سایر منابع:
سایر خبرها
شناخت انواع کیست تخمدان
و اطلاعات بیشتر بررسی کرده باشد. اگر در بهبودی وضعیت شما تغییری ایجاد نشود یا اندازه کیست افزایش یابد، پزشک آزمایشاتی دیگر را برای تعیین سایر علل علائم جسمی تان توصیه خواهد کرد. این آزمایش ها عبارت اند از : تست بارداری برای اطمینان یافتن از اینکه باردار نیستید. تست سطح هورمون برای بررسی حالات و شرایط هورمون ها، از جمله بررسی میزان پروژسترون و استروژن. آزمایش خون CA-125 برای ...
فواید و مضرات قرص های ضدبارداری
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز ، در مورد فواید قرص های ضدبارداری اظهار کرد: - مهار تخمک گذاری: دو نوع هورمون در این قرص ها وجود دارند به نام های استروژن و پروژسترون. این هورمون ها مانع رشد تخمک در هر ماه می شوند. - پوشش داخلی رحم را طوری تغییر می دهد که حتی اگر تخمکی آزاد شود، نتواند در رحم به رشد خود ادامه دهد ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی: با این که هنوز شواهد کافی وجود ندارد، برخی از متخصصان طب ورزشی می گویند طناب زدن باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدید می شود. همچنین پرش با طناب تولید اندورفین را افزایش می دهد. این هورمون منجر به احساس آرامش و شادی و کاهش استرس می شود. ...
مهم ترین ماده در بدن شما که درحال ازبین رفتن است
بدن نقش حیاتی دارد. مغز: چربی بر روی بهبود حافظه و عملکرد انتقال دهنده های عصبی مغز تاثیر می گذارد. دمای بدن: چربی به تنظیم دمای بدن کمک می کند و آن را گرم نگه می دارد. هورمون: چربی به تولید هورمون های استروژن، تستوسترون و هورمون رشد کمک می کند. قلب: اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 تاثیری مستقیم بر روی قلب دارند و کلسترول را کاهش می دهند. پوست ...
20 روش لاغری شکم در 20 روز
فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و سبزیجات وجود داشته باشند . میوه و سبزیجات علاوه بر ویتامین ها فراوانی که ...
غذاخوردن قبل از خواب برای سلامتی مضر است؟
از شام است. بدیهی است مصرف کالری بیشتر باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد. از سوی دیگر، یافته های محققان نشان می دهد استرس باعث تحریک ترشح بیشتر هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) در زمان شب می شود. طبیعی است افرادی که از استرس رنج می برند تمایل بیشتری به مصرف غذا و کالری اضافی پیش از به بستر رفتن داشته باشند. متخصصان تاکید دارند یکی از دلایلی که افراد پیش از خواب احساس گرسنگی می کنند ...
چای نوشیدن چه مزیت هایی برای بدن دارد؟ + خواص انواع چای
سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های Catechin (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را تسریع کنند. 2. چای از بدن در برابر اثرات منفی رژیم ...
این 4 عامل باعث کوچک شدن مغز شما می شوند
.... عدم فعالیت بدنی: این شاهد دیگری بر فواید ورزش برای سلامتی ماست. اگر زندگی شما فاقد فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا شنا است، خطر کاهش حجم مغز بیشتر است. استرس شدید: در سال 2018 مطالعه ای منتشر شد که نشان می داد افراد به دلیل استرس مداوم دچار اختلال حافظه می شوند. سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول بر عملکرد و اندازه مغز تأثیر منفی می گذارد. کاهش شنوایی ...
تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
کند اما اگر در حالت استرس یا اضطراب مداوم هستید، می تواند بدن شما را ویران کند. استرس مداوم به این معنی است که سطح کورتیزول و آدرنالین شما دائما بالا خواهد بود و به ندرت به حالت استراحت برمی گردید. این می تواند بر اعضا و عملکرد های بدن تاثیر منفی بگذارد، بیشتر این که اضطراب و افسردگی ممکن است تحمل درد شما را کاهش دهد. قسمت های مسئولِ پذیرش درد در مغز نیز به اضطراب و افسردگی ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
زیادی روی وزن و اشتها دارند. کمبود خواب ممکن است نظم هورمون های مربوط به اشتها یعنی گرلین و لپتین (ghrelin، leptin) را مختل کند. زمانی که دچار استرس می شوید، هورمون دیگری که کورتیزول نام دارد در بدن افزایش پیدا می کند. با ایجاد اختلال در کار این هورمون ها، میل به خوردن در فرد بیشتر می شود و هوس می کنید که غذا های نا سالم بخورید و در نهایت میزان کالری بیشتری را وارد بدن کنید. ...
