خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مواجهه با افراد گرمازده چه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری صدا و سیمای مرکز زنجان ؛ با شروع فصل تابستان ، هر ساله شاهد بروز عارضه ی گرمازدگی در بسیاری از افراد هستیم که بدون توجه به توصیه ها در فضای باز فعالیت می کنند. گرمازدگی درحقیقت موقعیتی است که بدن درتماس با محیط، تنظیمات و تعادل دمایی خودرا ازدست می دهد و فرد به علت قرارگرفتن در معرض گرما، گرمای اضافی را تاب نمی آورد. گرمازدگی ، با عوارض بی حوصلگی و سردرد ...
لباس مناسب نوزاد در تابستان چه لباسی است؟
دمای اتاق نیز به اندازه کافی راحت باشد و در طول ماههای گرم سال به نوزادتان کمک کنید ،تا راحتتر بخوابند. لباس مناسب نوزاد در تابستان چه ویژگی هایی دارد در تابستان برای نوزاد از لباس های سبک و پارچه های استفاده کنید چون راه هوا به درون آنها باز باشد ؛ پارچه های سبک مانند،نخی ،که باعث میشود که بدن نوزادتان خنک نگه داشته شود.از پارچه های سنگین مثل:ابریشمی یا پشمی اجتناب کنید ...
چه کنیم آمپرمان نچسبد؟
تابستان مفید است. پویان ادامه داد: چای ترش یک انتخاب هوشمندانه برای فصل گرما است؛ این چای با بالا بردن میزان تعریق، دمای بدن را کاهش می دهد و موجب خنک شدن بدن می شود. در طب سنتی از چای ترش برای تصفیه کردن خون استفاده می شود؛ زیرا بر خلاف چای سیاه که موجب دفع آهن از بدن می شود، چای ترش سرشار از آهن بوده و در سلامت خون تاثیرگذار است. به همین دلیل نوشیدن این چای برای افرادی که به کم خونی دچار ...
چند توصیه مهم برای مقابله با گرمازدگی
...> فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه در خصوص پیشگیری از بروز گرمازدگی استفاده از سبزیجات، سالاد و میوه جات فصل تابستان را توصیه کرده است. او می گوید مصرف آن ها به مقدار قابل توجهی آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند. این پزشک متخصص معتقد است هر فرد به طور متوسط باید در طول روز حدود 8 لیوان آب دریافت کند. زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید، بطری آب به همراه داشته باشید، بین ساعت های 11 تا 3 عصر ...
مورد عجیب بنجامین
در تابستان آب بیشتر و در زمستان آب کمتری می خواهد. یادتان باشد اگر هوای خانه تان خشک است با اسپری کردن آب، رطوبت محیط را تأمین کنید و اجازه ندهید ریشه خشک شود و قبل از آبیاری حتما رطوبت خاک را بررسی کنید. بررسی رطوبت خاک هم چشمی نیست. با انگشت یا به وسیله یک تکه چوب این کار را انجام دهید. دما: بنجامین نمی تواند درجه حرارت کم را تحمل کند. دمای بیش از 15درجه سانتیگراد را همیشه حفظ کنید ...
خوراکی ها مفید برای خنک شدن بدن در روزهای گرم تابستان / عکس
و هم استرس تان را کاهش بدهد. 8. بستنی یخی با خوردن این خوراکی یخی هم میل به شیرینی تان ارضاء می شود و هم حسابی خنک می شوید. شما می توانید با استفاده از میوه هایی که ماهیت خنک کننده دارند در خانه بستنی یخی آماده کنید. 9. فلفل قطعا این یکی عجیب به نظرتان می رسد، اما فلفل تند واقعا توانایی خنک کردن بدن تان را دارد. فلفل تند سبب می شود که شما عرق کنید و به ...
در فصل تابستان از چه نوع پارچه و رنگ لباس بپوشیم؟
تابستان در فصل تابستان کفش هایی با جنس کتان و همچنین کفش هایی با چرم طبیعی می توانند گزینه های مناسبی باشند، هر دوی این پارچه ها گردش هوا را به خوبی انجام می دهند و گزینه های مناسب و خنکی برای فصل تابستان هستند. در تابستان از چه رنگ هایی لباس بپوشیم؟ همچنین در فصل تابستان بیشتر از رنگ های روشن استفاده کنید. بدن شما گرما تولید می کند و دمای بدن شما از درجه حرارت هوای ...
