خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های گیاهی فشار خون بالا
فشار خون بالا مرتبط اند. سطح این فاکتورها زمانی بالا می رود که رژیم غذایی تان پُر از قند و غذاهای فرآوری شده باشد. اگر شخصی دارای اضافه وزن هم باشد، تصلب شرایین داشته باشد و دچار استرس های مداوم هم باشد، آن وقت فشار خون بالا عوارض خاموش؛ اما بسیار مخربی برای سلامتی اش خواهد داشت. همه ی درمان های فشار خون بالا نیازمند اصلاح رژیم غذایی و مصرف غذاهای تازه، تعدیل مصرف نمک و پتاسیم و افزایش مصرف ...
نفس کشیدن شکمی را به این دلیل انجام دهید
نفس کشیدن از طریق بینی تنفس را کند می کند و باعث می شود ریه ها به طور کارامدتری فعالیت کنند. موجب تسهیل جذب اکسید نیتریک می شود که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند. به بینی اجازه می دهد تا سموم و آلرژن های هوا را فیلتر و از ورود آن ها به بدن جلوگیری کند. همچنین بینی هوای سرد را گرم و هوای خشک را مرطوب می کند. با این حال تنفس از طریق دهان هم برخی اوقات به ویژه در زمان ورزش کردن یا گرفتگی سینوس ...
دانستنی های خواندنی و جالب در مورد بدن انسان
وقتی صدای عطسه به گوشتان می رسد فرار کنید. در بدن انسان حدود 60 هزار مایل رگ خونی وجود دارد وخون در یک مسیر بسیار طولانی سفر می کند. قلب انسان روزانه 8000 لیتر خون را از درون این رگ ها تلمبه می کند. شما احتمالاً دوست ندارید که در آب دهان خود شنا کنید، ولی اگر تمام بزاق خود را جمع کنید می توانید این کار را انجام دهید. یک انسان عادی در طول زندگی خود حدود 25000 لیتر بزاق تولید ...
از روشن کردن زغال با شکر تا از بین بردن بوی ماهی با شیر
ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطور آرام ضربان قلب را منظم، تنفس را آرام و احساس خفگی را از بین می برد. ✅سلامتی بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب ، می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند. ✅سلامتی زنجبیل قوی تر از شیمی درمانی است، زنجبیل در کنار زرد ...
درمان یبوست با روش های کاملا طبیعی
موجود در سبوس جو، جو، آجیل، دانه ها، لوبیا، عدس، نخود فرنگی و برخی میوه ها و سبزیجات، آب را به خود جذب کرده و موجب نرم شدن مدفوع و عبور راحت آن از بدن می شود. 3. ورزش شیوه زندگی بدون تحرک، خطر ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. ورزش هایی مانند پیاده روی تند، شنا، دوچرخه سواری و به طور کل ورزش های هوازی در درمان یبوست موثر هستند. 4. نوشیدن قهوه کافئین دار ...
سیر دارای ترکیباتی با خواص دارویی قوی
...> مطالعات در جوندگان نشان داده اند که سیر به عملکرد ورزش کمک می کند ، اما مطالعات بسیار کمی در مورد انسان انجام شده است. مبتلایان به بیماری قلبی که سیر را به مدت 6 هفته مصرف کرده اند ، 12٪ کاهش ضربان قلب و ظرفیت ورزش بهتری داشتند. 9. خوردن سیر ممکن است به سم زدایی فلزات سنگین در بدن کمک کند : نشان داده شده است که ترکیبات گوگرد موجود در سیر از آسیب اندام در برابر سمیت فلزات سنگین ...
دلایل گرفتگی عضلات کتف و روش های درمانی آن
دلایل اسپاسم عضلات کتف در ادامه به معرفی مهمترین علل گرفتگی عضلات کتف پرداخته ایم. وضعیت نامناسب بدن : نشستن با یک حالت بد به مدت زیاد امکان دارد ستون فقرات را درگیر تغییراتی در ساختمان آن ها کند که در نتیجه موجب گرفتگی عضله های پشت کتف می گردد. استفاده بیش از اندازه : انجام فعالیت های مختلف و استفاده بیش از اندازه از گونه مواردی می باشد که می تواند سبب بکارگیری زیاد بخش بالایی کمر و ...
