سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه نخورید چاق می شوید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: نخوردن صبحانه باعث می شود متابولیسم بدن فعال نشود و فرد به کالری بیشتری در روز نیازمند باشد که همین موضوع ولع فرد را برای مصرف حجم زیادتری از مواد غذایی در وعده ناهار بیشتر می کند. مظفری با بیان اینکه خواب نیز در خوردن صبحانه تاثیر گذار است، افزود: اگر شب قبل خواب خوبی نداشته ...
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید
استرس می شوند. استرس باعث افزایش ترشح ھورمون کورتیزول و در نهایت چاقی می شود. فرار از چربی ھای سالم: شما باید حتما از چربی ھای سالم مثل زیتون، آجیل و آووکادو و امثال اینھا در برنامه خود استفاده کنید. فقط کافیست که اندازه مصرف را رعایت و زیاده روی نکنید. نکته جالب درباره چربی ھای سالم این است که علاوه بر فوایدی که برای سلامتی دارند و از پیری زودرس جلوگیری می کنند، قدرت سیر کنندگی خوبی ...
6 نشانه که زنگ خطر مصرف قند را به صدا در می آورند
. مشکل آنجایی است که این ولع تبدیل به اعتیاد شود که در این صورت قطعا بدن تان به شما اخطار خواهد داد. در ادامه این مطلب برخی نشانه ها که زنگ خطر مصرف قند را به صدا در می آورند بیان شده است: 1. اصلا احساس سیری ندارید! به احتمال زیاد بلافاصله بعد از این که احساس می کنید شکم تان خالی است، شروع به خوردن می کنید؟ حتما با خوردن یک کلوچه شروع می کنید، اما قبل از این که متوجه ...
علائم سردرد های ناشی از استرس/ مقدار مجاز و زمان مناسب برای مصرف قهوه
برای سلامت استخوان ها مفید است. 6 نشانه که زنگ خطر مصرف قند را به صدا در می آورند مصرف بیش از حد قند و شیرینی جات می تواند آسیب های بسیار زیادی را برای بدن به همراه داشته باشد. علائم سردرد های ناشی از استرس احتمال دارد که برخی افراد دچار سردر دهای ناشی از استرس شوند که در اینصورت شناسایی راهکار هایی برای درمان آن ها ضروری است. انتهای پیام/ ...
آیا می دانید تنبلی تخمدان دارید؟
تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک از شایع ترین اختلالات هورمونی در بین خانم هاست که اگر بی اهمیت انگاشته شود، موجب ناباروری می شود. در صورت بی توجهی و درمان نشدن به موقع، این بیماری پیشرفت کرده و برای سایر اجزای بدن نیز مشکل ایجاد می کند. در رأس این مشکلات می تواند دیابت نوع 2 ، کلسترول بالا، فشار خون بالا و بیماری های قلبی باشد. پیش تر بارها از تنبلی تخمدان در همین صفحه ...
انجام تست قند خون در منزل شما!
مورد این آزمایش در اختیار شما قرار دهند. همچنین با استفاده از خدمات این مجموعه امکان تست قند خون در منزل یا محل مورد نظر شما وجود خواهد داشت. از قند خون یا همان گلوکز به عنوان اصلی ترین قند موجود در خون یاد می شود. این قند از غذایی که می خوریم، تامین می شود. باید بدانید گلوکز یکی از منابع مهم انرژی بدن نیز به شمار می آید. گلوکز زمینه را برای انتقال مواد غذایی به سلول های بدن مهیا می کند ...
درمان پریودی نامنظم و دلایل آن
وزن یا استرس نیز می تواند شرایط رخداد قاعدگی را غیر قابل پیش بینی کند. به این دلیل که بخشی از مغز که قاعدگی را تنظیم می کند تحت تاثیر عواملی از این دست قرار می گیرد. رفتن به سفر یا تغییرات عمده در روش زندگی نیز می تواند باعث شود قاعدگی در زمانی متفاوت از آنچه انتظار می رود اتفاق بی افتد و همه اینها کاملا طبیعی است. اگر خانم ها به هر دلیلی احساس کنند قاعدگی نامنظم و غیرطبیعی دارند، باید توسط بهترین ...
صبحانه خوردن منجر به چاقی می شود؟
خواهیم کرد. فهرستی از رایج ترین اشتباهات خوردن صبحانه که منجر به افزایش وزن نیز می شوند : در وعده صبحانه تنها یک قهوه میل می کنید دکتر کریسی کندل در این باره می گوید اگر عادت به صرف تنها یک قهوه در وعده صبحانه خود را دارید و هیچ چیز دیگری در کنار آن میل نمی کنید، می تواند در بقیه طول روز اشتهای شما را برای خوردن بیشتر هم کند. همچنین می تواند میزان سوخت و ساز بدن تان را ...
