خانهتاثیر موسیقی بر عملکرد ورزشکاران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واکسن چینی کرونا برای کودکان 3 ساله ایمن است 8 تیر 1400 ساعت: 13:4
آن شدت بیماری کرونا را در این گروه سنی کاهش می دهد. محققان گفتند: نتایج این مطالعه نشان داد که کروناواک در کودکان و نوجوانان به خوبی تحمل و باعث ایجاد واکنش های ایمنی شدید شد. این موضوع سیار دلگرم کننده است و نشان می دهد که مطالعات بیشتر در مناطق دیگر و با جمعیت بیشتر و چند قومی، می تواند داده های ارزشمندی را برای اطلاع دادن به استراتژی های ایمن سازی که شامل کودکان و نوجوانان است، فراهم کند. ...
سندرمی که شما را ناشنوا می کند
15 درصد از موارد امکان درگیر شدن هر دو گوش بیمار وجود دارد. سندرم منییر به طور معمول در 20 تا 50 سالگی بروز می کند، اما محققان می گویند احتمال بروز آن در هر سنی وجود دارد. همچنین زنان و مردان به یک اندازه در خطر ابتلا به این سندرم قرار دارند. علائم این بیماری می تواند شامل یک حالت تهوع ملایم تا بروز شرایط وخیم در بیمار شود. برای مثال، زمانی که حملات سرگیجه شدید، مداوم و بدون علائم ...
25 راز کاهش سریع وزن
های سیری شما را مختل می کند، بنابراین خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی در حین غذا خوردن به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. 12-موسیقی را ساکت کنید گوش دادن به موسیقی هنگام غذا خوردن نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود. 13-در محل کار بایستید یکی از ساده ترین راه ها برای سوزاندن کالری اضافی، بلند شدن از صندلی در محل کار خود است. بر اساس یک مطالعه ...
سلامت روان در دوران کرونا آتشی زیر خاکستر
مطالعه بزرگ نشان می دهد که بهبودیافتگان کرونا چند ماه بعد از ابتلا به این بیماری دچار افسردگی و اضطراب می شوند. محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه پرونده الکترونیکی سلامت بیش از 69 میلیون بیمار آمریکایی را مورد بررسی قرار دادند؛ 62 هزار و 354 نفر از این افراد از اواخر ماه ژانویه تا اول آگوست به ویروس کرونا مبتلا شده بودند. در این مطالعه پیگیری افرادی که نتیجه آزمایش کرونای ...
“فلج بل”، از عوارض جانبی نادر کووید-19
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: فلج بل به عنوان یک عارضه جانبی نادر واکسن های “کووید-19” گزارش شده است اما یافته های یک مطالعه جدید حاکی از آن است که فلج بل در افرادی که به بیماری کووید-19 مبتلا می شوند بیشتر دیده شده است. محققان “مرکز پزشکی بیمارستان دانشگاه کلیولند” و “دانشکده پزشکی دانشگاه کیس وسترن رزرو” در مطالعه اخیرشان دریافتند بیماران مبتلا به کروناویروس در مقایسه با افرادی که ...
چند روش ساده برای کاهش التهاب بدن
نگاه کردن به صفحه نمایش لپ تاپ، گوشی و تلویزیون دوری کنند و در یک اتاق آرام، تاریک و خنک بخواند. ورزش کردن انجام دادن ورزش هایی با شدت متوسط مانند پیاده روی به مدت 20 دقیقه باعث می شود یک واکنش ضد التهابی در بدن فرد ایجاد شود. به نظر می رسد که اگر افراد پنج روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنند، می توانند به کاهش التهاب بدن خود کمک کنند. افراد می توانند در ابتدا هر ...
درمان سرگیجه؛ علت سرگیجه چیست؟
فرادید | سر گیجه و تار شدن بینایی ممکن است علت های متفاوتی داشته باشند. تعیین دقیق علت ریشه ای مشکل می تواند به انتخاب بهترین گزینه درمانی کمک شایانی کند. سرگیجه می تواند در موارد مختلف برای افراد گوناگون اتفاق بیفتد و ممکن است به دلایل یا موقعیت های متفاوتی ایجاد شود. تعدادی از افراد این وضعیت را به صورت احساس گیج خوردن بیان می کنند، در حالی که برخی دیگر توصیف می کنند احساس می کنند دنیا دور سرشان تاب م ...
