این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ در دوران کرونا لب به این خوراکی ها نزنید
مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب باعث اضافه وزن و چاقی و همچنین افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و غیره می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید- 19 را افزایش می دهد. در دوران کرونا به جای مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با ...
چه مواد خوراکی باعث ایجاد جوش و آکنه می شود؟
آکنه را فراهم می کند. بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. پیراشکی ها و دونات ها انواع پیراشکی ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قند های تصفیه شده، اسید های چرب ترانس، سدیم و ... جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به سلامتی، تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی کنند. بهتر است مصرف این خوراکی ...
ترفندهای تغذیه ای برای کرونایی ها چیست؟
سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده ممنوع است. 3- فقط غذاهای آبپز شده در این دوران مصرف کنید. 4- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی بدون شکر را افزایش دهید. 5- هر روز یک عدد تخم مرغ آبپز شده که کاملاً پخت شده است مصرف کنید. 6- مصرف شکر و قند را محدود کنید. 7- غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری ...
یک سوال تکراری، اما مهم؛ مبتلایان به کرونا چه بخورند؟
سویا و سس ماهی، کمتر استفاده کنید. در واقع بیشتر از 1 قاشق چایخوری در روز نمک نخورید. همچنین تاجایی که می توانید از شکر دوری کنید و مواد خوراکی حاوی شکر مانند نوشابه، کمپوت، مربا، شیر های طعم دار یا آبمیوه ها که به دلیل حذف فیبر میوه بیشتر قند آن باقی می ماند، مصرف نکنید. * در مصرف روغن و چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز، کره، روغن نارگیل، خامه و پنیر اعتدال را رعایت کنید و از چربی های اشباع نشده مانند چربی هایی که در ماهی، آووکادو، آجیل، روغن زیتون، گل آفتابگردان پیدا می شود استفاده کنید. با توجه به نکات تغذیه ای فوق می توانید دوران نقاهت بیماری کرونا را بی دردسر بگذرانید. ...
در زمان ابتلا به کرونا این 20 نکته را بخاطر داشته باشید
برچسب ها پزشکی سلامت کرونا مواد غذایی برچسب ها
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، 20 نکته تغذیه ای مهم در زمان ابتلا به کرونا به شرح زیر است: - مصرف آب را فراموش نکنید. حتما روزی 6 لیوان آب را مصرف کنید. - مصرف غذا های سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است. - فقط غذا های آبپز شده در این دوران مصرف کنید. - دریافت غذا های پروتئینی ...
چگونه در کرونا از شر دندان درد خلاص شویم؟
استفاده از دندان به جای چکش، در بازکن و انبردست است. این کار سبب می شود دندان ها ترک بردارند و مینای دندان آسیب ببیند. شکستن تخمه، مصرف غذاهای سرد و گرم، جویدن یخ، پیرسینگ زبان، سیگار، افراط در مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته، مصرف بیش از اندازه قهوه، جویدن مداد، لواشک و تنقلات ترش، آب گیری لیموترش با دندان و مصرف زیاد پاستیل از مهمترین عادت های مضر آسیب رسان به دندان هستند. اگر دندان ها ...
10 مورد از فواید روغن نارگیل برای سلامتی
انواع مختلف مواد مخدر موفق نبوده اند. اما هنوز محققان مطمئن نیستند که دلیل آن چیست. کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش دریافت چربی منجر به افزایش غلظت کتون ها در خون می شود. ازآنجایی که MCT در روغن نارگیل به کبد شما منتقل می شوند و تبدیل به کتون می شوند، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است از یک رژیم کتوی تغییریافته استفاده کنند که شامل MCT و مقدار زیادتری کربوهیدرات برای القای کتوز و کمک به ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
... روغن ماهی به هضم غذا کمک می کند و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم است . مصرف غذاهای سرشار از گلوتامین گلوتامین اسید آمینه ای است که سبب پشتیبانی از سلامت دستگاه گوارش می شود .مهمترین منبع آن تخم مرغ، بوقلمون، سویا و بادام است. مصرف غذاهای سرشار از روی روی برای دستگاه گوارش یک ماده معدنی مفید است و به درمان بسیاری از مشکلات گوارشی مانند کولیک، اسهال و ...
5فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح
ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون: بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی: یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم ...
