روزهای گر ...
کپسول گاباپنتین؛ عوارض و کاربردها
تواند در پیشگیری از این مشکل موثر باشد. نمونه هایی از این دارو ها عبارتند از: هیدروکسید آلومینیوم هیدروکسید منیزیم مصرف گاباپنتین در دوران بارداری و هنگام شیردهی خانم هایی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند، باید قبل از مصرف گاباپنتین وضعیت خود را به پزشک خود اطلاع دهند. زنان باردار فقط در صورت ضرورت باید از این دارو استفاده کنند. با این حال، کنترل تشنج در دوران ...
10 پیشنهاد ساده برای مثبت اندیش بودن
زمانی را به انجام کار های مثبت اختصاص دهید. کتاب خواندن، ورزش کردن، یادداشت کردن یا حتی نشستن در گوشه ی دنج خانه و نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه همگی از جمله روش های عالی برای شروع یک روز مثبت هستند. 9. در زمان حال زندگی کنید خیلی از افراد آرزو دارند که ماشین زمان داشتند و می توانستند بعضی اتفاقاتی که در گذشته افتاده را تغییر دهد یا آن ها را به طور کامل حذف کنند. همه ی ...
نفخ پریودی چیست؟ + راه های درمان نفخ قاعدگی
تاثیر زیادی در نفخ پریودی دارد علاوه بر این توصیه می شود از چربی های سالم که در دانه چیا، اجیل ها و ماهی و... وجود دارد استفاده کنید. مصرف این موارد با کاهش سطح گروهی از هورمون ها به نام پروستاگلاندین نفخ و انقباض عضلات را بهبود می بخشد. مصرف مرغ، ماهی و توفو نیز برای تامین پروتئین لازم و انرژی مورد نیاز بدن در دوران قاعدگی توصیه می شود. علاوه بر این پروتئین های سالم در کاهش ...
بهترین انتخاب نوع لباس برای فصل گرما
برای خانم ها مانتوی تابستانه: فصل تابستان فصل رنگ های شاد است که گرمی و انرژی به انسان می بخشند. اگر در این فصل به دنبال خرید یک مانتوی تابستانه هستید، حتما رنگ روشن را انتخاب کنید. رنگ های روشن رسمی تر که شما می توانید در محل کارتان هم از آنها استفاده کنید، مانتوهای کرم، سفید و قهوه ای روشن هستند. فراموش نکنید که بدن شما گرما تولید می کند که درجه حرارت این گرما از درجه حرارت هوای محیط ...
کافئین مصرف کنیم یا نه؟
روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه، یعنی چیزی حدود 400 میلی گرم کافئین، در روز بی خطر است. اما اگر مصرف آن را افزایش دهید و روزانه بیشتر از 500 میلی گرم کافئین مصرف کنید خطرناک است. سخن پایانی کافئین به همان اندازه که مفید است می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد کافئین می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد و جان شما را به خطر اندازد. منبع: هلث لاین ...
آیا خوردن زنجبیل در بارداری مضر است؟
مغذی در بارداری با استفاده از چای زنجبیل در آخر، به یاد داشته باشید که گیاه زنجبیل توانایی بدن زنان باردار را برای جذب مواد مغذی گوناگون به روش شگفت انگیزی تحریک کرده و به حفظ تعادل ویتامین ها و مواد معدنی در بدن این اشخاص کمک بسیاری می کند. بهترین شکل مصرف زنجبیل در دوران بارداری، مصرف زنجبیل تازه به میزان طبیعی است مثلا به مقدار کمی که ممکن است در پخت غذا یا یک وعده چای ...
تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
تالاسمی بیشتربخوانید: میان وعده های مفید برای خانم های باردار تغذیه ماه به ماه در دوران بارداری همه خانم ها قبل از بارداری باید نکات زیر را رعایت کنند تا از یک بارداری ایمن برخوردار گردند برنامه غذایی مناسب داشته باشند (رعایت اصل تنوع و تعادل، یعنی در روز به مقدار کافی از انواع مواد غذایی در گروه های اصلی استفاده نمایند. قبل از باردار شدن باید تا ...
درباره اهمیت رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران بارداری بیشتر بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز ، نسرین یادگاری گفت: یک رژیم غذایی سالم و متعادل بر اساس تاریخچه بدن علی الخصوص در دوران بارداری زیر نظر کارشناسان و متخصصان تغذیه، ضمن حفظ سلامت مادر و نوزاد از بسیاری از بیماری های دوران بارداری مثل دیابت و اضافه وزن ثانویه جلوگیری می کند. وی افزود: توصیه می شود خانم هایی که قصد بارداری دارند قبل از اقدام به بارداری وزن خودشان را کنترل کنند و سعی کنند تحرک داشته ...
