سایر خبرها
دیابت دارید؟ خوردن این پنج ماده غذایی برای شما ممنوع است
، گوساله و گوشت بز در دسته ی گوشت های قرمز قرار می گیرند. افراد دارای فشارخون بالا سعی کنند تا جایی که ممکن است مصرف گوشت قرمز را محدود کنند یا برش های کوچکتری از این نوع گوشت را در وعده غذایی خود میل کنند. توجه داشته باشید هرچه رنگ گوشت قرمزتر باشد، احتمال افزایش سطح فشار خون بیشتر است. 5.غذاهای فرآوری شده و از پیش بسته بندی شده غذاهای بسته بندی شده ممکن است سالم به نظر برسند ...
قیمت مواد غذایی بازهم افزایش یافت!
هنوز هم نسبت به سطح برداشت در 2020 بالاتر است. شاخص قیمت مواد غذایی فائو که قیمت بین المللی اکثر مواد غذایی معامله شده در سراسر جهان را ردیابی می کند در ماه گذشته میلادی به متوسط 127.4 رسید در حالی که که در ماه قبل از آن 123.5 بود. قیمت مواد غذایی در ماه اوت نسبت به سال قبل 32.9 درصد بالا رفته است. شاخص قیمت غلات فائو در ماه اوت 3.4 درصد بالاتر از ژوئیه بود. انتظار ...
خوردن گردو کلسترول بد را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، تحقیقات جدید نشان می دهد که گردو(که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است) ممکن است از انسان در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. در طول سال های اخیر، طی چندین تحقیق بررسی شده است که آیا مصرف گردو ممکن است عوامل خطرساز برای قلب را کاهش دهد یا خیر. به عنوان مثال، تحقیقی در سال 2019 تحت عنوان مصرف آجیل و بروز بیماری های قلبی عروقی و ...
ارتباط پیچیده پروتئین سطحی کویید-19 با سلول های قلبی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آی اف ال ساینس، محققان ارتباط نگران کننده ای بین برخی سلول های قلب و زوائد پروتئینی سارس-کوو-2، ویروس عامل کووید-19، یافته اند. به نظر می رسد زوائد پروتئینی با ایجاد تغییر در سلول های رگ های خونی کوچک در اطراف قلب، عملکرد منظم آن ها را مختل می کند. مقاله پیش نویس این مطالعه، به این معنی که هنوز مورد بازبینی داوران مجلات علمی قرار نگرفته است، در کنگره ...
با این رژیم غذایی از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری کنید
متاآنالیز منتشر شده در 6 جولای در تحقیقات قلب و عروق، برای جلوگیری از آن، رژیم غذایی گیاهی بهترین گزینه است. محققان دانشگاه ناپل نزدیک به 100 مطالعه در مورد ارتباط بین خطر بیماری های قلبی و عادات غذایی را بررسی کردند. آن ها بر دسته های خاصی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، محصولات، آجیل و غلات تمرکز کردند. روغن زیتون آن ها دریافتند که رعایت رژیم ...
خواص باور نکردنی قهوه | چند دلیل موجه برای مصرف قهوه
در بین افرادی که بیماری قلبی در آنان تشخیص داده نشده است، مصرف منظم قهوه از نیم تا 3 فنجان قهوه در روز با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس به هر علتی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی خورند، ارتباط دارد. این مطالعه که روز جمعه در نشست سالانه انجمن قلب اروپا ارائه شد، نوشیدن قهوه در بیش از 468 هزار نفر را که در مطالعه Biobank انگلستان شرکت کرده اند، بررسی می کند ...
دانه ای پرفایده برای دیابتی ها
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از پایگاه مدیکال اکسپرس نوشت: یک پژوهش که به تازگی انجام شده نشان می دهد افراد دیابتی که از ارزن به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود استفاده کرده اند، توانسته اند 12 تا 15 درصد از قند خون خود را کاهش دهند. بر پایه این گزارش، این یافته های جدید حاکی از پتانسیل موجود برای طراحی وعده های غذایی با ارزن، برای افراد دیابتی و افراد پیش دیابتی و همچنین افراد غیر ...
