فواید ژلاتین برای بدن/ مقدار مصرف مجاز این ماده غذایی چقدر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
روده خود را با این معجون خانگی پاکسازی کنید
کننده یک ترکیب دارای 4 ماده اولیه است که فیبر، مواد مغذی و ویتامین هایی دارد که بدن برای بیرون راندن سموم نیاز دارد. برای تهیه این معجون خانگی مطابق با روش زیر پیش بروید: مواد لازم: 1. یک عدد سیب 2. یک قاشق غذاخوری تخم کتان 3. یک قاشق غذاخوری دانه چیا 4. یک فنجان آب 5. یک قاشق غذاخوری عسل همه مواد بالا را با هم ...
لاغری شکم و پهلو با 10 خوراکی ساده و ارزان قیمت!!
نشاسته مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند. نشاسته، کبد را تشویق می کند چربی سوزی کند. لاغری شکم و پهلو با رازیانه رازیانه برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی و کاهش نفخ استفاده می شود. رازیانه را به صورت خام یا پخته بخورید. لاغری شکم و پهلو با فلفل قرمز مواد غذایی تند مانند فلفل قرمز متابولیسم را فعال می کند.کسانی که خوراکی ...
نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
قلم نیوز: برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آن ها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو ...
عجیب ترین و چندش آورترین غذا های دنیا را ببینید + تصاویر
ماهی استفاده می شود. جالب است بدانید سازمان غذا و کشاورزی لائوس در سال 2010 حدود 475، 000 دلار برای توسعه، تقویت، برداشت و مصرف حشرات اختصاص داد. دانه های قهوه کوپی لاواک، اندونزی به نظر کمی عجیب می آید، اما زمانی که یک گربه آسیایی به نام پلام سیوت دانه قهوه را به خاطر گوشتش می خورد و بعد دفع می کند، دانه های قهوه کوپی لاواک درست می شوند؟! در واقع آنزیم های پروتئولیتیک گربه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چای و دمنوش
باشید تا با 6 دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید. 1. دمنوش زردچوبه زردچوبه فقط برای رنگ دادن به غذا ها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین است، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود. این خاصیت ضد التهابی ...
20 ماده غذایی که فیبر بالایی دارند
...، این دانه کوچک 84 درصد منگنز مورد نیاز روزانه بدن یک فرد را تامین می کند. 14. لوبیا چیتی مجموع فیبر غذایی: 13.2 گرم فیبر در هر فنجان پخته (188 گرم) مواد مغذی قابل توجه: مس، منگنز، ویتامین B9، فسفر، پروتئین، ویتامین B6 و B2 علاوه بر میزان بالای فیبری که در هر وعده مصرف لوبیا چیتی به دست می آید، این ماده خوراکی تقریبا 25 درصد آهن مورد نیاز روزانه ی زنان ...
موهای خود را با این ماسک ها براق کنید
سرد بشویید. گزینه دیگر ترکیب سرکه سیب با آب لیمو ترش است، نسبت های مساوی از هر دو ماده را مخلوط و سپس موهای تان را بشویید. اگر هفته ای یک بار این کار را انجام دهید موهای شما زیبا و براق خواهد شد. ابتدا باید دو عدد تخم مرغ را هم بزنید تا کف کند. نصف فنجان ماست و دو قاشق سوپ خوری روغن بادام را به آن اضافه کنید. این مخلوط را به پوست سر و تمام موهای خود بزنید و ماساژ دهید. سر خود را با یک ...
بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا 3
های دی و آ است. یک قاشق غذاخوری از روغن ماهی حاوی 2664 میلی گرم امگا 4 است. البته از مصرف بیش از حد این روغن باید صرف نظر کنید، چون شما به مقادیر زیاد ویتامین آ نیازی ندارید. برنج قهوه ای: نصف فنجان از این برنج حاوی 240 میلی گرم امگا 3 است. ضمن این که مقادیر کافی فیبر و پروتئین را نیز به بدن می رساند. برنج قهوه ای منبع غنی از منگنز، ویتامین ب، فسفر، پتاسیم و منیزیم نیز محسوب می شود و ...