ویتامین های ضروری برای زنان / راهکارهایی برای افزایش هوش هیجانی
اهمیت زیادی دارد. این ویتامین خاص به بدن کمک می کند تا هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی تولید کند و نهایتا به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می کند. ویتامین ب 6 در عین حال می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. خانم های باردار می توانند خوراکی های دارای ویتامین B6 بخورند تا از شر حالت تهوع صبحگاهی خلاص شوند. کمبود ویتامین B6 در بدن می تواند سبب کم خونی (آنمی) شود. برخی ...
افزایش تعداد خانم های قلیانی از آقایان
، اما هنوز این مصوبه اجرایی نشده و بر زمین مانده است. در حالی که استفاده از قلیان مانند مصرف سیگار برای سلامتی مضر است، اما مصرف کنندگان قلیان درک کمتری از خطرات سلامت آن دارند و یا تحت تأثیر باور های غلط و رایج در جامعه هستند که قلیان را بی ضرر می دانند. قلیان هرگز جایگزین سالمی برای سیگار نیست و هیچ دلیل علمی وجود ندارد که اضافه کردن برخی وسایل یا لوازم جانبی بتواند مضرات ...
روز جهانی شیر، لبنیات برای همه
، بهش نه نگو! آیا تا به حال واقعا به این موضوع فکر کرده اید که مصرف شیر برای بدن شما چه کاری انجام می دهد؟ خب، حالا وقت آن است که به بهانه روز جهانی شیر، این کار را انجام بدهید. کشف مزایای شیر برای سلامتی می تواند باعث شود هر روز مقدار بیشتری از این ماده مغذی بخورید! 1. پوستی به لطافت پوست کلئوپاترا کلئوپاترا می دانست وقتی بدنش را با شیر می شوید، چه اتفاقی برای پوستش می ...
ویتامین های ضروری برای زنان کدامند؟
که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد. این ویتامین خاص به بدن کمک می کند تا هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی تولید کند و نهایتا به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می کند. ویتامین ب 6 در عین حال می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. خانم های باردار می توانند خوراکی های دارای ویتامین B6 بخورند تا از شر ...
عوارض خوردن مغز هسته زردآلو
شیمیدانی به نام ارنست تی کرب در سال 1920 پیشنهاد داده شده بود، ربط دارد ؛ کرب ،عصاره هسته ی زردآلو را برای درمان سرطان امتحان کرده بود اگرچه ASC، ثابت کرده است که این دارو برای استفاده توسط مردم خیلی سمی است . نکاتی در مورد خرید و مصرف میوه ی زردآلو زردآلوهایی که رنگ نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند، این ماده در جلوگیری از ابتلا به سرطان، کاهش خطر بروز بیماری های ...
آیا دیابتی ها می توانند عسل مصرف کنند؟
... این متخصص ادامه داد: اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود استفاده کنید. او گفت: شما می توانید با افزودن یک میوه به وعده غذایی تان، بر ولع شدید خود به خوردن شیرینی ها غلبه کنید. بیماران دیابتی به شرط استفاده محدود و متعادل، مجاز به استفاده از میوه های فصلی هستند. دکتر موهان توصیه کرد: هنگام تمایل به خوردن قند یا حتی تشنگی ...
علائم انسداد روده چیست؟ + روش های پیشگیری
در آب حل نمی شود و مقدار زیادی به مدفوع می افزاید و خطر سوراخ شدن و پارگی روده ها را افزایش می دهد. به عنوان مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف میوه (بیشترین فیبر را پوست و دانه ها دارند)، سبزیجات (پوست و دانه)، محصولات غلات کامل به عنوان مثال نان، ماکارونی، برنج قهوه ای و کینوا را به شما توصیه می کنیم. برای مصرف این مواد به عنوان مثال میوه ها، آن ها را پوست یا برای مصرف سبزیجات ...
علائم انسداد روده چیست؟
...> احتیاط در مصرف فیبر نامحلول فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و مقدار زیادی به مدفوع می افزاید و خطر سوراخ شدن و پارگی روده ها را افزایش می دهد. به عنوان مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف میوه (بیشترین فیبر را پوست و دانه ها دارند)، سبزیجات (پوست و دانه)، محصولات غلات کامل به عنوان مثال نان، ماکارونی، برنج قهوه ای و کینوا را به شما توصیه می کنیم. برای مصرف این مواد به عنوان ...
