خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کم آبی در بدن
جریان خون کاهش پیدا می کند، که باعث می شود مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم شده، رگ های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای و یا سایر نوشیدنی ها، آب بخورید. ریتم غیر طبیعی قلب از دست دادن آب بدن منجر به از دست رفتن املاح معدنی می شود که مسئول ریتم طبیعی قلب هستند. کمبود پتاسیم و منیزیم یکی از علل ریتم غیر طبیعی قلب است. یبوست ...
4 فایده شگفت انگیز مصرف منیزیم در بانوان
به گزارش خراسان، کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. یکی از شایع ترین کمبودها مربوط به منیزیم است. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون می شود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان می پردازیم. چرا منیزیم مهم است؟ منیزیم توسط هر سلول در بدن استفاده می شود و دومین ماده معدنی شایع داخل ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
دستور کنترل حالت می دهد که روی سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست . پرهیز از کافئین : کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب ...
خواصی در اسفناج که اگر بدانید دست از مصرف آن نمی کشید
... 1) پیشگیری از سرطان اسفناج و سایر سبزیجات سبز حاوی بسیاری از مواد و خواص مهم هستند که خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. 2) پیشگیری از آسم اسفناج حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن و برخی عناصر و ویتامین های دیگر است که باعث سلامت بدن و سیستم تنفسی می شود و خطر آسم را کاهش می دهد. 3) کاهش فشار خون از آنجا که اسفناج پتاسیم زیادی دارد ...
چقدر بستنی بخوریم؟
... مصرف بستنی در کودکان دکتر عبدا... زاد متخصص تغذیه در این باره می گوید: کودکان تا سه سالگی فاقد آنزیم مسئول متابولیسم چربی که منجر به ساخت کلسترول می شود هستند، بنابراین والدین خیلی نگران مصرف زیاد بستنی توسط کودکان نباشند اما باید توجه داشته باشند بستنی قبل از وعده های غذایی مصرف نشود چرا که جلوی اشتهای کودک گرفته می شود. افزودنی ها به بستنی کاکائو، قهوه و ...
20 علت ضعف ناگهانی بدن
ذهنی و ... ایجاد شود. کمبود مواد حیاتی در بدن یا کاهش قند خون ناشی از نخوردن غذا نیز می تواند منجر به ضعف عضلات گردد. از طرفی وقتی بدن به تازگی با بیماری های مثل سرماخوردگی مبارزه کرده و در دوران نقاهت است، احساس ضعف و خستگی، امری طبیعی است. در بسیاری از موارد با خوردن غذاهای مقوی، استراحت و ریلکس کردن، این حالت از بین رفته و فرد به شرایط عادی برمی گردد؛ اما در مواردی سستی و ضعف ادامه دار ...
علائم مصرف زیاد قند
بزرگسالان و کودکان می شود. با این حال، بدن قند را زودتر از پروتئین، فیبر و چربی های سالم می سوزاند. بنابراین تنقلات شیرین می توانند شما را حتی از قبل هم گرسنه تر کنند. مصرف قند، مغز را غرق دوپامین یا همان هورمون لذت می کند اما در عین حال، سوخت و ساز بدن تان را مختل می کند و روی هورمون هایی که شما را از سیر شدن تان باخبر می کنند، تأثیر می گذارد. این چرخه می تواند منجر به مصرف ...
مصرف چه مقدار میوه در رژیم غذایی مجاز است؟
مشورت کنند. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله فواید خوردن میوه، امکان خوردن بیش از حد میوه یا عدم وجود برخی از عوارض جانبی مصرف زیاد میوه مورد بررسی قرار گرفته است. فواید خوردن میوه میوه به عنوان بخشی مهم در رژیم غذایی سالم فوایدی برای سلامتی بدن دارد. وزارت کشاورزی ایالات متحده خاطرنشان می کند میوه ها منابعی از مواد مغذی مهم و ویتامین هایی هستند که برخی از ...
این غذاها را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید: انواع سیب: سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد ...
برای سلامت قلب مان چه کنیم؟
، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشار های روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و ...
چگونه می توانیم اثر خوردن قهوه را بیشتر کنیم؟
مصرف کنید. بدن انسان در زمان ها مختلفی در طول روز با استفاده از کورتیزول خود را کافئینه می کند. بیشترین زمانی که این اتفاق در اول صبح، سر ظهر و عصر است. مصرف قهوه در زمان هایی که بدن کورتیزول تولید می کند باعث ایجاد یک مقاومت تدریجی شده و اثر قهوه را کاهش می دهد. شما می توانید قهوه در دو بازه زمانی یعنی 9:30 صبح الی 11:30 صبح و 13:30 الی 17:00 که مابین زمان های ترشح کورتیزول ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ این مطلب را بخوانید
بدنشان برسانند. این میزان در مردان گیاه خوار باید 14.4 میلی گرم در روز و در زنان 32.4 میلی گرم در روز باشد. از غذاهای غیر گوشتی ناسالم اجتناب کنید: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین ، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما ...