طرز تهیه چند غذای رژیمی+مواد لازم و شمارش کالری
چه دارای وزن ایده آلی باشید و چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، هرگز از صبحانه خود نگذرید. چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر و میوه تازه استفاده کنید. یک تکه گلابی یا یک مشت توت روی آش جو دوسر تان حدود 150 – 180 کالری درست ...
درمان سوزش معده با 20 گزینه مفید در آشپزخانه
کمک می کند. برای استفاده از نعناع جهت درمان سوزش معده، دستورالعمل زیر را می توانید دنبال کنید: – 1 قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. –اجازه بدهید به مدت حدود 30 دقیقه بماند. – این نوشیدنی را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید. – همچنین می توانید برگ نعناع تازه را به منظور جلوگیری از سوزش معده بجوید. با این وجود، یادتان باشد در صورتی ...
10 غذای چربی سوز را بشناسید
به گزارش شمانیوز، اگر سیر و بی اشتها هستید، خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند ...
معجزه ماسک خیار برای درمان جوش صورت
در در ساختار سلول های بدن است. برای رفع خشکی پوستتان از خیاری له شده و دو قاشق خامه ترش استفاده کنید؛ این ترکیب به شما کمک می کند تا از شر پوست های خشکی که روی صورتتان هست رهایی پیدا کنید. کافی است این ماسک را بیست دقیقه بر روی پوستتان بگذارید. اگر پوستی چرب دارید حتما از این ماسک برای رفع چربی پوستتان استفاده کنید. یک خیار را له کنید و به همان مقدار سیب له شده به آن اضافه ...
طرز تهیه 5خوردنی ساده و خوشمزه با آلبالو که امتحان نکرده اید
: یک سوم فنجان بستنی: دو فنجان طرز تهیه ی سس شکلاتی 1. آب، شیر و شکر را داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاید. چیپس شکلات را اضافه کنید و قابلمه را از روی حرارت بردارید. مواد را آن قدر هم بزنید تا شکلات به طور کامل آب شود. اجازه دهید مخلوط خنک شود. 2. سس شکلات را در یخچال نگه دارید و حدود 5 تا 10 دقیقه قبل از استفاده از یخچال ...
خواص بی نظیر پای مرغ برای سلامتی
: طبق نتایج پژوهش های انجام شده این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن، ازجمله ویتامین A و ویتامین D، فسفر، کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب است. او افزود: مصرف این ماده غذایی برای کسانی که از نرمی غضروف رنج می برند بسیار مناسب خواهد بود، زیرا سولفات کندرویتین موجود در پای مرغ یک غضروف ساز طبیعی است که می توان از آن در کنار دیگر داروها استفاده کرد. ...
صبحانه خوردن منجر به چاقی می شود؟
وزن در شما خواهند شد. با خوردن چنین صبحانه هایی خود را از مصرف پروتئین محروم و باعث افزایش وزن خواهید شد.” همچنین پروتئین گزینه بسیار خوبی برای عضلات و ماهیچه های بدن است و بدن بهتر قادر به شکستن آن خواهد بود و احساس سیری بیشتری را در شما به وجود خواهد آورد. به علاوه اگر وعده صبحانه را با پروتئین بیشتر آغاز کنید، به بدن کمک خواهید کرد که در طول روز تعادل بهتری در دریافت پروتئین داشته باشد ...
مصرف سیگار و ایمپلنت دندان
جراح ارتوپدی ضمن بررسی نقص استخوانی در خرگوش از ذرات میکروسکوپی کمک گرفت که از جنس فلزی به نام تیتانیوم ساخته شده بودند. این ذرات درون حفره های استخوان ران خرگوش قرار گرفتند. او این نوآوری را استخوان سازی نامید. مطالعات بیشتر او را متقاعد کرد که فلز تیتانیوم ماده ای زیست سازگار است یعنی با ساختار بدن انسان سازگاری دارد و می توان از آن در بدن انسان استفاده کرد. سلامتی و مصرف سیگار ...
