سایر خبرها
متابولیسم بدن چست؟ همه چیز در مورد متابولیسم بدن
آنچه در این مقاله می خوانید: متابولیسم بدن چیست؟ انواع متابولیسم بدن روش محاسبه متابولیسم پایه تیپ های بدنی و متابولیسم بدن متابولیسم بدن آقایان بیشتر است یا خانم ها؟ فاکتورهای تاثیرگذار در متابولیسم پایه تأثیر غده تیروئید بر متابولیسم بدن متابولیسم بدن چگونه بالا می رود؟ چه رژیم غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن می شود؟ کافئین باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود غذاهای تند بخورید تا مت ...
داروهای گیاهی برای درمان فشار خون بالا
. دانه کتان حاوی مقادیر بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است و می تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را کاهش دهد. همچنین دانه کتان می تواند تحمل بدن را نسبت به گلوکز افزایش داده و تاثیر انسولین را در بدن افزایش دهد. سیر سیر علاوه بر خوشمزگی غذا ها، می تواند خواص بسیاری برای سلامتی داشته باشد. سیر می تواند با افزایش نیتریک اکسید در بدن به کاهش فشار خون کمک کند. نیتریک اکسید در ...
علل خستگی را بشناسید
ویژه به کم خونی ناشی از فقر آهن، به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی و نیاز بدن به آهن بیشتر مبتلا می شوند. علائم: خستگی یکی از علائم عمده ی آن است. دیگر علائم شامل ضعف شدید، اختلالات در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد است. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می تواند سبب خستگی شود. آزمایش: یک ارزیابی کامل برای کم ...
آیا اضطراب باعث حالت تهوع می شود؟
اضطراب پاسخ طبیعی بدن به یک تهدید یا خطر ناشناخته و مبهم است. با این حال برخی از افراد، اضطراب و پریشانی هایشان می تواند مکرر و زیاد باشد. هنگامی که فرد مضطرب است، مغز آن مواد شیمیایی به نام انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند ، که بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد. این فرایند بدن را برای "مبارزه یا پرواز" در پاسخ به یک تهدید آماده می کند. حالت تهوعی که در زمان عصبی شدن ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
داشتن اندام های بدن را در پی دارد. تخلیه سیستم لنفاوی دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد. بهبود انعطاف پذیری احساسی نتایج یک مطالعه نشان داد که دوش آب سرد می تواند به توسعه یک سیستم عصبی که انعطاف پذیری بیشتری نسبت به استرس دارد، کمک کند. دوش آب سرد به عنوان ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
می زنید، ریه های شما حجم بیشتری از هوا را دریافت می کنند و این می تواند برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از طناب زدن باعث می شود شما در هر زمانی بدون خستگی بتوانید ورزش کنید. سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 6 نوشیدنی خوش عطر
برای رنگ دادن به غذاها نیست. هزاران سال است که به دلیل داشتن خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر فواید زردچوبه ناشی از کورکومین است، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود. این خاصیت ضد التهابی زردچوبه است که می تواند با عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و سایر مهاجمان خارجی مبارزه کند. زردچوبه همچنین به ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
است) تبدیل کند. در زنان مصرف لیکور (نوعی مشروب الکلی) میزان استروژن (نوعی هورمون در بافت سینه) را بالا می برد و به طور پنهانی خطر سرطان سینه را افزایش می دهد. برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زنان 18 تا39 سال نسبت به ملانوم (مهلک ترین نوع سرطان پوست) آسیب پذیرترند. در چهل سال اخیر سرعت رشد این بیماری به 800٪ رسیده است. برنزه کردن پوست با اشعه ...
وقتی شغلتان را دوست ندارید این اتفاق برای بدنتان میفتد!
استاد دانشگاه استنفورد در حوزه ی رفتار سازمانی، در کتابش با عنوان مردن در راه درآمد Dying for a. Paycheck به این نتیجه رسید که مدیریت ضعیف در شرکت های آمریکایی دلیل اصلی 8 درصد از هزینه های سالانه ی درمان و 120 هزار مرگ ناشی از کار بیش از حدِ توان است. اما نکته اینجاست که بدن انسان خیلی زود در مقابل استرس واکنش نشان می دهد و فرد را از فشار بیش از حدی که به خود تحمیل می کند، آگاه می سازد ...
