سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم لاغری چه رژیمی است؟
اون مطرح شده و شما فرم را پر می کنید و در اختیار پزشک قرار می دهید و پزشک با استفاده از دستگاه بادی اسکنر ، که این دستگاه بدن را کاملا آنالیز کرده و انواع و اقسام پارامترهای بدن مانند درصد چربی و درصد WHR (نسبت دور کمر به دور لگن) و میزان عضله و میزان آب بدن را همراه با تصویر 3D به پزشک می دهد. دستگاه های دیگری هم برای آنالیز بدن وجود دارند مانند بادی کامپوزیشن یا این بادی 270 که در ...
چرا اگر آرتریت دارید باید ورزش کنید؟
به گزارش تبریز بیدار ، اگر فعالیت نکنید، عضلات شما تحلیل می روند، انگار هرگز از آن ها استفاده ای نکرده اید. اما اگر مفاصلتان دردناک باشند شاید هیچ تمایلی به ورزش کردن نداشته باشید و به راحتی در تله ی بی تحرکی و یکجانشینی بیفتید، صرفاً به این دلیل که مفاصلتان درد می کنند. ورزش منظم، علی رغم اینکه برای شروع چالش ها و سختی هایی دارد اما راه مؤثری برای بهبود علائم آرتریت تان است. در ادامه به ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
و به مغز و سایر ارگان های حیاتی بدن آسیب برساند و حتی موجب مرگ شود. شایع ترین علائم و نشانه های گرمازدگی عبارتند از: گیجی ادرار تیره سرگیجه غش خستگی سردرد گرفتگی عضله یا شکم تهوع، استفراغ یا اسهال پوست رنگ پریده تعریق زیاد تپش زیاد قلب درمان اولیه و اقدامات خانگی در رفع گرمازدگی: اگر شما یا هر ...
علائم و دلایل لخته شدن خون در پا پس از زایمان
ایجاد شود، اما مهمترین علائم و نشانه هایی که فرد مبتلا به آن ممکن است داشته باشد عبارتند از: - وجود ورم در یک یا هر دو پا - احساس درد در پا و قرمزی در محل ورم رگ آسیب دیده که تمایل به آبی شدن دارد. - مشکل در راه رفتن و احساس درد در پا که با راه رفتن افزایش می یابد. - رنگ پریدگی مچ پا و ناحیه پا به دلیل کمبود جریان خون در آنها - کمی افزایش دمای بدن ...
اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
افراد بدن خود را عادت داده اند که صبحانه درخواست نکند چون برای رفتن به محل کار عجله دارند. این کار باعث می شود احتمال هیپوگلیسمی بیشتر شود. امروزه ما زندگی پُر از استرسی داریم و خیلی مهم است که به نیازهای بدنمان بیشتر توجه کنیم. یعنی لازم است دست کم سه وعده در روز غذا بخوریم که البته صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای شروع روز است. کسانی که از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند بیشتر از چهار برابر ...
نداشتن رابطه جنسی در زندگی مشترک و پیامدهای آن
ده می شود که تقریبا برابر با پیاده روی سریع است. همچنین در زمان نزدیکی اکسیژن بیشتری مصرف می کنید، تقریبا برابر با میزان اکسیژنی که در زمان پایین رفتن از پله مصرف می کنید. شاید این میزان اکسیژن زیاد نباشد، اما به مرور زمان و در طولانی مدت بیشتر خواهد شد. از آنجایی که رابطه جنسی می تواند به بهبود سلامت روحی کمک کند، بنابراین پس از آن تمایل شما به انجام سایر ورزش ها نیز بیشتر خواهد شد. ...
زانو درد چیست؟
زانو درد قرار دارند. این درد ممکن است در اثر بیماری هایی مانند نقرس و آرتروز زانو یا در اثر آسیب دیدگی مانند پارگی رباط، به وجود بیاید. اما نکته ای که باید برای درمان این درد بدانید، این است که معمولا ، این مشکل با انجام حرکات ورزشی و مراقبت از زانو، رفع می شود. اقداماتی مانند فیزیوتراپی و استفاده از زانوبند طبی نیز به درمان این مشکل کمک می کنند. علت درد زانو چیست؟ ...
