سایر خبرها
با خوردن این غذا ذهن خود را جوان نگه دارید
دانشگاه کورک، می گوید: این تحقیقات نشان می دهد که میکروبیوم روده می تواند از آسیب مغز در برابر افزایش سن محافظت کند. این تحقیق هنوز در مراحل اولیه خود به سر می برد اما محققان این مطالعه انتظار دارند تا در آینده بتوان با تعدیل میکروبیوتای روده از مشکلات مربوط به افزایش سن بر روی مغز جلوگیری کرد. این موضوع از آنجا اهمیت بسیار بالایی دارد که افراد بسیار زیادی در کشور های مختلف ...
گردو بخورید تا عمر طولانی داشته باشید!
گردو بخورید تا عمر طولانی داشته باشید! 3 شهریور 1400 ساعت: 11:6 براساس مطالعات اخیر محققان دانشگاه هاروارد، مصرف منظم گردو در برنامه غذایی باعث افزایش 3/1 سال طول عمر می شود و خطر فوت ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. تغذیه نقش اساسی در سلامت، پیشگیری از بیماری های مزمن و فوت ناشی از این بیماری ها دارد. گردو یکی از خوراکی های مفید است گنجاندن 5 واحد معادل 10 تا 12 عدد ...
شناسایی هورمون جدیدی که تاثیر ورزش را در درمان آلزایمر دارد
، مانند ایریسین، به یک هدف مهم تحقیق تبدیل شده است. تیم تحقیق با استفاده از مدل های موش نشان داد که حذف ژنتیکی ایریسین باعث اختلال در عملکرد شناختی در ورزش، افزایش سن و بیماری آلزایمر می شود که تا حدی ناشی از تغییرات نورون های تازه متولد شده در هیپوکامپ بود. هیپوکامپ قسمتی از مغز است که خاطرات را ذخیره می کند و اولین موردی است که علائم بیماری آلزایمر را نشان می دهد. در همان زمان، مطالعه ...
مدیتیشن می تواند در مبارزه با فراموشی در سالمندان موثر باشد؟
شفاآنلاین سلامت دانشمندان دانشگاه لندن در تازه ترین مطالعات خود به بررسی مزایای جدیدی از انجام تمرینات ذهن آگاهی یا مدیتیشن در زندگی افراد به ویژه سالمندان پرداختند. به گزارش شفاآنلاین :شفاآنلاین:به نقل از مدیکال اکسپرس ، نتیجه بررسی های محققان دانشگاه لندن نشان می دهد ذهن آگاهی ممکن است مزایای نسبتا بالایی برای افزایش قدرت تشخیص، به ویژه در میان افراد مسن داشته باشد. بررسی ...
غذای پرچرب چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
مطمئن نبودند. اکنون، محققان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت، در نشویل، TN، برای توضیح این پدیده تلاش کرده اند. همانطور که سازمان جهانی گوارش توضیح می دهد، غذایی که می خوریم با روده تداخل پیچیده ای دارد، از جمله میکروبیوتای آن. میکروبیوتای روده نقش مهمی در سلامت انسان و پیشگیری از بیماری ها دارد. در نتیجه، تغییر در عملکرد منظم آن ممکن است در برخی شرایط پزشکی مانند سندرم روده تحریک ...
غذاهایی برای سلامت مغز
مطالعات محققان جان هاپکینز آمریکا، با تغذیه سالم می توان مغزی هوشیار و قوی داشت. از طرفی با تغذیه سالم می توان ترکیبات هورمونی و شیمیایی مغز را به نحوی متعادل کرد که خلق و خو بهبود یابد و اضطراب جای خود را به آرامش دهد. یکی دیگر از اثرات تغذیه سالم، بهبود میکروبیوم روده است که تاثیر مستقیم بر مغز دارد. این ویتامین محلول در چربی که به عنوان غذای استخوان های شناخته می شود، یک ...
