خانه
بلایی که آپنه خواب بر سر عروق می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ورزش فشار خون را ضربه فنی کنید
اندازه گیری فشار 24 ساعته افراد شرکت کننده در تمرین های یوگا دریافتند که فشار دیاستولیک شبانه روزی آن ها چهار و پنج دهم میلی متر کاهش داشته است. اگرچه کاهش فشار خون متوسط بود، ولی در آزمایشات بالینی این میزان کاهش بسیار معنادار است. چرا که حتی حدود 2 میلی متر کاهش هم در فشار دیاستولیک می تواند پتانسیل بالایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب تا 6 درصد و خطر ابتلا به سکته مغزی ...
محققان: تماشای تلویزیون خطر آپنه را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که بیش از چهار ساعت در روز در مقابل تلفن می گذرانند 78 درصد بیشتر در معرض آپنه خواب قرار دارند. متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد سلامت 138 هزار نفر را زیر نظر داشتند؛ پس از 18-10 سال، 8 هزار و 733 نفر از افراد دچار آپنه انسدادی خواب شده بودند. انواع مختلفی از آپنه خواب ...
بیماری هایی که از راه چشم تشخیص داده می شوند
یا وجود نشتی در آن را شناسایی کند. بیماران مبتلا به فشار خون بالا به بیماری رتینوپاتی مبتلا می شوند که در آن دیواره رگ های خونی ضخیم و بتنگ دیده می شود. در بعضی موارد، شبکیه متورم شده و عروق خونی نشت می کند. تاری دید: دیابت یک "اختلال متابولیک" مزمن است که با تولید انسولین ناکافی مشخص و منجر به افزایش قند خون می شود. تنظیم سطح قند خون مهم است. دیابت درمان نشده منجر به آسیب به رگ های ...
تأثیر شیر مادر در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی
، نوزادانی که از سینه مادر، حتی برای چند روز، شیر خورده اند، به هنگام نوپایی، دارای فشارخون پایین تری بوده اند و این تفاوت در فشار خون ممکن است به بهبود سلامتی قلب و عروق این افراد به هنگام بزرگسالی کمک کند. این پژوهش نشان داد عوامل مخاطره آمیز بیماری های قلبی- عروقی از جمله فشار خون می توانند از دوران کودکی آغاز شوند. تحقیقات همچنین تأیید کرد شیرخوردن نوزادان از سینه مادر با کاهش خطر ...
بیماری هایی که از راه چشم تشخیص داده می شوند
انجام معاینات منظم چشم هر دو سال یکبار مهم است. نشت عروقی: متخصص چشم شما ممکن است با نظارت بر رگ های خونی چشم، علائم فشار خون بالا را تشخیص دهد تا متوجه باریک بودن یا وجود نشتی در آن را شناسایی کند. بیماران مبتلا به فشار خون بالا به بیماری رتینوپاتی مبتلا می شوند که در آن دیواره رگ های خونی ضخیم و بتنگ دیده می شود. در بعضی موارد، شبکیه متورم شده و عروق خونی نشت می کند. تاری دید ...
5 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. نمک دریایی، لزوما سالم نیست: تصور عامل بر این است که نمک دریایی چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است. هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم ...
معجزه مرکبات در حفاظت از مغز و قلب
همچنین ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشند، زیرا به عنوان پاک کننده های رادیکال، تسکین دهنده اکسیژن و آنتی اکسیدان های اهدا کننده هیدروژن عمل می کنند که سلامت کلی سلول را پشتیبانی می کنند. می تواند سلامت قلب و عروق را ارتقا دهد هسپریدین می تواند به عملکرد بهتر عروق خونی کمک کند - به علاوه ممکن است به کاهش فشار خون بالا و همچنین به کاهش مارکرهای التهابی کمک کند. نشان ...