طرز تهیه آلبالو خشک آبدار در آفتاب، فر، توستر یا سولاردم
تا کاملا آب شان گرفته و خشک شوند. سپس آلبالو ها را در یک سینی بریزید. آلبالو ها را طوری بچینید که روی هم انباشته نشوند، چون در این صورت آلبالو ها کپک می زنند. سینی را زیر نور مستقیم خورشید قرار دهید تا آلبالو ها نیمه خشک شوند. در واقع مدت زمان لازم برای نیمه خشک شدن آلبالو ها بستگی به میزان و شدت آفتاب شما دارد. به نظر می رسد 2 یا سه روز کافی باشد (البته اگر در شهر های گرم با نور زیاد ...
لیست غذاهای با طبع گرم
...: در طب سنتی ، غذا به پنج طبیعت تقسیم می شود: سرد ، خنک ، خنثی و گرم . ماهیت غذا بر اساس درجه حرارت واقعی آنها تعیین نمی شود بلکه بیشتر بر اساس تأثیراتی که آنها پس از مصرف بر روی بدن فرد می گذارند تعیین می شود. وقتی شخصی به طور مداوم یک نوع غذا می خورد ، عدم تعادل در بدن او ایجاد می شود و بر سیستم ایمنی بدن او تأثیر می گذارد. بنابراین ، یکی از کلیدهای طب سنتی "خنثی نگه داشتن" بدن ما است ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
معرض نور مستقیم خورشید یا عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در هوای گرم خطرناک است./ح بیشتر بخوانید چه بخوریم تا گرمازده نشویم؟ راهکارهایی برای خنک شدن بدن در تابستان سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان در فصل تابستان حتما این نوشیدنی ها را بنوشید 12 اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد! با فرا رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، احتمال ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما افزایش پیدا می ...
شیوه ضدعفونی لباس های زیر
لباس زیر یکی از مهمترین لباس های فرد است که باید به نظافت و شستشوی آن توجه نماییم. لباس زیر باید هر روز تعویض گردد و شستشو شود زیرا تعویض دیربه دیر لباس زیر، منشا ایجاد عفونت است. برای شستشو و ضد عفونی نمودن لباس زیر نکاتی را که در این بخش آورده ایم را رعایت کنید تا سلامتی شما دچار آسیب نشود. پس از خرید لباس زیر خود را بشویید: پس از خرید لباس زیرتان و قبل از اولین استفاده ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش مشرق، علیرضا یارقلی، در خصوص تغذیه مناسب فصل تابستان، گفت: در این فصل توصیه می شود افراد از غذاهای سرد و تر مانند آب دوغ خیار و نان، پنیر و هندوانه استفاده کرده و از مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود: استفاده از نوشیدنی هایی مانند خاکشیر که برطرف کننده خشکی و خارش پوستی، بهبود دهنده معده و روشن و صاف کننده پوست است به همراه کمی آب لیموی به خصوص ...
مزاج میوه های تابستانی چیست؟
: با اینکه مزاج گوجه سبز سرد است، ولی هرچه میوه آن رسیده و آبدار می شود از سردی و خشکی آن کاسته خواهد شد، همچنین مزاج آلبالو که معمولا در اواخر بهار در مناطق معتدل به دست می آید سرد و خشک بوده و برای رفع عطش و کاهش حرارت بدن در تابستان و خصوصا به صورت شربت برای فرو نشاندن عطش و رفع مضرات گرمای تابستان مفید است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مزاج گیلاس بر خلاف آلبالو گرم و تر بوده و برای ...
طرز تهیه مربای گل محمدی
... بعد اینکه مربا قوام آمد قابلمه ای بزرگتر را آب کنید و داخل آن یخ بریزید تا آب سرد شود سپس قابلمه ی گرم مربا را داخل آن قرار بدهید زمانی که یخ ها آب شدند و آب گرم شد باز یخ به داخل قابلمه بریزید تا مربا سرد شود. این شوکی که به مربا وارد می کنید باعث می شود مربا سریع تر خنک شود و سبب خوش رنگ شدن مربا می شود. ؟ زمانی که مربا روی حرارت است رنگ آن کم رنگ است اما زمانی که به آن شوک ...
