خانه
استراحت زیاد موجب طولانی شدن بهبودی ناشی از ضربه مغزی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رایج ترین سردرد ها + درمان
ممکن است همچنین همراه با سردرد، دچار تغییراتی در بینایی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن، خونریزی بینی، درد قفسه سینه و یا تنگی نفس شوید. این نوع سردرد با کنترل فشار خون کاهش می یابد. تنها راه کنترل این نوع سردردها، جلوگیری از افزایش فشار خون است. سردرد دندانی: این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. دندانپزشک می تواند به شما در درمان منبع ...
باخوردن این 5میوه عمیق ترین خواب راتجربه کنید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: ثابت شده که مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارند. تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روانپزشکان تجویز ...
مصاحبه انگیزشی-شناختی رفتاری اختلالات سومصرف مواد
برچسب ها دانستنی آنلاین شناختی رفتاری مصاحبه انگیزشی مواد مخدر میلاد تکسیبی برچسب ها
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب
، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب ...
آشنایی با مهم ترین بیماری های روانی کودکان
و تعویض پوشک، و ابتلا به اختلال واقعی خواب وجود دارد. طبق نتایج مطالعات علمی، 20 الی 40 درصد تمام نوزادان و خردسالان، به نوعی، دچار مشکلات خواب هستند – اگرچه این مشکلات لزوما شامل اختلالات بالینی خواب نمی شوند. مشکلات خواب به صورت غیر قابل انکاری با بیماری روانی در ارتباط هستند. در حقیقت، پژوهشگران نروژی دریافته اند، اختلالات خواب در نوزادان می تواند پیامدهای بلند مدتی داشته باشند و حتی ...
چربی سوزی برای کاهش وزن با یک معجون جادویی
را زیاد می کند، سردردهای میگرنی را از بین می برد، برای این کار کافی است هنگام سردرد در یک فنجان قهوه یا چای لیمو ترش ریخته و میل کنید.گذاشتن یخ لیمو ترش روی زبان سکسکه را درمان می کند؛ مخلوط آب لیمو ترش و آب به همراه شکر یا عسل نوشیدنی مناسبی برای انواع دردهاست.کسانی که فشار خون بالایی دارند بهتر است لیمو ترش بخورند زیرا فیبر آن کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند. ...
علت و درمان عرق سوز شدن کشاله ران و پا
پیشگیری و کنترل عفونت قارچی پوست در صورت نیاز تجویز می شوند. • استفاده از درمان های تکمیلی در مواردی ممکن است عرق سوز شدن کشاله ران به دلایلی همچون اختلالات هورمونی یا همراه با عفونت و... ایجاد شود. در این موارد بیماران باید با مراجعه به پزشک از درمان های مناسبی استفاده کنند که ممکن است شامل مواردی همچون جایگزینی هورمون درمانی، تجویز داروهای ضد عرق، تزریق بوتاکس برای مسدود کردن اعصاب تحریک کننده غدد عرق، تجویز داروهای آنتی کولینرژیک، جراحی برای مسدود کردن اعصاب اثر گذار در تعریق و... باشد. ...
تاب آوری، رسانه و اضافه بار اطلاعاتی
تواند این موارد باشد: اقتصاد، انزوای اجتماعی و اضطراب عمومی از ابتلا به بیماری های مسری. موانع عملی نیز وجود دارند مانند کودکانی که به جای مدرسه، در خانه ماندند و همین باعث ایجاد فشار کار بیشتری می شود. اما موضوع دیگری هم وجود دارد که مردم در مورد آن زیاد صحبت نمی کنند، و آن مفهوم “گرانباری یا اضاقه بار اطلاعات” و چگونگی تأثیرات آن بر سلامت روان است. باید این موضوع را در نظر ...
شاید باورتان نشود، اما مردان هم پریود دارند
کمبود آن خطرناک است. ممکن است پزشک برای اطمینان از پایین بودن آن چند بار تقاضای آزمایش برای بررسی سطح تستوسترون نماید تا از نتیجه حاصل شده مطمئن شود. از نشانه های کمبود تستوسترون در آقایان می توان عوامل زیر را بر شمرد: تغییرات خلق و خو افسردگی خستگی اختلال در خواب از دست دادن توده عضلانی (لاغری) کاهش تراکم استخوان افزایش چربی بدن پس از 30 سالگی به طور طبیعی میزان تستوسترون ...
افسردگی تابستانی چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
انجام دهید؟ امروز می خواهیم با هم درباره ی افسردگی تابستانی صحبت کنیم و با راه های مقابله با آن آشنا شویم. افسردگی تابستانی چیست؟ حتما با خواندن بخش ابتدایی مطلب این سؤال را از خود پرسیده اید که مگر می شود افراد در تابستان افسرده شوند؟ چطور ممکن است؟ 5 دلیل مهم زیر برای ایجاد افسردگی تابستانی وجود دارد. 1. اختلال عاطفی فصلی احتمالا درباره ی اختلال عاطفی ...
