مکمل هایی که خانم ها باید مصرف کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مرگبار مصرف خودسر داروهای سقط جنین
پرده به فروش می رسد جداً خودداری کنند، زیرا این دارو های گیاهی علاوه بر اینکه تاثیری بر سقط جنین ندارد می تواند منجر به تولد یک نوزاد نارس یا عقب مانده شود و پشیمانی طولانی مدتی برای خانواده به همراه داشته باشد. یک متخصص زنان یادآوری کرد: مصرف هر نوع قرص شیاف و آمپول برای سقط جنین فقط باید تحت نظارت مستقیم فوق تخصص زنان انجام شود، مصرف خودسر داروها، عوارض مهلک و جبران ناپذیری به دنبال خواهد داشت. بیشتر بخوانید عوارض مرگبار سقط جنین برای مادران انتهای پیام / ...
کمبود ویتامین D و بروز نرمی استخوان در کودکان
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ذبیح الله حسن زاده متخصص بیماری های استخوان و جراح ارتوپد، با اشاره به اینکه نرمی استخوان بیماری شایع در کودکان و نوجوانان است، بیان کرد: اگر در بدن کودکی ویتامین D به میزان کافی وجود داشته باشد، کمتر به بیماری نرمی استخوان یا راشیتیسم مبتلا می شوند. او افزود: ویتامین D به شکل مواد غذایی وارد بدن می شود و در کبد و کلیه به ویتامینی تبدیل ...
از اطلاعاتی که آزمایش DNA به شما می دهد تا معضل جدید برای خانواده های دارای کودکان اوتیسم
...> جراح و متخصص زنان گفت: کمبود آهن، کلسیم و ویتامین D در بدن خانم ها مشکلاتی جدی برای آن ها ایجاد می کند که این کمبود ها حتما باید جبران شود. اطلاعاتی که آزمایش DNA درباره سلامتی تان به شما می دهد آزمایش ژنتیک یکی از روش هایی است که در صنعت پزشکی امروز به دلیل توانایی پیش بینی بیماری ها در آینده از جایگاه حائز اهمیتی برخوردار است. آیا پنیر برای قلب مضر است؟ پنیر به ...
شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن
معمولاً یک بار در طول زندگی، درد کمر را تجربه می کنند. او گفت: به طور کلی درد های ناحیه کمری چهار علت عمده دارد؛ شایع ترین دلیل، علت مکانیکی است. بروز عفونت ها، بیماری های التهابی و روماتیسمی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماری هایی مثل لوپوس و تومور ها از دیگر دلایل شایع کمردرد است. این متخصص بیماری های استخوان و جراح ارتوپد بیان کرد: هر کدام از این دلایل می تواند علت های متفرقه دیگری ...
با علائم یائسگی زودرس آشنا شوید
یک متخصص زنان و زایمان در همدان دراین زمینه با بیان اینکه مهمترین علائم یائسگی زودرس قطع قاعدگی و قاعدگی های نامنظم است که خانم ها با مراجعه به پزشک و شکایت از قطع قاعدگی و قاعدگی نامنظم از پزشکان معالج کمک می خواهند، گفت:فردی که دچار یائسگی زودرس شده باشد با انجام آزمایشات مشخص و سونوگرافی متوجه این موضوع خواهد شد. دکتر شهره علیمحمدی در گفت وگو با ایسنا، قطع قاعدگی قبل از 40 سالگی را ...
چه زمانی برای مصرف ویتامین D مناسب است؟
دلیل باشد که ویتامین D، تولید ملاتونین را کاهش می دهد. مطالعه ای که روی زنان سالمندی که سعی در کاهش وزن داشتند انجام شد نشان داد آن هایی که روزانه 2000 واحد ویتامین دی دریافت می کردند، کیفیت خواب شان افت کرده بود. نتیجه گرفته شد مصرف مکمل ویتامین D با این دوز می تواند کیفیت خواب را در زنان سنین بعد از یائسگی که کمبود ویتامین D دارند کاهش بدهد. برای جذب بهتر قرص ویتامین دی چه ...