عادت های اشتباه در وعده صبحانه
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بیشتر افراد در وعده صبحانه، موادی که برای آغاز روز و ادامه فعالیت ها در طول روز به آن نیاز دارند دریافت نمی کنند. صبحانه غنی از مواد پروتئینی علاوه بر این که صبحانه ای سالم و پرانرژی است، می تواند به کاهش وزن افراد هم کمک کند. تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهش های مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان داده اند 80 درصد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده ...
چگونه در منزل آزمایش دهیم؟
که بیمار مشکوک به هیپوگلیسمی باشد نیز این تست انجام می گیرد. هیپوگلیسمی همان بیماری قند خون پایین است. خیلی کم پیش می آید که برای تشخیص قندخون پایین از آزمایش FBS استفاده شود، چرا که این اختلال معمولا با علامت هایی روشن خود را نشان می دهد. چه مشکلی در بیماران مبتلا به دیابت بروز می کند؟ به گزارش خبر آنلاین: افرادی که دچار دیابت هستند بدنشان برخلاف افراد ...
نقش آزمایشگاه در تشخیص و درمان بیماری ها
آزمایش چکاپ باعث پیشگیری و تشخیص به موقع بیماری ها می شود. تشخیص زودهنگام برخی از بیماری ها مانند سرطان، باعث می شود که درمان بیمار با سرعت بیشتری پیش برود و عمر بیمار افزایش یابد. در آزمایش چکاپ کامل عملکرد کلیه، قلب، کبد، تیروئید، چشم و سایر ارگان های بدن مورد بررسی قرار می گیرد. همچنین میزان ویتامین ها، مواد معدنی و درصد قند و چربی خون نیز محاسبه می شود. همان طور که می دانید برای انجام ...
10 غذای چربی سوز را بشناسید
به گزارش شمانیوز، اگر سیر و بی اشتها هستید، خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
تحت تأثیر قرار می دهد. فشار خون بالا، می تواند خطر ابتلاء به نارسایی قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و حملات قلبی را افزایش دهد. خوشبختانه، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما، می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. البته باید در نظر داشت که برنامۀ مناسبی را برای مصرف چای سیاه، باید در نظر گرفت و مصرف بیش از حد هر نوشیدنی، برای بدن می تواند مضر باشد. 6 - چای سیاه به افزایش تمرکز کمک می ...
فکر می کنید علت جوش پیشانی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، جوش ها می توانند در هر قسمت از بدن تشکیل شوند، اما بیشتر در نواحی صورت، شانه، پشت، سینه و بازوها دیده می شوند. فرد تنها زمانی متوجه بروز جوش ها می شود که غدد ریز موجود در زیر پوست مسدود شده باشد. این غدد، درواقع غدد چربی هستند و نوعی چربی به نام سیبوم را ایجاد می کنند. این غدد با ترشح بیش از حد سیبوم، سلول های مرده ی پوست یا باکتری ها مسدود می شوند ...
انواع داروهای ضد افسردگی و عوارض تک تک آن ها
...> قرص ایمی پرامین دارویی بی خطر است و عوارض بدی برای بدن و سلامت فرد ندارد با این حال هر دارویی ممکن است برای یک سری افراد حساسیت زا باشد. بهتر است قبل از تجویز هر دارویی, پزشک را در جریان دیگر داروهایی مصرفیتان و یا سابقه بیماریتان و همچنین حساسیتهای دارویی و غذایی قرار دهید. داروی ضد افسردگی کلومیپرامین: قرص کلومیپرامین (Clomipramine) از ضد افسردگی های سه حلقه ای است که به صورت ...
25 راز کاهش سریع وزن
... عدم دریافت 7 تا 8 ساعت چشم بسته در شب، شما را در معرض خستگی روز بعد قرار می دهد، به این معنی که احتمالاً هوس خوردن فست فود ها با کالری بالا را دارید. 8- نان سفید خود را با غلات کامل عوض کنید نان های سفید تصفیه شده کربوهیدرات های ساده ای هستند که بدن شما به عنوان قند پردازش می کند و واقعاً می تواند مانع تلاش های کاهش وزن شما شود. از طرف دیگر، نان سبوس دار مملو از فیبرهای ...
این "شربت" سموم را از بدنتان دفع می کند!
، اسید و رفلاکس معده استفاده می شود. وی مصرف سکنجبین را برای پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی موثر دانست و افزود: شربت سکنجبین در کاهش فشار خون موثر است و از این طریق از بروز بیماری های قلبی و حملات ناگهانی قلب و سکته مغزی جلوگیری می کند. همچنین خوردن سکنجبین با شیرینی کم در کاهش قند و چربی خون نیز موثر است. ناصری شربت سکنجبین را بهترین نوشیدنی برای رفع عطش عنوان کرد ...
