راه های جبران کمبود خواب
سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی تند آسیب های ناشی از بی خوابی را از بین می برد
به نقل از دیلی میل، محققان دانشگاه سیدنی به مدت 11 سال میزان ورزش و خواب 380 هزار بریتانیایی را تحت نظر داشتند. محققان دریافتند کم خوابی و کمبود ورزش به طور مستقل خطر مرگ را افزایش می دهند. اما در صورت فعال بودن و تحرک داشتن، خطر ابتلاء به بیماری بطور چشمگیری کاهش می یابد. نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال بیخوابی می توانند آسیب های سلامتی ناشی از کم ...
تاثیر کمبود خواب بر سرطان روده ای
خواب دلیل وجود این پلیپ ها هستند، اثبات نکرده است. ارتباط مدت خواب و خطر ابتلا به آدنوماس روده ای این اولین مرتبه است که بین مدت خواب و خطر ابتلا به آدنوماس روده ای ارتباط یافت می شود. البته یافته ها هنوز نیاز به مطالعات بیشتری دارند اما در مجموع نتایج نشان می دهد: افرادی که به قدر کافی در شب نمی خوابند، ممکن است به چنین سرطان روده ای دچار شوند. براساس این گزارش محققان در این ...
کاهش 20 درصدی خطر مرگ بیماران سرطانی با مصرف آسپرین
...: محققان دانشگاه کاردیف ولز دریافتند مصرف آسپرین به عنوان بخشی از فرایند درمان بیماران مبتلا به انواع سرطان موجب کاهش 20 درصدی خطر مرگ این بیماران می شود. به گزارش ایرنا ، در این تحقیقات نتایج 118 تحقیق شهودی منتشر شده در خصوص 18 سرطان مختلف، به صورت سیستماتیک مورد تجزیه و تحلیل محققان قرار گرفت و محققان توانستند در مجموع 250 هزار داوطلب بیمار را شناسایی کنند که در جریان درمان ...
پیشگیری از سرطان روده با مصرف این ویتامین
به گزارش سلام نو، ویتامین D از ویتامین های بسیار مهم و حیاتی است. ویتامین D از طریق نور خورشید تامین می شود. ویتامین D در سلامت و استحکام استخوان ها بسیار موثر است. تحقیقات تازه درباره ویتامین D نشان داده که ویتامین D از بدن در برابر سرطان روده محافظت می کند. محققان ادعا کرده اند: افرادی که مقدار ویتامین D در خون آنها بیشتر است کمتر به سرطان روده مبتلا می شوند. بر اساس نتایج ...
کاهش مرگ سرطانی ها با مصرف آسپرین
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان انگلیسی ادعا می کنند آسپیرین در بدن بیماران مبتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله سرطان های کولون، سینه و پروستات، مکانیسم های زیستی را ایجاد می کند که به کاهش ریسک مرگ و میر کمک می کند. علاوه بر آن محققان متوجه شدند این دارو گسترش سرطان در بدن را محدود می کند. نتایج این پژوهش در ژورنال eCancermedicalscience منتشر شده است. محققان ادعا می کنند ...
غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های شیرین موجب مرگ ناگهانی می شود
شفقنا زندگی- در یک مطالعه جدید، محققان ارتباط مثبتی بین رژیم جنوبی – که بیشتر شامل غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های شیرین است – و مرگ ناگهانی قلب پیدا کردند. آن ها همچنین رژیم غذایی مدیترانه ای را با کاهش خطر مرگ ناگهانی قلبی مرتبط دانستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، گواهی های مرگ نشان می دهد که مرگ ناگهانی قلبی عامل 1 در 7.5 مرگ در ایالات متحده است که یکی از دلایل اصلی آن ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
تر به نظر برسد و احساس جوانی بیشتری در فرد ظاهر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه Plos One منتشر شده است، به بررسی ارتباط بین مصرف فلفل چیلی قرمز تند و مرگ و میر پرداخته است. پژوهشگران دانشگاه ورمونت طی یک بازه زمانی بیش از شش سال و بررسی شرایط 16 هزار و 179 شهروند آمریکایی دریافتند، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی در سوژه هایی که حداقل یک بار در ماه فلفل های تند مصرف می کردند، 13 درصد ...
