علائم کمبود ویتامین B 12؛ از اختلالات بینایی تا افسردگی
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های پنهان دیابت که باید جدی بگیرید
خون تغییر می کند، ممکن است احساس لرزش کنید. یادتان باشد این اتفاق می تواند با افت یا خیزش قند خون رخ دهد. تثبیت و حفظ سطح قند خون سالم می تواند این نشانه را برطرف کند. این نشانه در هر دو نوع دیابت دیده می شود. 9. سوزن سوزن شدن دست و پا آیا در دست ها یا پاهایتان احساس کرختی یا سوزن سوزن شدن داشته اید که نتوانید توضیح دهید؟ نوروپاتی دیابتی می تواند از دلایل آن باشد. ظهور این ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
شاید شما نیز از جمله کسانی باشید که دستکم چند بار تجربه داغ شدن کف پا و احساس سوزش در این منطقه از بدن را داشته اید. این احساس ناخوشایند و شایع معمولاً در طول شب رخ داده و باعث می شود نتوانید خواب راحتی داشته باشید هر چند شدت آن متغیر بوده و معمولاً با گزگز کردن و مورمور شدن همراه است. نام این عارضه نوروپاتی (neuropathy) است. اما علت چیست؟ در بسیاری از موارد، فشار بیش از حد به کف پا مانند ...
کمبود کدام ویتامین ها به بدن آسیب جدی می زند
مو و ناخن شود. یکی از آن ها کمبود بیوتین است. بیوتین که به آن ویتامین B7 نیز می گویند، به بدن کمک می کند غذا را به انرژی تبدیل کند. سایر علائم کمبود بیوتین شامل خستگی مزمن، درد عضلانی، گرفتگی عضلات و گزگز دست و پا است. زنان باردار، افراد معتاد به سیگار یا الکل و افرادی که دارای اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون هستند بیشترین خطر ابتلا به کمبود بیوتین را دارند. همچنین، استفاده طولانی ...
اگر برای خوردن یخ ولع دارید حتما این مطلب را بخوانید
حالی است که 56 درصد با داشتن کم خونی چنین امری را تجربه کرده بودند. افراد مبتلا به آنمی (کم خونی) سطح پایینی از گلبول قرمز خون را که برای حمل اکسیژن در بدن مورد نیاز است، دارند. در افرادی که کم خونی ناشی از فقر آهن دارند، فقر آهن سبب پایین بودن سطح این گلبول هاست. یک فرد با هر نوع کم خونی ممکن است موارد زیر را تجربه کند: خستگی رنگ پریدگی سرگیجه تپش قلب ...
این 5 علامت هم می تواند نشانه کرونا باشد
نابود و به سلول های مغزی حمله کند. محققان معتقدند احتمالاً ویروس کرونا از راه بینی و از طریق عصب مربوط به حس بویایی وارد مغز می شود. این عصب در کارکرد حس بویایی اهمیت زیادی دارد. از همین رو، از دست دادن حس بویایی یکی از علائم رایج در میان مبتلایان به ویروس کرونا است. بخشی از مغز که مسئول حس بویایی است با سایر بخش های مغز در ارتباط است و به آن ها پیام هایی می فرستد. این مناطق خود مسئول بخش ...
این افراد نباید اصلا زردچوبه مصرف کنند!
به گزارش برنا؛ سلیاک یک بیماری گوارشی وراثتی است که در اثر حساسیت به پروتئینی به نام گلوتن (پروتئینی که در گندم، جو و چاودار وجود دارد) ایجاد می شود. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که رنگ، عطر و طعم ادویه نیز ناشی از همین ماده است. مطالعات قبلی نشان داد که می توان از این ترکیب برای سرکوب خاطرات تلخ، تسکین روده و بهبود انواع زخم استفاده کرد. مطالعات جدید نشان می دهد ...
آیا مصرف زیاد ویتامین ب 12 ضرر دارد؟
زیادی در بدن شما از جمله تشکیل گلبول های قرمز خون، تولید انرژی، تشکیل DNA و حفظ اعصاب است. اگرچه ویتامین ب 12 در بسیاری از غذا ها مانند گوشت، مرغ، غذا های دریایی، تخم مرغ، لبنیات و غلات غنی شده یافت می شود، بسیاری از افراد به اندازه کافی از این ویتامین مهم استفاده نمی کنند. شرایط سلامتی مانند بیماری التهابی روده (IBD)، دارو های خاص، جهش های ژنتیکی، سن و محدودیت های غذایی همه و ...
مفیدترین غلات برای سلامت روده
تغذیه توصیه می کنند که به جای برنج سفید برنج قهوه ای مصرف شود، زیرا تمام مواد مفید مانند فسفر، منیزیم و ویتامین های گروه (В) در پوسته غلات برنج وجود دارد اما برنج سفید فقط منبع کربوهیدرات است. مصرف برنج به طور منظم به تسکین علائم سیاتیک و اختلال عصبی کمک می کند، برنج همچنین رادیونوکلید ها را از بدن خارج می کند و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به التهابات پوستی و مفصلی را کاهش می دهد و ...