تنظیم تری گلیسیرید با تغذیه
مضر باعث تعادل سطح تری گلیسیرید خون می شود. همچنین به ندرت ممکن است فردی با وزن ایده آل و بدون زمینه سندرم متابولیک (اختلال همراه با دیابت و چاقی) مبتلا به تری گلیسیرید بالا باشد. ورزش را فراموش نکنید! فعالیت ورزشی انرژی را به ماهیچه تبدیل می کند و در نتیجه ذخیره قندها و چربی به خصوص تری گلیسیرید کاهش می یابد. به عنوان مثال پیاده روی سریع 20 دقیقه در روز یا حداقل 1 ساعت، دو تا سه بار در هفته ضروری است. در این صورت سطح تری گلیسیرید 20 تا 30 درصد کم می شود. ...
زندگی سالم با بیماری گریوز
.... استراتژی های کنترل استرس، مانند مراجعه به مشاوره، نوشتن، صحبت با دوست، بهبود عادت های خواب و محدود کردن استرس شغلی نیز می توانند سلامت کلی را بهبود ببخشند. علاوه بر مدیریت استرس، ضروری است افراد مبتلا به بیماری گریوز از سیگار کشیدن خودداری کنند. نه تنها خطر ابتلا به بیماری گریوز را افزایش می دهد بلکه می تواند علائم را تشدید کرده و خطر بیماری چشمی موسوم به افتالموپاتی گریوز را ...
نکاتی برای کاهش فوری فشارخون
سبک زندگی در کنترل فشار خون بالا مؤثر هستند. پیروی از یک سبک زندگی سالم می تواند از نیاز به مصرف داروهای کنترل کننده فشارخون جلوگیری کند یا مصرف آن ها را به تأخیر بیندازد یا به طور کلی مصرف دارو را در فرد مبتلا کاهش دهد. برخی از تغییرات سبک زندگی که ممکن است به کاهش فشارخون کمک کنند عبارتند از: کاهش وزن: چاقی می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش دهد. طبق مطالعات کاهش ...
اگر هوس این خوراکی ها را می کنید دچار بیماری شده اید
. نگران نباشید نمک دریا باعث افزایش فشار خون نمی شود. دلیل هوس خوردن شکلات دلیل احتمالی آن کمبود منیزیم است. حبوبات، آجیل، شکلات تلخ 85 درصد ، سبزیجات برگدار و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید همچنین می توانید مکمل های منیزیم به صورت اکسید گلیسینات یا سیترات را به صورت موضعی و خوراکی مصرف کنید. روغن منیزیم را قبل از خواب به پاهای خود بمالید. افرادی که دائما در ...
قبل و بعد واکسن کرونا، اینارو بخورید
و سبزیجات را در برنامه غذایی تان بگنجانید. بهتر است شام خود را زودتر میل کنید و بین شام و خواب شما فاصله دو ساعته باشد تا دچار اختلال خواب نشوید. قبل و بعد از واکسن زدن حتما از غذاهای ضد التهاب استفاده کنید و مواد غذایی دارای ویتامین های D ،A،C را در برنامه غذایی خود بگنجانید. زمانی که واکسن تزریق می کنید، سیستم ایمنی بدن شما واکنش نشان می دهد. لذا توصیه می شود افرادی که ...
7 نوع بیماری، ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند
، خامه، جگر، ماهی ساردین. در اینجا برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند: بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ...
علایم دیابت در مردان
این موارد نشانه هایی هستند مبنی بر اینکه ممکن است دچار عوارض دیابت شده باشید. علائم دیابت در مردان: دیابت می تواند علائمی در مردان ایجاد کند که سلامت جنسی آنها را به خطر می اندازد اختلال نعوظ: ناتوانی در رسیدن یا حفظ نعوظ. اختلال در نعوظ می تواند نشانه ی بسیاری از مسائل مربوط به سلامتی باشد، از جمله فشار خون بالا، بیماری کلیوی و بیماری های گردش خون یا ...
راه هایی که یک ساعت اضافی خواب می تواند زندگی شما را نجات دهد
می تواند از قلب شما محافظت کند کمبود خواب بیش از حد می تواند برای قلب مضر باشد. هیچ کس مطمئن نیست که چرا خواب زیاد یا کم می تواند برای سلامتی قلب مضر باشد، اما به نظر می رسد که “خواب بر فرآیندهای بیولوژیکی مانند متابولیسم گلوکز، فشار خون و التهاب تاثیر می گذارد- همه اینها بر بیماری های قلبی عروقی تاثیر می گذارد”. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد حتی در بزرگسالان ...
