چه کاری انجام دهیم تا بیمار نشویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل هرگز با معده خالی چای یا قهوه ننوشید
از خوردن غذا است. می توانید آنها را صبح نیز بنوشید، اما نباید معده خالی باشد و چای یا قهوه نخستین چیزی نیستند که بعد از بیدار شدن می خورید. اکثر افراد عصر چای همراه با میان وعده های دیگر می نوشند. نوشیدن قهوه قبل از ورزش به طور معمول توصیه می شود زیرا در تامین انرژی و سوزاندن کالری اضافی به شما کمک می کند، اما در نظر داشته باشید از نوشیدن قهوه درست قبل از زمان خواب خودداری کنید زیرا ...
متخصص سیاتیک در اصفهان : علت و درمان بدون جراحی سیاتیک
متخصصان در این زمینه با افرادی که هر دو درد حاد و مزمن را تجربه می کنند، درگیر هستند. متخصصان فیزیوتراپی فیزیتراپیست ها به طور خاص آموزش دیده اند تا درک کنند چگونه حرکات بر بدن تاثیر می گذارد. فیزیوتراپیست ها ارزیابی کاملی از بدن انجام می دهند و سپس یک برنامه ی تمرینی و حرکات تقویتی درست می کنند تا به کاهش درد عصب سیاتیک کمک کنند. فیزیوتراپیست ها میتوانند به شما ...
6 غذا یی که به راحتی چربی های شما را آب می کنند
به گزارش خسروشاه نیوز، چاقی بر اثر تجمع چربی اطراف مناطق مختلفی از بدن به وجود آمده و بسیاری از این چربی های ذخیره شده را نمی توان به راحتی آب کرد، اما با این وجود غذا هایی وجود دارند که در این کار به شما کمک می کنند. چربی هایی که در کمر جمع می شوند را می توان از سرسخت ترین چربی ها برای آب شدن دانست. ما در ادامه غذا هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که باعث سوختن این چربی ها می شوند. ...
اشتباهی کپک خوردن چه عوارضی ایجاد می کند؟
نادانسته خوردیم و حال در بدن ما است، چه کنیم؟ وحشت نکنید بیشتر افراد سالم، به طور تصادفی مقداری کپک را ناخواسته خورده اند. آنها مشکلی در سلامت خود نداشتند و اتفاق بدی نیز برای آنها نیافتاده است. با این حال، شرایط سلامتی شما به سامانه ایمنی بدن و نوع کپکی که خورده اید، بستگی دارد. کپک چیست؟ کپک ها، قارچ های میکروسکوپی هستند که می توانند بر روی چوب، کاغذ ...
علت سردی دست و پا + درمان
شود وزن کم بدن به عنوان BMI شناور در حدود 18.5 و یا کم تر تعریف شده است که می تواند دلایلی داشته باشد. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید. کاهش میزان مصرف غذا باعث کاهش سوزاندن کالری در متابولیسم بدن می شود، بنابراین حرارت بدن به اندازه کافی ایجاد نمی شود. در نظر گرفتن چندین کیلوگرم وزن در کل غذاهای سالم که حاوی مقدار زیادی ...
آیا مصرف زیاد ویتامین ب 12 ضرر دارد؟
زیادی در بدن شما از جمله تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید انرژی، تشکیل DNA و حفظ اعصاب است. اگرچه ویتامین ب 12 در بسیاری از غذا ها مانند گوشت، مرغ، غذا های دریایی، تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی شده یافت می شود، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ویتامین مهم استفاده نمی کنند. شرایط سلامتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، دارو های خاص، جهش های ژنتیکی، سن و محدودیت های غذایی همه و ...