10 خاصیت خیار
برخی مطالعات نشان می دهند، ویتامین K. می تواند با افزایش تراکم استخوان ها و بهبود تعادل کلسیم در بدن همراه باشد. خیار یکی از منابع سیلیس است که برای سلامت مفاصل بسیار مفید می باشد. این خوراکی می تواند به تقویت غضروف ها کمک کند و مانع از درد های ناشی از آرتریت شود. در صورتی که این ماده به اندازه مورد نیاز دریافت نشود می تواند در طول زمان موجب تضعیف بافت استخوان ها شود. منبع: lifehack ترجمه: وب سایت فرادید ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
...، تقویت ایمنی، کاهش التهاب و بهبود مراحل هضم غذا میشود. البته پروبیوتیک به کمک کلسیم موجود در پیاز باعث بهبود جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم در بدن میشود. همانطور که در عنوان قبلی اشاره کردیم وجود این مواد به افزایش توده های استخوانی کمک میکند. ویتامین های A و C و همچنین آنتی اکسیدان های موجود در پیاز از پوست انسان در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت میکند. کوراستین یکی از ...
علائم سردرد های ناشی از استرس/ مقدار مجاز و زمان مناسب برای مصرف قهوه
جلوگیری از آسیب به مو، رعایت برخی نکات ضروری است. برای رهایی از سردردهای میگرنی این رژیم غذایی را امتحان کنید محققان آمریکایی معتقدند رژیم غذایی مناسب می تواند، سردرد های کلافه کننده میگرنی را تسکین دهد. فواید ژلاتین برای بدن/ مقدار مصرف مجاز این ماده غذایی چقدر است؟ ژلاتین پروتئین استخراج شده از بافت همبند استخوان ها، پوست و غضروف یک حیوان است که مصرف آن ...
دلایل نوسان وزن؛ چرا وزن مان بالا و پایین می رود؟
های فراوری شده نیز سرشار از سدیم هستند. به عنوان مثال یک وعده اسپاگتی و کوفته همراه با پنیر پارمزان باعث افزایش دریافت کربوهیدرات خواهد شد. 3. وزن مواد غذایی میزان مواد غذایی هم می تواند باعث افزایش وزن شود. ماده غذایی که مصرف می کنید می تواند چند گرم یا چند کیلو وزن داشته باشد. آب درون مواد غذایی می تواند وزن شما را افزایش دهد. متخصصان معتقدند که مصرف 2 فنجان آب درون مواد ...
صبحانه ای که از سکته جلوگیری می کند
بهتر است به جای این چای از چای سبز استفاده نمایید زیرا فلوونوئیدهای موجود در چای سبز از جداره ی رگ های خونی محافظت می کنند و تاثیر ویژه ای در مقابله با بیماری های قلبی و عروقی دارند پس روزتان را با نوشیدن یک فنجان چای سبز آغاز نمایید تا حدود 200 میلی گرم فلاونوئید به بدن تان برسانید اما توصیه می کنیم که هرگز به چای سبزتان شکر یا شیر اضافه نکنید چون تاثیر آن کاهش می یابد.علاوه بر مصرف چای سبز در صبح ...
طرز تهیه ماسک کندر
... یک کاسه کوچک و عمیق بیاورید و پودر کندر، لوپین، عسل و ماست را مخلوط کنید تا همه مواد کاملا مخلوط شوند. پوست خود را تمیز کرده و به خوبی خشک کنید. حداقل 30 دقیقه ماسک را روی پوست خود بگذارید، سپس آن را با آب سرد بشویید. کندر رایحه ای چوبی و تند دارد و می توان آن را به چای اضافه و یا به عنوان مکمل غذایی استفاده کرد، زیرا دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهاب است. چندین مطالعه اخیر ثابت کرده است که کندر علاوه بر فعالیت ضد دیابتی و تاثیر بر سیستم ایمنی بدن، دارای خواص ضد سرطانی، ضد ویروسی و ضد میکروبی است. ...
