خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نُه دلیل این که دچار حالت تهوع شده اید
چون کم آب شدن بدن می تواند سردرد و حالت تهوع را بدتر کند. مسمومیت غذایی و آنفلوانزای معده مسمومیت غذایی زمانی روی می دهد که سیستم گوارش در اثر مصرف غذا یا نوشیدنی آلوده، تحریک یا عفونی شود. آنفلوانزای معده یا گاستروانتریت نیز زمانی رخ می دهد که یک ویروس، سیستم گوارش را آلوده می کند. به هر حال حالت تهوع یک علامت شایع در هر دوی این موارد است. علائم دیگری مانند اسهال و گرفتگی های شکم نیز ...
افزایش اشتها چه دلایلی می تواند داشته باشد؟
.... پایین بودن قند خون که به آن هیپوگلیسیمیا نیز می گویند می تواند یک وضعیت اورژانسی ایجاد کند و اگر اقدام مناسب و فوری صورت نگیرد می تواند موجب از دست دادن هشیاری فرد و حتی مرگ او شود. اگر مشکلات اشتهای شما مربوط به داروهایی هستند که مصرف می کنید، پزشک داروهای جایگزین به شما توصیه می کند یا دوز مصرفی تان را تغییراتی می دهد. هرگز بدون نظر پزشک، مصرف دارو را قطع نکنید یا تغییر ندهید ...
استرس و تعریق: 10 نکته برای آرام ماندن در لحظات سخت
به بیماری قلبی نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی، ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد و تنفس را کند می کند. بیشتر موسیقی های آرام و کلاسیک و جدید را گوش کنید و از استراحت و آرامش مورد نیاز خود لذت ببرید. 5. شنا کنید. ورزش، فشار استرس را به خوبی از بین می برد. هنگام انجام تمرین، بدن ما اندروفین ترشح می کند. مواد شیمیایی مغز به ما احساس خوبی می دهند. نکته مهم این است که افرادی که به محض ...
علائم کورتیزول بالا چیست؟ + راه های پایین آوردن آن
اجازه می دهد آرامش پیدا کند و میزان کورتیزول بالا را کاهش می دهد. 3. به طور مرتب ورزش کنید ورزش به طور طبیعی استرس را از بین می برد. از نقطه نظر علمی ورزش برای ساختن توده ی عضلانی نیز مفید است و تولید سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می دهد. این دو هورمون هایی هستند که اضطراب و افسردگی را کاهش می دهند. 4. قند خون تان را ثابت نگه دارید مصرف بیش از حد قند ...
خواص بی نظیر بهار نارنج را بدانید
ناآرامی های جسمی و روحی، این گیاه مورد توجه بسیاری از زنان باردار قرار گرفته است که مصرف آن زیر نظر پزشک توصیه می شود. برخی از خانمها پس از زایمان ، افسردگی بعد از بارداری را تجربه می کنند ، مصرف روزانه یک لیوان دمنوش یا عرق بهار نارنج ، با تنظیم ضربان قلب ، به تدریج اضطراب و افسردگی را از بین می برد و آرامش سابق را باز خواهد گرداند. انتهای پیام/ ...
فواید سلامتی کره مغزها
فواید سلامتی کره مغزها 13 مرداد 1400 ساعت: 13:5 درست است که آجیل ها چربی بالایی دارند اما این بدان معنی نیست که باید از خوردن آنها اجتناب کرد. پروتئین و فیبر بالای آن موجب می شود تا احساس سیری و انرژی کنید و به کاهش کالری و کاهش وزن کمک می کند. آجیل ها به بدن ما کمک می کنند تا انرژی بیشتری بسوزانیم واژه احتیاط حساسیت به موادغذایی 5 تا 10 درصد افراد را تحت ...
کاکتوس نوپال؛ فواید و کاربردها
قند خون را تنظیم کند: تنظیم قند خون می تواند یک مبارزه بزرگ برای افراد دیابتی باشد. کاکتوس نوپال ممکن است یک راه حل مکمل ارائه دهد. برخی تحقیقات نشان می دهد که کاکتوس نوپال می تواند قند خون را کاهش داده و به طور منظم این روند را انجام دهد. به عنوان مثال، در مطالعه ای در سال 2012 توصیه می شود که کاکتوس نوپان را همراه با سایر داروهای دیابت برای تنظیم قند خون مصرف کنید. 5. می ...