مصرف این تنقلات سالم شما را به شدت لاغر می کند
چرب غیراشباع شده است که می تواند متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را افزایش دهد و در نتیجه باعث سوزاندن کالری بیشتر شود. سرویس سلامت همگانی انگلیس توصیه می کند افراد برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن نباید در مصرف قند و شیرینی ها زیاده روی کنند. به طور عمومی برای جلوگیری از چاقی نباید بیش از 5 درصد انرژی مورد نیاز روزانه بدن از مواد شیرین مانند عسل، شهدها، و شیره های مختلف (مانند انگور) تامین شود. ...
شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف
، ممکن است به تحقق هدف شکمی تخت کمک کنند. روغن های ماهی با فواید بسیاری از جمله مدیریت قند خون، پیوند خورده اند. زمانی که قند خون افزایش می یابد، بدن انسولین ترشح می کند. زمانی که سطوح انسولین به طور مداوم بالا باشد، تحقق هدف کاهش وزن دشوار می شود، از این رو، دستیابی به شکم تخت دور از دسترس به نظر می رسد. افزون بر کمک به کاهش وزن و چربی شکم، روغن کریل برای سلامت قلب، مغز، چشم ...
افراد دیابتی باید افت قند خون را جدی بگیرند
بدن است. هیپوگلیسمی به طور معمول با بیماری دیابت در ارتباط است اما سایر داروها و شرایط مختلف نیز می تواند باعث افت قند خون در افرادغیر دیابتی شود. گلوکز منبع اصلی انرژی بدن است که با کمک انسولین وارد سلول های بافت بدن می شود. انسولین کمک می کند تا گلوکز علاوه بر وارد شدن به سلول بافت ها انرژی مورد نیاز آن ها را نیز فراهم می کند. در صورتی که شما تا چند ساعت غذا به بدن خود ...
بهترین و سریع ترین درمان ها برای اسهال را امتحان کنید
بهترین و سریع ترین درمان ها برای اسهال را امتحان کنید ممکن است این اتفاق را تجربه کرده باشید که معده شما در طول روز بیش از اندازه کار می کند و روده های شما به خوبی نمی توانند مواد دفعی را خارج کنند. به این وضعیت به طور عام اسهال گفته می شود که می تواند در مواردی خطرناک و ناشی از یک بیماری باشد. اسهال زمانی اتفاق می افتد که روده نمی تواند به خوبی فعالیت کند و مدفوع را به شکل ...
نشانه های کم آبی در بدن
بد بو شدن تنفس، کاهش میزان بزاق و خشکی دهان است. بزاق عامل پاک کننده دهان از باکتری ها است و هنگامی که در نتیجه کم آبی بدن کاهش می یابد، باکتری های دهان افزایش یافته و تنفس شما بدبو می شود. هوس های غذایی کم آبی باعث می شود تا اعضای بدن نتوانند گلیکوژن و سایر اشکال انرژی را آزاد کنند. چون برای آزاد کردن آن نیازمند آب هستند. این باعث می شود تا بدن شما هوس خوردن مواد غذایی مخصوصا ...
این غذا های استخوان ساز را به کودکان بدهید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، استخوان سازی برای کودکان از جمله موارد مهم و حیاتی در مرحله رشد آن ها ست که والدین حتما باید به این موضوع اشراف داشته باشند و از خوراکی ها و مواد غذایی استخوان ساز در مرحله رشد ان ها استفاده کنند. در این مطلب غذا های استخوان ساز را به شما معرفی می کنیم. به گفته کارشناسان، تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی آغاز شود و در سنین بالا ادامه یابد ...
محل نقطه جی مردان کجاست و نقش آن چیست؟
ادراری نامیده می شود. پروستات مردانه از نظر بیولوژیکی به غدد اسکین همولوگ مانند است و به طور غیر رسمی به نام نقطه جی مرد شناخته شده است. ولی با این وجود در مورد چیزی که در زنان و مردان به نام نقطه جی یا G-spot وجود دارد، هیچ موافقت علمی وجود ندارد. ولی این دو نقطه در بدن مردان و زنان در خیلی از موارد مشابه هستند، از همه مهمتر این که تحریک هر دو می تواند باعث ارگاسم انفجاری برای مردان و زنان ...