چگونه زهر مارمولک الهام بخش ساخت داروی کاهش وزن شد؟
بیمه قرار گیرد، کارفرمایان باید صریحا تصمیم بگیرند که الحاقیه ای بخرند و قراردادی امضا کنند تا خدمات و محصولات مدیریت وزن را به برنامه های بیمه خود اضافه کنند. او می خواهد درمان های چاقی به همان شکل زیر پوشش بیمه قرار گیرد که داروهای دیابت و فشار خون زیاد زیر پوشش بیمه قرار می گیرند. دراکر می گوید این امر به تغییر در طرزفکر نیاز دارد. او می گوید: ما هرگز افراد را به دلیل دچا رشدن به ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر ...
همسران سرد بخوانند
شفاآنلاین سلامت جنسی هر دوی شما خسته هستید. بچه هایتان بدخواب هستند. از زیاد شدن وزنتان ناراحت هستید. به دلیل فشار کاری استرس زیادی را تحمل می کنید و وقت خالی ندارید. به گزارش شفاآنلاین :دلایل بسیاری مانند اینها ممکن است باعث شود رابطه زناشویی همسران سرد شود و به جای برقراری رابطه، بخوابند یا تلویزیون تماشا کنند.... این در حالی است که رابطه زناشویی سالم بخشی ضروری از یک رابطه ...
دلیل نامگذاری روز جهانی بوسه چیست؟ + فواید بوسیدن
موثر است و باعث می شود که احساس استرس کم تری داشته باشید. فشار خون را کاهش می دهد. لب های ما حاوی رگ های خونی است که موقع بوسیدن گشاد می شوند سپس این خون مسقیما به سمت صورت و سایر بخش های بدن می رود. بوسیدن ورزشی برای عضلات صورت است. هنگام بوسیدن ما از 30 عضله استفاده می کنیم که باعث حرکت عضلات صورت می شوند. باعث تقویت رابطه تان می شود. یک بوسه خوب باعث تولید هورمون اوکسی توسین مطالعات نشان می دهد که این هورمون، وفاداری میان همسران را حفظ کرده و باعث می شود اعتماد بیش تری به یکدیگرداشته باشند. ...
فواید استفاده از لگ بارداری چیست؟
بدن هورمون های بیشتری جهت افزایش چربی در جداره شکم ایجاد می کند تا از کودک محافظت کند و از طرفی این هورمون ها باعث شل شدن رباط ها و بافت ها می شوند، لگ بارداری از این افتادگی جلوگیری کرده و خطر ابتلا به واریس را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: چگونگی سایز لباس بارداری فواید استفاده از لگ بارداری همان طور که اشاره کردیم لگ بارداری یک گزینه مناسب برای استفاده در دوران ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
برگدار است. چرا سبزیجات پر برگ؟ آن ها سرشار از پتاسیم و حاوی مقادیر قابل توجهی از منیزیم هستند که این دو ماده معدنی به شدت با کنترل فشار خون و عملکرد رگ خون سالم مرتبط هستند. برخی سبزیجات، از جمله سبزیجات برگ دار سبز، نیز حاوی نیترات بالا هستند. تنها یک بار در بدن شما، نیترات ها به اکسید نیتریک تبدیل می شود و اکسید نیتریک عملکرد فشار خون را بهبود می بخشد. چغندر یکی دیگر از سبزیجات طبیعی است ...
خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید چه فوایدی دارد؟
کسی که دوستش دارید در حقیقت باعث ترشح هورمون اکسی توسینی در بدن شما می شود و ببه طور معمول هرگاه در کنار این فرد بخوابید این اتفاق می افتد. بررسی های محققان دانشگاه مالمو ثابت کرده اند این هورمون می تواند در روند بهبودی بیماران و کاهش التهاب موثر باشد. 2. فشار خون کمتر یکی دیگر از فواید ترشح هورمون اکسی توسین در بدن کاهش فشار خون است. این هورمون می تواند فشار خون در بدن را ...
ورزش یوگا از قوانین تا اهداف + فواید، عوارض و سبک های ورزش یوج
همچنین ایجاد تعادل در انسان ها، این ورزش منجر به بهبود گردش خون در بدن انسان ها می شود. این گردش خون علاوه بر آن که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند می تواند به درخشان شدن پوست شما کمک کند چرا که اکسیژن و مواد مغذی در بدن انسان گردش پیدا می کند. افزایش گردش خون منجر به کاهش فشار خون می شود و این برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید است همچنین به بهبود تنفس و تقویت ریه به دلیل جا به جایی اکسیژن ...
