خانه
گرفتگی عضلات و اختلال در سلامت روان علامت چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل های دارویی مورد نیاز بدن
کبودی غیرعادی کاهش سرعت ترمیم زخم خونریزی لثه ضعف سیستم ایمنی ویتامین D ویتامین D یا کلسیفرول که به آن ویتامین نورخورشید هم گفته می شود. این ویتامین باعث حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات می شود. عوارض ناشی از کمبود ویتامین D کمبود ویتامین د می تواند باعث ناهنجاری های استخوانی در کودکان مثل راشیتیسم و درد استخوانی در بزرگسالان به علت نرمی استخوان ...
پوکی استخوان در کمین زنان!
...> کلسیم کافی می تواند موجب پیشگیری و درمان پوکی استخوان شود. از این رهنمودها استفاده کنید. سنین بانوان میزان توصیه شده مصرف کلسیم در هر روز بین سنین 11 تا 24 سال 1200-1500 میلی گرم بانوانی که باردار بوده یا شیر می دهند 1200-1500 میلی گرم بین سنین 25 تا 49 سال (قبل از یائسگی) 1000 میلی گرم بین سنین 50 تا 64 سال (بعد از یائسگی) 1000-1500 میلی گرم ...
دلیل بیماری رماتیسم و روش درمان آن
علائم روماتیسم مفصلی در هر بیمار به شیوه ای متفاوت بروز می یابد. دوره و شدت بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و هیچ دو بیماری شبیه هم نیستند. علائم می تواند هر روز تغییر کنند و زمان هایی وجود دارد که بیماری فعال است و گاهی نیز غیرفعال و خاموش است. ممکن است علائم حالت رفت و برگشتی داشته باشد یا چندین سال دوام داشته باشد. ممکن است بیمار فقط چند مورد از علائم بالا را داشته باشد و یا ...
5 ورزشِ تقویت کننده برای درد پایین کمر
ران شامل فعالیت های گسترده شدن مفصل مانند چمباتمه زدن است. ضعفِ عضلات باسن می تواند منجر به درد کمر شود. به این دلیل که آن ها ثبات دهنده های مهمِ مفاصل ران و پایین کمر در خلال حرکاتی مانند پیاده روی است. ماهیچه باسن روی زمین دراز بکشید درحالی که پاهایتان بر روی کف زمین دراز و مفاصل رانتان از هم جداست. درحالی که دستانتان در کنارتان است، پاهایتان را به کف زمین فشار ...
راز جوانی برای افراد بالای 40 سال
تقویت کرده و سلامت این عضو از بدن را افزایش خواهد داد. انجام ورزش های قلبی عروقی 3 تا 4 بار در هفته و برای 30 دقیقه برای تقویت عضلات قلب ضروری است. این تمرینات شامل پیاده روی، حرکت روی تردمیل، دوچرخه ثابت و متحرک و سایر تمرینات هوازی است. برای دفع پوکی استخوان؛ فعالیت های با تاثیر بالا بنیاد ملی پوکی استخوان در آمریکا اعلام کرده که از هر دو زن بالای 50 سال، یک زن دچار وضعیت ...
اهمیت سلامت روان برای دستیابی به سلامت جسمانی
به گزارش خبرنگار بین الملل پایگاه خبری سازمان بیمه سلامت، تقریباً از هر 10 نفر، 9 نفر در نظرسنجی انجام شده در ترکیه معتقدند که سلامت روان مهم ترین تأثیر را بر سلامت جسمانی و بهزیستی دارد. در همین مقایسه، 72 درصد از پاسخ دهندگان در سراسر جهان نیز همین نظر را دارند. علاوه بر این علاقه به خدمات درمانی و مشاوره آنلاین برای افرادی که می خواهند حمایت دریافت کنند به راحتی در دسترس و رو به رشد است ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
محافظت کند. مقادیر بالای آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین بدن را در برابر رادیکال های آزاد ناشی از گرمازدگی محافظت می کند. توصیه می شود که برای پیشگیری و درمان گرمازدگی در روز های گرم تابستان، آش و سوپ ماش استفاده کنید. 11. پوکی استخوان ماش یکی از بهترین مکمل های طبیعی کلسیم است که به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر شکستگی استخوان و پوکی استخوان ...
6 روش به کارگیری پیاده روی برای تسکین علائم یائسگی
پیاده روی حرکات کششی انجام دهید تا ماهیچه ها شل شوند و برای تأثیر ورزش آماده شوند. تأثیر موسیقی: تغییرات روحیه ای، اضطراب و افسردگی می تواند با یائسگی ناشی از تغییرات هورمونی در بدن همراه باشد. پیاده روی می تواند به کاهش برخی از علائم سلامت روان کمک کند. دکتر فائبیون می گوید: "ورزش می تواند برای خلق وخو مفید باشد زیرا یک تسکین دهنده استرس است و با ترشح اندورفین ...