ادویه ای که از سکته جلوگیری می کند!
به گزارش روزپلاس؛ افزایش استرس و فشارهای روحی در زندگی و جوامع امروزی هرکسی را در معرض ابتلا به بیماری و سکته قلبی قرار می دهد از این رو آگاهی از راههای پیشگیری و درمان هر دو نیازی هستند که به جد احساس می شوند . ما در این بخش به سراغ نسخه ای خانگی و گیاهی برای کاهش درد و رفع بیماری قلبی رفته ایم . پیشنهاد متخصصان بیماری های قلبی عروقی به تازگی گیاهی را برای این منظور معرفی کرده اند . در رابطه با ...
راه های تسکین سر درد بدون خوردن مسکن
. سیب زمینی: همانند طالبی، سیب زمینی نیز سرشار از پتاسیم است که در صورت از دست دادن آب بدن به درمان سردرد شما کمک می کند. یک سیب زمینی حاوی 25 درصد نیاز روزانه توصیه شده پتاسیم برای شما است. گیلاس: خوردن هر نوع میوه ای چون به گونه ای بخشی از آب بدن را جبران می کند، می تواند به رفع سردرد کمک کند. با این وجود گیلاس ها حاوی ترکیباتی هستند که در خون به نیتریک اکساید تبدیل شده و می ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
باعث به خطر انداختن سلامت می شوند. زیاده روی در خوردن پاستیل به دلیل نوع چربی و شیرینی مورد استفاده در آن مضر است. اگر به دیابت مبتلا هستید هیچ گاه پاستیل بدون قند که دارای ساکاروز است نخرید. در مواد مورد استفاده پاستیل توجه کنید نامی از پریون ذکر نشده باشد، زیرا این پروتئین ممکن است باعث بروز بیماری شود. در خرید و خوردن پاستیل های خارجی به علت استفاده ...
انواع دیابت و سنین درگیر دیابت
دیابت نوع اول برای کنترل سطح قند خون نیاز به مصرف انسولین است که معمولاً به بیمار تزریق می شود. این نوع بیماری حدود 5 تا 10 درصد یا حدود 500 هزار تا یک میلیون نفر از بیماران دیابتی را شامل می شود و معمولاً در افراد جوان کمتر از 30 سال اتفاق می افتد. دو عامل از عوامل خطرساز این بیماری که تولید انسولین را تحت تاثیر قرار می دهند، عبارتند از عوامل ژنتیکی و واکنش های خود به خودی سیستم ایمنی بدن. ...
عوارض دیر غذا خوردن چیست؟
شده از آن استفاده کنید در بدن به صورت چربی ذخیره می شود که در نهایت منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتی می شود. مطالعات پزشکی اخیر نشان می دهد غذا خوردن بین ساعات 12 ظهر تا 11 شب منجر به افزایش سطح قند خون، انسولین و کلسترول در مقایسه با غذا خوردن بین ساعت 8 صبح تا 7 بعدازظهر می شود، بنابراین اگر هدف شما کاهش چربی بدن یا کلسترول بدن است باید عادت های غذایی خود را در اواخر شب کنترل کنید ...
آیا اعتیاد غذایی حقیقت دارد؟
غذایی مخرب بسیاری از راهبردهای کاهش وزن، موفقیت کمی دارند و رژیم های متداول کاهش وزن می توانند مخرب باشند. تغییر دادن رژیم های غذایی و محدود کردن غذا می تواند به بروز اعتیاد غذایی منجر شود. چگونه غذا خوردن ناخواسته را متوقف کنیم؟ صرف نظر از وجود اعتیاد غذایی یا اختلال خوردن یا تمایل ساده به مصرف غذا، ممکن است که افرادی بخواهند چنین اختلالاتی را متوقف ...
با آسیب های روحی و جسمی کم تحرکی بیشتر آشنا شوید
حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری ...
5 ترفند ساده برای از بین بردن بوی بد کفش
از بوی بد کفش هایتان خجالت می کشید؟ بوی بد کفش مانع پوشیدن کفش مورد علاقه تان شده است؟ با شروع تابستان و گرم شدن هوا، احتمال افزایش عرق از غدد در تمام بدن به خصوص کفش ها افزایش می یابد. بوی بد کفش برای هرکسی می تواند آزاردهنده و شرم آور باشد. به خصوص زمانی که توسط افراد زیادی احاطه شده باشید. به طور طبیعی، یکسری باکتری بر روی پاها وجود دارد که از عرق ترشح شده بر سطح پوست تغذیه می کنند ...