سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده ی غذایی خوب برای مبتلایان به دیابت
خواهند داشت. هر چند که باید به میزان مصرفی در هر وعده توجه داشته باشید. در هنگام خوردن هر نوع غلات کامل، مهم است که بدانید یک وعده (حدود 1/3 فنجان پخته شده)برابر با 15 گرم کربوهیدرات است. 2. تخم مرغ تخم مرغ را چه به صورت املت، آب پز و یا جوشانده شده مصرف کنید، یک خاصیت بزرگ دارد: تخم مرغ ها نیروگاه های پروتئینی هستند که با تثبیت سطح قند خون و سرکوب هورمون های گرسنگی می توانند از کاهش وزن ...
بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی
2016 انجام شد نشان می دهد 10 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. 10 دقیقه پیاده روی بعد از صرف غذا مهم تر از 30 دقیقه پیاده روی در هر زمان دیگر از روز است. پیاده روی چگونه به کنترل قند خون و کاهش وزن کمک می کند هنگام پیاده روی یا انجام هر نوع ورزش دیگر ضربان قلب افزایش می یابد و عضلات شروع به ترجیح کربوهیدرات یا ...
نقش نخود در کاهش وزن
گوارش می کند. این به ویژه به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن کمک می کند، زیرا نشاسته مقاوم از افزایش ناگهانی سطوح قند خون پیشگیری می کند. نخود حجم بیشتری به وعده های غذایی می بخشد اگر فقط یک کاسه سبزیجات برگدار را برای ناهار مصرف کنید، این احتمال وجود دارد که طی دو ساعت پس از وعده غذایی خود با احساس گرسنگی مواجه شوید. از آنجایی که نخود حاوی فیبر و پروتئین است، حجم بیشتری به ...
علائم بیماری های خود ایمنی چیست ؟
مانند لوپوس مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) در خانواده ها وجود دارند. داشتن یکی از بستگان مبتلابه بیماری خود ایمنی خطر شما را افزایش می دهد اما به این معنی نیست که به طور حتم به بیماری مبتلا خواهید شد. وزن: اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید یا آرتریت پسوریازیس را افزایش می دهد. این می تواند به این دلیل باشد که وزن بیشتر باعث فشار بیشتر بر روی مفاصل می شود و یا اینکه بافت چربی به التهاب کمک ...
نقش تغذیه در کنترل زخم بستر
.... تأمین آب بدن آب بدن بیمار را با استفاده از نوشیدنی های مناسب تأمین کنند و از کم آبی بدن بیمار جلوگیری کنند. تأمین آب کافی بدن به بهبود جریان خون و تغذیه سلولی کمک می کند و در درمان و جلوگیری از زخم بستر کمک می کند. مصرف مایعات کافی به ویژه در افراد مبتلا به دیابت و بیماری های کلیوی از اهمیت بیشتری برخوردار است. در مبتلایان به دیابت، سطح قند خون پیوسته باید مورد ارزیابی قرار بگیرد تا از وخیم تر شدن زخم جلوگیری شود. ...
قند خون ناشتایتان باید چند باشد؟
یا حتی زودتر، سالی یک بار قند خون خود را چک کنند قند خون ناشتای زیر صد طبیعی تلقی می شود. این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری تاکید کرد: بسیاری از عادات غذایی ناسالم از زمان کودکی، در بزرگسالی عوارضی از جمله دیابت را به همراه دارد و باید در این خصوص از سوی والدین و مدارس آموزش های لازم در خصوص الگوی سالم تغذیه صورت بگیرد، مصرف غذاهای آماده باید حداقل برسد و استفاده از بستنی نیز باید به ...
چرا سرگیجه می گیریم؟
خواهند شد. گاهی عوامل موقت باعث ایجاد سرگیجه می شوند و به همان سرعتی که می آیند برطرف خواهند شد. اگر شما غالباً احساس سرگیجه، خستگی و بی حالی دارید؛ برای تشخیص بهتر موضوع باید به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه به علت قند خون پایین بدن برای تأمین انرژی خود به قند و یا گلوکز نیاز دارد. زمانی که سطح قند خون بدن پایین بیاید، شما احساس سرگیجه و خستگی خواهید داشت و در بدنتان احساس لرزش ...