سویا، خواص و ارزش غذایی آن
را کاهش دهد. به طور کلی سلامت روده بزرگ؛ تنظیم تخلیه و دفع مواد زائد از مهمترین خواص لوبیای سویا است. از خواص لوبیای سویا برای زنان کاهش علائم یائسگی نظیر گرگرفتگی است. سویا بر پیشگیری از پوکی استخوان به ویژه در زنان بسیار مؤثر است. یکی از خواص لوبیای سویا که آن را متمایز نموده است، وجود موادی است که خاصیت شبه استروژن در بدن داشته و شبیه هورمون های جنسی زنانه در بدن عمل می کند. از این رو ...
حبوباتی برای پیشگیری از بیماری قلبی
... • محافظی شیمیایی ارائه می دهد که می تواند به مبارزه با خطر سرطان کمک کند. • به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. روش های آماده سازی توصیه می شود لوبیا سیاه را چند ساعت در آب خیس کرده و سپس از آن استفاده کنید تا برخی از قند های کمی که ممکن است بعد از خوردن آن ها باعث مشکلات معده شود، از بین بروند. خیساندن لوبیا سیاه در آب باعث می شود مواد مغذی هنگام پخت به راحتی خارج شوند. لوبیا سیاه را می توان به سوپ اضافه کرد، اما مراقب باشید که از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کنید. ...
مضرات نارنگی که نمی دانید
. اما اگر در مورد رنگی ناگهان عقیده خود را عوض کنید به علت ضعف شما و یا به علت نیازتان به تغییر محیط است. روان شناسی رنگ نارنجی رنگ نارنجی، ترکیب زرد و قرمز است و به عنوان یک رنگ انرژی زا در نظر گرفته می شود و احساس هیجان، گرما و شور و شوق را به ذهن می آورد. این رنگ ، معمولاً برای جلب توجه مورد استفاده قرار می گیرد. آن هایی که این رنگ را رنگ دلخواه خود می دانند متکی ...
علائم افتادگی کف لگن، چیست؟
...> علائم ضعف عضلات کف لگن زنانی که دچار افتادگی لگن هستند معمولا در واژن خود احساس پر بودن و سنگینی دارند به خصوص زمان راه رفتن این مشکل را بیشتر احساس می کنند. حتی ممکن است احساس کنند چیزی از واژن آنها بیرون زده است. نشانه هایی مثل: دشواری در ادرار یا مدفوع مقاربت دردناک تورم یا زخم در دهانه ورودی واژن احساس فشار در کمر دردهای لگنی ناتوانی در کنترل گاز معده عفونت های مکرر ...
اجرای برنامه مکمل یاری گام مهمی در سلامت دانش آموزان است
قرصهای مکمل ویتامین، علاوه بر سلامت عمومی بدن و تقویت عضلات بر استخوان ها، مو و دندان ها نیز تأثیر می گذارد. نور خورشید، شیرغنی شده، ماهی و مکمل ها می توانند میزان مورد نیاز روزانه برخی از ویتامینها را در اختیار بدن قرار دهند.
نوار عصب و عضله چیست؟
معرفی کنند. چرا الکترومیوگرافی انجام می شود؟ اگر علائمی را تجربه کنید که نشانگر یک اختلال عضلانی یا عصبی است ، ممکن است پزشک الکترومیوگرافی انجام دهد. برخی از علائمی که ممکن است نیاز به emg داشته باشند عبارتند از: مور مور بی حسی ضعف عضلانی درد یا گرفتگی عضلات فلج کشیدن غیر ارادی عضلات (یا تیک) نتایج ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه تحلیل مواد مغذی پرداختیم و نگاهی ...
دمنوش های گیاهی برای سلامتی و شادی (قسمت چهارم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آیا به دنبال بهبود طبیعی سلامت خود هستید؟ خوب، چطور است با نوشیدن چای گیاهی بیشتر، این هدف را تحقق ببخشید؟ نوشیدنی هایی که از قرلر گرفتن گیاهان خشک در آب گرم تهیه می شود. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از بیزینس اینسایدر، چای های گیاهی مملو از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد سالم هستند و انرژی را افزایش داده و به مبارزه با ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده کلسیم را در روز مصرف نماییم. pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است. بور یک ماده معدنی کمیاب است که برای عملکرد مغز و ایمنی مفید است و اثرات ضد التهابی دارد. همچنی به طور خاص، بور در حفظ سلامتی استخوان و پیشگیری از آرتروز موثر است و ...