سلول های سرطانی چگونه خود را بازسازی می کنند؟
یک سلول سالم را جدا می کنند و روی قسمت آسیب دیده قرار می دهند. آن ها با این کار تنها در چند دقیقه خود را ترمیم می کنند. غشای سلول مورد تهاجم به کره های کوچکی تقسیم می شود و به بخش لیزوزوم سلول یا به اصطلاح شکم سلول منتقل می شود تا سلول انرژی کافی را برای ترمیم به دست آورد. در آزمایشگاه محققان در غشای سلول های سرطانی با لیزر چند سوراخ کوچک ایجاد کردند تا ماکروپینوسیتوز را مشاهده کنند. در این ...
سرطان پروستات و بررسی میزان شیوع در مردان قد بلند و چاق
...> سرطان پروستات، اندازه و خطر تحقیقات اخیر که با توجه به ارتباط بین قد، ضریب تناسب اندام (BMI) و خطر سرطان پروستات می پردازند نتایج مختلفی به دست آورده اند. برخی تحقیقات جدید نشان داده اند که افزایش BMI بدون افزایش قد سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات می گردد، در حالی که دیگر تحقیقات تاثیر هر دو مورد قد و وزن را بیان کرده اند. با این وجود، بسیاری از کار های ابتدایی اطلاعات را ...
ژن لاغری واقعا وجود دارد!
...، با محافظت در برابر چاقی مرتبط بود. وزن افرادی که حداقل یک نسخه غیرفعال از ژن "GPR75" را داشتند، حدود 12 پوند (5.4 کیلوگرم) کمتر بود و این افراد 54 درصد کمتر نسبت به افراد فاقد این جهش، با خطر چاقی روبرو بودند. گفتنی است شاخص توده بدنی حاملان جهش یاد شده به طور متوسط 1.9 کیلوگرم کمتر بود. به گفته محققان نتایج این مطالعه می تواند به توسعه اهداف درمانی بالقوه ای برای درمان چاقی در انسان ...
تاثیر مصرف روزانه کرم ضدآفتاب در کاهش خطر سرطان پوست
آفتاب نیوز : محققان آمریکایی اظهار داشتند: مصرف روزانه کرم های ضد آفتاب می تواند خطر ابتلا به ملانوم، کشنده ترین نوع سرطان پوست را تا 50 درصد کاهش دهد. به گفته کارشناسان درصورتیکه فرد ساعات بیشتری را در محیط های بسته سپری می کند استفاده از کرم ضد آفتاب با 15 SPF مصونیت لازم را ایجاد می کند اما افرادی که مدت زمان بیشتری را به ویژه در ساعات گرم در فضای باز سپری می کنند بهتر ...
محققان: پس از بیدار شدن از خواب شکلات بخورید
به گزارش قدس آنلاین ، خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، خوردن میان وعده شیرین به محض بیدار شدن ممکن است در واقع به چربی سوزی کمک کند. دانشمندان می گویند شروع روز با شکلات می تواند فواید غیر منتظره داشته باشد؛ در این مطالعه محققان در بوستون، ماساچوست 19 زن که در دوران پس از یائسگی خود بسر می برند تحت نظر قرار دادند و دریافتند، مصرف شکلات ...
تاثیر خواب در بهبودی رفتار کودکان اوتیستیک
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از مدیکال اکسپرس، خواب شبانه راه حل بسیاری از مشکلات است، مطالعات اخیر محققان نیوزلندی نشان می دهد خواب خوب نقش مهمی در بهبودی رفتار کودکان مبتلا به اوتیسم ایفا می کند. محققان دانشگاه کانتربوری در مطالعه اخیرشان ارتباط بین خواب و چالش های رفتاری در کودکان مبتلا به اوتیسم را مورد بررسی قرار داده اند. ...
تقویت هوش و حافظه کودکان با غذا های ارگانیک
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مطالعه ای که توسط محققان در انستیتوی تحقیقات جهانی بارسلونا و پژوهشگاه بهداشت پره ویرجلی انجام شده و در مجله آلودگی محیط زیست در سپتامبر 2021 منتشر شده است، داده های 1298 جفت متشکل از مادران و فرزند آن ها را که سن آن ها بین 6 تا 11 سال است، مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. محققان دریافتند که مصرف غذای ارگانیک در میان کودکان سنین مدرسه با امتیازات بالاتر ...
عاملی که وابستگی به نیکوتین را افزایش می دهد!