تداوم درد در محل تزریق واکسن کرونا مستلزم درمان است
...، خستگی، سردرد، تب و لرز، تهوع و درد عضلانی می توان از استامینوفن، آنتی هیستامین و ایبوبروفن استفاده کرد، اما این داروها قبل از تزریق واکسن برای پیشگیری از عوارض نباید مورد استفاده قرار بگیرد. وی اضافه کرد: قرار دادن پارچه خیس، تمیز و خنک در محل تزریق هم می تواند سوزش، گرمی و قرمزی پس از تزریق واکسن را کاهش دهد، اما نباید طولانی مدت نگه داشته شود. عباس زاده ادامه داد: دست ...
عوارض جانبی واکسن های کوواکسین و کووی شیلد چیست؟
از زمان آغاز فرآیند واکسیناسیون عمومی موضوع میزان بروز عوارض جانبی در میان افراد از جنبه های مختلف مورد بررسی محققان و متخصصان قرار گرفته شده است. بروز علائمی مانند تب، بازو درد، سر درد و درد عضلانی پس از دریافت واکسن کرونا نشان می دهد که بدن در حال تولید آنتی بادی است البته ممکن است همه افراد این عوارض جانبی را تجربه نکنند. شدت بروز عوارض جانبی به چندین عامل مانند سن، جنسیت و نوع واکسن بستگی ...
درمان گردن درد در کمتر از یک دقیقه
حرکات دخالتی نداشته باشد. حرارت درمانی برای درد گردن برای افزایش گردش خون، کاهش درد عضلانی، اسپاسم و انعطاف پذیری و انجام حرکات بیشتر می توانید، از روش گرما درمانی استفاده کنید. وجود یک پد و یا یک حوله گرم در محل آسیب دیده، برای 20 دقیقه می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. البته به یاد داشته باشید، قبل از اعمال آن بر روی گردن، یک حوله را برای محافظت از پوست، روی محل قرار دهید. ...
خوراکی هایی که به عضله سازی کمک می کنند
فرادید | در صورتی که می خواهید عضلاتی قوی داشته باشید، باید تغذیه و فعالیت بدنی ایده آلی را برای عضله سازی دنبال کنید. برای شروع ضروری است که بدن خود را از طریق فعالیت بدنی به چالش بکشید. با این حال، بدون وجود برنامه غذایی مناسب و منظم، پیشرفت شما متوقف خواهد شد. غذا های حاوی پروتئین برای دستیابی به تقویت عضلات بسیار مهم هستند، اما کربوهیدرات ها و چربی ها نیز به عنوان منابع ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
نشان می دهند را تحریک می کنند. این گیرنده ها فیبرهای دردی هستند که از نظر فنی به نام گیرنده های درد پلی ماودال شناخته می شوند. آنها به دماهای شدید و محرک های مکانیکی شدید مانند نیشگون و برش، همچنین به برخی تأثیرات شیمیایی واکنش نشان می دهند. زمانی که این فیبرهای درد توسط یک ماده شیمیایی مانند آنچه در فلفل های چیلی وجود دارد، تحریک شده اند ، سیستم عصبی مرکزی می تواند گیج شده و فریب بخورد که یک واکنش عصبی مبهم را موجب می شود. کد خبر 505501 ...
تسکین درد با استفاده از رایحه درمانی | چگونه از آروماتراپی به صورت بالینی استفاده می شود؟
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، اگر در نظر بگیرید که چگونه بوی علف تازه یا پرتقال پوست کنده می تواند بلافاصله روحیه شما را بالا ببرد، ممکن است تعجب نکنید که برخی عطرها باعث آرامش اعصاب و حتی تسکین درد می شوند. گیاهان معطر، برای صدها سال بین داروهای گیاهی استفاده می شده است. رایحه درمانی ویژه مداوای بیماری نیست. این استفاده از روغن های ریشه، برگ، دانه ها یا شکوفه های گیاهان خاص برای ...
وقتی شغلتان را دوست ندارید این اتفاق برای بدنتان میفتد!