توانمندی هایی که در کهن سالی شکوفا می شوند
عاطفه همایونی | شهرآرانیوز؛ از قدیم می گفتند پیری و هزار درد و مرض، اما پا به سن گذاشتن آن قدر ها هم بد نیست. مطالعات جدید نشان می دهد که با افزایش سن، برخی توانایی های ذهنی انسان بهبود می یابد. ذهن انسان بیش از آنچه ما باور داریم، دربرابر راهپیمایی زمان مقاومت می کند؛ وقتی پا به سن می گذاریم، برخی قسمت های مغز حتی بهتر از قبل فعالیت می کنند. پیش تر ثابت شده بود که با افزایش سن، بخشی از ...
آیا می توان دوپامین و گیرنده های احساس خوب را تحت کنترل خود قرار داد؟
دانشمندان علوم اعصاب نشان می دهند که موش ها می توانند یاد بگیرند که برای دریافت پاداش، تکانه های دوپامین تصادفی را دستکاری کنند. محققان کشف کرده اند که تکانه های خودجوش دوپامین، پیام رسان عصبی که به عنوان ماده شیمیایی "احساس خوب" مغز شناخته می شود، در مغز موش ها ایجاد می شود. این مطالعه نشان داد که موش ها می توانند برای دریافت پاداش این پالس های دوپامین تصادفی را دستکاری کنند. دوپامین ...
یک فایده جالب گردو که احتمالا نمی دانستید
آفتاب نیوز : گردو ممکن است یک میان وعده سالم باشد که کلید طول عمر بیشترمحسوب می شود؛ تحقیقات جدیدی که در دانشگاه هاروارد انجام شده، نشان می دهد که ارتباط بین خوردن بیشتر گردو و امید به زندگی و کاهش خطر مرگ یک واقعیت است. این مطالعه نشان داد مصرف 5 بار یا بیشتر گردو در هفته به ویژه برای افراد مسن ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند. نویسندگان این مطالعه تأکید کردند ...
ذهن آگاهی می تواند ادراک افراد مسن را بهبود بخشد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از تک اورگ، معمولاً افزایش سن موجب پدیده زوالِ شناختی می شود. ازاین رو امروزه مردم سعی می کنند با اختصاص دادن زمانی برای تمرکز حواس، از افتِ شناختی و ادراکی جلوگیری کنند. اما محققان کالج دانشگاهی لندن دریافتند ذهن آگاهی می تواند مزایای متوسطی برای شناخت و ادراک ، به ویژه در افراد مسن داشته باشد. آنها درمجموع 2 هزار و 238 نفر را موردمطالعه ...
عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند
. سرزنش سنتان را متوقف کنید از سرزنش سنتان بپرهیزید. این که ما چگونه به سن خود نگاه می کنیم تأثیر مستقیمی بر سلامت، خطر زوال عقل، طول عمر و موارد دیگر دارد. این به نفع ماست که دیدگاه مثبت تری نسبت به تجربه سالمندی خود داشته باشیم و سلامتی ما به آن بستگی دارد!
تاثیرات تابش فضایی بر فضانوردان چیست؟
از ماموریت انجام می شد و طی آن محققان مجددا نمونه خون افراد را برای ارزیابی میزان تغییرات کروموزومی آنها مورد بررسی قرار می دادند. محققان اظهار کردند: تصور می شود که فضانوردان جوان تر نسبت به فضانوردان مسن بیشتر در معرض پیامدهای طولانی مدت ناشی از تابش فضا هستند. دلیل این مورد نیز آن است که مدت زمان طول عمر فضانوردان جوان نسبت به فضانوردان مسن بیشتر است و چون ممکن است بیشتر از آنها عمر ...
ویتامین D از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند
با خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ (قبل از 50 سالگی) ارتباط دارد یا خیر، وجود دارد. دکتر کیمی نگ ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه سرطان دانا فاربر بوستون، می گوید: از آنجا که کمبود ویتامین D در چند سال گذشته همواره در حال افزایش بوده است، ما به بررسی این موضوع پرداختیم که آیا این مسئله می تواند در افزایش نرخ سرطان روده بزرگ در جوانان مؤثر باشد یا خیر. ین مطالعه نشان داد که دریافت 300 واحد ...
