سایر خبرها
هشدار درباره مصرف سویا برای این افراد!
مصرف سویا فواید زیادی دارد، اما فقط به یاد داشته باشید که همه محصولات سویا به طور برابر ایجاد نمی شوند. به عنوان مثال، مواد غذایی مانند سویای فرآوری شده می توانند حاوی مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشند، در حالی که غذایی مانند ادمام یا سویا ، یک منبع طبیعی و کامل از سویا است. اما به طور کلی، سویا می تواند منبع خوبی برای تغذیه باشد. مصرف سویا مفید است یا مضر؟ خود سویا پر از ...
روش های افزایش سطح ویتامین دی
افزایش سطح ویتامین D در بدن وجود دارد: نور خورشید: ویتامین D اغلب به عنوان (ویتامین آفتاب) شناخته می شود. پوست ما میزبان نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامتر های مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن، سن و ... بستگی داشته باشد. قرارگرفتن در معرض آفتاب از 1000 ساعت تا 1500 ساعت یک روش عالی برای حفظ ویتامین D ...
آیا واقعا سبزیجات رنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ؟
، گوشت، سبزیجات غافل شویم. این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر یک گروه از مواد مغذی ضروری کم و زیاد دریافت شود، موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود، بنابراین باید تعادل در مصرف مواد غذایی رعایت شود. او گفت: افراد برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن بهتر است از آنتی اکسیدان های بیشتری استفاده کنند. ویتامین های E و C مهمترین آنتی اکسیدان های تغذیه ای در خوراکی هایی که مصرف می کنیم ...
مصرف لبنیات در پاندمی کرونا، خوب یا بد؟
از مبتلایان به کرونا برای تامین مایعات از شربت ها که قندهای مصنوعی دارند استفاده می کنند و این کار عارضه اسهال را بدتر و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. در این شرایط باید از سوپ و آش استفاده شود تا علاوه بر دریافت مایعات، انواع مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین ها نیز مصرف شود. از طرفی نیز داغ بودن این مواد غذایی می تواند مقداری سیستم تنفسی را بهبود ببخشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
قبل و بعد یوگا چی بخوریم؟
...، زیرا ممکن است هنگام تمرین باعث ناراحتی شوند. آووکادو بسیاری از افرادی که یوگا تمرین می کنند آووکادو را دوست دارند. زیرا مصرف این میوه به دلیل داشتن مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم به عملکرد مناسب ماهیچه ها و سلول های بدن کمک می کند علاوه بر این، هضم آووکادو آسان است و می تواند برای مدتی در طول تمرین اشتهایتان را سرکوب کند. چربی سالم موجود در آووکادو همچنین به ...
پاکسازی کبدت رو به سیر بسپار + روش
دارند که فشار را پایین می آورند، پس این معجون برای افرادی که دارای فشار پایین هستند توصیه نمی شود. برای سلامت کبد، روزانه حداقل چهار حبه سیر در غذاهایتان بریزید و مصرف کنید. هیچ یک از نسخه های تجویر شده را بدون مشورت با پزشک معالج خود و متخصص طب سنتی، بخصوص اگر بیماری خاصی دارید، استفاده نکنید. به گزارش مشهد فوری ، کبد از اندام های مهم در بدن است که از ورود مواد ...
در هر دوره سنی چه نوع غذایی بخوریم؟
...؛ زیرا سموم را از بدن خارج می کند و منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. توت ها همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان خوب توصیف شده اند. وی افزود: روغن های سالم حاوی اسید ها، مانند کره بادام زمینی، و همچنین چربی های سالم موجود در آووکادو نیز مفید هستند. این متخصص تغذیه آسیب ناشی از غذای اشباع از چربی، نمک و شکر را به یاد آورد. به گفته وی، برای حفظ جوانی و زیبایی بهتر است ...
باکتری های روده بی آنکه بدانیم، داروهای ما را جمع می کنند
وقتی دارویی را مصرف می کنیم، اغلب با پیامدهای ناخواسته ای همراه است که در متداول ترین وضعیت ها، به عنوان اثرات جانبی دارو شناخته می شوند. اثرات جانبی شامل بسیاری از موارد عجیبی نمی شود که هنگام ورود ترکیبات مختلف به بدن ما ممکن است اتفاق افتد. گاهی اوقات، این عواقب ناخواسته پس از آن اتفاق می افتد که دارو ازنظر فیزیکی از بدن خارج می شود و دارو حیات دیگری را در حیواناتی پیدا می کند که به ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
به آب گوجه فرنگی اعتماد کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها را دارد. در نتیجه بدنتان در برابر التهاب ها و مشکلات مربوط به آرتریت قوی می شود. یادتان باشد که باید خودتان دست به کار شوید و نوشیدنی خانگی خود را تهیه کنید. فقط در این صورت است که می توانید از خواص طبیعی آن بهره مند شوید. چون نوشیدنی های آماده حاوی ...