سالم ترین غذاها برای افراد بالای 50 سال
چرب امگا 3 هستند که دارای اثرات ضد التهابی هستند. روغن کره: روغن گیاهی برای سلامتی، پوست و مو مفید است. چندین مطالعه نشان می دهد که روغن های گیاهی تصفیه نشده از جمله کلزا، بادام زمینی، سویا، خردل، کنجد، پنبه، نخل، ذرت و ... دارای اثرات ضد التهابی هستند. میوه های فصلی ارگانیک: قسمت هایی از گیاه که کمترین سمیت را دارند. گنجاندن میوه های فصلی در رژیم غذایی روزانه ما مزایای زیادی را برای بدن به همراه دارد. این منبع عالی از بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. ...
اهمیت صرف صبحانه بر سلامت سیستم ایمنی بدن دانش آموزان
همچنین از میوه و سبزیجات تازه و لبنیات در وعده های غذایی کودکان استفاده شود. خانواده ها به عنوان میان وعده شیر های کوچک کم چرب در اختیار کودک قرار بدهند و یا دسر ساده برای او فراهم کنند تا کودک از مواد غذایی فرآوری شده مضر در اوقات گرسنگی استفاده نکند . او بیان کرد: کودکان تمایل زیادی به مصرف فست فود ها و نوشیدنی های شیرین و گازدار و مواد غذایی فرآوری شده دارند این در حالی است که مصرف ...
تغذیه، کلید پیشگیری از ناتوانی جنسی است
مدیترانه ای، رژیم غذایی مبتنی بر میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و روغن زیتون است. در این رژیم فرد می تواند محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی و مرغ را در مقادیر کم تا متوسط مصرف کند، اما باید مصرف گوشت قرمز محدود شود. قابل توجه است، مردانی که بیشتر به رژیم مدیترانه ای پایبند بودند، توانایی بیشتری در افزایش جریان خون در سراسر بدن در صورت نیاز و تستوسترون بیشتر داشتند. در بین افراد مورد مطالعه قرار ...
فناوری در خط مقدم مبارزه با تروریست ها/ بومی سازی فناوری لازمه توسعه دولت الکترونیک
را در لینک زیر مطالعه کنید: بیشتر بخوانید: خطر بیماری های عروقی در کمین شکموها تاکنون اطلاعات محدودی در مورد ارتباط این مواد غذایی با سکته های قلبی و مغزی وجود داشته است. اما بر اساس تحقیقات جدید ارائه شده در کنگره سالانه متخصصین قلب و عروق اروپا (ESC 2021) مصرف هفتگی غذاهای فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. این مطالعه ارتباط بین مصر ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
تا 3 فنجان در روز) مصرف می شود، قهوه جزو ایمن یک رژیم غذایی سالم است و به مواد شیمیایی گیاهی آنتی اکسیدان کمک می کند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و حتی برخی از انواع سرطان کمک کند. با این حال، کالری قهوه را تحت کنترل نگه دارید. از مواد افزودنی مانند: خامه، شکر و آب میوه های طعم دار نیز خودداری کنید. ...
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
انواع دسر و شیرینی بعد از وعده شام ایده خوبی نیست زیرا خوراکی های سرشار از مواد قندی می تواند منجر به مشکلات خواب شود. همچنین مصرف شیرینی در طول شب می تواند بر مقاومت به انسولین تاثیر بگذارد زیرا بعد از وعده شام و کاهش فعالیت بدنی احتمال ابتلا به دیابت افزایش می یابد. چای و قهوه بسیاری از افراد به ویژه دانش آموزان و دانشجویان تمایل دارند که برای بیدار ماندن تا دیروقت چای و قهوه مصرف کنند. در حالیکه ممکن است این روش در کوتاه مدت اثربخش باشد اما در طولانی مدت می تواند به بیخوابی، اضطراب، کیفیت پایین خواب و غیره منجر شود. ...
خطرات مصرف بی رویه آنتی بیوتیک
به گزارش مدیکال اکسپرس، ارتباط روشنی میان مصرف آنتی بیوتیک ها و افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در پنج تا ده سال آینده وجود دارد. این موضوع توسط محققان دانشگاه اومئو سوئد پس از مطالعه روی 40 هزار مورد سرطان تایید شده است. تصور می شود که تاثیر آنتی بیوتیک ها بر میکروبیوم روده در پشت افزایش خطر ابتلا به سرطان نهفته است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ نتایج نشان می ...