کولیت روده یا کولیت اولسراتیو را بهتر بشناسیم
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کولیت اولسراتیو متعلق به گروهی از بیماری ها بنام بیماری التهابی روده (IBD) است. IBD یا التهاب روده شامل یک گروه از بیماری ها است که بر دستگاه گوارش اثر می گذارد. التهاب از راست روده آغاز و کم کم روده بزرگ را دربر می گیرد. منطقه سالمی در بین بخش های درگیر وجود ندارد. بیماری کولیت اولسراتیو زمانی رخ می دهد که پوشش روده بزرگ رکتوم یا هر دو دچار التهاب می شود، معمولا ...
17 فایده چغندر برای سلامتی !
جلوگیری از سرطان پوست مشخص شده است. همچنین، چغندر حاوی ویتامین A است که غشای مخاطی سالم را حفظ می کند و سلامت پوست را بهبود می بخشد. ویتامین A همچنین از جایگزینی روزانه سلول های پوستی پشتیبانی می کند. برخی معتقدند که چغندر همچنین می تواند به تصفیه خون کمک کند. این ممکن است باعث سلامت پوست شود. چغندر همچنین منابع خوبی از ویتامین C است. مطالعات نشان می دهد که فیبروبلاست های پوست برای ...
کشف نشانگرهای آلزایمر در چشم
سازنده اصلی پلاک های آمیلویید است که در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر یافت می شوند و یک نشانگر زیستی مهم برای این بیماری محسوب می شود. به گفته محققان، مرحله بعدی این تحقیقات، انجام یک مطالعه بزرگ تر با کمک تعداد زیادی از داوطلبان برای مستندسازی کامل نتایج و تایید وجود رابطه بین پلاک های آمیلویید در شبکیه و پلاک های آمیلوییدی مغز به صورت مقطعی و در طول زمان است. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Alzheimer’s & Dementia منتشر شده است. ...
فواید بی نظیر حبس کردن نفس
دیگری از تمرین حبس کردن نفس در ادامه ذکر شده است: افزایش طول عمر بهبود عملکرد تنفسی و ریه می تواند سلامت سلول های بنیادی شما را حفظ کرده و طول عمر شما را افزایش دهد. بهبود بازسازی بافت مغزی مطالعات نشان می دهد که تمرین و تکنیک های تنفسی و بهبود عملکرد تنفسی، باعث بازسازی و ایجاد بافت های جدید در مغز می شود، در نتیجه آن عملکرد مغز بهبود خواهد یافت. ایجاد اثر ضد التهابی تمرین و ...
پوکی استخوان؛ علائم، عوارض و راهکارهای درمان خانگی
این هورمون ها روی سلامت استخوان هایشان بهره مند نشوند. زنان سفید پوست بیشتر از زنان سیاه پوست در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؛ بنابراین زنان ایرانی، خود به خود در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند و باید پیشگیری های لازم را انجام دهند. 2- افراد مسن با بالارفتن سن احتمال ابتلا به پوکی استخوان نیز بالا می رود. با افزایش سن درصد جذب کلسیم موادغذایی کاهش می یابد. به هر میزان که ...
آیا مشکلات حافظه در سالمندان همیشه به معنی بیماری آلزایمر هستند؟
آلزایمر : فراموشی می تواند بخشی طبیعی از پیری باشد. با پیرتر شدن افراد ، تغییراتی در تمام قسمت های بدن از جمله مغز رخ می دهد. در نتیجه ، برخی از سالمندان ممکن است متوجه شوند که یادگیری چیزهای جدید در این سنین بیشتر طول می کشد. آنها خاطرات را مانند گذشته به خاطر نمی آورند یا وسایل کوچک مانند عینک خود را مدام گم میکنند. این موارد عموما نشانه های فراموشی خفیف در دوران سالمندی ...
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند
التهاب خون نقش بسیار موثری داشته و توسط پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می شود. کلم بروکلی همچنین می تواند از بیماری عروق خونی جلوگیری کند. از دیگر فواید کلم بروکلی می توان به جلوگیری از بیماری کبد چرب، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد های مختلف مغز به خصوص همراه با افزایش سن و در نهایت افزایش طول عمر اشاره کرد. با این وجود کلم بروکلی یک عارضه جانبی دارد که بسیاری از افراد ...