راهکارهایی فوق العاده برای شاد بودن بدون پول
باعث شده که سطح شادی افت کند. پس باید یاد بگیرید امکانات بازی را در خانه برای خود فراهم کنید تا برای مدتی ذهن خود را آرام کنید. بسیاری از افراد در دنیا هستند که برای خودشان فضای خصوصی و تنهایی ندارند تا بتوانند در خودشان عمیق شوند و به ندای قلب خود گوش دهند. شما باید یاد بگیرید در تنهایی خواب کافی داشته باشید، کتاب بخوانید، روی سرگرمی های خود کار کنید، در طبیعت قدم بزنید. انجام دادن ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
.... هر وعده توت خشک دارای 4 گرم پروتئین است بنابراین یکی از بهترین خوراکی ها برای بعد از ورزش است. از سویی دیگر 30 درصد آهن مورد نیاز روزانه و 10 درصد کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند بنابراین با خستگی مفرط مقابله می نماید و باعث افزایش انرژی بدن می شود و از استخوان ها و دندان ها محافظت میکند و مانع از پوکی استخوان می شود. خواص توت خشک در طب سنتی - مزاج توت سفید ، گرم و تر است و ...
4 روایت از زندگی ثروتمندترین پزشک فوق تخصص در ایران/ همه ثواب پزشکی ام برای همسرم است+ عکس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اول شهریورماه همزمان با زادروز شیخ الرئیس ابوعلی سینا در تقویم کشور روز پزشک نام گرفته است؛ قشری که در برهه های مختلف بی چشم داشت و گاه بی نام و نشان در کنار مردم ایستادند؛ از روز های خونین سال های قبل از انقلاب گرفته تا ایام پرالتهاب جنگ و بمباران شهر ها ... و این روزها، شیوع ویروس کرونا. این روز در واقع بهانه ای است برای تقدیر از حضور کسانی که در ...
بررسی می بند 6 شیائومی
فروشگاه اینترنتی دیجی کالا مراجعه کنید. نکات مثبت وجود حسگر SpO2 برای سنجش سطح اکسیژن خون قابلیت رصد 24 ساعته ضربان قلب و سطح استرس بدنه ی سبک، کوچک و ضدآب نمایشگر بزرگ با پنل AMOLED و روشنایی مناسب سازگار با بندهای می بند 5 پاسخ دهی به پیغام ها به صورت از پیش تعیین شده و به انگلیسی شارژدهی زیاد باتری نکات منفی نبود امکان پاسخگویی به پیغام ها و تماس ها ناتوانی در ردیابی ورزش های سنگین تر نبود GPS داخلی نبود امکان تنظیم خودکار روشنایی بیشتر بخوانید: ...
چند راهکار برای اینکه چاق نشویم
زندگی است. کاری انجام دهید که از نظر فیزیکی مشغول شوید، برای مثال پیاده روی، دوچرخه سواری و یا شنا کردن. تلاش برای ورزش شدید و کاهش وزن در طول تعطیلات ایده چندان جالبی نیست. دست و پنجه نرم کردن با شکست ها چه به دلیل پرخوری در تعطیلات یا مسافرت و چه لغزش در روزهای عادی ممکن فرد با شکست مواجه شود و این کاملا طبیعی است. مهم این است که شما چگونه با این لغزش ها ...
پیشگیری از بیماری دیابت، ورود ممنوع به بیماری شیرین!
...> برای پیشگیری از دیابت چه باید کرد؟ عوارض دیابت کنترل صحیح قند خون تغذیه سالم، راهی برای پیشگیری از دیابت ورزش کاهش وزن داروهای پیشگیری از دیابت خواب کافی و مناسب سلامت روده سلامت روان ترک سیگار برای پیشگیری از دیابت چه باید کرد؟ انواع مختلفی از دیابت وجود دارد. وجه مشترک آنها این است که کنترل قند خون می تواند از عوارض دیابت جلوگیری کرده یا آن را به تاخیر بیاندازد. کنترل قند خون نیاز ...
محوطه سازی با چمن مصنوعی
ماندگار و زیبا خواهد ماند. بهترین انتخاب برای محوطه های تفریحی ورزش و استراحت در محوطه شخصی مثل حیاط، یکی از بزرگترین سرگرمی های افراد یک خانواده است. تصور کنید در یک عصر تابستانی به جای رفتن به فضاهای سبز شهری و یا طی کردن مسیری طولانی به سمت خارج از شهر، از محوطه حیاط یا بالکن خود برای گذارن اوقات فراغت استفاده کنید. شاید بد نباشد از تولید کنندگان چمن مصنوعی تشکر کنیم، چرا ...
