شایع ترین علامت رفتاری پیش از قاعدگی/ مقابله با افسردگی PMS
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز مصرف منیزیم در بانوان
تیتر20 - کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. یکی از شایع ترین کمبودها مربوط به منیزیم است. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می پردازیم. چرا منیزیم مهم است؟ منیزیم توسط هر سلول در بدن استفاده می شود و دومین ماده معدنی شایع داخل سلولی ...
9 راهکار عملی و مفید برای داشتن خواب راحت
اختلال در زمان خواب شده و مصرف آن قبل از خواب هرگز توصیه نمی شود. 7- چرت روزانه خود را محدود کنید خواب های کوتاه در طول روز اگر از حد معینی بگذرد موجب خواب زدگی در شب می گردد. اگر در طول روز احساس خواب آلودگی دارید می توانید یک چرت کوتاه روزانه بزنید. یک ساعت زنگ دار را تنظیم کنید تا چرت شما کوتاه و کارآمد باشد. حدود 20 دقیقه خواب در طی روز که معمولاً بعد از وعده نهار است ...
سپید گزارش می دهد اختلالات روانی؛ رهاورد کرونا برای کودکان
یاسر مختاری امروزه ثابت شده که کرونا تنها جنبه های سلامت افراد را تحت تاثیر قرار نمی دهد بلکه ساحت های دیگر اجتماعی، اقتصادی، روانی و .. را نیز متاثر می کند چرا که اصلی ترین راه مبارزه با ویروس فاصله اجتماعی و انتخاب چهاردیواری خانه ها به عنوان حصار امنی در برابر هجوم بی امان بیماری است. ماندن در خانه به صورت مداوم موجب شده تا بسیاری از کارشناسان سلامت روان نسبت به شیوع اختلالات روانی به ...
28 روش درمان خانگی بی خوابی با نسخه ی بوعلی سینا
های غیر اشباع هستند، که تنش عصبی و عضلانی را کاهش می دهد و باعث خواب می شود. مصرف منظم روغن کنجد، باعث افزایش گردش خون می شود و از اختلالات گوارشی جلوگیری می کند، و نیز باعث کاهش اضطراب می شود ، قبل از خواب، پاهای خود را با این روغن ماساژ دهید. آب برگ های سورل هندی، برای درمان بی خوابی بسیار مفید است، عصاره و آب این برگ ها را بگیرید و آن را به نسبت مساوی از روغن کرچک مخلوط کنید. حالا آب ...
کرونای طولانی؛ خطری برای سلامت روان
طولانی مدت کووید را می توان به دو دسته تقسیم کرد، عوارض جسمانی مانند: از دست رفتن حس بویایی و چشایی تنگی نفس و درد قفسه سینه احساس خستگی مفرط درد عضلانی سردرد و عوارض روانشناختی افسردگی اضطراب اختلال استرس پس از سانحه یا پی تی اس دی تحریک پذیری، پرخاش و عصبانیت مه آلودگی ذهن چه کسانی به کرونای طولانی دچار می شوند؟ در ...
20 علت ضعف ناگهانی بدن
مغز شده و منجر به اختلال در عملکرد مغز یا مرگ می شود. ورم مغزی با عدم هوشیاری، ضعف در حرکت و حرف زدن، کاهش توان بینایی، سرگیجه و خستگی همراه است که با استراحت و دارو درمان می گردد. 16- تنگی آئورت آئورت، بزرگ ترین سرخرگ بدن است که وظیفه ی خون رسانی به کل بدن را بر عهده دارد. تنگی آئورت می تواند در اثر تب رماتیسمی یا نقص مادرزادی، ایجاد شده باشد و در نتیجه ی آن، به دلیل ناتوانی ...