کاهش درصد چربی بدن ؛ چگونه چربی بدن را پایین بیاوریم؟
بهبود ترکیب بدن شما کمک کنند. در یک مطالعه، به گروهی از زنان دارای اضافه وزن برنامه تمرینی با تمرینات مقاومتی به صورت سه بار تمرین در هفته با باندهای مقاومتی داده شد. پس از یک دوره 12 هفته ای، زنان مقدار قابل توجهی از چربی بدن و چربی شکم خود را بدون هیچ گونه از دست دادن عضله کاهش دادند. هنگامی مقایسه با سایر انواع فعالیت های ورزشی، تمرین مقاومتی همچنین با وام اکسیژن پس از ورزش ...
معرفی بهترین مرکز خرید لوازم ورزشی
حرکات نرمشی و .. می تواند برای تمامی سنین مناسب باشد بخصوص کودکان می توانند با انجام حرکات ورزشی بدن خود را به تحرک داشتن عادت داده و بتوانند با رسیدن به دوره نوجوانی و جوانی نیز زندگی سلامتی را در همه جنبه ها داشته باشند. در خصوص سالمندان نیز ورزش کردن می تواند به آن ها کمک کند تا بتوانند بسیاری از بیماری های را درمان کرده و یا آن ها را کنترل نمایند. به عنوان مثال بیماری های قلبی و عروقی و یا فشار ...
خوزستان بر سکوی سوم قند تلخ در کشور
تیپ 2، افراد بالای 40 سال هستند. درمان اکثر این تیپ با استفاده از مصرف قرص است؛ ولی اگر درمان برای این گروه با قرص کنترل نشود پزشکان متخصص تزریق انسولین را شروع و تجویز می کنند. نظریان بیان داشت: دیابت بارداری، نوع دیگر دیابت است، در بدن بعضی خانم ها بعد از هفته هجدهم بارداری هورمون هایی تشکیل می شود که می تواند سیستم انسولین بدن را مختل کند؛ در اکثر خانم ها این مشکل بعد از زایمان برطرف ...
بهترین درمان زانو درد
...> • تغییر شکل زانو و ساق پا • احساس درآمدگی زانو • عدم توانایی در تحمل وزن بر روی زانو پزشک برای تشخیص زانو درد چه کارهایی انجام می دهد؟ در یک جلسه معاینه، پزشک درمانگر شما، برای تشخیص زانو درد و انتخاب بهترین درمان زانو درد، اعمال زیر را انجام می دهد: • زانوی شما را به خوبی ارزیابی و معاینه می کند تا از وجود یا عدم وجود تورم، درد، گرما و قرمزی روی زانوها ...
رژیم میوه ای چیست؟
در میزان مصرف میوه برای فرد و اغلب افراد در حدی رفع شدن گرسنگی میوه می خورند. خطرات رژیم میوه یک رژیم غذایی برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین نمی کند یا حتی فاقد آن است، همچنین ای نوع رژیم حاوی مقدار زیادی قند است که منجر به بروز برخی از مشکلات پیر امون سلامتی می شود. کمبود مواد مغذی بدن نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز خود را فقط با ...
بیماری پروانه ای و علائم آن
اصلی بیماری پروانه ای ژنتیکی است. والدینی که این بیماری را در ژن خود دارند می توانند بیماری را به فرزندان خود منتقل کنند. این بدان معنا نیست که اگر والدین مبتلا باشند به طور قطعی فرزند نیز آن را به ارث می برد و به بیماری مبتلا می شود. یک نوع بیماری پروانه ای وجود دارد که استثنا است. این نوع می تواند به دلیل مشکلی در سیستم ایمنی بدن شما رخ دهد و ارثی نیست. در صورت ارثی و ژنتیکی بودن این بیماری می ...