چگونه لبخند زدن بر بدن تاثیر می گذارد؟
احساس شادی می کند. تنظیم ضربان قلب و درمان استرس لبخند زدن در دراز مدت می تواند استرس را درمان کند و ضربان قلب شما را در حالت طبیعی نگه دارد. حتی با لبخند زدن از روی اجبار فشار خون و ضربان قلب به طور چشمگیری تنظیم می شود. سیستم ایمنی را تقویت می کند وقتی لبخند می زنید، بدن تولید گلبول های سفید را تقویت می کند و این کارسیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تحقیقات ...
اتفاقاتی که وقتی گرسنه هستید در بدن می افتد
اولین راه حلی که برای لاغر شدن به ذهن هر خانمی می رسد این است که چیزی نخوریم تا لاغر شویم، اما برای لاغر شدن به کاری فراتر از نخوردن نیاز داریم. در حقیقت شما با نخوردن نه تنها به فرایند لاغری خود کمک نمی کنید بلکه از آن دور هم می شوید. در ادامه به اتفاقاتی که وقتی گرسنه هستید در بدن می افتد، خواهیم پرداخت. کاهش قند خون وقتی شما گرسنه می شوید دچار کاهش قند خون و به دنبال آن ...
آیا واقعا افسردگی می تواند باعث کاهش وزن شود؟
مشکل شخصی، مشکلات رابطه ای یا چالش های محل کار به طور خودکار از بین نمی رود. این نگرانی ها و هر چیز دیگری که شما را نگران کند، احتمالاً تا زمانی که به آن ها نپردازید، حل نخواهد شد. هنگامی که از وعده های غذایی صرف نظر می کنید یا کالری ها را به شدت محدود می کنید - چه به دلیل اختلال در غذا خوردن یا دلیل دیگری مانند عدم امنیت غذایی یا عدم دسترسی به غذای مقوی - مغز و بدن شما انرژی کافی برای ...
رژیم غذایی VB6 مارک بیتمن
و شما می توانید شامی را بخورید که چندان گیاهی نباشد. در ادامه ابتدا به نحوه کار این رژیم و سپس به نحوه انجام آن می پردازیم: بهترین روش برای لاغری برای کم کردن کالری و کاهش وزن رژیم های غذایی گیاهی بهترین گزینه هستند از جمله آن می توان به رژیم وی بی 6 اشاره کرد. میزان کالری که بدن زنان در طول روزبه ان نیاز دارد 2 هزار کالری و این میزان در مردان روزانه ...
سلامتی، پوست و مو | 20خاصیت باورنکردنی جو
ارزش غذایی جو جو منبع غنی ویتامین های ب از جمله نیاسین، ویتامین ب 6 و تیامین محسوب می شود . همچنین بتاگلوکان دارد که نوعی فیبر است. محققان باور دارند بتاگلوکان برای سلامتی بدن مفید است. در ادامه اطلاعاتی را درباره ی بعضی از مواد مغذی جو در اختیارتان قرار داده ایم . ویتامین ها و مواد معدنی جو حاوی پتاسیم، فولات، آهن و ویتامین ب 6 است و کلسترول ندارد؛ به همین دلیل سلامت قلبی و عروقی را تقویت می کند. برای مثال تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ...
دلیل چسبیدن قاشق به بدن چیست؟
که فقط برخی از مردم آن را دارند توضیح دهیم؟ "گابور سومورجای" دانشمند برجسته و استاد شیمی دانشگاه "کالیفرنیا-برکلی" می گوید: توضیح این مسئله در میزان چربی پوست این افراد نهفته است. اساساً اگر شما می توانید اشیای زیادی را به بدن خود بچسبانید، این بدان معنی است که شما پوست چربی دارید. دلیل چسبیدن قاشق به بدن چیست؟ پوست چرب "ناتالی والچوور" یکی از محققان این ...