محافظت کنند، به حالت انقباض در می آیند. وقتی فرد محیط کارش را به عنوان یک محیط خطرناک می بیند، ماهیچه ها تمام مدت در حالت انقباض می مانند. گرفتگی مزمن در ناحیه گردن، شانه ها و سر می تواند ناشی از میگرن و سردرد های تنشی باشد. درد عضلانی حس می کنید هنگامی که شغل مسموم است، فرد احساس می کند پشت میز خود با یک ببر درنده مبارزه کرده است. وقتی مغز وجود تهدید را تصور می کند، سیلی از ...
علل خستگی را بشناسید
می شود که بیش از یک میلیون نفر از مردم به دیابت نوع 2مبتلا هستند. اما بسیاری حتی ممکن است از آن اطلاع نداشته باشند. قند، که گلوکز نیز نامیده می شود، سوختی است که از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی ...
تغذیه و سندرم روده تحریک پذیر
نگرانی های بیمار و تجویز روش های درمانی بر اساس علائم موجود می باشد. آموزش بیمار و دادن اطمینان به او باید در همه درمان ها مورد نظر قرار گیرد. از جمله اقدامات درمانی برای IBS می توان به مشاوره، اصلاح شیوه زندگی (مانند انجام ورزش منظم و داشتن خواب کافی)، درمان های دارویی، روان درمانی (مانند هیپنوتراپی)، بهبود رژیم غذایی، درمان های فیزیکی و رفتاری و سایر روش های کمکی اشاره کرد. عوامل مؤثر ...
دلیل نامگذاری روز جهانی بوسه چیست؟ + فواید بوسیدن
موثر است و باعث می شود که احساس استرس کم تری داشته باشید. فشار خون را کاهش می دهد. لب های ما حاوی رگ های خونی است که موقع بوسیدن گشاد می شوند سپس این خون مسقیما به سمت صورت و سایر بخش های بدن می رود. بوسیدن ورزشی برای عضلات صورت است. هنگام بوسیدن ما از 30 عضله استفاده می کنیم که باعث حرکت عضلات صورت می شوند. باعث تقویت رابطه تان می شود. یک بوسه خوب باعث تولید هورمون اوکسی توسین مطالعات نشان می دهد که این هورمون، وفاداری میان همسران را حفظ کرده و باعث می شود اعتماد بیش تری به یکدیگرداشته باشند. ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
...> متخصصان تغذیه، 15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده ای که دارد، مزایای غیر منتظره ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟ گیلاس یکی از میوه های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می شود ...
چگونه بازیگر شویم (444) /رسیدن به لحن یک تمرین
شما ایجاد شده با آوایی که از پا در برخورد با اشیا به وجود آمده یکسان بوده است؟ پس هر قسمتی از بدن آوای خود را تولید می کند. تفاوت این آوا ها در چیست؟ در آهنگ و لحن آنهاست و به خصوص در لحن. این تعاریف را با تمرین شماره ی 16 به سیطره ی دانسته های آگاهانه ی خود اضافه کنید: این تمرین همراه با ایجاد درد خفیف در عضوی از بدن به واسطه ی خستگی مفرط صورت پذیر است. عضو را انتخاب کرده و با آن شروع ...
چاقی و 40 سالگی در زنان
. هنگامی که یائسگی رسماً فرا می رسد، شما شاهد افزایش وزن به طور نامتناسبی در ناحیه شکم خواهید بود. اما شما با انتخاب رژیم های غذایی سالم و تغییر برنامه های ورزشی خود، می توانید تناسب اندام خود را حفظ کنید و افزایش وزن نداشته باشید. اولین قدم در 40 سالگی بررسی وضعیت بیولوژیکی بدن است. شرایطی مانند کلسترول بالا و بیماری های قلبی، باید سالی یک بار توسط پزشک بررسی شود. افزایش وزن می ...