علت جوش زدن قبل از قاعدگی
...، هورمون های استروژن و پروژسترون کم می شوند. دوران پریودی از طریق غده هیپوتالاموس کنترل و تنظیم می شود. زمانی که این غده فعالیت می کند، غده هیپوفیز در مغز هورمونی را برای تولید استروژن تحریک می کند. غده هیپوتالاموس ممکن است بر اثر عواملی مانند تغییرات آب و هوایی، استرس و کاهش وزن، باعث بروز اختلالات دوران قاعدگی شود. به این ترتیب باید گفت که معمولا چند روز قبل از ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
احساس ضعف و تنگی نفس کنید، کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن یا ویتامین ها، از دست رفتن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری مزمن مثل آرتروز روماتوئید، سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود، زنانی که در سن بچه زایی هستند، به خاطر از دست دادن خون طی عادات ماهیانه و نیاز بدن به آهن بیشتر در دوران بارداری و شیردهی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارند. علائم: خستگی یکی از اصلی ترین علائم آن است و بقیه ...
شغل شما بنا به 3 دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان در معرض خطر بروز سندرم متابولیک قرار دارند زیرا زنان بیشتر از مردان دچار استرس ناشی از کار می شوند. وقتی که دچار استرس می شویم، غدد فوق کلیه، ھورمون کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این ھورمون، ذخیره چربی را در بدن افزایش می دھد (مخصوصا زمان ھایی که باید ...
علائم فرد مبتلا به چربی خون + عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز ...
خواص بی نظیر روغن گردو برای زیبایی زنان
کمک می کند .در آزمایشی 60 نفر از افراد مبتلا به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این ...
دلایل افزایش وزن
معمولاً دچار اضافه وزن و چاقی می شود و با گذر زمان وزن او نیز افزایش پیدا می کند. از جمله دیگر علائم مربوط به نارسایی احتقانی قلب می توان به تورم پا، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، فشار خون بالا، از دست دادن حافظه و گیجی اشاره کرد. در صورتی که افراد این علائم را تجربه کردند باید به دکتر مراجعه کنند. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب زمانی رخ می دهد که تنفس فرد هنگام خواب برای مدتی کوتاه، اما ...
درمان کبد چرب؛ علت کبد چرب چیست؟
درصد افراد با وزن معمولی به این مشکل گرفتار می شوند. فارغ از چاقی و اضافه وزن، افرادی که دارای چربی شکمی عمیق یعنی چربی هایی در احشای خود هستند با احتمال قوی تری به کبد چرب مبتلا می شوند. از عوامل خطرناک دیگری که در ابتلا به کبد چرب دخیل هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: انواع دیابت؛ کلسترول یا چربی بالای خون؛ فشار خون بالا؛ چربی خون بالا یا تری گلیسیرید. افرادی که مبتلا به ...
چرا شکر خطرناک است؟
به بدن می زند. در نهایت با زیاد شدن تدریجی مقاومت به انسولین، لوزالمعده نمی تواند به تقاضای بدن نسبت به تولید انسولین کافی پاسخ دهد؛ بنابراین نمی تواند سطح قند خون را به اندازه ی کافی پایین نگه دارد. در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق وباد بالا می رود و دیابت نوع 2 در فرد تشخیص داده می شود. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب آور نیست که خطر ابتلا به ...
علائم سرطان تخمدان و راه های درمان آن
موارد مرتبط با سندرم لینچ، خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد. • سابقه خانوادگی سرطان تخمدان: در افرادی که دارای دو یا چند خویشاوند نزدیک مبتلا به سرطان تخمدان هستند؛ خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد. • درمان با هورمون استروژن، به ویژه با استفاده طولانی مدت و در دوزهای بالا. • سن شروع قاعدگی و پایان آن: شروع قاعدگی در سنین پایین یا شروع یائسگی در سنین ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
...> مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی ...
پرفشاری خون چیست و چند نوع دارد؟
امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست. فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می دهد و فشاری است که خون به رگ ها وارد می کند. زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می شود و به رگ ها آسیب می زند. اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای 14 و فشارخون دیاستولیک 9 باشد فرد مبتلا به فشار خون بالا است ...