ثبت 250 خودکشی کودکان در 10 سال اخیر در ایران
مشترک است، بخشی از آنها در کودکی بروز پیدا می کند و بخشی دیگر تنها مربوط به دوران کودکی است که باید با انواع آنها آشنا شد: مثلا اختلالات مرتبط با تکلم یا مشکلات مرتبط با مهارت های حرکتی و مهارت های عصبی-عضلانی، اختلال درخودماندگی که با عنوان طیف اوتیسم آن را می شناسیم، نقص توجه یا بیش فعالی، اضطراب جدایی، اختلالات خلقی مثل افسردگی، اختلالات اضطرابی مثل وسواس. همه اینها امکان دارد علائم ...
عامل اصلی ترک خوردن پوست چیست؟
یا استرچ مارک در زمان بارداری بویژه در سه ماهه سوم شایعتر است. ترک های پوستی درمان قطعی ندارد ولی روش های درمانی خاصی وجود دارد که به محوشدن این خطوط آزاردهنده و بهبود ظاهر پوست مبتلا به آن کمک می کنند. استرچ مارک به هیچ وجه دردناک یا خطرناک نیست و تهدیدی برای سلامت پوست یا سلامت عمومی شما به حساب نمی آید، اما عده زیادی نگران ظاهر ناخوشایند آن هستند. همه انواع استریا ها شبیه هم نیستند ...
رژیم کتوژنیک؛ فواید و مزایای آن
آنفلوانزای کتویی یکی از عارضه های شایع این رژیم است که شامل کاهش انرژی و عملکرد مغزی ضعیف، احساس گرسنگی شدید، اختلالات خواب، حالت تهوع، مشکلات گوارشی و کاهش عملکرد ورزشی می شود. مزایا و معایب رژیم کتوژنیک این رژیم نیز مانند سایر رژیم های غذایی دارای مزایا و معایبی است که بررسی آنها انتخاب و استفاده از این رژیم را برای افراد آسان تر می کند در ادامه به این موارد اشاره خواهیم داشت. ...
حداکثر بهره وری با رنج بیش فعالی
...> بیش فعالی و الگوی خواب بنیاد ملی خواب شواهد جامعی یافته است که نشان می دهد مبتلایان به بیش فعالی از بستن چشمانشان خودداری می کنند. بسیاری از مشکلات آشکار شده مربوط به اختلالات خواب مانند نارکولپسی، پرخوابی، سندروم پا های بی قرار، آپنه خواب و غیره بودند. خواب نامنظم، مشکلات رفتاری را به همراه دارد و این باعث می شود که افراد وقتی در فضای کاری حرفه ای قرار می گیرند، به شیوه ...
مه مغزی چیست؟
...، بنابراین وقتی سطح استروژن کاهش می یابد، افت عملکردهای مختلف مغز رخ می دهد. به همین دلیل است که مه مغزی ، در زنان باردار بسیار شایع است. داروها یکی از عوارض جانبی برخی از داروها چه با نسخه و چه بدون نسخه مه مغزی است. قرص های خواب آور و بنزودیازپین ها که اغلب برای درمان اضطراب تجویز می شوند، مه مغزی ایجاد می کنند. اگر به تازگی مصرف داروی جدیدی را شروع کرده اید و مه مغزی را ...
دلایل اصلی سردرد
میگرنی دو نوع اساسی دارد: میگرن با هاله و میگرن بدون هاله. هاله ها اختلالات بینایی هستند که از لکه های روشن، چراغ چشمک زن یا خطوط متحرک تشکیل شده اند. در بعضی موارد، هاله ها باعث ازبین رفتن موقتی بینایی می شوند. این اختلالات بینایی حدود 30 دقیقه قبل از شروع میگرن رخ می دهد و می تواند به مدت 15 دقیقه ادامه داشته باشد. میگرن همراه با هاله نسبت به میگرن بدون هاله، شدت و معلولیت ...
