خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سایه روشن های ماساژ صورت
. 2. میزان فشار در ماساژ در ماساژ صورت باید به اندازه ای فشار وارد کرد که احساس درد ایجاد نشود. در هر قسمت از صورت متناسب با عضلات همان قسمت فشار وارد کنید. مثلاً پوست نازک و حساس دور چشم به فشار کمتری نسبت به سایر قسمت ها دارد اما فک و چانه به فشار بیشتری نیاز دارد. 3. سرعت ماساژ دادن برای اینکه جریان خون در پوست بهتر شود بهتر است سرعت ماساژ با ضربان قلب ...
علائم اولیه لخته شدن خون؛ 10 نشانه که اصلا نباید نادیده بگیرید
خطرناک باشند و منجر به بیماری های جدی پزشکی شوند، البته علائم اولیه لخته شدن خون در این شرایط می تواند کمک کننده باشد. ممکن است لخته خون در رگ هایی شکل بگیرد که اکسیژن را از قلب به باقی بدن می رساند و می تواند واقعاً خطرناک باشد. این اتفاق می تواند مانع رسیدن اکسیژن به قلب، ریه ها یا مغز شود. اگر علائم هشداردهنده وجود لخته خون را بشناسید، به احتمال زیاد از کمک سریع پزشکی استفاده ...
همه آن چیزی که باید در مورد چربی های ترانس بدانید
کانولا استفاده کنید تا مصرف چربی ترانس کاهش یابد. جایگزین های گیاهی گوشت خوردن چند وعده گیاهی در هفته مصرف چربی های ترانس را کاهش می دهد. در این روزها، جایگزین های گوشت مصرف چربی ها را کاهش می دهند. همچنین، برخی از شرکت ها به دنبال تولید محصولات جایگزین گوشت با طعم مشابه ولی پایه گیاهی هستند. غذاهای محتوی اسیدهای چرب تک اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا-3 بهتر ...
فواید سلامتی کره مغزها
سی و ای و همچنین فلاونوئیدها، فنل ها، پلی فنول ها و سایر مواد هستند. آجیل ها موادی هستند که از سلول های بدن محافظت می کنند و حاوی بسیاری از این موادمغذی هستند. بخشی از دلیل آن این است که افرادی که از دانه ها و مغزهای بیشتری استفاده می کنند، قلب سالم تری دارند؛ حتی به محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ نیز کمک می کند و کلسترول خون را کنترل می کند. کلسترول بالای خون می تواند رگ ها را ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث سکته قلبی می شود؟
بیماری دیابت همراه است که هر دو می توانند از عوامل خطر بیماری قلبی باشد. یعنی عروق قلبی دچار انسداد می شود و بخشی از قلب دچار کم اکسیژنی خواهد شد. کدام دسته از جوانان در معرض خطر سکته یا ایست قلبی هستند؟ دکتر تقی پور: جوانانی که فاکتور های خطر بیشتری دارند یعنی سیگار می کشند، رژیم های پرچربی دارند، قند و فشار خون و چربی خون بالا دارند و تحرکشان کم است. حتی جوانانی که سابقه ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
آنان کشنده تر می کند. اهمیت ورزش بر سلامت کلی بدن در مطالعات مختلف تایید شده است، برخی از این فواید عبارتند از : مطالعات منتشر شده در The New England Journal of Medicine نشان می دهد ورزش سبب کاهش کلسترول LDL می شود و از انسداد شریان ها جلوگیری می کند. ورزش با کاهش فشار خون، کاهش استرس، افزایش مقاومت نسبت به انسولین، بهبود عملکرد ماهیچه های قلب و گردش خون، یک روش موثر برای ...
کاهش کالری مصرفی روزانه و ورزش کلید سلامت قلب بزرگسالان چاق
فواید عبارتند از : مطالعات منتشر شده در The New England Journal of Medicine نشان می دهد ورزش سبب کاهش کلسترول LDL می شود و از انسداد شریان ها جلوگیری می کند. ورزش با کاهش فشار خون، کاهش استرس، افزایش مقاومت نسبت به انسولین، بهبود عملکرد ماهیچه های قلب و گردش خون، یک روش موثر برای سلامت قلب است. ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی ...