رژیم غذایی پر پروتئین موجب کاهش چربی و دور کمر می شود
کاهش چربی دور کمر با رژیم پر پروتئین اگرچه کاهش وزن پایدار اغلب یک روند آهسته است، اما مصرف پروتئین در هر روز می تواند تأثیرات مفیدی در این زمینه داشته باشد. به گفته متخصصان، یک رژیم غذایی غنی از پروتئین با سطح پایین تری از چربی شکم مرتبط است. کریستین بیلی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره توضیح می دهد: اگر می خواهید لاغر شوید و کالری ها را کاهش دهید، چیزی که نباید ...
تاندونیت چیست؟
و ممکن است دراز کشیدن بر روی شانه برای برخی از بیماران مشکل و دردناک باشد. سندرم دکوروان یکی از مواردی که ممکن است برای تاندون های اطراف شست به وجود بیاید، التهاب غشائی است که اطراف تاندون های شصت (بین این انگشت و مچ) وجود دارد. ضخیم شدن این غشا در نهایت باعث تورم و احساس درد زمان حرکت شست می شود. تاندونیت انگشت یا شست ماشه ای یکی از نشانه های انگشت ...
توصیه های بهداشتی برای سوراخ کردن گوش
شما هم شنیده اید که بهتر است گوش کودک را زمانی که هنوز سن زیادی ندارد سوراخ کنید. در کشور ما هم تقریبا خانواده ها سعی می کنند در نوزادی گوش دختر بچه ها را سوراخ کنند. پیش از این هم یکی از خانم های بزرگ خانواده این مسئولیت را بر عهده می گرفت و با استفاده از نخ و سوزن این کار را انجام می داد.اما امروزه متخصصان پوست و مو هشدار می دهند که سوراخ کردن لاله گوش خطرناک است و بهترین مکان برای سوراخ کردن ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
...> متخصصان تغذیه، 15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده ای که دارد، مزایای غیر منتظره ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟ گیلاس یکی از میوه های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می شود ...
بهترین روش هایی که شما را زیباتر می کنند
به همراه خودتون داشته باشید و در اولین فرصت ازشون استفاده کنید. اما راه حل های زیاد دیگه ای وجود داره که می تونید با استفاده از اون ها بدون هیچ دردسری همیشه یک خانم زیبا و یا یک اقای جنتلمن و شیک باشد. راه حل هایی مثل بوتاکس، لیزر مو های زاید، کاشت ابرو و کاشت مو می تونن با کمترین درد سر شما را تبدیل به کسی بکنن که همیشه دوست داشتید باشید. 1. لیزر موهای زائد یکی از روش هایی که شما ...
شغل شما به این 3 دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
این نوشیدنی ها نیست. کافئین موجود در بعضی از نوشیدنی ھا مثل قھوه، تغییرات ھورمونی در بدن ایجاد می کند که به ذخیره چربی در بدن می انجامد. وقتی که کافئین مصرف می کنیم، پیامی به غده ھیپوفیز در مغز فرستاده می شود و غدد فوق کلیه به ترشح آدرنالین، تحریک می شوند. در نتیجه، این تصور اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن ...
بهترین عادات غذایی به توصیه متخصصان تغذیه + عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ممکن است دنبال کردن برخی رژیم های غذایی ایده خوبی به نظر برسد، اما فریب نخورید!. شاید 10 روز پشت سر هم چیزی به جز میوه یا آبمیوه نخوردن به شما کمک کند چند کیلویی از وزن تان را کم کنید و در مدت کوتاه احساس رضایت داشته باشید اما بدن در دراز مدت نمی تواند این نوع رژیم های سخت و محدودکننده را تحمل کند. به هرحال ناامید نشوید؛ با ...
علائم گوارشی بعد از کرونا را جدی بگیرید
رویداد24 تاکید زیادی بر استراحت و یادگیری مدیریت علائم طولانی مدت پس از بهبودی از ویروس کرونا شده است. از سرفه مداوم، نفس نفس زدن، درد عضلانی و افزایش خطر عفونت بهبودی بعد از کرونا تا حد زیادی به مدیریت علائم بستگی دارد. در عین حال، برخی از علائم ممکن است وجود داشته باشد مانند علائمی که بر اندام های حیاتی بدن مانند قلب تاثیر می گذارد که به مراقبت های پیشگیرانه زیادی نیاز دارند و به هیچ ...