همه چیز در رابطه با گیاهخواری از فواید تا مضرات
سرخ کرده، چیپس و نوشابه را جایگزین کنند رژیم غذایی چندان سالمی نخواهند داشت. البته مصرف زیاد سبزیجات و انواع میوه که در رژیم غذایی گیاه خواری شایع است برای سلامتی بسیار سودمند است، علت آن هم به وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد ضدسرطان گیاهی و فیبرهای گیاهی برمی گردد. یک متخصص تغذیه با اشاره به تامین نشدن نیازهای بدن در رژیم های گیاه خواری، رژیم غذایی مطلق را توصیه نمی ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
عفونت و یا حتی قطع عضو باشند. تغییرات پوستی: تیره گی و ضخیم شدن پوست شناخته شده به نام آکانتوز نیگریکانس، ممکن است در پشت گردن، یا دست، زیر بغل، صورت و مناطق دیگر بدن در صورت قند خون کنترل نشده رخ دهد. این علائم می تواند همچنین ناشی از مقاومت به انسولین نیز باشد. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد. افزایش ...
موارد مصرف قرص آتنولول
این اثر ضربان قلب ، فشار خون و فشار روحی بر روی قلب را کاهش می دهد. شرایط نگهداری قرص آتنولول • در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت نگهداری شود. توصیه هایی برای مصرف کنندگان قرص آتنولول • جهت قطع داروی آتنولول حتماً با دکتر خود مشورت کنید. • آب سیب و آب پرتقال ممکن است از جذب کامل آتنولول در بدن جلوگیری کنند. بهتر است در طی 4 ساعت از مصرف آتنولول ...
استرس به سراغتان نمی آید اگر از این فهرست غذایی پیروی کنید
ما ضروری است و کمبود ویتامین B ممکن است باعث اضطراب شود. آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B است که به عنوان کمک کننده در کاهش استرس شناخته می شوند. آن ها همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و پتاسیم هستند که هر دو به پایین آوردن فشار خون کمک می کنند. پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. ...
متخصص بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: کورتون؛ شمشیری دو لبه در درمان کرونا
. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در بخش دیگری از صحبت هایش با اشاره سیستم ایمنی بدن افزود: یعنی سیستم ایمنی بدن به جای اینکه ویروس را از بین ببرد با تولید یک سری مواد داخل خون منجر به عوارضی همچون درگیری ریه می شود و در پی آن تبادل اکسیژن بین ریه با خون صورت نمی گیرد و باعث افت اکسیژن شده و در نهایت منجر به مرگ می شود. این متخصص درباره علت تجویز کورتون به بیماران کرونایی ...
مراقبت های تابستانی در مبتلایان به نارسایی کلیوی
...> سردرد، احساس خستگی، گرفتگی عضله، ضعف، حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، افت فشارخون، ضعیف شدن و تند شدن نبض، پریشانی و تغییر وضعیت ذهنی و از دست دادن هشیاری از علائم گرمازدگی هستند. گرمازدگی علاوه بر این علائم اغلب با دهیدراسیون بدن نیز همراه است. پژوهش ها نشان می دهند گرمازدگی که باعث دهیدراته شدن بدن می شود می تواند تأثیر منفی بر عملکرد کلیه ها بگذارد. زیرا از دست رفتن مایعات بدن می تواند باعث ...
مصرف منظم میوه، کلید پیشگیری از این بیماری
.... حساسیت به انسولین کلید توانایی بدن در استفاده از گلوکز برای انرژی برای انجام عملکردهای بدن و ذخیره آن برای استفاده در آینده است. بوندونو در این رابطه اعلام کرد: ما ارتباطی بین مصرف میوه و نشانگرهای حساسیت به انسولین یافتیم که نشان می دهد افرادی که میوه بیشتری مصرف می کنند برای کاهش سطح گلوکز خون مجبور به تولید انسولین کمتری هستند. این مساله در ساختار بدن انسان بسیار مهم است زیرا ...
خبری خوش برای نابینایان/ دانه آفتاب گردان اینگونه جان انسان را می گیرد/ روشی جدید برای پیش بینی سکته
مصرف برخی میوه ها می توان آن را درمان کرد. دمنوش هایی که در پاکسازی کلیه ها حرف اول را می زنند کلیه ها چند عملکرد مهم را در بدن بر عهده دارند و از همه مهمتر اینکه مواد زائد، آب اضافی و سایر ناخالصی های موجود در خون را فیلتر می کنند. بیماری های عروقی یکی از علل سردی دست و پا یک متخصص طب سنتی گفت: سردی دست و پا یکی از علامت های شایع بیماری های قلبی_ عروقی ...