برنامه 21 روزه برای بدست آوردن سلامتِ عمومی
نشاسته بالایی دارد و می تواند قند خون را برای کسانی که مقاومت انسولینی دارند افزایش دهد. یکی از جایگزین هایی که قند خون را بالا نمی برد کینوآ است. * از مصرف غذا های فرا-فراروی شده خودداری کنید. غذا هایی که در بسته بندی عرضه می شوند و شامل مواد افزودنی و نگهدارنده هستند را مصرف نکنید. روزه بگیرید روزه داری تناوبی یا تغذیه در ساعات مشخص در ده های اخیر توجهات زیادی را ...
رژیم غذایی سالم با چند ماده مغذی
، دیابت و برخی از سرطان ها را کاهش دهد. الگو های رژیم غذایی مانند رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا و رژیم مدیترانه ای که عمدتا گیاهی هستند مزایای قابل توجهی برای سلامتی و کاهش بیماری های مزمن را نشان داده اند. با این حال برخی از غذا ها هستند که می توان آن ها را به طور ویژه جدا کرد. این ابرغذاها برخی از مواد مغذی بسیار مهم را ارائه می کنند که می توانند وعده ها و میان وعده های شما را به ...
چرا خون دماغ می شویم؟
همه ما در طول زندگی خود با مشکل خون دماغ شدن مواجه شده ایم و این روزها همزمان با افزایش دمای هوا، امکان بروز این مشکل، بیشتر و بیشتر هم می شود. در این گزارش به بررسی دلایل این موضوع می پردازیم. به گزارش سیناپرس، خون دماغ شدن در بیشتر موارد واکنش دفاعی بدن نسبت به یک عامل خارجی بوده و بدن سعی می کند از این طریق فشار داخلی رگ های مغز را تخلیه کرده و از بروز مشکلات بعدی پیشگیری کند. بیشتر ...
آیا چسب های ضد درد برای دردهای عضلانی موثر است؟
اگرچه نباید از گرما برای جراحت تازه استفاده کرد اما این روش می تواند برای آسیب دیدگی های طولانی مدت مفید واقع شود. چسب های ضد درد یا پچ های پوستی گرمایشی باعث گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود که این امر به شل شدن عضلات دردناک کمک می کند. آسیب های بافتی انتهای اعصاب موجود در پوست یا گیرنده های درد را فعال می کنند. سپس این گیرنده ها شروع به انتقال سیگنال به مغز می کنند تا متوجه درد ...
کاکتوس نوپال؛ فواید و کاربردها
...> عوارض جانبی احتمالی مکمل های کاکتوس نوپال عبارتند از: سردرد حالت تهوع نفخ شکم اسهال یا افزایش مدفوع زنانی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند نباید از مکمل های کاکتوس نوپال استفاده کنند، زیرا اطلاعات مطمئنی در مورد بی خطر بودن یا نبودن آن وجود ندارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید هنگام مصرف کاکتوس نوپال یا مکمل های آن احتیاط کنید، زیرا می تواند بر قند خون شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که هنگام آزمایش قند خون را مرتبا چک می کنید. ...
هشت علامت کرونا دلتا را بشناسید
فرو برود و در زمان نفس کشیدن و تو دادن نفس در دم این ناحیه فرو برود. غیر از این اگر عکس گرفته شود درگیری ریه معلوم است و می توان درصد را تعیین کرد. ششم، بعد از این ها مشکلات قلبی وجود دارد و متاسفانه در بیماری کرونا این مشکلات بیشتر است. ضربان قلب افزایش پیدا می کند و تعداد آن زیاد می شود، تعداد ضربان قلب بالا می رود و نیاز است حتماً دکتر از این موارد مطلع باشد. دکتر باید تعیین کننده ...