کلسترول بالا؛ علائم و خطرات / راهکارهای درمانی چیست؟
مطالعه ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند. اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی ...
شش روش ساده برای کاهش میزان تری گلیسیرید
مصرف کالری اضافی، معمولا راهی موثر برای کاهش سطح تری گلیسیرید خون باشد . در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که از دست دادن حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند سطح تری گلیسیرید را به میزان قابل توجهی کاهش دهد . خوردن قند و استفاده از خوراکی های بیش از حد شیرین بخش بزرگی از رژیم غذایی بسیاری از افراد است . در حالی که متخصصان قلب توصیه می کنند که بهتر است بیش از 10 ...
دستبند هوشمند هواوی بند 6؛ همراه سلامتی شما در دوران کرونا
از آنها نیز آسان نیست. به گفته پزشکان، سطح اکسیژن پایین تر از 92 یا 93 درصد در بیماران مبتلا به کرونا نیازمند توجه جدی است و باید تحت اکسیژن تراپی یا حتی مراقبت ویژه قرار بگیرند. از همین رو، با داشتن دستبند هواوی Band 6 می توان همواره مراقب سطح اکسیژن خون بود و فرصت طلایی قبل از پیشرفت بیماری و درگیری ریوی را از دست نداد. پایش دقیق و مداوم ضربان قلب دستبند هوشمند ...
بهترین و بد ترین گزینه برای ورزش
شایسته را مسدود کرده اند که چاره ای جز با سر به زمین خوردن نیافته است! اینجا مدیریت های کلیدی و سطح بالا را برای نور چشمی ها کنار گذاشته اند. برای افرادی که لابی های پشت پرده و بازیهای سیاسی را به خوبی آموخته اند. مخاطب وزیر ورزش یقینا تنها جامعه ورزش و مردم نیستند بلکه از وکلای مجلس گرفته تا مسوولین عالی رتبه مملکت این عرصه را رصد می کنند . وزیر ورزش قطعا در مورد مسائل کلان و سیاست گذاری ...
مراقبت های لازم برای دوران یائسگی
عوامل خطرساز میباشند. با تغییر رژیم غذایی و کاهش وزن می توان شانس بیماری های قلبی عروق را در دوران یائسگی کاهش داد. خطر بیماری های قلبی عروقی در زنان با کلسترول بالاتر از mgrdl 256 سه برابر زنان با کلسترول نرمال می باشد. خطر بیماری عروق قلبی بعد از سن 75 سالگی با میزان کلسترول تغییر نمی یابد و نیازی به غربالگری چربی خون در این دوران نیست. ورزش منظم، پیادهروی به مدت نیم ساعت یا شنا و پیاده روی تند ...
آیا فقر آهن در بدن درمان می شود؟
نمی توانید خوب و مرتب ورزش کنید. افزایش احتمال عفونت ها تحقیقات نشان می دهد فقر آهن می تواند بر سیستم ایمنی بدن اثر بگذارد. فقر آهن باعث می شود بیشتر مستعد ابتلاء به عفونت ها شوید. مشکلات قلبی و ریوی افراد بزرگسالی که دچار فقر آهن شدید هستند در معرض عوارضی قرار می گیرند که بر قلب و ریه هایشان اثر می گذارد. مثلاً ممکن است شما دچار تندی ضربان قلب یا تاکی ...
از کجا بفهمیم به دلتاکرونا مبتلا شده ایم و چگونه با آن مقابله کنیم؟
کوچک تر از 9 سال تا 110 ضربه است.) تیره شدن لب ها و زیر ناخن ها همراه با تنگی نفس با تعداد تنفس بالا. ضعف فزاینده بدن و خواب آلودگی. هذیان و بیان کلمات بی ربط و تشخیص ندادن زمان و مکان. بی اختیاری ادرار یا مدفوع. اسهال و استفراغ شدید همراه با ضعف و خواب آلودگی. سرفه های شدید، قطاری همراه با خلط زرد یا تیره. درد تشدید شونده روی قفسه سینه به ویژه هنگام حرکت و بالارفتن از پله. کاهش تعداد ضربان قلب به ...