چگونه بدون دارو اوریک اسید را کاهش دهیم؟
فراموش نکنید باید قبل از تغییر هر دارویی با پزشک صحبت کنند. تناسب اندام داشته باشید حفظ وزن بدن ممکن است خطر شراره نقرس و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رسیدن به وزن بدن سالم ممکن است به کاهش خطر تشدید نقرس کمک کند. چاقی به خصوص در افراد در سنین پایین خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد. اضافه وزن همچنین خطر ابتلا به سندرم متابولیک را در فرد افزایش می دهد. این مشکل می ...
لخته شدن خون در افراد کرونایی مربوط به پاسخ آنتی بادی غیرطبیعی است
مبتلا به بیماری شدید شود. پلاکت ها سلول های کوچکی هستند که در خون یافت می شوند و برای جلوگیری یا جلوگیری از خونریزی لخته ایجاد می کنند، اما در مواردی که پلاکت ها به درستی عمل نمی کنند می تواند منجر به نگرانی های جدی در مورد سلامتی مانند سکته های مغزی و قلبی شود . در این مطالعه آنتی بادی های تولید شده برای مقابله با پروتئین سنبله ویروس کرونا از افراد مبتلا به عفونت شدید کرونا گرفته شد و ...
مصرف گوشت قرمز منجر به بیماری قلبی می شود؟
سدیم که در گوشت های فرآوری شده وجود دارد، را ندارند. چربی اشباع به ایجاد پلاک در دیواره شریان خونی کمک می کند که می تواند موجب بروز انسداد عروق شود. همچنین سدیم فشار خون را افزایش می دهد و جریان خون به قلب را محدود می کند. منبع: مهر
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
...> برخی از بیماران مبتلا به دیابت بر این باورند که به خاطر قند موجود در میوه ها باید از خوردن آن ها اجتناب کنند. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند برای افراد دیابتی توصیه می شوند که انگور قرمز یکی از این میوه ها است. قند موجود در انگور قرمز، قند خون بدن را بلافاصله افزایش نمی دهد و از این جهت خطری برای بیماران دیابتی ایجاد نخواهد کرد. لاغری انگور علاوه بر طعم و عطر شیرین و ...
مضرات مصرف آب داغ؛ از اختلال در خواب شبانه تا آسیب به کلیه ها
...> 4- سطح غلظت خون: مطالعات نشان داده است زمانی که فرد بدون آنکه تشنه باشد اقدام به مصرف حجم بالایی از آب داغ می کند، سطح غلظت خون تحت تاثیر قرار می گیرد. از همین رو، توصیه می شود تنها زمانی که تشنه هستید آب بنوشید. زیاده روی در مصرف آب می تواند باعث تورم سلول های مغزی و بروز مشکلات حاد شود. مضرات مصرف آب داغ؛ از اختلال در خواب شبانه تا آسیب به کلیه ها/ منتشر نشود 5- اختلالات ...
حقایقی درباره افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی
نظر بودند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد به ازای مصرف هر 50 گرم گوشت گاو، گوسفند و خوک، ریسک بیماری قلبی 9 درصد افزایش می یابد. وضعیت در مورد گوشت های فرآوری شده حتی بدتر است به طوری که به ازای مصرف هر 50 گرم گوشت فرآوری شده مانند بی کن، ژامبون یا سوسیس، خطر 18٪ افزایش یافت. آنیکا نوپل ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آکسفورد انگلیس، در این خصوص اظهار کرد: به نظر می رسد گوشت فرآوری ...