دستگاهی که برای کاهش وزن، واقعاً دهان را قفل می کند!
کمتر تهاجمی، کمتر خطرناک و انسانی تر برای کاهش وزن در مقایسه با آنچه پزشکان در دهه 1980 با بستن فک بیماران چاق انجام می دادند، طراحی شده است. روش مورد استفاده در دهه 80، افراد را در معرض خطر جدی قرار می دهد، چرا که در صورت استفراغ ممکن است موجب خفگی فرد شود. بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟ این دستگاه جدید برای جلوگیری از این خطر، دارای کلیدی برای باز کردن اضطراری قفل است که ...
ارتباط هورمون های قلب با فشار خون بالا
شفاآنلاین سلامت محققان دانشگاه آلاباما در تازه ترین مطالعات خود ارتباط میان هورمون های قلب با فشار خون بالا در شب را بررسی کردند. به گزارش شفاآنلاین :مجموعه ای از مطالعات که اخیرا در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق توسط محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام منتشر شده است، دلایل پایین بودن میزان پپتید های ناتریورتیک در افراد چاق را شرح می دهد. NP هورمون های مفیدی هستند که توسط قلب تولید می ...
کاکائو وضوح دید را افزایش می دهد
آلکالوئیدها که باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شوند و در کاکائو یافت می شوند و همانند کافئین موجود در قهوه است) نسبت دادند. در این مطالعه محققان آزمایشاتی را بر روی داوطلبان انجام دادند و داوطبان در سه آزمایش جداگانه یک لیوان شیر با کاکائو، توت و شیر خالی نوشیدند. سپس محققان سطح پلی فنول ادرار آنها را پس از سه ساعت اندازه گیری کردند. برای اندازه گیری میزان حدت بینایی، نمودارهای حاوی ...
با خوردن کاکائو چشم تان قوی می شود
...> در این مطالعه محققان آزمایشاتی را بر روی داوطلبان انجام دادند و داوطبان در سه آزمایش جداگانه یک لیوان شیر با کاکائو، توت و شیر خالی نوشیدند. سپس محققان سطح پلی فنول ادرار آنها را پس از سه ساعت اندازه گیری کردند. برای اندازه گیری میزان حدت بینایی، نمودارهای حاوی حروف در چهار متری افراد در شرایط نوری مختلف یعنی فوتوپیک و مزوپیک قرار گرفتند. سازگاری با تاریکی یک روش روان فیزیکی مورد ...
آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در مورد دیابت
به گزارش ساینس دیلی، بر اساس این تحقیقات استفاده از داروهای ضد اسید در کنار داروهای استاندارد در مقایسه با روش های متداول درمان دیابت، موجب کاهش قابل توجه هموگلوبین A1C و قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت می شود. این تحقیقات با تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده از هفت مطالعه با کمک 342 داوطلب در خصوص کنترل قند خون و پنج مطالعه با کمک 244 داوطلب در خصوص خطر ابتلا به دیابت انجام ...
ورزش های مناسب خانم های باردار
عالی برای بالا بردن ضربان قلب و ترشح اندورفین هستند، خصوصاً اگر تازه ورزش را شروع کرده اید. توجه: با بزرگ تر شدن شکمتان باید از انجام فعالیت هایی که به تعادل کامل نیاز دارند پرهیز کنید. اگر یک ورزشکار باتجربه هستید، به بدنتان گوش دهید و از پریدن یا حرکات تند و شدید اجتناب نمایید و هرگز تا مرز ناتوانی ورزش نکنید. ایروبیک در آب برای مادران بارداری که در ورزش مبتدی هستند بسیار مناسب است. ...
