سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر جالب توجه قهوه بر سلامتی
داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز می تواند از قلب محافظت کند. به گزارش ایسنا، در این مطالعه، میزان مصرف قهوه در بیش از 468هزار نفر در انگلیس مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در بین افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا نیستند، مصرف منظم قهوه از نصف تا سه فنجان در روز با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس ناشی از هر علت دیگری ...
مواد غذایی ضروری برای داشتن مغز سالم
های چرب "امگا 3" را که "آلفا لینولنیک اسید" گیاهی هستند و دو نوع دیگر موجود در روغن ماهی، یعنی "ایکوزاپنتانوئیک اسید" (EPA) و " دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) اشاره می کنند. نایدو می گوید: امگا 3 با کاهش نشانگر های التهابی و محافظت از نورون ها در برابر التهاب بیش از حد، سلامت مغز را ارتقا می دهد. مطالعات علمی و تحقیقاتی نشان داده است که بیماران مبتلا به زوال عقل از انواع مختلفی از ...
درباره ضدمغذی ها چه می دانیم
غلات کامل یافت می شود. لکتین ها در صورت مصرف زیاد یا مصرف خام می تواند مضر باشد. مطالعات نشان داده است لکتین ها در جذب مواد مغذی مانند کلسیم، آهن، فسفر و روی اختلال ایجاد می کند. با این حال در صورت تهیه و پخت صحیح، می توان موادغذایی حاوی لکتین را به راحتی مدیریت کرد. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است خیساندن حبوبات در آب به مدت یک شب محتوای ضدمغذی آن ها را کاهش می دهد. طبق مطالعه منتشر شده در مجله ...
فواید شگفت انگیز چای یاس
اکسیدانی مختلفی می توانند در دسترس قرار بگیرند. چای یاس در سراسر کره زمین محبوب است و نه تنها به دلیل طعم خوب آن بلکه به خاطر مزایای سلامتی زیادی دارد که شامل بهبود سلامت قلب و عروق ، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از دیابت است. برخی تحقیقات پیامدهای مثبتی را برای سرطان ، بهبود روند هضم و خواص پایین آورنده کلسترول نشان داده اند. همچنین مشخص شده است که باکتری های مضر را از بین می برد و ...
با خوابیدن بدون لباس خواب، زندگی خود را بهتر کنید!
با خوابیدن بدون لباس خواب، زندگی خود را بهتر کنید! مطالعات نشان داده است افرادی که خواب کمتری دارند به طور کلی بیشتر در معرض اضافه وزن و دیگر مشکلات سلامتی هستند. اگه می خواهید این مشکلات را بر طرف کنید بهتر است بدون لباس خواب بخوابید. خواب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. یک خواب کافی و مناسب می تواند زندگی و سلامت شما را از جهات مختلفی بهبود ببخشد. از این رو بهتر است در ...
چگونه پوست خوبی داشته باشیم؟
به میزان محافظت کرم در مقابل اشعه UVB خورشید که منجر به آفتاب سوختگی می شود، برمی گردد. هرچه SPF موجود در کرم ضدآفتاب بالاتر باشد، محافظت از پوست بهتر صورت می گیرد در نور خورشید سه نوع اشعه فرابنفش (UV) وجود دارد. UVA که عمیقا در پوست نفوذ کرده، منجر به تغییر رنگ رنگدانه ها می شود و پوست را قهوه ای یا برنزه می کند. لازم است بدانید که در روز های ابری نیاز به استفاده از کرم ضد ...
درمان بیماری آرتروز با رژیم غذایی
...> آرتروز به طور طبیعی درمان می شود به شرط اینکه شما بتوانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید. حداقل 200 نوع مختلف آرتروز وجود دارد، اما شایع ترین انواع آن آرتروز روماتوئید (ورم مفاصل) است. التهاب مفاصل حتی می تواند نشانه حساسیت غذایی باشد، مشخص کردن علت این بیماری دشوار است، اما شایع ترین عامل آن لبنیات، غلات تصفیه شده، برخی گوشت ها مانند گوشت گاو و گوشت خوک، تخم مرغ و برخی میوه ها می توانند باعث ایجاد ...