باکتری ها در کدام قسمت بدن جمع می شوند؟
تقویت سیستم ایمنی و عملکرد بهتر اعضا می شود. پزشکان معتقدند در صورت عدم وجود برخی از باکتری ها در بدن سلامتی انسان به خطر افتاده و دچار بیماری می شود. باکتری هایی که داخل روده و معده وجود دارد به هضم غذا کمک کرده و تعدادی از انواع این موجودات میکروسکوپی به بهبود زخم در بدن کمک می کنند. تجمع باکتری ها در تمامی قسمت های بدن یکسان نیست و تعداد آن ها روی برخی از اعضا بیشتر است. بر اساس تحقیقات ...
از خطر سمی شدن مواد غذایی در فرآیند پخت و پز غافل نشوید
ماندن شده اند و این تنها انسان است که برای زنده ماندن از پخت و پز مواد غذایی بهره می گیرد. یافته های دانشمندان نشان داده است مصرف غذا های خام شامل میوه ها، سبزیجات و به طور کلی رژیم غذایی گیاهی می تواند به طور چشمگیری باعث کاهش مواد سمی تولید شده طی پخت و پز در بدن شود. همچنین داشتن یک رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده و دستگاه گوارش می شود. پژوهش ...
قبل از خواب موسیقی گوش ندهید
آفتاب نیوز : به گزارش پایگاه خبری ساینس، در این تحقیقات که با تمرکز بر سندرم موسیقی چسبناک انجام شد، محققان نحوه اثرگذاری این پدیده بر کیفیت خواب را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند گوش دادن به موسیقی قبل از خواب موجب دشواری به خواب رفتن، افزایش احتمال بیدار شدن در طول شب و افزایش مدت مرحله خواب سبک می شود. سندرم موسیقی چسبناک پدیده ای است که به طور غیرارادی و در اثر ...
رژیم غذایی وگان برای رشد کودکان خطرناک است؟
...، اما در معرض کمبود ویتامین و مواد معدنی بیشتری نسبت به همسالان خود هستند که هم از غذا های حیوانی و هم از گیاهان استفاده می کنند. دانشمندان با همکاری محققان دانشگاه کالج لندن و موسسه بهداشت کودکان، اطلاعات 187 کودک سالم، 5 تا 10 ساله را بررسی کردند. این گروه شامل تعداد تقریباً مساوی از همه چیزخواران و همچنین گیاهخواران و وگان ها بود که به طور متوسط 5 سال از یک رژیم غذایی تمام گیاهی ...
از معجزه سیر چه می دانید؟
سیر سیر حاوی ویتامین هایی مانند ویتامین ث، ویتامین ب6، مواد معدنی ضروری مانند فسفر، منگنز، روی، کلسیم، آهن و تیامین، اسید پانتوتنیک، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است. سیر به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی کنندگی به طور سنتی برای پوشاندن زخم ها در زمان جنگ استفاده می شد همچنین سرشار از مواد معدنی کمیاب مانند ید، کلر، گوگرد و آلیسین است. خواص درمانی سیر سیر ...
خواص شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا
. آلوئه ورا بعلت داشتن خواص ضد میکروبی در درمان بسیاری از زخم ها و جراحت ها و سوختگیها- اگزما – تاول– گزیدگی زنبور و نیش حشرات- بریدگی – کوفتگی – آفتاب سوختگی و آکنه موثر است. بنابراین استفاده از این گیاه نه تنها در کرم های موضعی بلکه در کنترل بسیاری از بیماری ها و اختلالات پوستی سودمند است. موارد استفاده از آلوئه ورا: آلوئه ورا یک گیاه شاداب با بسیاری از کاربرد های ...
علت سردبودن همیشگی انگشتان چیست؟
.... فعالیت جسمی مانند: راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد. رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذا های آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است. استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود. ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
اوقات علایمی، چون فراموشی و پرخوری نشانه های آن هستند. تمرکز ضعیف می تواند یکی دیگر از نشانه های این بیماری باشد. اما درباره این که مه مغزی چیست، باید گفت شکلی از اختلالات عملکردی مغز است که با علائم متفاوت ذهنی بروز پیدا می کند. به زبان ساده گاهی شما احساس می کنید دچار مشکل غیر قابل توضیحی شده اید. گاهی حواس پرتی و تغییر خلق و خو را در خود احساس می کنید. افرادی که دچار مه مغزی می شوند، به ...
10 غذایی که نوجوانان باید هر روز مصرف کنند
عنوان میان وعده و حتی یک وعده غذایی سریع استفاده کنید. موز همه میوه ها برای ما مفید هستند، اما موز به طور ویژه گزینه مناسبی برای نوجوانان محسوب می شود. موز حاوی مقدار زیادی ویتامین B، پتاسیم و فیبر است. کربوهیدرات موجود در آن می تواند هم به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند. بیشتر بخوانید: کدام خوراکیها نباید رنگ آب را ببینند؟ شیر شیر، یکی از غنی ترین ...