باشگاه های ورزشی و استخرها در قرنطینه کرونا غرق شدند
باشگاه های ورزشی وارد کرده است البته ناگفته نماند که بالا رفتن هزینه ها سبب شده تا امروز فعالیت استخرهای شنا و باشگاه های ورزشی دروضعیت بازگشایی هم مقرون به صرفه نباشد. در ابتدا گزارش شاید صحبت های فرهاد رحیمی چندان حساسیت برانگیز و قابل درک نباشد اما در پایان گزارش متوجه کلمه "عمق فاجعه " که در صحبت های ایشان مطرح گردید می شویم که شرایط نشان گر وضعیتی است که اگر هر چه زودتر مسئولان استانی ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز و ضروری بدن شما
که از میگرن رنج می برند. مصرف مکمل ریبوفلاوین ممکن است باعث تغییر رنگ ادرار به رنگ زرد روشن شود. ویتامین B3 یا نیاسین، ویتامین B است که بدن از آن برای تبدیل غذا به انرژی و ذخیره آن استفاده می کند. همچنین به عملکرد اعصاب کمک می کند و سلامت پوست، بافت ها و دستگاه گوارش را افزایش می دهد. نیاسین در شیر، تخم مرغ، کنسرو ماهی تن، گوشت بدون چربی، ماهی، بادام زمینی، حبوبات و طیور یافت می شود ...
نسخه ای طبیعی برای کاهش استرس
سلامت نواندیش ، گاردین در مورد تاثیر 8 گیاه دارویی بر کاهش استرس نوشت: علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان داده اند که گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب نیز کمک می کنند. اگر خانه ای با نور معمولی دارید، بدون در نظر گرفتن منطقه جغرافیایی که در آن زندگی می کنید متخصصان مجله ووگ هشت گیاه آپارتمانی خاص را به معرفی کرده اند که در تسکین اضطراب بسیار خوب عمل می کنند ...
سوالات متداول در مورد فاصله بین دو آی وی اف و اندومتریوز
کاملا بی حرکت باقی بماند. از ورزش های شدید مانند دویدن، اسب سواری و شناو ... تا زمان تثبیت حاملگی باید خودداری کرد. اما انجام سایر فعالیت های روزانه منعی ندارد. عمل لاپاراسکوپی چگونه انجام می شود؟ لاپاراسکوپی یک جراحی کوچک است که تحت بیهوشی عمومی صورت می گیرد بنابراین باید در یک بیمارستان یا مرکز جراحی انجام شود. ضمن بیهوشی پزشک با استفاده از یک سوزن مخصوص مقداری گاز دی اکسید ...
معرفی چند فیلم نفس گیر که میخکوبتان می کند
آدم بااستعداد از سراسر کره زمین چنان سریع به روز می شوند که برای جانماندن از مسابقه تماشای محصولات جدید، فقط فرصت می کنی دانلودشان کنی، آرشیو شوند که ویر دانلود کردنت خوابیده باشد. از آن هایی هم که می بینی باید به سرعت بگذری که صد ها عنوان دیگر در انتظار دیده شدن در آرشیو باقی مانده اند. اینطور همه چیز در سطح باقی می ماند، اصلا شاید سطح هم برای توصیف چنین وضعیتی، واژه ای اغراق آمیز باشد؛ مثل گاز ...
دیدگاهی تطبیقی به گیاه خواری از منظر عقل و دین
بر اساس مطالعات انجام شده رژیم غذایی مبتنی بر گیاه خواری خطر سکته قلبی و مغزی را برای افرادی که بیماری های قلب و عروق دارند کاهش می دهد. حمله قلبی و سکته مغزی یکی از ا صلی ترین علل مرگ در جهان به شمار می روند، افرادی که گیاه خوار هستند کلسترول کمتری دارند. بسته شدن رگ های قلب علت اصلی مشکلات قلبی است که در نتیجه کلسترول بالا در خون رخ میدهد. خطر این بیماری ها با خوردن غذاهایی که فاقد ...
معرفی قاتلان امام حسین(ع) و عاقبت شوم آنان
را نزد حسین بن علی فرستاد و از حضرت خواست که یا با "یزید بن معاویه" بیعت کند و یا به جنگ تن در دهد و زمانی که امتناع امام حسین از بیعت با یزید را دید برای اینکه نشان دهد که در جنگ با امام (ع) راسخ است اولین تیر را به طرف حسین بن علی و یارانش فرستاد و دستور داد تا آب را به روی آنها ببندند. او پس از شهادت امام (ع) و یارانش، دستور داد که سپاهیانش بر بدن آنها با اسب بتازند. روز 12 محرم بعد ...