معرفی انواع روش های کاهش وزن با رژیم، ورزش و سبک زندگی
.... به عنوان مثال رژیم لاغری که هدف آن 15 کیلو لاغری در یک ماه است! جز عوارض چیزی برای شما در بر نخواهد داشت و پس از اتمام رژیم به احتمال زیاد به وزن قبلی خود بازخواهید گشت و دیگر انگیزه و اراده شما برای تناسب اندام، همانند قبل نخواهد بود! برخی از رژیم های لاغری نیز، برخی از گروه های مواد غذایی، به طور مثال کربوهیدرات یا چربی ها را بطور کامل از هرم غذاییتان حذف می کنند. این رژیم ها ...
28 روش درمان خانگی بی خوابی با نسخه ی بوعلی سینا
رافتن در خواب، سندرم خواب رفتگی پا، درد آرتروز ، تاثیر داروها، آسیب های تروماتیک، ترس و یا فوبیا، و تکرر ادرار ناشی از دیابت ، از علل شایعی هستند، که باعث بی خوابی می شوند. در این بخش از سلامت برخی از درمان ها، برای غلبه بر بی خوابی را آورده ایم. یک لیوان شیر ولرم، قبل از خواب، تاثیری روی بدن شما می گذارد و به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید.علاوه بر این، شیر حاوی اسید آمینه ...
سرکه سیب نقرس را درمان می کند!
...> PH ادرار به طور طبیعی کمی اسیدی است به همین دلیل هم دفع اسید اوریک از بدن کمتر اتفاق می افتد (از طریق ادرار). به همین دلیل هم قلیایی کردن ادرار برای دفع بیشتر اسید اوریک بسیار منطقی می باشد. سرکه سیب در قلیای کردن و افزایش سطح PH ادرار بسیار موثر است به همین دلیل هم می توان از سرکه سیب برای درمان نقرس استفاده کرد. در سال 2010 یک مطالعه معتبر ثابت کرد که با قلیایی کردن ادرار سطح دفع ...
چشم سوم چیست؟
همان گونه که بدن برای ادامه حیات به انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی نیاز دارد، انرژی های کیهانی نیز لازمه ی زندگی انسان است. این امواج کیهانی از طریق چاکرا که یک مخروط گردان است وارد بدن می شوند. رأس این مخروط روی بدن بوده و انرژی از طریق قاعده وارد مخروط و سپس از رأس وارد بدن می گردد. هرچه این مخروط یا چاکرا بزرگ تر باشد، امواج کیهانی بیشتری را جذب می کند. چشم سوم یکی از چاکراهای اصلی بدن ...
آیا خانم های باردار می توانند بابونه مصرف کنند؟
، نوشیدن یک فنجان چای تازه بابونه به شما کمک خواهد کرد. مصرف چای گیاهی بابونه یک روش عالی برای مقابله با هر گونه علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا در بدن زنان باردار به شمار می رود. تسکین درد عضلانی: چای بابونه دردهای عضلانی و اسپاسم مربوط به اختلالات روده را تسکین می دهد. بابونه سطح گلیسین (اسید آمینو استیک) را در بدن افزایش داده و منجر به آرامش عضلات و اعصاب می شود. درمان ...
با اعضای قطع شده بدن چه باید کرد؟
. همه تلاش ما این است تا فرآیند درمان از جراحی تا توانبخشی به ساده ترین شکل ممکن و کمترین زحمت برای شما انجام شود. سیستم های Endo–Exo Implantation یا EEP چیست؟ سیستم اندو-اکسو بر اساس ارگونومی بدن انسان و کاملا مطابق با آناتومی بدن و نحوه راه رفتن افراد طراحی شده است. با کاشت EEP در باقی مانده ی استخوان پیوندی طولانی، ایمن، بدون درد و عوارض جانبی بین بیمار و پروتز ایجاد می شود ...