طرز تهیه چند دسر ساده و مقوی
برنج شیر برنج یک دسر سنتی ایرانی است که علاوه بر دسر بعد از غذا به عنوان میان وعده و صبحانه نیز مصرف می شود. این دسر به دلیل مواد مغذی ای که در تهیه آن استفاده می شود بسیار مفید است. تهیه این دسر با کمترین میزان مواد لازم امکان پذیر است و حدودا 1 ساعت از شما زمان خواهد گرفت. مواد لازم: - شیر 2 لیتر - برنج 1 پیمانه - گلاب به میزان دلخواه ...
همه چیز دربارهٔ ریزش مو+ راه های جلوگیری و درمان
توانید منتظر رویش موهای جدیدتان باشید. به خاطر داشته باشید گاهی اوقات ممکن است بدن شما به دلیل کمبودهایی که دارد مشکلاتی از قبیل ریزش مو برای تان به ارمغان بیاورد. در این مواقع زیاد جای نگرانی نیست زیرا با طی دوره درمان مشخص شما می توانید مشکل خود را به پایان برسانید چراکه مکمل هایی وجود دارند که مخصوص مو ها ساخته شده اند. این مکمل ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. در اینجا می توان به ...
طرز تهیه سس رژیمی سیر و خردل، یک سس با طعم بهشتی
سس رژیمی سیر مواد لازم برای تهیه سس رژیمی سیر: نصف حبه سس خردل: یک قاشق چای خوری پوست لیموی رنده شده: نصف قاشق چای خوری عسل: یک قاشق چای خوری موسیر تازه ریز و له شده: یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون: نصف پیمانه آب لیمو ترش تازه : 3 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم بیشتر بدانید : سس رژیمی متفاوت و خوش طعمی با سرکه درست کنید طرز تهیه سس رژیمی سیر و خردل نصف یک ...
آشنایی با فواید دانه چیا برای سلامتی + طریقه مصرف
به گزارش جام جم آنلاین ، دانه چیا سرشار از پروتئین، فیبر و انواع مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و چربی های سالم است. می توانید آن را در بلغور جو دو سر پخته برای صبحانه تان بریزید، در کیک یا نانی که می پزید استفاده کنید یا پوره ای خوشمزه با آن درست کنید. غنی از آنتی اکسیدان دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر ...
طرز تهیه اسپری خوشبو کننده هوا با رایحه عالی
فنجان اسپری خوشبو کننده استفاده کنید ، مقدار آبی که استفاده می کنید ، نباید از یک فنجان بیشتر باشد زیرا اثر بوی اسپری را کم می کند. روغن گیاهی را در مرحله آخر اضافه کنید و محلول را به خوبی تکان دهید تا هم بخورند. برخی مواد طبیعی برای ساخت اسپری خوشبوکننده هوا 1. لیمو و ریحان مواد لازم: - یک فنجان آب - دو قاشق غذاخوری الکل - 5 الی 6 ...
خواص باورنکردنی مصرف اسفناج برای سلامتی
، پزشکان و متخصصان تغذیه، آن را برای افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه می کنند، زیرا پتاسیم می تواند به کاهش اثرات سدیم در بدن که باعث فشار خون است، کمک کند. 4) تقویت استخوان ها کاهش مصرف ویتامین K با افزایش خطر شکستگی استخوان در ارتباط است. مصرف کافی ویتامین K برای سلامتی مهم است، زیرا به عنوان تعدیل کننده پروتئین های ماتریکس استخوان عمل می کند، جذب کلسیم را بهبود می بخشد و می ...