است که برای استفاده بهتر از اطلاعات ژنتیکی، باید از ویژگی های فردی و اختلالات انسانی فراتر رفته و در مورد چگونگی ارتباط رفتار ها و صفات مختلف با هم تفکر کنیم. این رویکرد گسترده تر می تواند به ما در اندازه گیری بسیار بهتر برای اینکه آیا کسی در معرض خطر یک اختلال روانی است یا خیر مانند وابستگی به نیکوتین کمک کند. ویکتوریا ریسنر، اولین نویسنده مطالعه که کار خود را به عنوان دانشجوی کارشناسی ...
اثربخشی واکسن کرونا در 94 درصد بیماران سرطانی
... محققان گفتند: بیمارانی که به بدخیمی های خون مانند میلوما و لنفوم هوچکین مبتلا هستند، در مقایسه با بیمارانی که تومورهای جامد دارند، بیشتر احتمال دارد هیچ آنتی بادی تولید نکنند. این مطالعه همچنین نشان داد بیمارانی که در مدت 6 ماه پس از واکسیناسیون تحت درمان با ریتوکسیماب (یک داروی تزریقی وریدی) قرار می گیرند، نیز در تولید آنتی بادی موفق نیستند. با این حال، بیمارانی که ...
دوری از افسردگی چه نسخه ای دارد؟
کنید و با پرهیز از وسایل الکتریکی و روشنایی در شب، خواب راحتی برای خود مهیا کنید. این محقق آمریکایی، تأکید کرد: ورزش در صبح زود، می تواند به تقویت سیگنال هایی که به بدن شما می گویند زود بیدار شوید، کمک کند. محققان در این مطالعه به رهبری وتر، داده های 840 هزار تن از شرکت آزمایش DNA و پایگاه پزشکی و زیست شناختی در انگلیس را مورد بررسی قرار دادند و همچنین در این تحقیق، از داده های 450 هزار تن در Biobank انگلیس استفاده شد. این مطالعه نشان داد که یک ساعت زود بلند شدن، احتمال ابتلا به افسردگی را 23 درصد کاهش می دهد. ...
آیا ویپ به ترک سیگار کمک میکند ؟
یک مطالعه جدید از UC San Diego نشان داده است که میزان ترک سیگار در سال 2014 از 4.5 درصد به 5.6 درصد در سال 2015 افزایش یافته است . محققان دلیل این رشد را روی آوردن افراد سیگاری به دستگاه ویپ میداند . گفته می شود که کمپین های تبلیغاتی تشویق به ترک سیگار در افزایش ترک اعتیاد تاثیر گذار بوده است . این مطالعه بیش از 160000 نفر را مورد بررسی قرار داد تا مشخص شود آیا ویپ عاملی در ...
انسان در شرایط مناسب چند سال عمر می کند؟
پیرترین فرد جهان کین تاناکا 118 ساله از ژاپن است. بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه واشنگتن، چنین ماندگاری طولانی احتمالا تا پایان این قرن به آهستگی ادامه خواهد یافت؛ برآورد ها نشان می دهد که طول عمر 125 سال یا حتی 130 سال امکان پذیر است. مایکل پیرس، دانشجوی دکترای UW در آمار و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: مردم شیفته افراط انسانیت هستند، با این کار ما احتمال می دهیم انسان در این قرن ...
درمان یائسگی چگونه است؟
ادرار موجود است. این آزمایش ها می تواند افزایش سطح FSH و نشان دهد که آیا در مرحله پیش یائسگی تا یائسگی قرار دارید. اما از آنجایی که سطح FSH در طول چرخه قاعدگی بالا و پایین می رود، آزمایش های خانگی FSH با قطعیت نشان نمی دهد که آیا در یکی از مراحل یائسگی قرار دارید یا نه. عادت ماهانه نامنظم احساس گرگرفتگی کاهش میزان میل جنسی افزایش وزن خصوصا در ناحیه شکمی ...
محققان: استفاده کودکان از ماسک نیاز به بازنگری دارد
توصیه های موجود برای بزرگسالان در کشور یا ناحیه محل سکونت خود ماسک بزنند. این سازمان یادآور شده بود، کودکان زیر پنج سال به طور عادی نباید ماسک بزنند. در مطالعه جدید منتشر شده توسط مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA)، تحت عنوان "ارزیابی تجربی دی اکسید کربن در هوای استنشاق شده با ماسک صورت یا بدون آن در کودکان سالم"، محققان لهستانی دریافتند که در عرض کمتر از پنج دقیقه، سطح دی اکسید ...