تاثیر منفی تغییر رژیم غذایی بر چربی های سالم
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: بر اساس نتایج یک مطالعه پیش بالینی، تغییر عادات غذایی یا تغییر ساعت شبانه روزی می تواند بر بافت چربی سالم تاثیر داشته باشد. بافت چربی سالم به تامین انرژی کمک، از رشد سلول حمایت و از اندام ها محافظت می کند و بدن را گرم نگه می دارد. محققان دریافتند، رژیم غذایی با کیفیت و رژیمی که به صورت موزون (به عنوان مثال، در طول چرخه فعال ما) مورد استفاده قرار ...
انواع سرطان و علائم هر یک، از سرطان پستان تا سرطان پروستات
آسان تر باشد. از نشانه ها و علائم اولیه سرطان مثانه می توان به موارد زیر اشاره کرد: خون در ادرار تکرر ادرار احساس درد یا سوزش هنگام دفع ادرار افزایش نیاز به دفع ادرار حتی زمانی که مثانه پر نیست دشواری در دفع ادرار یا جریان ضعیف ادرار بیدار شدن مکرر طی شب برای دفع ادرار لنفوم غیر هوچکین لنفوم غیر هوچکین از سیستم لنفاوی بدن سرچشمه می گیرد. در صورت تشخیص زودهنگام، نرخ ...
مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت
پنیر سویا آجیل اگر بیماری قلبی عروقی دارید، گوشت قرمز را محدود کرده و با مرغ و ماهی بدون پوست بچسبید. سبزیجات به خصوص سبزیجات غیر نشاسته دار را در رژیم غذایی تان زیاد کنید. فیبر موجود در سبزیجات و حبوبات به شما کمک می کند احساس سیری و رضایت داشته باشید. از آنجا که فیبر هضم و جذب غذا را کند می کند، احتمال اینکه بین وعده های غذایی گرسنه شوید و به سراغ یک میان وعده شیرین بروید، کمتر است. ...
رنگ مصنوعی غذا باعث کدام بیماری ها می شود؟
استفاده از رنگ غذا مصنوعی امروزه به طور گسترده در صنایع غذایی کاربرد دارد. با این حال، یافته های محققان نشان می دهد این مواد دارای مضراتی برای بدن هستند. بر این اساس، تحقیقات دانشمندان آمریکایی حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی حاوی رنگ مصنوعی می تواند آسیب های جدی به سلامت بدن وارد کند. تحقیقات بر روی موش ها در محیط آزمایشگاهی نشان داد مصرف مواد غذایی حاوی رنگ مصنوعی در موش هایی که از ...
افراد دیابتی باید افت قند خون را جدی بگیرند
قند خون به شرح زیر می باشد: 1. ضربان قلب نامنظم یا سریع 2. خستگی 3. رنگ پریدگی پوست 4. لرز و ضعف 5. اضطراب 6. تعریق زیاد یا عرق سرد 7. گرسنگی 8. تحریک پذیری 9. سوزن سوزن شدن یا بی حسی لب، زبان یا گونه هرچه هیپوگلیسمی بدتر شود، علائم زیر ظاهر می شود: 10. گیجی، رفتار غیرطبیعی یا هر دو، مانند عدم توانایی در انجام کارهای روزمره 11. اختلالات بینایی ، مانند تاری دید 12. تشنج 13. از دست دادن هوشیاری اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مصرف این دارو برای زنان باردار ممنوع!
انگلستان انجام شده است. محققان کشف کردند که 56 درصد مادرانی که فرزندانی با طیف اوتیسم یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه دارند، از پاراستامول استفاده کرده اند. پاراستامول رایج ترین دارویی است که زنان باردار برای تسکین درد مصرف می کنند، زیرا این مطالعه نشان داد که 65 درصد از زنان در دوران بارداری از پاراستامول استفاده می کنند. در حالی که این مطالعه دلیل دقیق این رابطه ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم ...
تمرهندی چه خواصی دارد؟
...> • خوردن آن باعث پائین آمدن تب می شود. • به هضم غذا کمک می کند. • برگ های تمبر هندی برای درمان سوختگی ها به کار می رود. • خنک کننده بدن یکی از خواص تمبر هندی است. • تمر هندی از مرض جذام جلوگیری می کند. • برای رفع تشنگی مفید است. • دارای آنتی اکسیدان قوی است از اینرو برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها مفید است. • دل بهم ...
دردسر جدید آسترازنکا ؛ نقطه نقطه شدن پوست
آزمایش خون تشخیص داده می شود. این وضعیت می تواند باعث ایجاد کبودی جزئی در بدن شود و برخی از این عوارض به صورت نقطه نقطه شدن بدن باقی می ماند. این نقطه ها بنفش رنگ هستند. بروز عوارض این چنینی باعث شده تا محققان به افراد زیر 40 سال توصیه کنند برای مقابله با کرونا از واکسن دیگری به غیر از آسترازنکا استفاده کنند. این عارضه نادر پیش از این در کشور اسکاتلند هم مورد بررسی قرار گرفته بود. بر اساس گزارش های مختلف این عارضه ممکن است در واکسن تک دوز جانسون و جانسون نیز رویت شود اما در فایزر و مدرنا وجود ندارد چرا که این دو واکسن ماهیت متفاوتی نسبت به آسترازنکا و جانسون دارند. ...