زنگ خطر سکته مغزی و سرطان با این سبزی قطع می شود
های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. پیاز خام را باید به این دلایل در رژیم غذایی قرار داد: پیاز حاوی فلاونوئید ها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای منتشر شد و حدود 833 نفر ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: کمک به هضم غذا خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است.کشمش حاوی فیبرهایی است که تأثیری ملین برمعده دارد و به رفع یبوست کمک می کند.خوردن روزانه چند عدد کشمش به نظم بخشیدن کار معده و دفع منظم سموم و مدفوع از بدن کمک می کند. ...
بهترین کربوهیدرات های سالم
کدوحلوایی استفاده کنید. موز از سالم ترین میوه ها می توان موز را نام برد. موز نارس سبز رنگ نشاسته بالاتری دارد که در فرایند رسیدن موز و زرد رنگ شدن این نشاسته به قند طبیعی تبدیل می شود. موز سرشار از پتاسیم، ویتامین ب 6 و ویتامین سی است که همچنین حاوی چندین ترکیب گیاهی مفید در خود دارد. موز به خاطر داشتن پتاسیم به پایین آوردن فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می کند. لازم به ...
فواید باورنکردنی روغن زیتون برای سلامتی؛ از کاهش فشار خون تا پیشگیری از سکته مغزی
را می گیرد. 5. کاهش وزن و پیشگیری از چاقی بررسی های رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از روغن زیتون است نشان داده فردی که از این نوع رژیم غذایی استفاده می کند دچار چاقی نمی شود. در ضمن روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد می تواند از وزن فرد بکاهد. 6. بهبود بیماران مبتلا به آلزایمر آلزایمر یکی از رایج ترین بیماری های تحلیل اعصاب در دنیاست. یکی از ...
خواص مرزنجوش
طریق از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در حد به سزایی جلوگیری می شود و حتی برای سلامت مغز نیز موثر خواهد بود. دیابت دیابت نوع 2 مشکلی است که اغلب بر اثر تغذیه نامناسب، اضافه وزن، استرس و شرایط ناشی از سبک زندگی نادرست ایجاد می شود. به همین دلیل با تغییراتی در سبک زندگی می توان این مشکل را کنترل کرد و بهبود بخشید. این بیماری ممکن است تا مراحل پیشرفت خاموش بماند و بعد از مدت طولانی عوارض را بروز دهد. بعد از آن راهکارهای کنترل کننده طبق صلاح دید پزشک با دارو یا استفاده از انسولین، بسته به میزان قند خون تجویز خواهد شد. انتهای پیام/ ...
میوه پرخاصیتی که خوردن آن برای برخی سم است
... انار بر فشار خون تاثیر می گذارد. این امر ممکن است با کنترل فشار خون در طول و بعد از عمل جراحی تداخل ایجاد کند پس دو هفته قبل از عمل جراحی انار مصرف نکنید. افراد مبتلا به دیابت انار قند بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است پس این افراد باید در خوردن انار احتیاط کنند. افراد مبتلا به ناراحتی های ریوی افراد مبتلا به ناراحتی های ریوی باید در ...
تاثیر پتاسیم بر فشار خون بالا
بینش های علمی سریع و طیف وسیعی از گزینه های درمانی قرار می گیرد. بر اساس تعریف انجمن قلب آمریکا، تعداد افراد مبتلا به فشار خون 14 درصد افزایش یافته است. با این گفته فقط تعداد افرادی که نیاز به درمان دارویی دارند اندکی افزایش یافته است. الکترولیت ها مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هستند که در بافت ها و مایعات بدن وجود دارند و برای عملکرد عصب، عضلات، تنظیم مایعات و فشار ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
مصرف بیشتر میوه و سبزیجات یکی از بهترین راه ها برای ارتقاء سلامتی است. در حقیقت، چه قصد کم کردن وزن تان را داشته باشید و چه قصد افزایش سلامتی تان، میوه ی موز می تواند فواید زیادی برایتان داشته باشد. کاهش وزن حتماً باید با مشورت پزشک انجام شود تا برنامه ی بی ضرر و مؤثری متناسب نیاز های بدنی شما برایتان تنظیم کند. مثلاً علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی مناسب باید بیشتر ورزش کنید و خواب کافی ...