اثرات حیرت آور گذاشتن پا در آب گرم
مطمئنا با اثرات آب گرم بر زیبایی پاهایشان آشنا شده اند . این حمام به کاهش مشکلات عادی پا مانند خشکی پوست ، کالوس و تک شاخ شدن پوست پا کمک می کند. زمان و درجه حرارت مناسب آب برای گذاشتن پا در آب تمامی موارد بالا از مزایای حمام آب گرم برای پا به شمار می روند اما در این بین باید به نکاتی نیز در زمان و درجه حرارت آب اشاره کرد که حال به آن می پردازیم : ابتدا از گرم بودن آب ...
دهلران گرم ترین شهر کشور شد
به گزارش برنا از ایلام ;رئیس گروه پیش بینی هواشناسی استان اظهار داشت: با توجه به استقرار سامانه پر ارتفاع بهاره در سطح استان انتظار داریم که هوای نسبتاً گرمی که هم اکنون شاهد آن هستیم تداوم داشته باشد. مجتبی میهن پرست افزود: گرمای هوا در شهر ایلام و در استان ایلام محسوس خواهد بود، حدود نیم تا 2 درجه یا نیم تا 1.5 درجه دمای هوا در فصل تابستان از حالت نرمال خود بیشتر خواهد بود. ...
طرز تهیه سه عصرانه خوشمزه بهاری
درجه داغ شده به مدت 50 تا60 دقیقه بپزید. توجه داشته باشید تمام مواد باید به دمای محیط برسند و سپس مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین حتما قبل از گذاشتن قالب داخل فر، فر را کاملا داغ کنید. نان بریوش نان بریوش که ریشه و آوازه اش به کشور فرانسه برمی گردد، مقوی، لذیذ و شیرین بوده و برای کودکان و افراد دارای رژیم خاص مناسب است. بریوش در واقع یک مدل نان است که تخم مرغ و کره دارد و ...
گرمای تابستان قم و پناه بردن به همان همیشگی پر انرژی
دلیل داشتن ارزش غذایی بالا آن را به غذایی کامل تبدیل کرده و از آن جا که نیاز به طبخ و گرم کردن ندارد، عوارضی که در اثر حرارت پخت به وجود می آید را به همراه ندارد. در پایان توصیه می شود این غذای سالم و کم حجم به عنوان وعده شام میل شود اما در حد تعادل که خوابی راحت و آرام داشته باشید. انتهای پیام ...
روش های مراقبت از پوست در تابستان
...: تابستان است و خورشید می درخشد و گرمای هوا بسیار شدید است و ما نباید فراموش کنیم که روال مراقبت از پوست خود را نیز تنظیم و بازسازی کنیم. به گزارش فکرشهر از انتخاب، مراقبت از پوست در فصول سرد و گرم بسیار مهم است. در ادامه چند تکنیک ساده را برای کنترل سلامتی پوست در فصل تابستان ارائه می دهیم: ضد آفتاب استفاده کنید کرم های ضد آفتاب بدون توجه به اینکه در چه ...
چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟
است این صدمات فقط در سالن های ورزشی یا کلاس های ورزشی اتفاق نمی افتد و گاهی می تواند در طی هر فعالیت دیگری نیز اتفاق بیفتد. توجه به این نکته که نوع تمرینی که فرد انجام می دهد ممکن است در احساس سرگیجه تأثیر بگذارد مهم است. به عنوان مثال، استفاده از دستگاه بیضوی یا تردمیل که هر دو دستگاه ها به طور مداوم در حرکت هستند، احتمالاً باعث سرگیجه می شوند. برخی از افراد وقتی استفاده شان ...
اسلایس کارامل
طولی قالب 5 سانتیمتر بلندتر باشد. آن گاه آرد، بیکینگ پودر، نارگیل، شکر و کره را در کاسه ای بریزید و مخلوط کنید. سپس آن را در قالب بریزید و فشرده سازید. حالا قالب را به مدت 15 دقیقه در فر بگذارید تا شیرینی طلائی رنگ شود. اکنون مایه ی میانی را روی لایه ی قبلی بریزید و شیرینی را 10 دقیقه ی دیگر بپزید. بعد شکلات رویه را روی اسلایس بریزید و صاف کنید و آن را به مدت یک شب در یخچال نگه دارید. اینک شیرینی ...