سکته مغزی عناصر سازنده عضله را از بین می برد
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از مدیکال اکسپرس، پس از سکته مغزی، بیماران اغلب قادر به استفاده از بازو در طرف آسیب دیده خود نیستند و نهایتا قادرند آن را کنار بازوی خود قرار دهند. در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه نورث وسترن دریافته اند که در تلاش برای انطباق با این اختلال، عضلات در واقع سارکومر ها (کوچکترین و اساسی ترین عناصر سازنده ...
سالمندان هرگز نباید این کارها را انجام دهند
مطالعه در سال 2018 از دانشگاه کالیفرنیا، محققان افراد بین 45 تا 75 سال را موردمطالعه قراردادند و دریافتند که کم تحرکی در سالمندان، به ویژه برای مدت طولانی، خطر مرگ ومیر را افزایش می دهد. تماشای بیش ازحد تلویزیون اگرچه تلویزیون یک سرگرمی عالی برای سالمندان است اما تماشای بیش ازحد تلویزیون می تواند تأثیرات منفی بر سلامتی آن ها داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که افراد مسنی که در روز ...
سالمندان هرگز این کارها را انجام ندهند
تحرک بوده و خود را محدود به تختخواب می کنند که این مسئله در درازمدت موجب بروز بیماری هایی در بدن آن ها می شود. بی تحرکی در سالمندان عملکرد روده و کلیه، قلب و غدد درون را دچار اختلال می کند. همچنین ابتلا به بیماری هایی مانند سینه پهلو و لخته شدن خود را افزایش می دهد. در یک مطالعه در سال 2018 از دانشگاه کالیفرنیا، محققان افراد بین 45 تا 75 سال را موردمطالعه قراردادند و دریافتند که کم تحرکی در ...
روش های افزایش سروتونین در مغز برای درمان افسردگی
تر باعث افت خلق و خو می شود. 3. ویتامین ب بیشتری مصرف کنید همه ویتامین های گروه ب به سلامت جسمی و روحی کمک می کنند، اما ویتامین های ب6 و ب12 به لطف توانایی شان در تقویت مقدار سروتونین مغز، به بهبود خلق و خو معروف هستند. به عنوان مثال، مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، نشان داد افراد مسن مبتلا به افسردگی معمولا فقط پس از چند هفته مصرف مکمل های گروه ب بهبود یافتند ...
شناسایی سلول های ریوی غیرمتعارفی که نقش حیاتی در سلامت ریه دارند
برای تولید سورفاکتانت موثر یا بازسازی ریه یا ایمنی ریه در هموستاز لازم نیست، با این حال هنگامی که موش ها در معرض ویروس آنفلوآنزای A و ویروس Sendai قرار گرفتند، آن هایی که حذف MHC-II داشتند مرگ و میر بالاتری نسبت به موش های سالم برخوردار از MHC-II داشتند و این بدان معناست که در بهبود عوارض ریه کمک می کند. اگرچه از دست دادن AT2 MHC-II باعث بدتر شدن بیماری ویروس تنفسی می شود، اما اثر آن بر ...
پیش بینی ابتلا به آلزایمر بر اساس حرکات ناخودآگاه
هنگام انجام فعالیت های روزانه به طور ناخودآگاه نوسانات پیچیده ای در حرکات افراد رخ می دهد که به عنوان تنظیم فعالیت حرکتی فراکتال (FMAR) شناخته می شوند. غییرات این نوسانات با چشم غیرمسلح قابل تشخیص نیست اما با استفاده از دستگاهی موسوم به خط نگار (Actigraph) می توان الگوهای این نوسانات حرکتی را شناسایی کرد. به گزارش روز دوشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس، در این تحقیق که توسط ...
تاثیر ورزش در کاهش علائم یائسگی
تحصیلات زیر دیپلم داشتند و 86 نفر از آن ها خانه دار بودند. همچنین حدود 59 درصد از آن ها فعالیت ورزشی نامنظم، حدود 19 درصد فعالیت ورزشی منظم و حدود 22 درصد هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند. در بررسی های این مطالعه مشاهده شد نشانه های روانی در افراد با فعالیت ورزشی منظم کم تر از دو گروه دیگر بود و این تفاوت از نظر آماری معنادار بود. همچنین علائم وازوموتر مانند تعریق شبانه و گرگرفتگی نیز در افراد ...