روزانه چه مقدار کلسیم باید مصرف کنیم؟
لاکتوز مبتلا هستید و مصرف محصولات لبنی را محدود کرده اید، مقدار زیادی پروتئین یا سدیم مصرف می کنید که باعث می شود کلسیم در بدن ترشح شود یا در صورتی که به بیماری گوارشی خاص مانند بیماری التهابی روده یا بیماری سلیاک مبتلا هستید که توانایی جذب کلسیم را کاهش می دهد لازم است از مکمل های کلسیم استفاده کنید تا نیاز بدن به این ماده برطرف شود. لازم است افراد پیش از مصرف مکمل کلسیم با پزشک خود در مورد نوع و ...
تفاوت بیوتین و کلاژن
این مکمل تا این حد علاقه مندند؟ کلاژن یک پروتئین ساختاری بسیار مهم است که به شما کمک می کند تا از اسکلت و پوستتان پشتیبانی شود و با افزایش سن، کلاژن شما شروع به تجزیه می کند و بدن آن را با همان سرعت تولید نخواهد کرد. این یکی از دلایلی است که تولیدکنندگان آن را در مکمل ها قرار داده اند. این امید وجود دارد که اگر کلاژن را مصرف کنید، بدن می تواند از آن برای تولید کلاژن جدید استفاده نماید. ...
کم خونی و فقر آهن، از علائم و علل ابتلا تا پیشگیری و درمان
، ممکن است بر توانایی شما در جذب آهن و سایر مواد مغذی تاثیر گذارد. • بارداری. بدون مصرف مکمل های آهن، کم خونی و فقر آهن در بسیاری از زنان باردار می تواند اتفاق بیفتد به همین دلیل ذخایر آهن بدن مادران باردار باید افزایش بیابد، زیرا منبع اصلی هموگلوبین برای رشد جنین محسوب می شوند. بیشتر بخوانید: کم خونی در دوران بارداری عوامل خطر ممکن است خطر ابتلا به کم خونی در بین این ...
مهم ترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا چیست؟
...، پرهیز از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین و استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ ازجمله نکاتی است که این گروه های حساس باید رعایت کنند. وی تصریح کرد: کمبود ریزمغذی هایی مانند آهن و روی نیز باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود که برای جبران کمبود آن ها می توان از حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات، سبزی های برگ سبز و انواع ...
معرفی 5 داروی تب بر ؛ عوارض، هشدارها و موارد منع مصرف
یا ژلوفن نام تجاری دارو: بروفن، ژلوفن، ادویل، مورتین شکل دارویی: شربت، کپسول، قرص، قرص جویدنی میزان مصرف: بیشترین میزان مجاز مصرف ایبوپروفن 800 میلی گرم در هر دوز یا 3200 میلی گرم در روز یعنی حداکثر 4 دوز است. در کودکان، مقدار مصرف باتوجه به سن و وزن کودک تعیین می شود. در داروهای ایبوپروفن مخصوص کودکان، مقدار مصرف روی دستورالعمل دارو تعیین شده است. مهم ترین عوارض: احساس ...
چطور جوان بمانیم؟
دلیل افزایش رادیکال های آزاد در بدن کاهش بدهید و روزانه بیشتر از 17 گرم از آنها مصرف نکنید. 8. کاهش مصرف شیرینی جات دکتر”Patricia Farris” معتقد است مصرف زیاد مواد قندی به دلیل افزایش قند خون و بروز پدیده ی گلیکاسیون (Glycation) تهدیدی برای زیبایی است. در گلیکاسیون، قند با پروتئین ها از جمله کلاژن اتصال برقرار کرده و کلاژن عملکرد خود را از دست می دهد. بنابراین روند پیری پوست ...
ماهی گالیت، سرشار از آهن، محصولی از شرکت تحفه
.... همچنین جبران کمبود ویتامین A به دنبال مصرف گالیت منجر به تقویت بینایی در کودکان شده و بهتر است که در سبد غذایی کودکان گنجانده شود. مصرف ماهی گالیت یا دلفین ماهی به افراد مبتلا به آرتریت نیز توصیه می گردد. گوشت این ماهی حاوی مقادیر بالایی از امگا3 بوده و بهتر از توسط افراد با بیماری ها و مشکلات قلبی عروقی مصرف گردد. ماهی گالیت جنوب حاوی ویتامین D بوده و برای سالمندان و زنان باردار نیز توصیه ...