محبوترین اندام بدن برای ویروس کووید-19
...، ولی پور، متخصص اورولوژی: دارو های کرونا مانند رمدسیویر که التهاب را کم می کنند می توانند به صورت مستقیم به بافت کلیه آسیب وارد و آن را دچار نارسایی کنند بیشتر افراد متصورند که کرونا فقط ریه ها را درگیر می کند اما پزشکان و پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که این بیماری می تواند به سایر اندام ها، ازجمله کلیه هم آسیب جدی و طولانی مدت وارد کند. طبق گزارش هایی که در چین و آمریکا انجام ...
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
...، سبزیجات و آبمیوه های طبیعی را مورد توجه قرار دهند. همچنین از ورزش به حد قابل قبول، در این دوران تاکید می شود، این اقدامات به همراه مصرف قرص های ویتامین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مصرف آب میوه های طبیعی در دوران کرونا فراموش نشود مجید حسن قمی، متخصص تغذیه و نایب رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تغذیه بیماران کرونایی، اظهار کرد ...
راهکارهای خلاصی از خلط یا ترشحات پشت حلق
خلط پشت حلق در واقع مخاط تولید شده از جانب غددی در آستر بینی و سینوس های ماست. این مخاط در سراسر دستگاه تنفس و گوارش ترشح می شود و ماده ای لغزنده و تا حدودی چسبناک است که برای بدن عملکرد دفاعی دارد و علاوه بر مرطوب نگه داشتن لایه های درونی بدن، مواد و میکروب های مزاحم را به دام می اندازد و به بیرون می راند. در حالت عادی این مخاط آبکی از پشت بینی ما وارد حلق شده و در بزاق حل می شود و آن ...
هشدار؛ این افراد از مصرف پیاز جداً خودداری کنند!
التهابی در بدن می شود. ” این پزشک متخصص ادامه داد: “پیاز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی، دیابت و تومورها، طعم آن به کاهش مصرف نمک نیز کمک می کند. وی در عین حال، هشدار می دهد که پیاز به عنوان دارویی که فقط قابل مصرف است در نظر گرفته نمی شود و تاکید می کند که سبزیجات باید به طور منظم مصرف شوند. تنها نکته منفی بوی پیاز است که فقط از دهان خارج نمی شود، بلکه از منافذ پوست نیز خارج می شود. در عین حال افرادی که از مشکلات سلامتی مانند سندرم روده تحریک پذیر، ورم معده یا سوزش سر دل رنج می برند بهتر است که از مصرف آن خودداری کند. ...
حجامت برای تزریق کنندگان واکسن کرونا مجاز است؟
راحتی نمی تواند آن را به ماده انرژی زا تبدیل کند، مانند گوشت گاو، ماست، دوغ، کشک، خیار، هندوانه و در کل غذاهای سرد را مصرف نکنید اما اگر مجبور به استفاده شدید، این قبیل مواد غذایی را در کنار مصلحش استفاده کند، برای نمونه مصلح ماست پودر نعناع و گل محمدی است. او بیان کرد: بهتر است زمانیکه قصد اهدای خون یا حجامت دارید از مواد غذایی مانند عسل، خرما، شیره انگور، ارده، کره و مربا قبل و بعد آن ...
ویتامین های گروه B برای داشتن مغزی جوان
فرمانده بدن هستند. به ویژه اینکه این ویتامین ها مغز را جوان تر و هشیارتر نگه می دارند. این مواد مغذی مانند کاتالیزور واکنش های فیزیولوژیکی که در بدن رخ می دهند عمل می کنند. بنابراین تأثیر آن ها صرفاً به مغز ختم نمی شود و برای اکثر اعضای بدن مفید هستند. نتایج بررسی های متعدد حاکی از آن است که کمبود ویتامین های 6B، 9B و 12B در سنین رشد و هم در سنین بزرگسالی باعث بروز آسیب های مغزی می شود ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
توده عضلانی و لاغر شدن فرد شود. به علاوه، پروتئین نقش مهمی در جذب سایر مواد مغذی حیاتی مانند آهن و کلسیم دارد. هر دو این مواد مغذی برای سلامت کلی ماهیچه ها و مفصل ها مهم هستند. افسردگی اسید های آمینه مانند تریپتوفان یا تیروزین را به عنوان مواد اولیه برای انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین که می تواند منجر به افسردگی و تغییرات در حالت روحی و اضطراب شود به خاطر داشته باشید. از ...