ارتباط عجیب میان ساعت بدن و مبارزه با مسمومیت!
ارتباط مستقیمی با افزایش خطر عفونت های گوارشی در انسان دارد. متخصصان برای یافتن دلیل چرایی این موضوع اقدام به بررسی فعالیت سیستم ایمنی بدن در دستگاه گوارش کردند. ریتم ترشح ترکیبات طبیعی آنتی باکتریال در روده برای مبارزه با عوامل بیماری زا براساس الگوی خواب و چرخه طبیعی بدن شکل می گیرد. برای مثال، ترشح این ترکیب در روده موش هایی که شب ها بیدار بودند بیشتر بود و در روز ها که می ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
...> خواص توت خشک براساس یافته های جدید پزشکی توت خشک روند تغییر شکل لنفوسیت ها را بهبود می بخشد و بلوغ لنفوسیت T را تسریع می کند. در آزمایشی که روی موش ها انجام شد ، توت خشک ایمنی هومورال در موش های جوان را افزایش داد. ارتقای رشد سلول های مغز استخوان کاهش فعالیت پمپ سدیم – پتاسیم غشای گلبول های قرمز خون خواص و ارزش غذایی توت خشک ارزش غذایی توت سفید در ادمه ارزش غذایی ...
محافظت از سلامت مغز با درددل کردن
مغز کمک کند که به حفظ عملکرد شناختی کمک کرده و هرگونه آسیب مرتبط با سلامتی یا سن را به حداقل برساند، مانند هورمون های استرس یا بیماری های عروقی. سالیناس گفت: "این ممکن است در مراحل اولیه بیشتر تحت تأثیر قرار گیرد و نشان دهد که هرچه زودتر در زندگی خود به دنبال افزایش شنوایی باشیم، احتمال اینکه در مسیر تأثیر بگذارد بیشتر است. " اگرچه ارتباط بین میزان شنوایی بالا و انعطاف پذیری شناختی در بزرگسالان زیر 65 سال یافت شد، اما افراد مسن زمان کافی برای ارائه این نوع حمایت اجتماعی به زندگی خود برای کمک به سلامت مغز را ندارند. لینک کوتاه کپی لینک ...
احساس شادی با مصرف برخی مواد غذا یی + عکس
...> کاکائو فلاوانول های موجود در کاکائو باعث بهبود خلق و خو و عملکرد در طول تلاش ذهنی پایدار می شوند. غذا های غنی از ویتامین B تعدادی از ویتامین های گروه B در عملکرد روانی، سالم نگه داشتن سیستم عصبی و مبارزه با خستگی نقش دارند. این ها شامل ویتامین های B1، B2، نیاسین، B6 و فولات هستند. غذا هایی که این B ها را تأمین می کنند شامل غلات کامل، گوشت بدون چربی، سبزیجات سبز، آجیل ...
5 دلیل برای خوردن هلو
... فیبرهای فراوان حل شدنی هلو در بهبود گوارش نقش دارند. خوراکی های سرشار از فیبر علاوه بر پیشگیری از یبوست وخطر بروز سرطان کولون، در کاهش زمینه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز نقش دارند و به کنترل دیابت نوع 2 و چاقی کمک می کنند. فیبرها با جذب آب در معده، حجم زیادی پیدا می کنند و به عنوان ماده ضدگرسنگی شناخته می شوند. البته بهتر است پوست هلو نیز میل شود زیرا حاوی مقدار بیشتری فیبر است. ...
ارتباط افزایش سن با سوخت و ساز بدن
مطالعه گسترده ای در مورد متابولیسم بدن انسان و عملکرد آن طی سال های زندگی انجام دادند و مصرف متوسط کالری برای عملکردهای حیاتی مانند تنفس، گوارش و گردش خون بیش از 6600 نفر؛ از نوزاد یک هفته ای تا سالمند 95 ساله را بررسی کردند. محققان برای ارزیابی سطح متابولیک بدن، از شرکت کنندگان خواستند تا آب غنی شده با اکسیژن و هیدروژن بنوشند. اکسیژن سریع تر از هیدروژن دفع می شود و این حالت هنگام تولید دی ...