چگونه رابطه جنسی پوست شما را از آکنه و چروک پاک می کند؟
دانشگاه کورتن در این باره گفت: وقتی به عملکرد این هورمون ها نگاه می کنیم، می بینیم که در کاهش استرس موثرند و به خصوص اندورفین مثل یک داروی ضدافسردگی طبیعی کار می کند. پاک کردن پوست یکی از خواص رابطه جنسی است احساس عشق و محبت سبب انتشار دو چیز می شود: اندورفین ها (پیک عصبی) و سروتونین (هورمون). هر دو هم برای پوست عالی هستند. خواص آزاد شدن اندورفین در بدن: ...
چرا نیمه شب از خواب بیدار می شویم؟ / راهکاری درمانی چیست؟
سه ماهه رخ دهد، این می تواند نشانۀ بی خوابی مزمن باشد . دو عامل اصلی بی خوابی استرس و اضطراب هستند. اگر از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاه کنید و نگران باشید که صبح کارهای زیادی دارید، سیستم عصبی شما فعال می شود و با بالا بردن سطح آدرنالین، هورمون استرس، ضربان قلب بالاتر می رود و به همین خاطر دوباره خوابیدن مشکل می شود . کارشناسان توصیه می کنند از رختخواب بلند شوید و یک فعالیت ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
آکنه های پوستی، خشکی پوست، پف کردن چشم ها و گودی زیر چشم ها را تشدید کند. 2. افزایش وزن گرلین و لپتین، دو هورمون تنظیم گرسنگی و سیری در بدن هستند. کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل ترشح گرلین و لپتین در بدن می شود و کاری می کند تا شما بیش از نیاز روزانه بدن تان احساس گرسنگی کنید. به عبارت ساده تر، خوابیدن یکی از راه های از بین رفتن خستگی فیزیکی و ذهنی و ذخیره انرژی در بدن است ...
تمام نکات بارداری که هر زنی باید بداند
اوایل بارداری هستند. بعداً ، افزایش وزن و تغییر وزن شما ممکن است به کمر درد شما اضافه کند. حدود نیمی از زنان باردار درد کمر را در دوران بارداری گزارش می کنند. کم خونی بارداری احتمال کم خونی را افزایش می دهد که باعث علائمی مانند سبکی سر و سرگیجه می شود. این شرایط می تواند منجر به تولد زودرس و وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. مراقبت های دوران بارداری معمولاً شامل غربالگری کم ...
15 نشانه که خبر از کبد چرب می دهد
واسطه آسیب کبدی ایجاد شود. این شرایط موجب اختلال در تولید استروژن و تستوسترون می شود. تورم پاها چاقی و الکل دو مقصر کلیدی هستند که می توانند به بیماری کبد منجر شوند. مشکلات کبد شما می تواند به تجمع مایع اضافه در پاها منجر شود. ایجاد تورم در بدن می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد که مشکلات قلبی از آن جمله هستند. با این وجود، تورم در پاها، به ویژه از قوزک به پایین ...
یک درصد جامعه زنان در خطر یائسگی زودرس
نارسایی زودرس تخمدان که به آن یائسگی زودرس می گویند، در نتیجه نقصی است که در تخمدان اتفاق می افتد و بر اثر آن عملکرد تخمدان از نظر تولید تخمک باکیفیت خوب و تعداد مناسب از بین می رود. در نهایت این مساله باعث قطع قاعدگی و بروز عوارض ناشی از کمبود تولید هورمون تخمدانی می شود که هورمون استروژن است. در همین خصوص دکتر سید نوید المدنی سرپرست کلینیک مشاوره ژنتیک پژوهشگاه رویان روز دوشنبه در ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
است که باعث می شود تنفس تان در خواب چندین بار متوقف شود. با صدای بلند خروپف کردن و احساس خستگی روز بعد می تواند به این معنی باشد که آپنه خواب دارید. علت های آپنه خواب شامل موارد زیر می شود:. اضافه وزن داشتن. باریک بودن راه های هوایی. مرد بودن. سیگار کشیدن. بالا بودن سن. مصرف الکل یا داروی آرام بخش. برخی از دارو ها. گرفتگی بینی اگر فکر می کنید آپنه خواب دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. آپنه خواب ...
افسردگی با بدنتان چه می کند؟
سطح هورمون های استرس را بالا می برد و این هورمون ها بر سطح قند خون اثر گذاشته و موجب مقاومت به انسولین می شوند. این ارتباط دوطرفه است؛ کسانی که دیابت دارند نیز بیشتر ممکن است به افسردگی دچار شوند. ریسک حمله قلبی افرادی که از افسردگی رنج می برند می توانند دچار فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شوند. این اتفاق ها همگی منجر به بیماری قلبی می شوند. هورمون های استرسی که گفتیم بر قلب نیز تأثیر ...
اینفوگرافی/ چگونه زود بخوابیم؟
-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. آیا تکنیک 4-7-8 ...