پایان ناباروری بررسی می کند: علل شکست مکرر IVF
...، روش آی وی اف خواهد بود . بارداری به روش IVF یا لقاح مصنوعی یکی از روش های کمک باروری می باشد. با توجه به اهمیت این موضوع در درمان ناباروری برنامه این هفته "پایان ناباروری" به این موضوع می پردازد. کارشناس این قسمت خانم دکتر سهیلا عارفی جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ ناباروری و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا هستند. پایان ناباروری محصول گروه دانش شبکه چهار سیما و حمایت پژوهشگاه و مرکز درمان ناباروری ابن سینا به تهیه کنندگی مرجان بیات با اجرای مینا هاشمی است و هر هفته ساعت 19 به ناباروری، علل و درمان آن می پردازد. ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
روز شیر بنوشید. استخوان ها و دندان ها دو عضو مهم بدن هستند. استخوان ها در انجام فعالیت ها و حرکت کردن به فرد کمک می کنند. شیر باعث سلامت دندان ها نیز می شود بنابراین عمل گوارش، سالم تر شده و ویتامین ها و مواد مغذی موجود در غذا به خوبی جذب بدن می شوند. اما متاسفانه با بالا رفتن سن، از تراکم و قدرت استخوان ها و دندان ها کاسته می شود زیرا کلسیم- ماده مهم در حفظ تراکم و قدرت ...
مصرف تخم مرغ برای چه کسانی مفید است؟
کلسیم او با بیان اینکه غذای روزانه هر فرد باید دست کم حاوی 800 میلی گرم کلسیم باشد، تصریح کرد: این میزان در مورد زنان در دوران بارداری و شیردهی از هزار و 500 تا 2 هزار میلی گرم توصیه شده است. شفیعی اضافه کرد: 26 میلی گرم کلسیم در تخم مرغ وجود دارد که اغلب در زرده آن وجود دارد. از جمله عوارض کمبود کلسیم در کودکان می توان به نرمی استخوان، کاهش رشد، خرابی دندان ها و ...
تکنیک زیبایی تزریق چربی به صورت و هزینه آن
. مزایای تزریق چربی به صورت آیا نتیجه ی تزریق چربی به صورت دائمی است؟ پزشک جراح، طی عمل تزریق چربی معمولا صورت را با چربی بیشتری پُر می کند تا جای خالی سلول های چربی که باقی نخواهند ماند جبران شود. یعنی یک سری از سلول های چربی بعد از تزریق به صورت ، توسط بدن جذب می شوند و در ناحیه ی مورد نظر باقی نمی مانند. این کار پزشک باعث می شود سلول های سالم کافی برای تامین خون در ...
همه چیز در مورد فواید و خواص بادام زمینی
حد زیادی کاهش می دهد. این ماده علاوه بر این با افزایش تولید هورمون اکسید نیتریک سبب کاهش فشار خون و گشاد شدن عروق می گردد. پاکسازی پوست مشکلات پوستی یکی از مسائلی است که بیشتر افراد بخصوص خانم ها با آن روبرو هستند. همان طور که می دانید بادام زمینی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از همین رو برای پوست بسیار مفید است. استفاده از بادام به صورت کره بادام زمینی یا روغن آن می تواند باعث ...
بیمه زنان خانه دار چیست؟
مواجه است. اگر خانم خانه داری بالای 50 سال سن داشته باشد؛ به شرطی درخواست وی پذیرفته می شود که بایستی به معادل هر سالی که از 50 سال گذشته باشد؛ دارای سابقه پرداخت حق بیمه قبلی باشد. او بایستی حتما دارای 5 سال سابقه پرداخت حق بیمه قبلی باشد. بهره مندی از امتیازهای مختلف بیمه زنان خانه دار با ثبت نام بیمه تامین اجتماعی، خانم های خانه دار می توانند از امتیازهایی همچون ...
علائم و عوارض پوکی استخوان
بدن کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی را تجربه می کند، این کمبود می تواند از طریق استفاده از مواد معدنی بافت های استخوانی انجام گیرد و در مدت زمان طولانی موجب فقر مواد معدنی استخوان ها و در نتیجه پوکی استخوان شود. 1 - پوکی استخوان پوکی استخوان به عنوان بیماری خاموش شناخته می شود، زیرا یک بیماری استخوانی است که در اکثر مواقع از آن به سادگی مطلع نمی شوید. این بیماری موجب می شود که ...