از اسپیرولینا و فوایدش بشنوید
یک سال به طور روزانه 1 گرم اسپیرولینا مصرف می کردند 45 درصد شاهد از بین رفتن ضایعات بودند در حالی که در گروه کنترل این عدد فقط شامل 7 درصد بود. علاوه بر این، این افراد با قطع مصرف اسپیرولینا تقریبا نیمی از آن ها در سال بعد دوباره دچار ضایعات شدند. به کاهش فشار خون کمک می کند فشار خون بالا اگر به موقع درمان نشود منجر به بروز انواع بیماری های جدی مانند حملات قلبی، سکته های مغزی و ...
کاهش سریع فشار خون با خوراکی ها (قسمت دوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : وقتی به فکر کاهش فشار خون هستیم، معمولاً به فکر کاهش نمک و غذا های فرآوری شده هستیم. اما رژیم غذایی سالم برای قلب چیزی فراتر از کاهش مصرف سدیم است. رژیم DASH (رویکرد های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا)، که به طور خاص برای کمک به کنترل فشار خون طراحی شده است، بر خوردن بسیاری از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و سایر غذا های غنی از فیبر ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی کدامند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، گرمازدگی شرایطی است که علائم آن شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است، این حالت یکی از سه سندرم مربوط به گرما است، در حقیقت گرمازدگی خفیف ترین و گرما گرفتگی (گرفتگی عضلات بر اثر گرما) شدیدترین آن است. پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما، تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف و سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی ...
چرا در قسمت های مختلف بدن احساس نبض می کنیم؟
رنگ تأثیر و ویژگی خاص خود را دارد و برخی از رنگ ها نیز احساسات و عواطف را برمی انگیزند. بر اساس گزارشی که سایت پزشکی "Health Shots" منتشر کرده است، در حالی که برخی از رنگ ها احساس مالیخولیا، غم و اندوه به ما می دهند، برخی دیگر احساس خوشبختی، شادی و لذت می بخشند و در بهبود روحیه ما نیز نقش دارند. چهار رنگ آبی، سبز، صورتی و سفید می تواند شما را شاد کند، روحیه شما را بهبود بخشد و از استرس شما جلوگیری کند. بیشتر بخوانید عوارض زیاده روی در مصرف قهوه سریع ترین درمان ها برای فشار خون بالا انتهای پیام/ ...
فلزهای پرکاربرد در پزشکی
سولفات نیز از دیگر مواد دارویی بوده که به عنوان جانشین مس بدن و محلول یک درصد آن برای شستشوی معده در مسمومیت با فسفر مصرف می شود. مس سولفات باید به سرعت از بدن خارج شود تا منجر به مسمومیت با مس نشود. طلا به عنوان یک فلز ارزشمند در در مان ورم رماتوئید، آسم، مالاریا، سرطان، عفونت های باکتریایی نقش دارد و آهن نیز در داروهایی که برای درمان های فوتودینامیک، کاهش فشار خون، افزایش غلظت فسفات موزد استفاده قرار می گیرند، کاربرد دارند. همچنین نقره نیز در درمان امراض پوستی، عفونت های انگلی و میکروبی، عوامل تشخیصی و تصویربرداری نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...
16 دلیل چاقی شکم در خانم ها چیست؟
شکر است. در حالی که این آبمیوه ها مقداری ویتامین و مواد معدنی دارند، فروکتوز قرار گرفته در این نوشیدنی ها می تواند مقاومت به انسولین را بالا ببرد، که منجر به میزان بالای چربی شکمی می شود. مصرف الکل و چاقی شکم در خانم ها نوشیدن بیش از حد، باعث می شود خود را در معرض التهاب، بیماری کبد، و دیگر مشکلات جدی سلامتی قرار دهید. مصرف بالای الکل نیز می تواند چربی سوزی را سرکوب کند. این ...
اگر قصد دارید گیاهخوار شوید این مطلب را بخوانید
سرطان معده و سرطان مری و سرطان ریه را کاهش می دهد و بدن را در برابر بروز این سرطان ها محافظت می کند. وی مطرح کرد: نکته ای که در مورد گیاهخواران مطلق، وجود دارد این است که ویتامین دی در این افراد، نسبت به سایرین کمتر است و این کمبود ویتامین دی می تواند، منجر به بروز ابتلا به سرطان شود. به این منظور بهتر است گیاهخواران، همزمان با مصرف ویتامین ب 12، ویتامین دی هم مصرف کنند. وی ...