آسیب های روحی دوران کودکی روی MS اثر دارد
می شود محققان دریافتند که استرس زمان نابالغی در موش ها باعث ترشح طولانی مدت نوراپی نفرین می شود. در این شرایط گیرنده برای مدت زمان طولانی فعال می شود که این امر کاهش بیان سلول ها را در پی دارد و سیستم ایمنی بدن کمتر قادر خواهد بود به استرس و التهاب EAE پاسخ دهد. نکته مهم این که موش هایی که پس از تجربه استرس در دوران نابالغی خود به EAE مبتلا شدند به درمان با اینترفرون بتا ، یکی از درمان ...
بی حسی و گزگز بدن برای چیست؟/ علت 5 کمبود در بدن را بشناسید
سوزن سوزن شدن از علائم رایج کمبود کلسیم هستند. منیزیم منیزیم در بیش از 300 واکنش شیمیایی بدن، از جمله عملکردهای قلب، ماهیچه ها و حتی هورمون ها دخیل است. از آنجایی که معلوم شده است کمبود منیزیم عملکرد عصب را مختل می کند، کمبود این ماده مغذی می تواند منجر به علائمی مانند گزگز و بی حسی شود. البته کمبود منیزیم نشانه های دیگری هم دارد. ویتامین D دریافت نکردن ...
8 دمنوش گیاهی عالی برای درمان و تسکین درد قاعدگی
دوران قاعدگی موثر است. دمنوش گیاهی ریشه گیاه قاصدک تاثیر زیادی در ایجاد تعادل در میزان استروژن و پروژسترون در بدن دارد. عدم تعادل در میزان استروژن و پروژسترون باعث گرفتگی های دوران قاعدگی می شود. بنابراین مصرف این دمنوش گیاهی در دوران قاعدگی بسیار توصیه می شود. ریشه قاصدک حاوی استروژن های گیاهی زیادی دارد و در سم زدایی بدن نقش مهمی ایفا می کند. منظور از سم زدایی، پاکسازی هورمون های اضافی ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب و روان
اثر تسکین دهندگی در مغز و همچنین بدن است. پتاسیم به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسید ها برای آرامش سیستم عصبی کمک می کند. سوپ سبزیجات برای آرامش اعصاب: سوپ نیز از جمله بهترین غذا هایی است که اعصاب شما را آرام می کند. سوپ خیلی موثر است، زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند، خلاص شوید. شما باید سراغ ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
این حالت، رگ ها و عروق خونی خون بیشتری از صورت به سمت ماهیچه های می فرستند تا بدن بتواند آماده واکنش ستیز یا گریز باشد. شرم و حیا تا حدی مطلوب است که بر حس اعتماد به نفس و اراده های فردی تاثیر منفی نگذارد. در حالت شرم و حیا ی نامطلوب و ناسالم ، این رفتار خجالت به نوعی بخشی از وجود فرد شده و برایش حس اضطراب نیز به دنبال دارد. این موضوع باعث ترشح هورمون کورتیزول که هورمون استرس ...
نکات مهم در درمان جوش و آکنه
روی پوست ما اثر می گذارد. هر ماده ی غذایی که منجر به افزایش سطح انسولین خون می شود، می تواند باعث التهاب و بدتر شدن جوش شود. سبزیجات دارای برگ سبز و سایر میوه ها و سبزیجات رنگی که سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند، التهاب را کاهش می دهند و کیفیت پوست را بهبود می بخشند. جالب است بدانید مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که تولید چربی در بدن بیماران مبتلا به جوش بالا و سطح آنتی ...
دیابت بارداری؛ عوارض، پیشگیری و درمان
...: عدم تحمل گلوکز خوراکی در دوره های سه ماهه ی دوم و سوم بارداری را دیابت بارداری می گویند. در این شرایط، سطح گلوکز خون در طی بارداری بالا رفته و باعث بروز علایم دیابت در خانم های بارداری که قبلاً مبتلا به این بیماری نبوده اند، می شود. اگر در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا شوید، به این معنی نیست که شما قبل از بارداری دیابت داشته اید یا پس از بارداری به آن مبتلا خواهید شد ...
ویتامین B5 ، فواید و آثار کمبود آن بر سلامتی
خون و کاهش سطح پتاسیم در بدن را به دنبال داشته باشد. اثرات جانبی و تضاد با داروهای دیگر مصرف مقدار بسیار زیاد این ویتامین به عنوان 10 تا 20 گرم در روز ممکن است باعث بوجود آمدن اسهال شود و خطر خونریزی را افزایش دهد. مصرف ویتامین B5 به عنوان مکمل می تواند در سایر ویتامین های گروه B اختلال ایجاد کند. به همین دلیل باید به صورت ب کمپلکس و بعد از خوردن غذا ، با آب مصرف ...