جراحی کاهش وزن و نتایج آن
استفاده خواهد کرد و پزشک او را از نظر بروز هرگونه مشکلی مانند قند خون پایین، کم آبی بدن یا لختگی خون تحت نظر خواهد داشت. غذا خوردن بعد از جراحی کاهش وزن در ابتدا باید غذاهای رقیق بخورید. بعد از چند هفته می توانید غذاهای جامد بخورید. افراد باید برای تهیه یک برنامه غذایی با یک متخصص تغذیه که با جراحی کاهش وزن آشناست، مشورت کنند. ممکن است نتوانند به میزانی که قبلاً می خوردند، غذا ...
دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟
باشد پوست سر هم منافذی دارد و بسته شدن آن ها به واسطه آب سرد کمک می کند فولیکول ها سالم بمانند و در نتیجه رویش موی شما بیشتر شود. از طرفی، تسریع گردش خون ناشی از ایستادن زیر آب سرد سبب درخشش و طراوت پوست شما می شود. اگر پوستتان دچار التهاب و خارش است سرمای آب می تواند این التهاب را تسکین دهد. روحیه و گردش خون: هنگامی که با آب سرد دوش می گیرید، گردش خون به اندام های حیاتی مثل قلب، رگ و ...
استرس و تعریق: 10 نکته برای آرام ماندن در لحظات سخت
به بیماری قلبی نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی، ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد و تنفس را کند می کند. بیشتر موسیقی های آرام و کلاسیک و جدید را گوش کنید و از استراحت و آرامش مورد نیاز خود لذت ببرید. 5. شنا کنید. ورزش، فشار استرس را به خوبی از بین می برد. هنگام انجام تمرین، بدن ما اندروفین ترشح می کند. مواد شیمیایی مغز به ما احساس خوبی می دهند. نکته مهم این است که افرادی که به محض ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. 3. از تجمع آب در بدن خلاص می شوید در صورت خوردن مقادیر زیاد نمک ...
راه های افزایش اکسیژن خون | نشانه های افت اکسیژن خون چیست؟
...، کاملا از اکسیژن اشباع نیست. آن ها روش های مختلفی را برای بررسی تنفس، گردش خون واکسیژن استفاده کردند. همچنین سطوح اکسیژن را در هنگام سرکوب فعالیت عصبی و اتساع رگ های خونی آزمایش کردند. به گفته این محققان، اکسیژن رسانی وقتی فعالیت عصبی و افزایش گردش خون متوقف شد هم در بافت و هم در شریان هایی که مغز را تغذیه می کنند، وجود داشت و با سرعت تنفس و فاز چرخه تنفس ارتباط ...
کنترل فشار خون با پچ پوستی
. مشکلات دریچه قلب؛ گردش خون ضعیف در اندام ها؛ یا انسداد در رگ ها می تواند منجر به سکته مغزی یا حملات قلبی شود. پچ سونوگرافی جدید ساخته شده در این پروژه می تواند به طور مداوم جریان خون و همچنین فشار خون و عملکرد قلب را در زمان واقعی کنترل کند. استفاده از چنین دستگاهی می تواند شناسایی مشکلات قلبی عروقی را از همان ابتدا آسان تر کند. تیمی به سرپرستی شنگ ژو، استاد مهندسی نانو در ...
بهترین ساعت های هوشمند سال 2021
انتخاب کنید که از کدام برنامه اعلانش را دریافت خواهید کرد. با یک بار شارژ کردن این ساعت می توانید از آن به مدت یک هفته استفاده کنید. شما می توانید از آن برای پیگیری تمرینات ورزشی خود استفاده کنید، اما باز هم به طور کامل از آن استفاده کنید چون ردیابی فعالیت آن خیلی دقیق نیست البته باید توجه کنید که ضربان قلب در حالت استراحت با نتایج سایر ساعت های هوشمند مطابقت دارد. این ساعت ...