نسخه سنتی عبور از ضعف مغز و فراموشی
می تواند ناشی از گرمی و خشکی، سردی و خشکی، ضعف دماغ (مغز) و رطوبت مزاجی بالا باشد که در ادامه به هر یک از این موارد می پردازیم. نشانه های اختلال حافظه در مزاج های گرم و سرد اختلال حافظه ناشی از گرمی مزاج معمولا در کودکانی دیده می شود که حرارت بالایی دارند؛ لاغراندام، پرجنب وجوش، فعال، پرحرف و گرمایی هستند و ناحیه پوست سر و پیشانی گرمی داشته و برخلاف اشتهای خوب شان لاغر بوده ...
دلایل داغی کف دست و پا چیست؟
...> 3. کرم ها و پماد ها استفاده از برخی کرم ها به خنک شدن پا در شب کمک می کند اما توصیه می شود برای انتخاب بهترین کرم با توجه به هر مورد با پزشک مشورت کنید. 4. ماساژ دست و پا جریان خون ضعیف در اندام ها منجر به احساس گرما می شود، بنابراین یکی از مهم ترین راه ها برای افزایش جریان خون در پا و دست ها، ماساژ ساده قبل از خواب است. 5- تغییراتی در شیوه زندگی روزانه ...
خواص درمانی و بی نظیر آفتابگردان
. برای تقویت معده و پایین آوردن فشار خون؛30 گرم برگ های خشک آفتابگردان را دم کنید و 3 فنجان در روز بنوشید. مصرف تخمه آفتابگردان برای رفع ناراحتی های برونشیت، حنجره ، مشکلات ریوی و همچنین صاف شدن صدا موثر است. تقویت بینایی انسان، مهم ترین خاصیت درمانی تخمه آفتابگردان است؛ البته نباید در خوردن آن افراط کنید. سلامت استخوان ها و تامین انرژی آنها با میزان منیزیم خون در ارتباط است بطوری که حدود دو سوم منیزیم بدن در استخوان ها ذخیره می شود. ...
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
.... این موارد شامل ضربان سریع قلب، اختلال ریتم قلب به نام فیبریلاسیون دهلیزی است که خطر سکته مغزی را افزایش می دهد، و نارسایی احتقانی قلب – شرایطی که در آن قلب شما نمی تواند خون کافی را برای برآوردن نیاز های بدن شما به گردش در آورد. استخوان های شکننده. پرکاری تیروئید درمان نشده نیز می تواند منجر به ضعف و شکنندگی استخوان ها (پوکی استخوان) شود. استحکام استخوان های شما تا حدی به میزان کلسیم و سایر ...
از بین بردن غبغب و بهترین راه های آن
... رفع غبغب با ورزش تمرین های زیر به رفع چربی این ناحیه کمک خواهد کرد: گرم کردن عضلات صورت: تکرار 8 الی 10 مرتبه مثل همه ورزش های دیگر می خواهیم عضلات صورت را نیز گرم کنیم. به همین منظور استخوان فک پایین را جلو و عقب و سپس به راست و چپ حرکت می دهیم. این حرکات باید خیلی آرام و شمرده انجام شود بدون این که فشاری به عضلات صورت وارد شود. ورزش قاشق: تکرار 5 ...
خطر نگران کننده نمک برای بدن
های خونی را غیر منعطف کند و اگر بدون درمان باقی بماند؛ می تواند به حمله و سکته قلبی منتهی شود. مورد دیگر اینکه با توجه به افزایش بیش از حد کارکرد قلب در پمپاژ، مقدار خون نیز زیاد می شود و این موضوع می تواند خود قلب را تضعیف و آثار سوء بر خود داشته باشد. ناراحتی های معده نمک طعام می تواند برای معده ویران کننده باشد. در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که مقدار خیلی زیاد ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
سیاه برای سلامتی عبارتند از : • پیشگیری از خطرات بیماری های قلبی عروقی و کرونری • به کاهش خطر چاقی کمک می کند • کاهش بسیاری از بیماری های التهابی • محافظی شیمیایی ارائه می دهد که می تواند به مبارزه با خطر سرطان کمک کند • به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند توصیه می شود لوبیا سیاه را چند ساعت در آب خیس کرده و سپس از آن ...
علائم و پیشگیری از بیماری فلج اطفال
...، وجود ندارد، بهترین راه پیشگیری از ویروس فلج اطفال است. رایج ترین درمان ها عبارتند از: - استراحت مطلق - مسکن - داروهای ضد اسپاسم برای آرام کردن ماهیچه ها - آنتی بیوتیک برای عفونت های دستگاه ادراری - دارو برای کمک به تنفس - جراحی فیزیوتراپی یا اصلاح کننده برای کمک به پیاده روی - پد گرم کننده یا حوله گرم برای کاهش درد عضلات و اسپاسم عضلات - درمان فیزیوتراپی برای درمان درد در عضلات آسیب دیده - درمان فیزیوتراپی برای رفع مشکلات تنفسی و ریه - توان بخشی ریوی برای افزایش استقامت ریه ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که ...