پیشرفت چشمگیر ایران در درمان وکنترل فشار خون باگسترش پوشش همگانی سلامت
درمان نسبتاً آسان با داروهای ارزان قیمت، تقریبا نیمی از افراد مبتلا به فشار خون (41 درصد از زنان و 51 درصد از مردان) در سراسر جهان در سال 2019 از وضعیت خود بی خبر بودند و بیش از نیمی از زنان و حدود 60 درصد از مردان مبتلا به این بیماری تحت درمان قرار نگرفته اند. همچنین بر اساس این گزارش در سراسر جهان، یک نفر از هر چهار زن و یک نفر از هر پنج مرد مبتلا به فشار خون بالا توانسته است با پیگیری ...
گردو معجزه میکند
... دو سال بعد، محققان دریافتند گروهی که روزانه گردو مصرف می کردند، سطوح پایین تری از کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین، معروف به LDL داشتند. این نوع کلسترول، که کلسترول "بد" نیز نامیده می شود، با افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. امیلیو روس، متخصص تغذیه از بیمارستان کلینیک بارسلونا در اسپانیا در مورد نتایج این مطالعه گفت: مطالعات قبلی نشان داده بود که آجیل به طور کلی ...
بوی بد دهان چه خطراتی دارد؟
نارسایی حاد قلبی تحت نظر قرار دادند. 205 طبقه بندی قبلی در شرکت کنندگان در مطالعه انجام شد و پریودنتیت در مقایسه با افرادی که دارای لثه سالم بودند 49 درصد بیشتر بود. دانشمندان در این مطالعه که اخیراً در کنگره انجمن قلب اروپا ارائه شده است، به این نتیجه رسیدند که خطر بیماری های قلبی با افزایش شدت پریودنتیت به شدت افزایش می یابد. بیشتر بخوانید غذاهایی که مصرف آن ها باعث تمیزی دندان ها می شود دو علامت در دهان که نشان از سطح بالای قند خون دارد انتهای پیام/ ...
چرا ادویه ها مفیدند؟
در ادامه این مطلب، به مهم ترین فواید ادویه ها اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: براساس مطالعه ای که در آکادمی علوم پزشکی چین انجام شد، مصرف غذاهای ادویه دار به افزایش طول عمر کمک می کند. محققان برای تایید این مسئله، سبک تغذیه و سلامت نزدیک به پانصد هزار نفر را طی چند سال بررسی کردند و دریافتند که افزودن انواع ادویه به غذاها احتمال فوت زودهنگام را تا 14 درصد کاهش می دهد. در واقع ...
بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از سوزش سر دل
، این نتایج نشان می دهد که بخش عمده ای از روند اجتناب از سوزش سر دل، حفظ وزن سالم است. این هدف را می توان با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم انجام داد. این مطالعه همچنین نشان داد که 20 درصد از افراد سیگاری از سوزش سر دل رنج می برند، زیرا دخانیات می تواند بر غذا های اسیدی مری تأثیر بگذارد؛ بنابراین، ارتباط مستقیمی بین خطر سیگار کشیدن و سوزش سر دل مکرر وجود دارد که در نهایت می تواند منجر به ...
باورهای غلط درباره رژیم لاغری
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سبک زندگی لاغری برچسب ها
معجزه آنتی اکسیدان هایی که نابودگر عوامل سرطانزاست
بیماری های مزمن در ارتباط بوده و توجه محققان را به ترکیبات شیمیایی گیاهان معطوف داشته است. امروزه ترکیبات طبیعی به عنوان یکی از مهمترین منابع آنتی اکسیدان ها شناخته شده اند. گیاهان و ادویه جات، منابعی غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان ها بوده و علاوه بر رنگ، عطر و طعم دهندگی، به عنوان نگهدارنده در غذاها و نوشیدنی ها نیز مورد استفاده قرار می گیرند. نقش اصلی اثر حفاظتی گیاهان، مربوط به ترکیبات ...
پنج افسانه رایج درباره آلرژی و عدم تحمل غذایی
غذاهای مشخص می تواند برای برخی افراد مبتلا به آلرژی های غیر IgE هم مفید باشد. باوجوداین، اگر حس می کنید روش درمانی فعلی به کنترل اگزما کمکی نکرده است، مصرف غذاها به ارزیابی دقیق نیاز دارد. ازاین رو، قبل از تغییر رژیمی با پزشکتان باید مشورت کنید. هشدارهای بسته بندی غذایی غذاهای آلرژی زای دارای برچسب در سال های گذشته با پیاده سازی قانون گذاری 2014 اتحادیه اروپا بهبود یافته اند. به ...