ترکیب بدنی چیست؟ چگونه ترکیب بدنی را بهبود دهید؟
شما در طی فرآیند متابولیسم پروتئین کالری بیشتری نسبت به سایر مواد مغذی مصرف می کند. فیبر همچنین فواید زیادی برای سلامتی دارد و احساس سیری بعد از خوردن غذا را افزایش می دهد. می توانید فیبر را از منابع مختلف گیاهی مانند لوبیا، غلات کامل، مغزها و سبزیجات دریافت کنید. توصیه می شود مردان تا سن 50 سال روزانه 38 گرم فیبر دریافت کنند، اما توصیه می شود زنان 25 گرم فیبر مصرف کنند. مصرف زیاد فیبر ...
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند. 1- قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت ...
10 خاصیت مهم سیر برای سالمندان
مفید آن را از بین می برد. سیر حاوی ویتامین های B1، B6 و C و همچنین مواد معدنی مانند: کلسیم، مس، منگنز، فسفر و سلنیوم است. ترکیبات شیمیایی حاوی گوگرد موجود در سیر برای سالمندان باعث افزایش ایمنی بدن در افراد سالمند میشود. هر حبه سیر تنها چهار کالری دارد که از این جهت یک انتخاب عالی و بی خطر برای مصرف روزانه میباشد. افزایش سن و رسیدن به دوران سالمندی باعث میشود به مرور میزان ...
کدام بیماری های مفصلی در خانم ها بیشتر است؟
...> کمبود کلسیم و ویتامین D هم در بین زنان و دختران ایرانی سبب شیوع بیماری های مفصلی و رماتیسمی در بین آن ها شده و لازم است در این مورد تدابیری اندیشیده شود. کمبود کلسیم به خصوص در بین زنان بالای 50 سال سبب پوکی استخوان شده و شکستگی های استخوانی ناشی از این امر بسیار شایع است. زنان و دختران برای پیشگیری از بیماری های مفصلی به ویژه آرتروز باید مصرف لبنیات کم چرب را در رژیم غذایی ...
بارداری در سن پایین جان مادر را به خطر می اندازد/ افزایش احتمال سقط جنین و زایمان زودرس در بارداری هایی ...
روش های جلوگیری از بارداری استفاده کند و درصورتی که تمایل به بارداری دارد باید حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کند که هم از نظر تغذیه بررسی شود و هم از لحاظ دریافت مکمل هایی مثل اسیدفولیک قبل از بارداری راهنمایی شود و درطول بارداری نیز حتما تحت نظر پزشک متخصص باشد تا درصورت بروز هرگونه مشکل تشخیص داده شود و راه حل مناسب و روش درمانی صحیح به کار گرفته شود. //انتهای پیام: 4 خبرنگار: الهام مرادی وبگردی ازدواج زایمان سقط جنین کوک همسری ازدواج در سن پایین ...
راهکار های افزایش قد کودکان/ درمان التهاب گوش/ چرا خون در پا لخته می شود؟
هر فرد به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و نوع تغذیه بستگی دارد. کنترل و تنظیم فشار خون با 34 ماده غذایی برخی از بهترین خوراکی هایی که می توانید در رژیم غذایی تان بگنجانید تا به کنترل و تنظیم فشار خون تان کمک کند. کمبود ویتامین D و بروز نرمی استخوان در کودکان متخصص استخوان و جراح ارتوپد گفت: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و تغذیه مناسب یکی از مهمترین عوامل ...
چرا باید ورزش قدرتی انجام داد؟
قدرتی٬ نه تنها باعث افزایش قدرت بدنی میشوند٬ بلکه سرعت٬ چالاکی و انعطاف بدن را هم افزایش می دهند و همه این ها برای انجام سایر ورزش ها مثل دویدن و سایر ورزش های استقامتی نیز مفید و ضروری هستند. پیشگیری از پوکی استخوان نگرانی از پوکی استخوان باعث میشود که به سراغ مصرف لبنیات برویم، اما پیشنهاد موثر این است که در کنار مصرف لبنیات٬ حتما وزنه هم بزنید، زیرا این کار٬ تراکم استخوان ...