آیا کرونا دلتا، ایمنی بر اثر واکسن را بی اثر کرده است؟
واکسیناسیون به تنهایی این فرصت را به ما می دهد تا همه گیری را کاهش داده و کنترل کنیم؟ پاسخ این است: خیر. به گفته کارشناسان ایمنی گله ای به دو عامل اساسی بستگی دارد؛ عفونی بودن ذاتی ویروس و کارآیی واکسن ها برای محافظت در برابر عفونت که در حال حاضر، این کارآیی وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهد که دلتاکرونا تقریبا 60 درصد بیشتر از نوع آلفا ویروس قابل انتقال است و تا دو برابر عفونی تر ...
مصرف گوجه فرنگی با این 3 ماده غذایی ممنوع
گوجه فرنگی یکی از سبزیجات سرخ رنگ و پرکاربرد است که به طور گسترده در تهیه انواع مختلف غذاها استفاده می شود. در حقیقت از جنبه علمی گوجه فرنگی هم در گروه سبزیجات و هم در گروه میوه ها قرار می گیرد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است که باعث درخشندگی و سلامت پوست و جلوگیری از پیری می شود؛ همچنین لیکوپین موجود در این گیاه مانع از صدمات اشعه خورشید به بدن می شود. متخصصان تاکید دارند مصرف گوجه ...
کنجد را در صبحانه ها جایگزین گردو کنید
اینکه چربی بادام هندی زیاد است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود، گفتنی است که چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف روزانه مغز ها گفت: اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه 30 گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود. جوزدانی ادامه داد: اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز ها هم ضروری است. ...
آنچه که در مورد واکسن نمی دانید را اینجا بخوانید/ بهترین واکسن کدام است؟
قلبی دیابت و تیروئید وجود دارد؟ خیر، واکسن تداخل با دارو ندارد؛ منتها در مواردی ممکن است که پزشک متخصص به طور مثال برای افرادی که داروهای سرکوب کننده ایمنی بدن مصرف می کنند دارو را قطع کند. فارس: بهترین واکسن کدام است؟ بهترین واکسن همان واکسنی است که در اختیار افراد قرار می گیرد؛ بنابراین افراد با توجه به تجربه واکسیناسیون در دنیا و کشور منتظر نوع خاصی از واکسن ...
چرا مصرف شکر خطرناک است؟
فایده ای برای بدن ندارد. خوب است بدانید شکر تا قرن هجدهم در اروپا جزو کالاهای خوراکی لوکس محسوب می شد و در واقع عامه ی مردم همچنان از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده می کردند. شکری که ما اکنون مصرف می کنیم ماده ی تصفیه شده ای است که در کارخانه تمام ویتامین ها، پروتئین و آنزیم های آن جدا می شود و به صورت ماده ی غلیظ پودری درمی آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود. ...
ناگفته هایی در مورد لامبدا / لامبدا هشدار جدی برای مردم
ویروس تولید کنند که پس از آن واکنش ایمنی بدن را برمی انگیزد. نتایج نشان می دهد که واکسن های مورد استفاده فعلی در برابر نوع لامبدا محافظت ایجاد می کنند. لامبدا دارای جهش هایی بود که توانایی فرار از خنثی سازی آنتی بادی های ایجاد شده توسط CoronaVac را داشت. CoronaVac یک واکسن است که در چندین کشور آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد و با تزریق نسخه غیر فعال ویروس کرونا عمل می کند که سپس باعث ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد!
آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. وی در ادامه افزود: بحث چربی ها یکی دیگر از مشکلات این دسته از تنقلات است ، اسید های چرب ترانس که عامل اصلی افزایش چربی های بد خون بخصوص کلسترول بد می شود علاوه بر آن مصرف تنقلات همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم ...
سمی کشنده که با لذت آن را می خوریم!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، اگر به شما بگویند چه رابطه ای بین ضد یخ و سیب زمینی سرخ کرده وجود دارد چه پاسخی خواهید داشت؟ طبق تحقیقات دانشمندان ماده مشترک بین سیب زمینی سرخ کرده و ضد یخ پروپیلن گلیکول است. این ماده در صنعت آرایشی بهداشتی، دارویی مورد استفاده قرار می گیرد که به طور کلی در ضد یخ عمل ضد انجماد را بر عهده دارد. این ماده را در کیک های ...