بهترین جایگزین نمک چیست؟
: بنابراین باید از غذاهایی استفاده کنیم که نمک زیادی و کلسترول بالایی نداشته و چربی اشباع کمتری داشته باشند. استفاده زیاد از نمک می تواند منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شده و در بدن تورم ایجاد کند که منجر به افزایش آب میان بافتی خواهد شد. وی با اشاره به استفاده مناسب از نمک در روایات، گفت: غذاهایی که می خوریم به حد کفایت سدیم دارد. افرادی که در کشورهایی مثل عربستان زندگی کرده و تعریق ...
11 روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
مانند میوه ها را جایی بگذارید که قابل مشاهده باشند. 5. خوراکی های حاوی فیبر بالا بخورید مصرف غذا های فیبردار سبب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری کنید. نتایج به دست آمده از مطالعات اخیر نشان می دهد که یک نوع از فیبر (فیبر چسبناک یا viscous) می تواند برای کاهش وزن بسیار مفید باشد. در حقیقت با افزایش این نوع فیبر می توانید مصرف غذا های پر چرب را کاهش دهید. این نوع ...
شوید: از محتوای تغذیه ای تا مکمل های دارویی این گیاه شگفت انگیز
...> - تانن: نه تنها اثرات آنتی اکسیدانی قوی دارند، بلکه آنتی باکتریال نیز هستند. کاهنده چربی، قند خون و پیشگیری از امراض قلبی- عروقی سطح بالای چربی و قند خون به ویژه به صورت مزمن بسیار نگران کننده خواهد بود. این وضعیت به بیماری های قلبی عروقی، مسدود شدن عروق خونی، مقاومت به انسولین، سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 منجر می شود. شوید یکی از موثرترین گیاهان در راستای کمک به کاهش ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
بنابراین برای خواب راحت باید اتاق خود را منظم، مرتب و تمیز نگه دارید. دیر غذا خوردن دیروقت شام خوردن یا آخر وقت ریزه خواری کردن در توانایی شما در به خواب رفتن و در خواب ماندن اختلال ایجاد می کند. مطالعه ای نشان داد دیروقت غذا خوردن می تواند موجب هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون شود که علامت دیابت است. وقتی شما نزدیک به زمان خوابتان غذا می خورید، سوخت و ساز بدنتان کُند می شود و گوارش را ...
کم آبی چگونه می تواند بر کنترل و خطر دیابت نوع 2 تاثیر بگذارد
کم آبی بدن به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می تواند خطرناک باشد. باعث می شود فشار خون پایین بیاید و بدن هورمون های استرس مانند نوراپی نفرین و اپی نفرین را ترشح کند که ممکن است قند خون را افزایش دهد. هنگامی که قند خون شما بالا است، اغلب باید بیشتر به دستشویی بروید. آیا کم آبی می تواند بر دیابت نوع 2 تاثیر بگذارد؟ یک بررسی نشان داد که بزرگسالان سالم را در طول نه سال ...
چرا نیمه شب از خواب می پریم؟
دیرتر به خواب بروید. اگر می خواهید در طول روز چرت بزنید، اطمینان حاصل کنید که این کار را صبح یا اوایل بعد از ظهر انجام دهید و آن را کوتاه کنید، حدود 30 دقیقه. یک برنامه دقیق خواب داشته باشید. بیدار شدن و رفتن به رختخواب در زمان های نامنظم می تواند ضرباهنگ شبانه روزی بدن شما را دچار مشکل کند. سعی کنید هر روز صبح در یک ساعت مشخص بیدار شوید (هدف شما این است که حداقل 15 دقیقه از نور آفتاب صبحگاهی ...
بهترین نوع برنج که در هیچ خانه ای پیدا نمی شود
قلب و کبد و بهبود عوارض چاقی کمک می کند. سبوس برنج اسید اوریک( نقرس در اثر اسید اوریک بالای خون حادث می گردد). قند، تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در سبوس برنج باعث ایجاد تاثیر حمایتی اعصاب و تخفیف رفتارهای ناشی از استرس و کمبود ترکیبات شیمیایی موجود در مغز می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فواید آب لیمو و عسل، معجون جادویی!
احساس آرامش در شما می شود. بهبود سیستم گوارش نوشیدن روزانه آب لیمو به بیدار شدن دستگاه گوارش کمک می کند. مواد مغذی موجود در لیمو در جذب مناسب غذا در دستگاه گوارش موثر است، به تغذیه بهتر بدن کمک می کند و همچنین کبد را فعال نگه می دارد تا سموم بدن را دفع کند. همچنین می توانید بعد از یک وعده غذایی سنگین، آب لیمو بنوشید تا احساس آرامش کنید و از گاز یا نفخ هم جلوگیری شود. ...
بهترین فواید قطع نمک برای سلامتی
از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. 3. از تجمع آب در بدن خلاص می شوید در صورت خوردن مقادیر زیاد نمک ...