علائم بیماری وسواس فکری و درمان OCD
اجبار کننده وارد ذهنتان می شود، کمک می کند. برای دریافت حداکثری سود، سعی کنید 30 دقیقه یا بیشتر روزانه به ورزش های هوازی مثل ایروبیک بپردازید. ده دقیقه چند بار در روز موثر میتواند باشد، اگر به تکنیک های ورزشی که انجام می دهید خوب دقت کنید. نه تنها اضطراب و نگرانی باعث بی خوابی می شوند، بلکه کمبود خواب نیز می تواند افکار و اضطراب را تشدید کند. هنگامی که شما به خوبی استراحت کنید، حفظ تعادل ...
عادت های روزانه ای که فرم بدن را تغییر می دهد
تان ایجاد کند. وقتی کیف تان را روی یک دوش می اندازید و وزن آن به طور مساوی پخش نمی شود، این امر ممکن است منجر به آسیب دیدن گردن و شانه ها بر اثر فشار وارد آمده، تضعیف پوسچر و حتی سردرد شود. اگر آمادگی دل کندن از کیف دوشی کج مورد علاقه تان را ندارید، گهگاه آن را سبک کنید. 2- تلفن همراه تان را بین گوش و شانه هایتان نگه می دارید نشستن طولانی مدت و یکسره پشت میز برای پوسچرتان ...
پنج توصیه خودیاری
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی یران (شارا) - || رابرت برتون کتاب آناتومی مالیخولیا را که درباره علل و درمان افسردگی بالینی بحث می کند، با نام مستعار "دموکریت پسر" نوشت. وقتی در مورد کتاب های خودیاری حرف می زنیم، ممکن است فکر کنید هرچه کتاب جدیدتر باشد بهتر است. در نهایت، مگر غیر از این است که همه ما می خواهیم با تازه ترین ابزار، بهترین نسخه خودمان را بسازیم؟ خب، نه همیشه. ممکن است کتاب ...
شوره سر؛ نشانه ای از یک بیماری عصبی
براساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، بیماری پارکینسون نوعی اختلال حرکتی عصبی است که بر حدود 500000 نفر در ایالات متحده تاثیر گذاشته است. پارکینسون با مرگ سلول های عصبی و افت سطح دوپامین در مغز که کنترل کننده حرکت است، شروع می شود. مطالعه ای جدید منتشر شده توسط انجمن انگلیس برای بررسی بیماری پارکینسون نشان داد که قارچ مربوط به شوره سر می تواند عامل این بیماری باشد. این مطالعه نشان داد ...
بلایی که گوش دادن به موسیقی قبل از خواب به سرتان می آورد
شوید که اختلالات خواب را در پی خواهد داشت. افرادی که به طور منظم کرم گوش را در شب تجربه می کنند، یک یا چند بار در هفته، در مقایسه با افرادی که به ندرت کرم گوش دارند، شش برابر کیفیت خواب پایین تری دارند. این مطالعه شامل یک نظرسنجی و یک آزمایش آزمایشگاهی بود که شامل 209 شرکت کننده بود که یکسری نظرسنجی ها را در مورد کیفیت خواب، عادات گوش دادن به موسیقی و فرکانس کرم گوش انجام دادند، از جمله ...
کم خوابی چه خطرات و مشکلاتی برای شما به همراه دارد؟
...، مشاهده کرد. این تیم از محققان شماری از افراد کم خواب را زیر ذره بین قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که این افراد در برابر برخی مسائل واکنش تندتری نشان می دهند. برای مثال می توان به ایجاد مزاحمت در زمانی اشاره کرد که این افراد مشغول کار هستند. 2. سردرد با وجود اینکه دانشمندان در قرن اخیر به ارتباط بین کم خوابی و سردرد پی برده اند، اما هنوز نتوانسته اند به روشنی ...
نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو
ریزش مو می تواند به علل مختلف ازجمله اختلالات هورمون های زنانه و مردانه، کم کاری یا پرکاری تیروئید، کمبود آهن و روی، وجود کیست های تخمدان در خانم ها، تغذیه نامناسب، رژیم های غذایی افراطی، مشکلات گوارشی و کبدی و حتی بدخوابی و استرس ایجاد شود؛ البته از دیدگاه طب سنتی علل دیگری هم می تواند مسبب ریزش و سفیدی مو شود که نیاز به درمان های مختلف دارویی و غذایی دارد که در ادامه به آن می پردازیم. ...
ارتباط دیابت بارداری با استرس و اضطراب پس از زایمان
، شایع ترین عارضه متابولیک دوران بارداری است و برای اولین بار در دوران بارداری شروع و تشخیص داده می شود. دیابت در دوران بارداری اگر تحت درمان قرار نگیرد احتمال بروز مشکلات و ناهنجاری هایی را در جنین به دنبال خواهد داشت. در برخی پژوهش ها از تاثیر اضطراب و استرس بر متغیرهای مربوط به بارداری صحبت شده است؛ ولی با توجه به این که در خصوص ارتباط دیابت بارداری با استرس بعد از زایمان، اطمینان وجود ...