اگر با دهان باز بخوابیم بیمار هستیم؟
دارید عادت به بازگذاشتن دهان می تواند یکی از نشانه های اختلال تنفسی دستگاه تنفسی فوقانی باشد، بنابراین توصیه متخصصان در این خصوص این است که اگر فردی از راه دهان تنفس می کند یا هنگام خواب دهان او باز می ماند باید هر چه سریع تر برای بررسی دقیق به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کند. 4 علت رایج احتمال خوابیدن با دهان باز در افراد مبتلا به آسم و آپنه خواب بیشتر است و مردان ...
آیا مرگ بر اثر خنده زیاد حقیقت دارد؟
طنز بود که شروع به خندیدن کرد و به قدری طول کشید که منجر به مرگ او شد اما این روز ها پزشکان معتقدند که میچل در اثر بیماری قلبی در گذشته است. خنده طبیعی که با صدای بلند انجام نشود، در واقع برای سیستم قلبی عروقی مفید است. با این حال، خنده ی بیش از حد باعث می شود فشار خون افزایش قابل ملاحظه ای یافته و فشار بیش از حد بر روی قلب وارد سازد. یک قلب ضعیف به دلیل عوارض پزشکی همچون بیماری عروق ...
خطرات استرس پیش از زایمان فراتر از حد تصور است
...، سردرد، فشار خون بالا و خطر بیشتر برای تولد زودرس شود. اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس منفی قبل از تولد ممکن است کودک را در بزرگسالی تحت تأثیر قرار دهد. محققان دانشگاه هاروارد بیش از چهار دهه 40 مرد و 40 زن را دنبال کردند. آن ها دریافتند افراد میانسالی که در رحم مادر دچار استرس قابل توجهی شده بودند، تا 45 سال بعد تنظیم استرس ضعیفی داشتند. آزمایشات همچنین نشان داد که مغز زن ...
اگر گوشتان این شکلی شده یک بیماری جدی را دارید
گوش ها، تولید موم و تنظیم تعادل، بینش مهمی را در سلامت کلی ارائه می دهد. تشخیص این نشانه ها و علائم برای درک بهتر آنچه درون بدن ما جریان دارد، ضروری است. دیابت: از دست دادن شنوایی، گرچه یک بیماری مخصوص به خود است می تواند نشانه ای از دیابت نیز باشد. گفته شده از دست دادن شنوایی در بیماران دیابتی دو برابر شایع تر نسبت به افراد سالم است پیش دیابتی ها30 درصد بیشتر ریسک از دست ...
علائم کمبود سلنیوم در بدن
سلنیوم برای چه کسانی مهم تر می باشد ؟ سلنیوم برای همه افراد مهم است اما افراد با شرایط زیر باید بیش از همه به میزان آن در بدن خود توجه کنند : افرادی که دچار بیماری های تیروئیدی هستند. افراد مبتلا به سرطان افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. خانم های باردار کمبود سلنیوم چگونه تشخیص داده می شود ؟ کمبود سلنیوم تشخیص سختی برای ...
کلسترول خوب محافظ کبد
را ترک کنید ترک سیگار یک عامل مهم در کاهش کلسترول خون است. ترک سیگار فشار خون و ضربان قلب، عملکرد ریه و گردش خون را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. وزن خود را کاهش دهید حتی یک کیلوگرم وزن اضافی در میزان کلسترول موثر است. با چند تغییر ساده وزن خود را کاهش داده و به تبع آن کلسترول نیز کاهش می یابد. به جای نوشیدنی های شیرین از آب استفاده کنید، غذای سرخ کرده ...
افراد دارای مشکلات روان در صورت ابتلا به کرونا بیشتر در خطر مرگ قرار می گیرند
به گزارش اسپوتنیک به نقل از دیلی میل، یک مطالعه جدید نشان می دهد بیمارانی که دارای اختلالات روانی خفیف تا متوسط هستند، مانند افسردگی و اختلالات اضطرابی، 1.8 برابر بیشتر از افراد سالم بر اثر ویروس کرونا می میرند. مرگ و میر در میان بیماران مبتلا به بیماری روانی شدید، مانند اسکیزوفرنیا و اختلال شخصیت دو قطبی، 2.3 برابر بیشتر است. این به دلیل عملکرد سیستم ایمنی بدن است که در افراد مبتلا به ...