حقایقی که احتمالا درباره یوگا نمی دانید
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: ورزش یوگا دارای فواید و اثرات مثبتی بر سلامت جسم و روح شما می باشد.یوگا یکی از پرطرفدارترین ورزش ها است که فواید فراوانی برای جسم و روح دارد. با انجام ورزش یوگا و تمرینات و حرکات مرتبط با آن می توانید به سلامت روح خود کمک کنید و بسیاری از بیماری ها را از خود دور نمایید. یوگا چیست و چگونه ورزشی است؟ یوگا واژه ای سانسکریت و به معنای اتحاد ...
جایگزین گیاهی قند که اصلا کالری ندارد!
تاثیری بر میزان انسولین در بدن ندارد. در برخی موارد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش قند خون و پاسخ گلوکاگون خود را بعد از غذا که شامل استویا بود گزارش کردند. سرطان استویا حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام کامفرول است که گزارش شده خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را کاهش می دهد، همچنین یک گلیکوزید به نام استویوزید نیز به افزایش مرگ سلول های سرطانی در انسان و به کاهش ...
از بازماندن 40 هزار پایه اولی از تحصیل تا آخرین آمار کرونا در ایران
پرواز ها به مقصد مسکو و بالعکس گرفته شود. افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کند یک متخصص تغذیه گفت: قرصی به عنوان چربی سوز وجود ندارد و تنها با افزایش متابولیسم بدن می توان به کاهش وزن کمک کرد. چگونه مصرف گندم باعث بروز درد مفاصل می شود؟ متخصصان می گویند پروتئین گلوتن موجود در غلاتی مانند گندم و جو می تواند در برخی افراد باعث التهاب مفاصل شود. جهش ...
میوه پلانتین همان موز هست؟
... معرفی خواص پلانتین پلانتین دارای خواص درمانی بسیاری هست که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. کاهش وزن و افزایش سوخت وساز مهم ترین خواص میوه پلانتین کاهش وزن و افزایش سوخت وساز بدن است. فیبر و نشاسته موجود در پلانتین منجر به هضم بهتر غذا و تداوم سیری می شود. کمک به دستگاه گوارش بهبود عملکرد دستگاه گوارش از دیگر خواص استفاده از میوه ...
بیماران دیابتی چه نکاتی را باید در شرایط کرونایی مورد توجه قرار دهند؟
: هر روز خودتان را وزن کنید. مایعات بیشتری مصرف کنید. قند خون خود را به طور منظم و دقیق کنترل کنید. رژیم غذایی سالم را برای خود انتخاب کنید. درجه حرارت بدن خود را به طور روزانه چک کنید. مصرف دارو ها می بایست را تحت نظر پزشک انجام دهید. در صورتی که علاوه بر موارد فوق بیماران دیابتی در شرایط کرونایی با هر یک از مواردی همچون تنگی نفس، احساس گیجی و خواب آلودگی، علائم قند خون بالا، اسهال و استفراغ شدید، دمای بیش از 38 درجه بدن، کاهش وزن بیش از 2 کیلوگرم و قند خون کمتر از 60 و یا بیشتر از 300 زیر مواجه شدند سریعاً باید موضوع را به پزشک معالجشان اطلاع دهند. انتهای پیام/ 351 ...
از خواص آلبالو چه می دانید؟
شش هفته موجب کاهش قابل توجه فشار خون، قند خون، چربی و وزن در بیماران دیابتی می شود. مظفری ادامه داد: مواد معدنی مقوی که در آب آلبالو است باعث بهبود عملکرد ورزشی و تسکین درد های ناشی از انجام ورزش های حرفه ای می شود. وی گفت: دم کرده این میوه به دلیل خاصیت ادرار آوری که دارد برای افرادی که سنگ کلیه دارند مفید است. البته افرادی که طبع سرد دارند بهتر است چای آلبالو را با یک قاشق ...