غذا هایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند
شفاآنلاین سلامت مصرف برخی از غذا ها می تواند به شکل غیر منتظره ای باعث کاهش وزن شود. به گزارش شفاآنلاین :در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا ها اجتناب می کنند، مطالعه ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر های خوبی را برای این افراد به همراه داشت. این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی ...
آیا واقعا بیماری های لثه با بروز بیماری های قلبی ارتباط دارند؟
ادامه افزود: بیماری لثه می تواند تغییرات مضر در عروق خونی را تسریع کرده و یا التهاب سیستمیک را که برای عروق مضر است را افزایش دهد. در مجموع، این مطالعه شامل 1600 شرکت کننده با میانگین سنی 62 سال بود. معاینات دندانپزشکی بین سال های 2010 تا 2014 نشان داد که 985 نفر از سلامت دندان خوبی برخوردار بودند، 489 نفر دارای پریودنتیت در حد متوسط و 113 نفر دارای پریودنتیت شدید بودند. در ...
یک نمک که برای سلامتی مضر نیست!
، امروزه تقریباً همه مردم جهان بیش تر از آن چه باید نمک مصرف می کنند. لذا اگر جایگزین های سالم تر نمک معمولی در قفسه های سوپرمارکت ها حاضر باشند، می توان به تغییر این روش غذایی نامطلوب امیدوارتر بود. اگرچه این جایگزین ها اندکی گران تر از نمک معمولی هستند . آن ها افزوده اند: مطالعه ما علاوه بر نشان دادن مزایای واضح نمک های جایگزین برای سلامت عمومی، نگرانی ها در مورد خطرات احتمالی آن ها را را ...
با فواید و مضرات چای سیاه آشنا شوید
مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که یکی از رگ های خونی مغز مسدود یا پاره می شود. سکته دومین علت مرگ در سرتاسر جهان است. خوشبختانه 80 درصد از سکته های مغزی قابل پیشگیری هستند. برای مثال، مدیریت رژیم غذایی، فشار خون و عدم استعمال دخانیات می تواند به کاهش خطر سکته کمک کند. جالب اینکه مطالعات نشان داد ه اند نوشیدن چای سیاه نیز ممکن است به کاهش خطر سکته کمک کند. مطالعه ای 74961 ...
در کدام وعده می توان غذای چرب مصرف کرد؟
مصرف غذاهای چرب، ظهر است یا شب؟ چربی های مفید در حدمعقول پیش از انتخاب غذاهای چرب در وعده ناهار یا شام، باید دانست که چربی ها به دو دسته چربی های سالم و ناسالم تقسیم بندی می شوند که تاثیرات مختلفی در بدن ایجاد می کنند. چربی یکی از گروه های اصلی غذایی است که در تامین انرژی، تنظیم دمای درونی بدن، سنتز هورمون ها و باروری نقش دارد. در مورد اسیدهای چرب ضروری نیز ...
خانم های باردار چه غذاهایی نخورند؟
قسمت از بارداری و نوزاد در مورد اهمیت این وعده غذایی برای سلامت مادر و کودک مطالبی ذکر خواهیم کرد. اهمیت یک رژیم غذایی سالم در دوران بارداری یکی از اولین موضوعاتی که مادران باردار را نگران می کند مربوط به مقدار غذایی است که باید مصرف کنند. به هر حال، حاملگی به خصوص در دو سه ماه آخر با خستگی زیادی همراه است بنابراین باید غذا هایی مصرف کنید که انرژی تان در طول روز حفظ شود. اگر ...
رابطه طول عمر و حبوبات
که در این مطالعه شرکت کرده بودند به دست آمد. نتایج نشان داد که به ازای هر 20 گرم افزایش مصرف حبوبات در روز، هشت درصد کاهش خطر مرگ وجود دارد. حبوبات دسته ای از سبزیجات است که شامل لوبیا، نخود فرنگی و عدس می شود. به گفته محققان، حبوبات به طور معمول کم چربی و فاقد کلسترول بوده و دارای فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم هستند. آن ها همچنین حاوی چربی های مفید و فیبر های محلول و نامحلول هستند. از آنجائیکه حبوبات منبع خوبی از پروتئین هستند، می توانند جایگزین مناسبی برای گوشت که دارای چربی و کلسترول بیشتری است، باشند. ...