مچ دست دردناک کارمندان پشت میز نشین
.... یوگا، کار درمانی و درمان اولترا سوند نیز گاهی برای درمان و کاهش درد توصیه می شود. پیشگیری راه های مختلفی برای کاهش خطر ابتلا به سندرم تونل مچ دست وجود دارد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا چند راهنمایی موثر در این زمینه ارائه کرده است. استراحت مچ دست هر چند دقیقه یک بار و نرمش هایی مانند خم کردن و صاف کردن مچ، تنظیم محیط کار به گونه ای که فشار بر روی مفاصل حداقل باشد، ورزش مفاصل، اجتناب از وارد کردن فشار اضافی در هنگام کار؛ برای مثال محکم نگه داشتن قلم، استفاده از ابزار ارگونومیک، قرار داد صفحه کلید در شرایطی که مچ در حین کار در آرامش باشد. ...
نسخه های سریع طب سنتی برای درمان گرمازدگی
گرما زدگی ،یک بیماری مرتبط با گرما است ،که می تواند زمانی که شما در معرض دمای بالا قرار می گیرید، رخ بدهد و اغلب با کم آبی بدن همراه است ، در ادامه این بخش به بررسی علائم و نشانه ها ، راههای درمان و پیشگیری از گرما زدگی خواهیم پرداخت. دو نوع گرما زدگی وجود دارد: کاهش آب : علائم، عبارتند از:تشنگی بیش از حد، ضعف، سردرد ، و از دست دادن هوشیاری. کاهش نمک: علائم ...
چه زمانی لازم است به متخصص گوارش مراجعه کنیم؟
پزشک گوارش در درمان بیماری ها و اختلالات دستگاه گوارش و کبد تخصص ویژه دارد که به تشخیص و درمان انواع سرطان ها، بیماری های کبدی، سوزش معده، مشکلات کیسه صفرا، بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، سندرم روده تحریک پذیر، خونریزی داخلی، بیماری سلیاک و سایر اختلالات دستگاه هاضمه اقدام می کند. همچنین متخصص دستگاه گوارش می تواند در مورد چگونگی سالم نگه داشتن سیستم گوارشی به فرد آموزش دهد. ...
توصیه هایی برای درمان تاری دید
طبیعی وجود دارد که می توان بدون نیاز به استفاده از عینک یا دریافت مراقبت های پزشکی از قدرت بینایی محافظت کرده و حتی تاری دید را بهبود بخشید اما در نهایت درمان این عارضه باید متناسب با علت اصلی بروز آن انجام گیرد.درصورتیکه عارضه تاری دید به مرور بدتر شود، بهتر است برای معاینه چشم به متخصص مراجعه شود. برخی از عوامل تاری دید را می توان با استفاده از داروهای خانگی یا تغییر در سبک زندگی به طور ...
اختلال چندشخصیتی چیست؟
.... در اغلب موارد یک هویت اصلی با نام واقعی شخص وجود دارد که منفعل، وابسته و افسرده است. هویت های جانشین دارای ویژگی هایی هستند که با هویت اصلی تعارض دارند؛ مثلاً خصمانه، کنترل کننده، و خود ویرانگرند. در بعضی موارد این شخصیت ها ممکن است حتی در ویژگی هایی مثل دست خط، استعداد های هنری و ورزشی و آشنایی به زبان های خارجی با هم تفاوت داشته باشند. این نوع بیماری روانی معمولاً در دوران کودکی هنگامی اتفاق ...
همه چیز در مورد قرص سفیکسیم
اشاره کرد که برای رفع این مشکلات بهتر است غذاهای سبک و سالم مصرف کنید. علاوه بر عوارض شایع بیان شده در بالا، آنتی بیوتیک سفیکسیم ممکن است در برخی از افراد باعث ایجاد عوارض خاص شود که از مهم ترین آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: در صورتی که پس از مصرف سفیکسیم دچار ضایعات پوستی مانند خارش پوست شده اید بهتر است مصرف دارو را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید. در برخی ...
تنبل های چاق میتونن راحت لاغر بشن !!
به معنای انجام کارهای سنگین نمی باشد. برخی از کارهای کم اهمیت مانند تکان دادن دست و پا، تکان دادن دست و پا و بدن موقع صحبت کردن، پیچاندن و بازی کردن با موها و ضربه زدن با پا و انگشتان دست تقریبا 350 کیلوکالری در روز می سوزانند. انجام روزانه این کارها در طی سال حدود پنج تا 15 کیلوگرم از وزن فرد را کم می کند. به این موارد غیر ورزشی، فعالیت های گرمازای بدون حرکت می گویند که با انجام آنها ...