راه های مقابله با گرمازدگی در فصل تابستان
شهروند خبرنکار؛ شیما صمیمی انتهای پیام/ برچسب ها دانستنی آنلاین علائم گرمازدگی و راه های مقابله با آن گرمازدگی گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن برچسب ها
هشدار گرمازدگی در خوزستان در روزهای پیش رو
درجه حرارت بدن می شود. علوی بیان کرد: آفتاب سوختگی توانایی بدن برای خنک شدن را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین استفاده از کلاه لبه دار در شرایط تابیدن آفتاب نیز می تواند فرد را از آفتاب سوختگی محافظت کند. همچنین باید از کرم های ضدآفتاب با درصد محافظت 30 درصد به بالا و عینک آفتابی استفاده شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در صورت امکان باید کارها در ساعات ...
پیامدهای خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
درجه حرارت خانه خود را گرم می کردید. در تابستان آن را پر از آب کنید و در یخچال بگذارید تا شب یک آیس پک راحت برای خواب داشته باشید. روشی که به آن روش مصری می گویند از این قرار است که یک ملافه یا حوله را در آب سرد قرار می دهند و از آن به عنوان پتو استفاده می کنند. لباس خود را کم کنید. برای خواب یک پیراهن پنبه ای نرم و یک شلوارک یا زیر شلواری بپوشید. در نپوشیدن لباس هم بحث زیاد است، برخی بر این کار ...
گرمی هوا شهروندان مسکو را به ستوه آورد
علمی مرکز آب و هواشناسی گفت هوای فوق العاده گرم روسیه حداقل تا پایان این هفته باقی خواهد ماند. وی یادآور شد که در روزهای آینده هوا تا 36 درجه سانتیگراد گرم می شود. پزشکان نوشیدن مایعات بیشتر در این هوا را توصیه می کنند. به گفته آنها، آب معدنی برای چنین شرایط آب و هوایی مناسب است، زیرا فرد نمک از دست می دهد. وزارت شرایط اضطراری روسیه نیز به شهروندان مسکو توصیه کرد که در مواقع غیر ضروری از خانه بیرون نروند ، مصرف نوشیدنی های سرد را محدود کنند و بیشتر دوش بگیرند. ...
چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟
نه بسیار گرم باشد و همچنین استفاده از دوغ خانگی می توانند کمک کننده باشند و در خصوص مصرف دوغ باید توجه داشت که مصرف دوغ های صنعتی به دلیل بالا بودن مقدار نمک در آن ها توصیه نمی شود. چنانچه برای جبران آب از دست رفته بدن از شربت استفاده شود، حتما باید مقدار شکر موجود در آن بسیار اندک باشد، چرا که هر چه شربت شیرین تر باشد، شانس برای جبران آب از دست رفته بدن کمتر است و حتی ممکن است دفع آب ...
چشمه های جوشان محلات، مقصد گردشگری تندرستی
با سفر به استان مرکزی و بهره مندی از چشمه های سوزان محلات، شهر سلامت، شهر گل وگیاه به بهبود سلامت، افزایش روحیه، کاهش استرس، تنش و رهایی از روزمرگی ها را تجربه کنید.
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان
جلوگیری از گرمازدگی است. این مسوول، استفاده از میوه و سبزیجات به خصوص هندوانه، طالبی و خربزه را یکی از راه های تأمین آب از دست رفته در فصل تابستان ذکر کرد و گفت: استفاده از عرقیاتی که طبع خنک دارند مانند بیدمشک و کاسنی می تواند بسیار مفید باشد. عباسی افزود: نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و موجب از دست دادن آب بدن می شود و توصیه می شود آن دسته از افرادی ...
بهترین پارچه ها برای تابستان
دیگر که باید به خاطر بسپارید این است که اگر قصد انتخاب لباس یا خرید پارچه برای فصل تابستان را دارید سعی کنید از رنگ های روشن و شاد انتخاب کنید. رم، خنک بگذریم، نیاز به استفاده از پارچه های مناسب تابستان داریم. پارچه هایی که دمای بدن را بالا نمی برند و جریان هوا به راحتی از آن ها عبور می کند. فراموش نکنید که در این فصول، انتخاب اولتان باید پارچه های بافته شده از الیاف طبیعی باشد و تا حد ...