بر اساس ذائقه غذایی به شخصیت نهفته خود پی ببرید
واقع گرا هستند و ترجیح می دهند در رابطه با هر چیزی به صورت شفاف و صریح صحبت کنند. البته کمی پرخاشگر و رقابت طلب نیز هستند. این افراد بیشتر به سمت غذا های چرب و پرکالری گرایش دارند، انواع استیک ها یا تنقلات شور و ترش جزء سلایق غذایی این گروه به شمار می رود. افرادی با شخصیت درونگرا اشخاص درون گرا برعکس افراد برون گرا در دنیای درونی خود سیر می کنند به همین دلیل کمتر در رابطه با خود ...
مصرف این مواد غذایی در دوران کرونا ممنوع
سلامتی خود باشیم و به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم بیشتر توجه داشته باشیم. خوراکی های بی قند و بی نمک بخورید در دوران همه گیری کرونا از مواد غذایی کم چرب، کم نمک و با قند کمتر استفاده کنید، به جای استفاده از نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع ...
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
برای این بیماری مفید باشد؟ دارو های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر به NAFLD مبتلا هستید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مکمل ها برای کبد شما مفید نیستند. مهم است که قبل از استفاده از هرگونه درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. راهنمای انجمن ایالات متحده برای مطالعه بیماری های کبدی (AASLD) در سال 2017، کاهش وزن را به عنوان بخش مهمی در بهبود پیشرفت و علائم ...
آشنایی با خواص روغن سیاه دانه
کاهش می دهد و خس خس سینه را کمتر می کند. در واقع مطالعه ای روی 80 فرد مبتلا به آسم نشان داد مصرف کپسول 500 میلی گرمی روغن سیاه دانه دو بار در روز و به مدت چهار هفته توانسته بود به کنترل آسم کمک کرده و نیاز به استفاده از داروهای دیگر آسم را کاهش دهد. روغن سیاه دانه ابزاری برای کاهش وزن هر چند مکانیسم این اثر هنوز کاملا شناخته شده نیست اما طبق تحقیقات، روغن سیاه دانه می تواند به ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
بدون شکر را افزایش دهید. 5- هر روز یک عدد تخم مرغ آب پزشده که کاملاً پخت شده است مصرف کنید. 6- مصرف شکر و قند را محدود کنید. 7- غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوردی شده و فست فود ها ممنوع است. 8- مصرف میوه و سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید. 9- مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه ها ی صنعتی، انواع شیرینی و ...
انواع رژیم غذایی برای زنان
است که برخی نوشیدنی ها حاوی مقادیر زیادی قند و مقادیر کمی فیبر هستند؛ بنابراین مصرف این نوشیدنی ها با افزایش کالری و در نهایت افزایش وزن همراه هستند. این امر به ویژه برای بسیاری از آب میوه های فروشگاهی که معمولا سرشار از قند، طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند، صادق است. خوشبختانه به راحتی می توان نوشیدنی های سالم و خوشمزه خانگی زیادی را با استفاده از آب میوه گیری تهیه ...
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
این مکمل ها انجام شده است. تا به حال مکمل بیوتین تنها مکملی است که تاثیرات قابل مشاهده ای روی سلامت ناخن داشته است. کمبود مواد مغذی و ویتامین هایی که بالاتر معرفی کردیم باعث آسیب رسیدن به ناخن ها و تغییر ظاهر آن ها می شود و بهتر است این مواد مغذی را از غذا ها دریافت کنید، ولی اگر نمی توانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید، می توانید بر اساس نیاز بدن خود و با مشورت پزشک، از مکمل ها استفاده کنید. در مجموع برای کمک به استحکام ناخن و داشتن ناخن های زیبا، انواع میوه ها، سبزی ها، آجیل و دانه ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مقدار کافی پروتئین و اسید های چرب امگا 3 مصرف کنید. ...
تقویت عملکرد روده در مردانی که رژیم گیاهی دارند
می شوند، زیرا اسید های چرب زنجیره کوتاه آزاد می کنند. این مواد شیمیایی روده بزرگ را سالم نگه می دارند و در برابر سرطان روده از مردان محافظت می کنند. اسید های چرب زنجیره ای کوتاه نیز می توانند در جریان خون جذب شوند و با کاهش کلسترول و تنظیم قند خون از بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کنند.
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی ...