درمان های جدید تومور در راه است
یا کموکین ها ، منجر به توسعه استراتژی های بالینی شده است که از کارکردهای ضد سرطانی آنها بهره می گیرند. چندین مطالعه نشان داده است که سلولهای NK در از بین بردن متاستازها به جای هدف قرار دادن سلولهای توموری در محل رشد اولیه خود تخصص دارند. به نظر می رسد برای برخی از سرطان ها ، افرادی که سلولهای NK انتشار یافته بیشتری در تومور دارند متاستاز کمتری دارند ، همانطور که در بیماران مبتلا به ...
22 خوراکی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
کردند و به این نتیجه رسیدند که خوردن مقدار بیشتری از مغزها با کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان در ارتباط است. یک مطالعه ی دیگر نشان داد که خوردن منظم مغزها با کاهش خطر ابتلا به سرطان های روده ی بزرگ و لوزالمعده ارتباط دارد. مطالعات دیگر به این نتیجه رسیده اند که آجیل برزیلی چون سلنیوم زیادی دارد، ممکن است از افراد مبتلا به سطح پایین سلنیوم در برابر ابتلا به سرطان ریه محافظت کند. به طور مشابه ...
مصرف حبوبات موجب افزایش طول عمر می شود
نشده و اشباع شده، به عنوان پیش بینی کننده های مرگ و میر در افراد 70 ساله و بالاتر بررسی شد. داده های مربوط به سلامت از مجموع 2013 نفری که در این مطالعه شرکت کرده بودند به دست آمد. نتایج نشان داد که به ازای هر 20 گرم افزایش مصرف حبوبات در روز، هشت درصد کاهش خطر مرگ وجود دارد. حبوبات دسته ای از سبزیجات است که شامل لوبیا، نخود فرنگی و عدس می شود. به گفته ...
ساعات کار طولانی مدت منجر به بروز بیماری قلبی می شود
یک خطر جدی برای سلامتی است و مشخص شده که با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی مرتبط است. به گفته محققان، ساعات کار طولانی مدت به معنای این است که بدن نیاز به استراحت دارد. اما زمان کمتری برای ورزش یا فعالیت بدنی وجود دارد که می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. ساعت کاری نامنظم می تواند منجر به زمان بندی نامنظم غذا و عادات غذایی ناسالم شود. علاوه بر این، سطح بالاتر استرس ذهنی یک عامل خطر احتمالی برای حمله قلبی و سکته مغزی است. ...
ارتباط سلامت روان با خطر ابتلا به بیماری سِل
میگنا : تحقیقات جدید ارائه شده در کنگره میکروبیولوژی بالینی و بیماری های عفونی اروپا (ECCMID) نشان می دهد که افراد مبتلابه بیماری های روانی ازجمله افسردگی و اسکیزوفرنی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری سل قرار دارند و آن را تجربه می کنند. سل و بیماری های روانی هر دو از اولویت های فوری بهداشت جهانی با شیوع بالا در سراسر جهان هستند و اغلب به طور مشترک وجود دارند. این مطالعه که ...
مزایای 5دقیقه ورزش در روز
...: نتایج تحقیقات جدید CU Boulder نشان می دهد که روزانه فقط پنج دقیقه تمرین (تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی )، فشار خون را کاهش داده و در سلامت عروق موثر است. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده، قوی ترین شواهد در مورد تاثیرات مثبت تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا در بهبود سلامت قلب را نشان می دهد. بیماری های قلبی عامل مرگ و میر بالا در سطح ...
دانشمندان راه مبارزه با ستاره مرگ را کشف کردند
نامیده شده است به ما این امکان را داده است تا تاثیر بزرگی را که فناوری Affimer ما می تواند هنگام درمان آسیب های چالش برانگیز نشان دهد، نشان دهیم. پیش از این مولکول های کوچکی را شناسایی کرده ایم که به RAS متصل می شوند، بنابراین درگیر شدن در این موارد طی چند سال آینده بسیار هیجان انگیز خواهد بود. محققان می گویند که کار در مورد گسترش روش های بیشتر برای هدف قرار دادن RAS هنوز در مراحل اولیه است، اما آن ها معتقدند که کشف آن ها می تواند منجر به درمان های جدید شده و لیدز را در خط مقدم مبارزه با سرطان قرار دهد. ...