احتمال ابتلای افراد به دیابت در صورت گرسنگی های مکرر
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: احتمال دارد که گرسنگی های مکرر در صورت کاهش فشار خون به علت بروز دیابت در افراد باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کاهش قند در برخی افراد اظهار کرد: کاهش قند یک اصطلاح عامیانه بوده که برخی افراد بعد از بروز آن فکر می کنند که گرسنه هستند و در اینصورت به مصرف غذا می پردازند. او ...
چند روش برای لاغری شکم در 20 روز
... فیبر بیشتری بخورید مصرف غذا هایی که فیبر بیشتری دارند، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب ...
آموزش دانلود فیس واچ برای دستبند هوشمند هواوی
هوشمند اشاره کرد. بند 6 هوآوی قادر است پارامتر های سلامتی، فعالیت ورزشی و حتی خواب و میزان استرس کاربران را پایش کند. این محصول از طیف کاملی از حسگر ها بهره می برد و امکان پایش ضربان قلب، پایش میزان اشباع اکسیژن خون، پایش خواب، محاسبه کالری مصرفی و تشخیص خودکار شروع فعالیت بدنی وجود دارد. مزیت بزرگ دیگر بند 6 هوآوی نسبت به هر دستبند هوشمند دیگری، تعداد بالای حالت های ورزشی پشتیبانی شده است ...
اگر از مشکلات معده رنج می برید ، از مصرف این گیاه دارویی غافل نشوید!
....دانه های آن نیز از ورود کلسیم به سلول های قلب و دیواره های رگ خونی جلوگیری می کند و باعث کاهش فشار خون می شود. خنثی کردن اسید معده یک قاشق غذاخوری دانه زنیان را با یک قاشق غذاخوری زیره سبز و مقداری پودر زنجبیل مخلوط نمایید و آن را به صورت روزانه مصرف کنید . اگر از اسیدیته و مشکلات رفلاکس معده و هم چنین سوء هاضمه رنج می برید ، توصیه می کنیم از این درمان طبیعی غافل نشوید. ...
فواید و مضرات قرص های ضدبارداری
: اگر در حین مصرف قرص های ضد بارداری دچار علائم زیر شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید: سرفه همراه با خلط خونی، تنگی نفس، احساس فلجی یک طرف بدن، ورم یا درد غیرطبیعی پاها، سردرد شدید یک طرفه، کوری موقتی، درد سینه و شکم، زردی پوست یا چشم متخصص زنان، زایمان و نازایی در ارومیه، در مورد اینکه چه زنانی نباید این قرص ها را بخورند، در پایان تصریح کرد: - سابقه وجود لخته خون در رگ ها و ...
آب در عملکرد ورزشکاران چه نقشی دارد؟!
10 الی 20 درصد می شود. در حالت های شدیدتر نیز می تواند منجر به تهوع، سردرد، بی حالی و ضعف شود. با کاهش آب بدن، حجم خون کم شده و خون غلیظ تر می شود، در نتیجه کیفیت گردش خون کافی شده و اکسیژن و سایر مواد غذایی به خوبی به ارگان های هدف نمی رسند و اینگونه است که از توانایی ورزشکار کاسته می شود. ضمن اینکه بر اساس همین اتفاق قلب مجبور می شود تعداد ضربان خود را افزایش داده و خون را ...
بواسیر یا هموروئید چیست/راه های درمان با لیزر، سریع و قطعی بدون عمل جراحی همیشه پزشک چند روش درمانی را ...
.... اما در پاسخ به این سوال که بواسیر یا هموروئید چیست؟ باید بگوییم که این بیماری در اطراف ناحیه مقعد ایجاد می شود. رگ های خونی که در این ناحیه وجود دارد در اثر عوامل مختلفی مثل زور زدن، بارداری، اضافه وزن، یبوست و ... دچار پارگی و یا کشیدگی می شوند. با افزایش فشار، خون داخل مویرگ های مقعد حبس می شود و در نتیجه رگ ها و عروق خونی باد کرده و دچار التهاب می شوند که در این حالت بواسیر یا ...