نفسی تازه در سایه خاطرات تلخ کرونا
کنم و ارتباطات نیز مانند گذشته نخواهد بود چون بعد از گذراندن این دوران داشتن فکری آسوده به سختی ممکن می شود. این فرد بهبود یافته از کرونا ادامه داد: این اتفاق که یک روز براثر شیوع یک بیماری عزیزی را از دست دادیم همیشه در ذهن ما باقی خواهد ماند. یک روان درمانگر اختلالات اضطرابی و خلقی دراین خصوص می گوید: با شیوع کرونا در روند عادی و برنامه های روتین زندگی گذشته ما تغییراتی ایجاد ...
اگر به اندازه نخوابید، 22 بیماری به سراغتان می آید
این میزان به 6/8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. برخی از آسیب ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن ها در صورت کم خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: 1. کج خلقی براساس تحقیقات انجام شده از سوی جمعی از محققان، بد خلقی از جملهٔ موارد مشهودی است که می توان این موضوع را از شکایات ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
آن جا که مه مغزی یک اختلال واقعی و یک علامت است، باید فهمید که علت اصلی این علامت چیست. مراجعه به پزشک و انجام آزمایش ساده ترین راه یافتن علت ابتلا به مه مغزی است. گاهی ممکن است علت آن سندروم خستگی مزمن باشد، گاهی نیز علل متفاوتی وجود دارد که باید به سرعت آن ها را درمان کرد. روش درمان مه مغزی چیست؟ اینکه روش درمان مه مغزی چیست، بستگی به علت آن دارد. اگر کم خون هستید، مکمل های آهن ...
مناظره اول | رئیسی: اعتراض می کنند چرا 2هزار واحد تولیدی را از تعطیلی نجات دادید/ همتی: روحانی، قوی تر و ...
هزار تومانی است؛ هزینه حمل حمل و نقل و درمان و همه موارد را هزینه درمان را هم تامین کرده ایم. - بجای اینکه قیمت دلار 55 هزار تومان شود الان روی 22 تومان است و دوبرابرشده است. شما در در برجام در زمین ترامپ بازی کردید، پدر کشور را در آوردید. - آقای جلیلی؛ در بازار التهاب بود و نمی توانستم بگویم به همت آقای جلیلی و رضایی در لیست سیاه FATF هستیم. من بخاطر مردم دفاع کردم و ...
مناظره اول | رئیسی: اعتراض می کنند چرا 2هزار واحد تولیدی را از تعطیلی نجات دادید/ همتی: روحانی، قوی تر و ...
هزار تومانی است؛ هزینه حمل حمل و نقل و درمان و همه موارد را هزینه درمان را هم تامین کرده ایم. - بجای اینکه قیمت دلار 55 هزار تومان شود الان روی 22 تومان است و دوبرابرشده است. شما در در برجام در زمین ترامپ بازی کردید، پدر کشور را در آوردید. - آقای جلیلی؛ در بازار التهاب بود و نمی توانستم بگویم به همت آقای جلیلی و رضایی در لیست سیاه FATF هستیم. من بخاطر مردم دفاع کردم و ...
افسردگی اساسی چیست؟
: ترانیل سیپرومین ، سیلگیلین، فنلزین ، و ایزوکاربوکسازید. سایر دارو ها - برخی دارو ها را می توان به داروی ضدافسردگی اضافه کرد تا اثرات ضدافسردگی را تقویت کند. مثال: تثبیت کننده های خلقی یا دارو ها ضد روان پریشانی، دارو های ضد اضطراب و محرک. روان پزشک شما در مورد طول دوره درمان تصمیم خواهد گرفت. اعتقاد بر این است که ترکیب دارو با روان درمانی حمایتی یا درمان شناختی رفتاری بهترین مزایا را ...
طرح غربالگری اضطراب کودکان در شهر تهران انجام می شود
بعنوان مثال اضطراب جدایی در کودکان مانع از آن خواهد شد که کودک در سالهای آتی در مهد کودک و مدرسه عملکرد بهنجار داشته باشد و موجب می شود کودک همیشه والد را مثل سایه دنبال کند. از سوی دیگر هراس های خاص همانند ترس از تاریکی موجب ایجاد اختلال در عملکرد خواب کودک می شود. مدیر بهزیستی شهر تهران خاطرنشان کرد: کودکی که فقدان و یا سانحه ای را تجربه کرده از قبیل از دست دادن عزیزان و یا تصادف ممکن است ...