واکسن ها علیه دلتا موثر هستند اما...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از nature، واکسن های کرونا در برابر انواع سویه های کرونا به خصوص دلتا ایمنی قابل توجهی را ایجاد می کنند اما نکته بسیار مهم این است که این ایمنی به وجود آمده از سوی واکسن ها به مرور زمان از بین می رود. تحقیقات نشان می دهد اثرات واکسن ها از جمله فایزر، مدرنا و آسترازنکا به تدریج در مقابل سویه دلتا از بین می رود و پایین می آید. محققان دانشگاه ...
آنتی بادی ها در برابر گونه های جدید کرونا مقاوم هستند
... دکتر فیکادو تافسه، استادیار میکروبیولوژی مولکولی و ایمونولوژی در دانشکده پزشکی OHSU، می گوید: ما می دانیم که ویروس به نفع خود تکامل می یابد. محققان دریافتند که دو مورد نگران کننده - B.1.1.7 از انگلیس و B.1.351 از آفریقای جنوبی، کاهش آنتی بادی ها را در خون تقریبا 100 نفر ار افراد واکسینه شده ، نشان می دهد. در مورد نوع B.1.351، محققان 9 برابر کاهش اثر بخشی را در مقایسه با ویروس سارس ...
بهترین مواد خوراکی برای کاهش فشار خون
بررسی های محققان مشخص شده، فشار خون افرادی که روزانه یک فنجان (250 میلی لیتر) آب چغندر و آن هم به مدت چهار هفته مصرف کردند، کاهش چشمگیری داشته است. این کاهش حتی در 24 ساعت اول پس از نوشیدن آب چغندر خود را نشان داد. چغندر به دلیل اینکه حاوی مقدار بالایی نیترات غیرارگانیک است موجب کاهش فشار خون می شود. 4- شکلات تلخ این نوع شکلات از فشار خون می کاهد. محققان در یک ...
خوراکی هایی که مردان نباید نادیده بگیرند
ترک سیگار، فعالیت بیشتر، مدیریت استرس، سالم نگه داشتن وزن، همچنین مصرف مواد غذایی گیاهی، همگی خطر مرگ و میر را در مردان کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک؛ رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی می تواند باعث سالم نگه داشتن بدن باشد اما مصرف بیش از حد میوه، سبزیجات و حبوبات برای مردان اهمیت بیشتری دارد. بررسی ها نشان می دهد که مردان بیشتر از خانم ها سیگار می کشند و انتخاب ...
ماساژ سنگ داغ و فواید آن
ترین انواع ماساژ به منظور تسکین درد بسیاری از بیماری های مفصلی و همچنین تمرکز ذهن و آرامش اعصاب در جهان طرفدار پیدا کرده است. در ادامه نحوه انجام ماساژ سنگ داغ و چند مورد از فواید این نوع از ماساژ را ذکر می کنیم. در تکنیک ماساژ سنگ داغ معمولا از سنگ های بازالت استفاده می شود زیرا میزان زیاد آهن موجود در سنگ بازالت ضریب جذب، احتراق و گرمای بالا را تضمین می کند. در این نوع ...
لطفا برای رهایی از کرونا مثل نقل و نبات دارو مصرف نکنید
مصرف شود؛ بنابراین با سرخود مصرف کردن داروها تنها به کاهش مقاومت بدن در برابر ویروس کمک کرده ایم. این داروساز بیان کرد: شواهدی مبنی بر اینکه داروی ایورمکتین میزان مرگ و میر و میزان بستری شدن را کاهش می دهد بسیار کم است و از آنجایی که مطالعات وسیعی در این مورد وجود ندارد،WHO توصیه می کند این دارو صرفا برای درمان کووید در کلینیکال ترایال ها بکار رود تا اطلاعات کامل تری به دست آید. ...
این عادت ها معمولی کبد را نابود می کند
.... رژیم غذایی با چربی ترانس سنگین غذاهای صنعتی و بسته بندی شده که چربی ترانس بالا دارند، کلسترول بد را در بدن بالا می برند و عامل ایجاد مشکلات قلبی خواهند بود و سطح کلسترول خوب را کاهش می دهند. پس باید مراقب این غذا ها باشید. رژیم غذایی با قند بالا مصرف بالای قند برای سیستم بدن مضر است زیرا کبد متابولیسم گلوکز را تعیین می کند. مصرف زیاد قند باعث می ...
