خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه اسموتی کیوی و آناناس
این نوشیدنی همانطور که از اسمش پیداست از مخلوط دو میوه کیوی و آناناس تهیه می شود. مواد لازم آب پرتقال: نصف پیمانه آناناس خرد شده: 1⁄4 پیمانه ماست کم چرب: 120 گرم موز: 1 عدد خرد شده اسفناج: دو پیمانه کیوی پوست کنده و خرد شده: یک پیمانه پودر دانه کتان: 2 قاشق غذاخوری مراحل ابتدا اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان را در مخلوط کن بریزید. همه را با هم مخلوط کنید. سپس در لیوان مخصوص سرو کنید. منبع: غذالند ...
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
به گزارش کرج رسا، انتخاب به نقل از هلث لاین نوشت: برخی از عملکردهای اصلی کبد، شامل هضم غذای مصرفی و تصفیه سموم از بدن است. بدن شما از چیزهایی که می خورید ساخته شده است. شما باید سعی کنید از مواد غذایی مفید برای کبد سالم استفاده کنید و از غذایی که می تواند عملکرد آن را مختل یا کار را سخت تر کند، اجتناب کنید. قهوه، میوه ها و سبزیجات تازه، بلغور جو دوسر، چای سبز در حد اعتدال (1-2 فنجان در ...
ادویه کاری را می شناسید؟
.... هضم دریافته شده است که ادویه کاری علاوه بر اینکه به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی به میزان کافی در آن جذب شوند، در عین حال هم ایسایی کامل و سالم را برای روده تثبیت می کند. ادویه کاری سرشار از فیبر رژیم غذایی است و به حرکت در آمدن بهتر مواد در روده کمک می کند. تقویت کننده متابولیسم مقدار چشمگیر پروتئین موجود در ادویه کاری به انتقال مواد مغذی از قسمتی به دیگر قسمت های بدن کمک می کند. بنابراین، در هضم و گوارش کلی فرد کمک می کند. انتهای پیام/ ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: مازندران
دانه اشاره کرد. مواد لازم برای شش نفر مرغ: یک کیلوگرم انار: دو عدد سیر: چهار حبه پیاز: دو عدد رب انار: سه قاشق غذاخوری آب انار: یک فنجان زعفران: یک قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم فلفل پاپریکا: نصف قاشق چای خوری گشنیز: نصف قاشق چای خوری کره: 50 گرم روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه آماده سازی مرغ: پوست مرغ را بکنید و آن را خوب بشورید ...
14 غذایی که می توانید در آرام پز تهیه کنید
آرام پز تهیه کنید. میوه ای را که می خواهیم در ظرف می چینیم و بعد مواد کیک را به آن اضافه می کنیم و 30 تا 45 دقیقه زمان می دهیم تا بپزد. اوت میل (جو دوسر با میوه) فقط کافیی است شیر، جو دو سر پرک، دارچین رو داخل کاسه بریزیم. همه مواد رو خوب با هم مخلوط می کنیم و می ریزیم داخل آرام پز و وقتی به اندازه کافی غلیظ شد مقداری عسل به آن اضافه می کنیم. چیز کیک همانطور که ...
علائم کمبود ویتامین و عوارض آن
مواد مغذی؛ کلسیم بدن برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها، عضلات، عصب ها و رگ های خونی به کلسیم نیاز دارد. برای دریافت نیاز روزانه کلسیم خود از غذا هایی استفاده کنید که سرشار از این ماده معدنی هستند. مانند محصولات لبنی کم چرب، سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند. این غذا ها چربی پایین، اما مواد مغذی بسیاری دارند. 5- عوارض کمبود ویتامین و مواد مغذی؛ مواد مغذی مربوط به رژیم های ...
سم زدایی مغز: آیا زمان پاک سازی مغز رسیده است؟
، اما کمبود خواب با اختلال در توانایی های ذهنی نیز در ارتباط است. پیری همچنین عملکرد golfhatic را مختل می کند، مانند کاهش CSF و جریان خون در مغز / ضربان عروق، اگرچه عادات سالم می توانند سرعت را کاهش دهند. سم زدایی مغز / پاکسازی مغز چیست؟ سم زدایی یا پاکسازی مغز برای کمک به محافظت در برابر بیماری های عصبی و کاهش علائم مربوط به عملکرد ضعیف مغز در نظر گرفته شده است. چرا ...
کتوژنکیک؛ رژیمی غذایی با کربوهیدرات کم چربی بالا
...؛ برخی از چاشنی ها و سُس ها: این محصولات معمولا محتوی شکر و چربی های ناسالم اند؛ چربی های ناسالم: روغن های گیاهی فرآوری شده، سُس مایونز و ...؛ الکل: بسیاری از نوشیدنی های الکلی به خاطر دارا بودن کربوهیدرات می توانند بدن تان را از حالت کتوزی خارج کنند؛ غذاهایی که محتوی شیرین کننده های جایگزین شکر هستند: این غذاها اغلب سرشار از الکل قند (نوعی الکل تهیه شده از قند) هستند و در برخی موارد بر سطح کتون ها ...
ضد تهوع های گیاهی برای درمان فوری استفراغ
...> برگ نعناع آب آب لیمو عسل لیمو و نعناع را شستشو داده، آن ها همراه با آب را درون مخلوط کن ریخته و عسل به آن اضافه کنید و در نهایت میل کنید. این ترکیب را 3 بار در روز میل کنید تا حالت تهوعتان به طور کامل برطرف شود. 4. رازیانه یک قاشق دانه رازیانه را درون یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در آن باقی بماند و سپس آب را از ...