خشونت و کودک آزاری
نیات دیگران، اختلالات روان تنی، وجود مشکلات در کارهای مدرسه، ضعف تحصیلی، ترس از مدرسه و مشکلات در توجه و تمرکز نیز از دیگر مسائل مربوط به ناامنی و عدم اعتماد کودک مطرح شده است. کودک آزاری آموزشی متاسفانه بدرفتاری با دانش آموزان در مدارس را هم می توان نوعی خشونت علیه کودکان و کودک آزاری نامید. اینکه ما بچه ها را تحت فشار آموزشی قرار دهیم، نوعی آزار برای کودکان است. در حال حاضر ...
اسپرم صفر چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟
(Obstructive) می گویند. در بررسی مردیکه با آزواسپرمی پیش پزشک مراجعه کرده است، اولین قدم این است که تشخیص داده شود، آزواسپرمی انسدادی است یا غیر انسدادی، چون درمان آنها کاملا متفاوت است. علل قبل از بیضه و علل بیضوی سبب آزواسپرمی غیر انسدادی می شوند، ولی علل پس از بیضه سبب آزواسپرمی انسدادی می گردند. چطور می توان آزواسپرمی را تشخیص داد؟ اگر چند ماه برای بارداری همسر خود اقدام ...
عواقب وابستگی فرزندان به والدین
...> از چه زمانی، کودک نوپا وابستگی دارد؟ وابستگی کودکان به والدین از 6 تا 8 ماهگی آغاز می شود و تا حدود دو سالگی ادامه دارد. اضطراب جدایی از 10 تا 18 ماهگی امری طبیعی است و این مرحله جزو رشد و بزرگ شدن اوست. این کودکان بر اساس نیاز های احساسی و رشدی، یک والد را به دیگری ترجیح می دهند. اگر در این دوره کودک به پدر علاقه نشان دهد، پدر نیز می تواند کمک کند تا راهی برای جداشدن از مادرش پیدا ...
از واکنش دولت به اتهامات در مناظره تا پشت صحنه مناظرات 88 از زبان پورحسین
مناظره هاست این تحلیل ناظر به روانشناسی اجتماعی است. وی در پاسخ به این سوال که آیا ریشه حوادث سال 88 را می توان در مناظره های تلویزیونی نامزد ها جستجو کردب ادامه داد: مناظره های سال 88 تاثیر کمی در مسائل پس از انتخابات داشت، یادمان باشد که جامعه سیاسی ما قبل از مناظره ها به اندازه زیادی ملتهب شده بود، اتفاقاً تاثیر شرایط بیرونی بر مناظره ها بیشتر بود. روسیه: آمریکا به محض لغو ...
اولین مناظره انتخابات ریاست جمهوری +حواشی در فضای مجازی
جلوگیری از فرار مالیاتی گفت: من برنامه مدونی را که طی سال های قبل روی آن کار کردم و شامل همه راهکار ها در همه زمینه هاست و در آن 3 پیوست وجود دارد امشب در سایت خودم بارگذاری می کنم. پاسخ امیرحسین قاضی زاده هاشمی درباره تقویت پول ملی سیدامیرحسین قاضی زاده هاشمی در پاسخ به سوالی درباره راهکار تقویت ارزش پول ملی گفت: اگر ما بتوانیم تورم را در جامعه به عنوان ام المصائب کنترل کنیم ...
آیت الله رئیسی: اقتصاددان ها را به خط می کنم/ همتی: روحانی قوی تر و دنیا دیده تر از دیگران است/ زاکانی: ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی رهیاب؛طبق مصوبه کمیسیون تبلیغات نامزد های انتخابات ریاست جمهوری، نخستین مناظره سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری امروز ساعت 17 با طرح پرسش های اقتصادی از نامزدها برگزار شد. طبق برنامه قبلی، نامزدها از ساعت 15 ورودشان به سازمان آغاز و به صورت زنده و مستقیم پخش شد. طبق این اعلام، ...