سوخت و ساز بدن از این سن متوقف می شود
علمی ندارد و زنان یائسه هم سوخت و سازی مشابه مردان هم سن دارند. ورزش موثرتر از رژیم غذایی مطالعات جدید محققان دانشگاه کلرادو نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش در کاهش و تثبیت وزن موثرتر از رژیم غذایی به تنهایی است. بر اساس این مطالعه، حفظ تعادل انرژی بدن با استفاده از فعالیت های بدنی و ورزش منظم بسیار موثرتر از رژیم های پیچیده و سخت غذایی است. همچنین تحقیقات نشان می دهد بهترین روش ...
مواد غذایی که بهتر است خام خورده نشوند
.... مطالعات مرکز کنترل بیماری ها نشان می دهد که مصرف شیر خام به تهدید سلامتی منجر خواهد شد. بادام البته از نوع تلخش : بادام ، یک اسنک مغذی است و شامل انواع پروتیین، فیبر و چربی های سالم می شود، عموماً به عنوان آجیل، این دانه ها حاوی سیانید طبیعی هستند، که اغلب در کتاب آگاتا کریستی به عنوان "سلاح" استفاده می شود. مصرف 4 تا 5 عدد بادام تلخ طبق باعث سرگیجه، حالت تهوع و گرفتگی ...
عوارض عجیب و بهت آور جویدن آدامس
... 4- خرابی دندان: شرکت های تولید کننده آدامس برای جلوگیری از تاثیرات ملین گونه شیرین کننده های مصنوعی، اقدام به استفاده از شکر برای تولید آدامس می کنند. با این حال، شکر موجود در آدامس می تواند منجر به خراب شدن دندان ها شود. 5- وجود محصولات دامی: کمتر کسی می داند که آدامس دارای ترکیبی به نام لانولین است. لانولین که به طور گسترده در تولید محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد باعث ...
نقش مصرف کلسترول خوب در سلامت کبد
از لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) نقش مهمی در جلوگیری از آسیب به کبد دارد. در حقیقت این نوع کلسترول خوب مانع از بروز التهاب در کبد می شود. محققان در این مطالعات اقدام به بررسی تاثیر یک نوع کلسترول خوب به نام HDL3 کردند که زمانی که توسط روده تولید می شود مانع از فعالیت های باکتری هایی است که باعث التهاب کبد می شوند. در حقیقت این باکتری ها با تولید پیام هایی منجر به فعال شدن سلول های ...
علائم کرونا لامبدا مشخص شد / واکسن موثر برای کرونا لامبدا کدام است؟
کرونا فایزر و مدرنا که در آمریکا تولید می شوند mRNA هستند به این معنی که حاوی مواد ژنتیکی هستند که به سلول های بدن دستور می دهد تا کرونا ویروس تولید کنند که پس از آن واکنش ایمنی بدن را برمی انگیزد. نتایج نشان می دهد که واکسن های مورد استفاده فعلی در برابر نوع لامبدا محافظت ایجاد می کنند. لامبدا دارای جهش هایی بود که توانایی فرار از خنثی سازی آنتی بادی های ایجاد شده توسط CoronaVac را ...
علائم کرونا لامبدا مشخص شد/ واکسن موثر برای کرونا لامبدا کدام است؟
آمریکا تولید می شوند mRNA هستند به این معنی که حاوی مواد ژنتیکی هستند که به سلول های بدن دستور می دهد تا کرونا ویروس تولید کنند که پس از آن واکنش ایمنی بدن را برمی انگیزد. نتایج نشان می دهد که واکسن های مورد استفاده فعلی در برابر نوع لامبدا محافظت ایجاد می کنند. لامبدا دارای جهش هایی بود که توانایی فرار از خنثی سازی آنتی بادی های ایجاد شده توسط CoronaVac را داشت. CoronaVac یک واکسن است که ...
بهبود سطح فشارخون با مصرف انواع توت و سیب
فلاونوئیدها برای افزایش اثرات حفظ سلامت قلب ایفا می کنند و این مطالعه شواهدی را ارائه می دهد که نشان می دهد این تغییرات فشار خون با تغییرات ساده در رژیم غذایی روزانه قابل دستیابی است. مطالعات اخیر همچنین ارتباط بین میکروبیوم های روده و بیماری های قلبی عروقی را که عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، نشان داد. با افزایش تحقیقات که نشان می دهد فلاونوئیدها ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهند، این مطالعه نقش میکروبیوم های روده را در این روند ارزیابی کرد. ...