سویا را بهتر بشناسیم
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، سویا از دانه های خوراکی و بخشی از خانواده نخود است که امروزه از محصولات اصلی جهان محسوب میشود. سویا همچنین به شکل روغن، شیر، توفو و پروتئین تبدیل میشود و دو نوع عمده از سویا کشت میشود که زرد و سیاه هستند ؛ آنها همچنین در چین و ژاپن به عنوان ادامام نیز شناخته میشوند. ارزش تغذیه ای 100 گرم سویا: کالری کلی 147 کالری ناشی از چربی 61 ...
این 10 غذای سرشار از فیبر برای کنترل وزن و قند مفید است
بهبود سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. آووکادو: منبع سالم از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. یک فنجان پوره آووکادو 15 گرم فیبر و البته 368 کالری و 34 گرم چربی دارد. بنابراین در مصرف آن از نظر بالارفتن سطح کالری بدن باید کمی احتیاط کرد. نخود: سرشار از ویتامین های کا، ث و آ است و یک جایگزین عالی برای برنج و سایر غلات محسوب می شود. یک فنجان نخود سبز خام حاوی بیش از 7 ...
درمان های خانگی برای سرماخوردگی تابستانی
و به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می کنند. گیاهان استفاده شده در این دمنوش خواص ضدمیکروبی دارند و می توانند ویروس های ایجادکننده ی عفونت را از بدن خارج کنند. 14 درمان خانگی عالی برای سرماخوردگی تابستانی مواد لازم تخم شنبلیله: یک چهارم فنجان تخم گشنیز: یک چهارم فنجان دانه ی زیره: نصف قاشق چای خوری دانه ی رازیانه: نصف قاشق چای خوری ...
حال و هوای کافه در خانه؛ کاپوچینو
بزنید تا کاملا کف کند. اگر همزن برقی در دسترس تان نیست می توانید شیر را داخل یک ظرف در بسته بریزید و تکان بدهید. ظرف باید فضای خالی داشته باشد تا شیر کف کند، البته فراموش نکنید در این حالت زمان هم زدن و تکان دادن بیشتر می شود. فنجان پهن و بزرگ انتخاب کنید و کمتر از نصف آن را با قهوه ای که از قبل دم کرده بودید، پر کنید. بعد خیلی آرام شیر هم زده را داخل فنجان بریزید. در صورت ...
رفع جرم دندان به همین سادگی
فواید آلوئه ورا بر همه اثبات شده است، اما آیا می دانستید که این گیاه برای دندان های شما نیز مفید است؟ یک فنجان آب را با نصف فنجان جوش شیرین، یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا ترکیب کنید و سپس مقدار کمی از روغن ضروری لیمو و چهار قاشق چای خوری گلسیرین به ان اضافه کنید. -مالیدن پوست پرتقال روی دندان اگر از استفاده از موادی مثل گلسیرین روی دندان ها خوشتان نمی آید، می توانید از موادی ...
لزوم استفاده از ویتامین ها
در بزرگسالان به علت نرمی استخوان گردد. ویتامین E ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و باعث خنثی شدن مولکول های ناپایداری می شود در نتیجه از تخریب سلول های سالم توسط این مولکول های ناپایدار جلوگیری می کند. ویتامین E همچنین از تخریب ویتامین A و چربی ها در بدن جلوگیری می کند. رژیم غذایی سرشار از ویتامین E ممکن است بتواند باعث جلوگیری از آلزایمر شود. میزان مصرف روزانه ...
نخودپلو ساده و خوشمزه؛ با مرغ یا گوشت
...: اگر از غذاهای تکراری خسته اید و دنبال تنوع در برنامه غذایی تان هستید، با دستور پخت نخودفرنگی پلو یک غذای خوشمزه، مقوی و سالم که مواد اصلی آن سیب زمینی، برنج و نخودفرنگی است، همراه ما باشید. مواد اصلی نخود فرنگی پلو، برنج، نخود فرنگی، رب گوجه فرنگی و سیب زمینی است. البته در صورت تمایل می توانید سبزی معطر هم به آن اضافه کنید و این غذا را مانند شویدپلو درست کنید. این غذای خوشمزه را ...
طرز تهیه ارمنی پلو، ته انداز خوشمزه بال مرغ
برای خانواده هستید، در ادامه این مطلب با آموزش ارمنی پلو و همه نکات مربوط به پخت آن همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه ارمنی پلو بال مرغ: 8 عدد برنج: 3 پیمانه نمک، فلفل سیاه و پودر سیر: به میزان لازم آب لیمو ترش: نصف فنجان زعفران دم کرده: 3 قاشق غذاخوری روغن: به میزان لازم کره: به میزان لازم نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به زعفران ...
مکانیسم عملکرد کافئین در بدن
غذاهای محرک انجام می دهد بنابراین بدن گرما و انرژی بیشتری در گوارش غذا تولید می کند. محصولات کاهش وزنی که فروخته می شوند به عنوان ترموژنیک احتمالا حاوی کافئین و افدرا یا افدرین باشند. کافئین برای هوشیاری: 75 میلی گرم از کافئین می تواند توجه و هوشیاری را افزایش دهد و 160 تا 600 میلی گرم آن ممکن است هوشیاری ذهنی، سرعت استدلال و حافظه را ارتقا دهد.هرچند، کافئین یک جایگزین برای خواب محسوب نمی ...