آب در عملکرد ورزشکاران چه نقشی دارد؟!
...، مهمترین و حیاتی ترین عنصر حیات تلقی می شود. آب حدود 60 تا 70 درصد بدن انسان را تشکیل داده است و حدود 80 تا 90 درصد خون را نیز آب تشکیل می دهد. مشاهده می شود که آب تا چه حد در بقای انسان همچون سایر موجودات، حیاتی است. انسان بدون غذا چند هفته زنده می ماند اما بدون اکسیژن چند دقیقه و بدون آب فقط چند روز. کمبود آب می تواند تغییرات محسوسی در فرآیند جسمی و ذهنی افراد ایجاد کند ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزانقیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات: تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال هستند. خیلی از افراد گزارش کرده اند که این تمرین ...
9 علت مهم تشنگی زیاد کودکان
مایعات زیاد دارند و به دنبال آن دفع ادرار زیادی داشته باشند. در واقع تشنگی بیش از اندازه است که حاکی از نوعی بیماری یا اختلال در بدن دارد. کودک روزانه نیاز به نوشیدن 8 لیوان آب دارد میزان مصرف متعادل آب توسط کودکان میزان نیاز بدن کودکان به آب در شرایط های گوناگون متغیر است و به عواملی از قبیل نوع فعالیت، نوع غذا های مصرفی و شرایط آب و هوایی بستگی دارد. حدود ...
عوارض وحشتناک نوشابه گازدار که از آن بی خبرید!
...: چاقی فقط یک قوطی نوشابه، تقریبا 140 کالری دارد. دیابت هم نوشابه معمولی و هم نوشابه رژیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. افزایش قند خون بدن را مجبور می کند قند را به چربی در کبد تبدیل کند. ذخایر چربی موجود در کبد طی شش ماه، 150 درصد افزایش می یابد. پوسیدگی دندان نوشابه حاوی اسیدهایی مثل اسید فسفریک و اسید ...
راه های افزایش اکسیژن خون | نشانه های افت اکسیژن خون چیست؟
...: چراغ سنگ نمک، شمع های مومی و زغال بامبو برای پاک و تمیز نگه داشتن هوای خانه استفاده کنید. 2) ورزش دریافت مقادیر کافی ورزش در روز، به ویژه زمانی که ضربان قلب شما برای حداقل 30 دقیقه افزایش می یابد، می تواند سطح اکسیژن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به این دلیل که پاسخ های فیزیولوژیکی توسط مغز کنترل می شود. پیاز مغز تنفس را در زمان خیلی از فعالیت ها مثل خواب، ورزش و غذا ...
انبه چه خواصی دارد؟
درب آن را بگذارید. صبح روز بعد در حالی که ناشتا هستید آن را از صافی عبور داده و عصاره آن را بنوشید. این کار را به طور منظم و به دفعات انجام دهید. برگ های انبه در تنظیم میزان انسولین خون نقشی مؤثر ایفا می کند. مقدار "قند" موجود در انبه بین 41 تا 60 بوده که بسیار اندک است بنابراین مصرف این میوه هیچ گونه تأثیری در افزایش قند خون ندارد. میزان بالای فیبر قابل حل، پکتین و ویتامین C موجود در این ...
علل مهم سوزش زبان و علائم خطرناک آن
به آن سکته های خفیف می گویند. در چنین شرایطی اگر علائم زیر را داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید: بی حسی در بازو، ساق پا، صورت و یک طرف بدن پرش نقاطی از صورت مشکلات تکلم احساس گیجی و سردرگمی کاهش بینایی سرگیجه یا از دست دادن تعادل سر درد شدید رایج ترین غذاهایی که آلرژی ایجاد می کنند، شامل موارد زیر هستند: ...
مهم ترین علائم ابتلا به دلتا کرونا
برچسب ها دلتا جدیدترین نسخه جهش یافته جهش ژنتیکی کرونا گونه جدید کرونا برچسب ها
هشت علامت کرونا دلتا را بشناسید
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا ، دکتر عباس مؤمن زاده، در پاسخ به این سوال که کرونا در کودکان چقدر حاد است و نوع دلتای این ویروس چه عوارضی در کودکان ایجاد می کند؟ اظهار داشت: کرونای دلتا پنج تا ده برابر سرعت انتقال بیشتری دارد و به سرعت دیگران را گرفتار می کند. اگر یک فرد در یک خانواده گرفتار شود به سرعت دیگران نیز مبتلا می شوند. هر نفر مبتلا می تواند چهار تا پنج نفر را در جامعه درگیر کند، این از نظر شیوع بیماری ا ...