کوتاه و خواندنی
مطالعات جدید نشان دهنده آن است که نوزادان جهان پیرامون را متفاوت تر از بزرگسالان درک می کنند. در واقع آنان با پدیده (پوشش بصری عقبی) مواجه نمی شوند، همان پدیده ای که باعث می شود تا ما هنگام نگاه کردن به یک جسم اگر بلافاصله شیء دیگری در مقابل دیدمان قرار بگیرد درک ما از جسم اول دچار اختلال می شود. محققان برای آزمایش نوزادان مجموعه ای از تصاویر صورت افراد به آنها نشان دادند و مدت زمانی که نوزاد به ...
کاهش حس چشایی افراد نجات یافته از سرطان
به گزارش روز دوشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، در تحقیقات دانشگاه ایلینوی که با کمک 40 داوطلب بهبود یافته از بیماری سرطان انجام گرفت، محققان حس چشایی و بویایی داوطلبان را به طور مستقل مورد آزمایش قرار دادند تا فعل و انفعالات بین حس بویایی و چشایی را مورد مطالعه قرار دهند. علاوه بر این با استفاده از پدهای طعم دار شده، توانایی چشایی بخش های مختلف زبان داوطلبان را ...
با این راه کارها صورت چاق خود را به صورتی لاغری و خوش ترکیب تبدیل کنید
معرفی خواهیم کرد. 1. انجام تمرینات صورت تقویت عضلات صورت و ورزش های صورت می توانند صورت شما را لاغر نشان دهند. اگرچه تحقیقات در این موضوع محدود است اما یک مطالعه نشان داد که انجام تمرینات عضلانی صورت باعث بهبود ضخامت عضلات و جوان سازی صورت می شود. 2. انجام ورزش ایروبیک چربی اضافی در صورت شما نتیجه چربی اضافی بدن است. کاهش وزن می تواند از دست دادن چربی را ...
نه برای خواندن بلکه برای جستجو
خوانندگان کتاب های کاغذی بسیار بهتر بود. یک بررسی دیگر هم در دانشگاه استاوانگر نروژ روی گروهی از دانشجویان انجام گرفت و نشان داد که مطالعه از روی کاغذ یادگیری بهتری به دنبال دارد. خستگی و آسیب جسمی کمتر کتاب کاغذی مورد توجه است. نگاه کردن به یک صفحه نمایش به مدت طولانی، عوارضی مانند خستگی و آسیب چشم، خستگی ذهنی و اختلالات خواب را به همراه دارد در حالی که مطالعه از روی کاغذ هیچ کدام از این مشکلات ...
طبیعت گردی در دوران کرونا برای سلامت روان مفید است
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که قرار گرفتن در معرض فضاهای طبیعی هنگام اولین دوره قرنطینه کووید 19 در سال 2020 برای سلامت روان شهروندان اسپانیایی و پرتغالی مفید بوده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زی نیوز، این تحقیق نشان داد که در پرتغال، در دوره قرنطینه اول ناشی از پاندمی کووید 19، افرادی که بیشتر در فضاهای عمومی طبیعی مانند پارک ها و مناطق ساحلی حضور پیدا کرده ...
سحرخیز باشیم یا شب زنده دار؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: تحقیقی جدید نشان می دهد اگر سحرخیزید، ممکن است کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی شدید باشید.چندین مطالعه درباره چرخه خواب و بیداری شبانه روزی بدن نشان داده است که سحرخیز بودن با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. اما این مطالعات مشاهده ای (محقق به صورت غیر فعال فقط وقایع را مشاهده یا آنها را تحلیل می کند. مداخله ای روی افراد مورد مطالعه انجام نمی شود) بوده اند ...
طناب زدن چه فوایدی دارد؟
. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزان قیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین تنها ورزشی است که برای چربی سوزی به آن احتیاج دارند. از آنجا که تمام این گروه های عضلانی در هنگام پریدن از طناب، درگیر می شوند، این تمرین به شما کمک خواهد کرد که به مرور زمان قدرت، استقامت و تعادل بسازید که تمام آن ...