اولین مناظره انتخاباتی به پایان رسید/ کدام نامزد انتخابات، پوششی است؟
...: متاسفم که در میان کاندیداها یک زن حضور ندارد و می دانم بسیاری از مردم چون نماینده ای در میان کاندیداها ندارند، تصمیم دارند با صندوق قهر کنند. او در ادامه گفت: من می خواهم به جای اینکه مثل برخی کاندیداها وعده های رنگارنگی که امکان تحقق ندارد، را به شما بدهم بیایم و با راستی و صداقت بگویم که وضعیت اقتصادی ما توان اجرای چنین وعده هایی را ندارد. من اقتصاددان هستم و می دانم که اقتصاد ...
مناظره اول| رئیسی: اعتراض می کنند چرا 2هزار واحد تولیدی را از تعطیلی نجات دادید/ همتی: روحانی، قوی تر و ...
بورس هستیم. - بورس یک مسئله جدی مزمن و ساختاری دارد که مسئله ساختاری آن در مجلس در حال اصلاح است؛ مسئله حاد آن هم با سه دستورالعمل که در 3- 4 روز اول دولت اتفاق خواهد افتاد به سمت بهبود بازار سرمایه و رشد ارتقای بازار سرمایه خواهیم رفت اما به طور کلی روی بسته هزینه خانوار ایستاده ایم که شامل خوراک و بسته های 300 هزار تومانی است؛ هزینه حمل حمل و نقل و درمان و همه موارد را هزینه درمان را ...
رئیسی: اعتراض می کنند چرا 2 هزار واحد تولیدی را از تعطیلی نجات دادیم/ همتی: برخلاف دیگران اقتصاددانم/ ...
عنوان می شود که آقای رئیسی سندروم پست بیقراری شدید دارند از دادستانی به آستان قدس شریف می برند و از آنجا به کانالتون ریاست جمهوری می روند و از آنجا به قوه قضاییه می روند و ریاست قوه قضاییه مجدداً برای انتخابات ریاست جمهوری نامزد می شوید. - چه تضمینی وجود دارد که شما ریاست جمهوری را نیز به سودای مقام بالاتر رها نکنید مردم نگران هستند و نمی توانند به این موارد اعتنا کند. -اینکه ...
رئیسی: اعتراض می کنند چرا 2 هزار واحد تولیدی را از تعطیلی نجات دادیم/ همتی: برخلاف دیگران اقتصاددانم/ ...
عنوان می شود که آقای رئیسی سندروم پست بیقراری شدید دارند از دادستانی به آستان قدس شریف می برند و از آنجا به کانالتون ریاست جمهوری می روند و از آنجا به قوه قضاییه می روند و ریاست قوه قضاییه مجدداً برای انتخابات ریاست جمهوری نامزد می شوید. - چه تضمینی وجود دارد که شما ریاست جمهوری را نیز به سودای مقام بالاتر رها نکنید مردم نگران هستند و نمی توانند به این موارد اعتنا کند. -اینکه ...
جزییات اولین مناظره انتخابات 1400/ 7 کاندیدا چه گفتند؟
هایی که در مورد برخی عملیات ها برای شما باز است همین که پیگیری نمی شود باید خدارا شکر کنید. شما فرمانده جنگ و قابل احترامید اما خواهش می کنم اینگونه صحبت نکنید اگر رییس جمهور شوم شما را به عنوان مخل اقتصادی به آقای رییسی معرفی می کنم. اگر پایتان را از زندگی مردم بیرون بکشید همه چیز اصلاح می شود همتی ادامه داد: شما تمام ارتباطات را با خارج بسته اید جناب اقای جلیلی شما می ...