آشنایی با خواص روغن هسته انار
پوست را در برابر امواج قوی خورشید محافظت می کند. در مطالعه ای که بر روی اثرات درمانی روغن هسته انار صورت گرفت؛ مشخص شد که سرطان پوست در موش هایی که در معرض مواد شیمیایی بودند با مصرف روغن هسته انار کاهش یافته است. مناسب برای تمام انواع پوست ها مانند بسیاری از روغن های مخصوص، روغن هسته انار تا عمق پوست نفوذ می کند و رطوبتی ماندگار و سالم را برای پوست به همراه دارد. این روغن هم ...
از خوردن این موادغذایی در روزهای کرونایی بپرهیزید
برچسب ها پیشگیری از کرونا تغذیه سالم دانستنی آنلاین ویروس کرونا برچسب ها
5 راه تشخیص روغن هیدروژنه در مواد غذایی
و هم لیست مواد اولیه آن را بخوانید. 3. از روغن های گیاهی برای پخت وپز استفاده کنید: با مارگارین می توان به راحتی پخت، اما حاوی روغن هایی تا حدی هیدروژنه هستند. در عوض روغن های گیاهی سالم برای قلب مانند گلرنگ، زیتون یا روغن آووکادو را انتخاب کنید. یک مطالعه از سال 2011 نشان داد که روغن گلرنگ ممکن است سطح گلوکز خون و چربی ها را بهبود ببخشد و التهاب را کاهش دهد. ...
نقش نشانگرهای رنگی تغذیه ای در کنترل بیماری ها
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ محصولات خوراکی عرضه شده باید مطابق ضوابط و قوانین سازمان غذا و دارو وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی تولید و دارای پروانه ساخت معتبر باشند و همچنین بر روی برچسب خود دارای نشانگر رنگی باشند. این نشانه گر که به چراغ راهنمای تغذیه ای نیز تشبیه شده است، میزان قند، چربی، نمک، و اسیدهای چرب ترانس مواد غذایی با رنگ های سبز به مقدار کم، زرد به معنی ...
10 اشتباه عجیب آشپزی که باعث خراب شدن غذا می شود
شود و مابقی نیم پز خواهد ماند. 4 ) ترس از حرارت: اگر غذای خود را روی شعله کم سرخ کنید هرگز برشته نمی شود و این به معنی آن است که عطر غذا از آن خارج نمی شود. راه حل: از حرارت بالا برای سرخ کردن موادی مانند ماهی، فیله مرغ و غذاهایی استفاده کنید که ضخامت کمی داشته و نیاز به مغز پخت شدن ندارند و حرارت متوسط برای مواد غذایی ضخیم تر استفاده کنید. 5 ) سرو سریع گوشت: برش ...
5 کاربرد روغن کنجد برای مو
... کنجد از جمله دانه های مقوی است که مصرف آن فواید زیادی مانند بهبود رشد مو دارد. علت برخی از ریزش مو ها و کم پشتی مو تغذیه نامناسب است زیرا در صورت نرسیدن مواد مغذی کافی به ساختار مو، ریشة مو ها ضعیف شده و ممکن است موجب ریزش، نازک شدن و یا کاهش رشد مو گردد. مصرف مواد مغذی می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. انواع مواد مغذی موجود در دانه کنجد عبارتند از: • ویتامین B-1 • کلسیم ...
طرز تهیه رنگینک، دسر خوشمزه جنوبی
آفتاب نیوز : رنگینک نوعی دسر شیرین با خرماست که در مناطق جنوبی کشور مانند خوزستان، هرمزگان، بوشهر، کرمان و فارس تهیه می شود. در این مناطق خرما به دلیل داشتن نخلستان های فراوان یکی از مهم ترین مواد خوراکی است که از آن برای تهیه انواع غذا، دسر و شیرینی استفاده می کنند. ترکیب خرما، دارچین و گردو در کنار هم یک ماده غذایی فوق العاده گرم را به وجود می آورد که به خصوص برای مصرف در ...
انواع روغن ماساژ صورت + فواید استفاده از روغن ماساژ صورت
.... روغن آرگان برای ماساژ صورت روغن آرگان یکی از روغن های ماساژ صورت که در مراکش تولید می شود و خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی مناسبی برای انواع پوست دارد. روغن آرگان حاوی ویتامین ای ، ویتامین دی ، آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری است و به قدری سبک است که میتوانید به عنوان مرطوب کننده روزانه از آن استفاده کنید. از روغن آرگان برای درمان مشکلات پوستی از جمله اگزما، آکنه یا ...