آیا مصرف ژله خوب است؟ "تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن"
شیمیایی هستند که از عطروطعم طبیعی تقلید می کنند. به همین دلیل اغلب بسیاری از مواد شیمیایی اضافه می شوند تا جزئیات طعم موردنظر حاصل شود. رنگ های غذایی در ژله می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. به دلیل تقاضای مصرف کنندگان، برخی از محصولات در حال حاضر با رنگ های طبیعی مانند آب چغندر و هویج در حال تولید هستند. با این حال، بسیاری از ژله ها هنوز با رنگ های غذایی مصنوعی ساخته می شوند ...
واکسن کرونا برای سلامت باروری مردان فایده دارد؟
... این متخصص تغذیه تصریح کرد: در دوران کرونا و پس از بهبودی باید از غذاهایی، چون فست فود، انواع ساندویچ ها، غذا های چرب، تنقلات شور وشیرین اجتناب کنید، این مواد غذایی علاوه بر اینکه کالری زیادی دارند و سبب چاقی می شود و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. او در ادامه بیان کرد: از طرفی باید از مصرف روغن های جامد و نیمه جامد تا جایی که ممکن است پرهیز کرد و بهتر است از روغن های ...
رشد مجدد مو با مصرف آهن ممکن است؟
بافت ها و سلول های مویی انتقال می دهد و عملکرد صحیح و رشد مو را ایجاد می کند. اگر کمبود آهن دارید، یعنی مو های شما هم مانند دیگر قسمت های بدن با کمبود آهن دچار شده اند و از این قضیه آسیب می بینند. آیا با جبران کمبود آهن، موهایم رشد مجدد خواهند داشت؟ کمبود مواد مغذی می تواند عاملی برای ریزش مو باشد، در چنین حالتی رشد مجدد مو ها ممکن خواهد بود. در بیشتر موارد ریزش مو ...
اقدامات مهم غذایی بعد از واکسن کرونا
ماهانه یک قرص ویتامین دی 50 هزار مصرف کنند و اگر افراد از کمبود شدید ویتامین دی رنج می برند باید با مشورت پزشک و انجام آزمایشات مختلف دوز مصرف قرص را افزایش دهند. جوزدانی بیان کرد: با همه این تفاسیر، همه این مواد غذایی در افزایش ایمنی بدن در مواجهه با ویروس ضعیف شده ای که بر اثر واکسیناسیون به بدن ما وارد می شود نقش مفید و موثری را دارد. او افزود: هر چقدر میزان مصرف سبزیجات در ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
های صورت و بدن دارید هم این چنین است و حتی نقش خوراکی ها پر رنگ تر هم هست. بنده مخالف درمان های دیگر نیستم نمی گویم هیچ کاری برای جوش های پوستی نکنید و فقط با تغذیه آنرا درمان کنید درمان های دیگر مانند آنتی بیوتیک ها، تمیز کننده ها و لوسیون های با کیفیت مناسب می توانند مفید واقع شوند، اما اگر تغذیه صحیح را رعایت نکنید این درمان ها هم کافی نخواهند بود حتی اگر به زور آنتی بیوتیک از شر جوش ها هم خلاص ...
ویتامین B12 گیاهخواران چگونه جبران می شود؟
درستی انجام دهید. شما باید از مکمل ویتامین B12 استفاده کنید و حتی ممکن است مجبور شوید سایر ریز مغذی های ضروری را نیز اضافه کنید. علاوه بر این، در صورت احساس خستگی یا کاهش وزن بدون دلیل مشخص، با یک متخصص مشورت کنید. آنها برخی آزمایش های تشخیصی را برای بررسی سطح ویتامین B12 و سایر مواد مغذی در بدن شما انجام می دهند. مکمل ویتامین B12 برای گیاهخواران ضروری است و گیاهخواران باید به ...
تاثیر تغذیه بر مغز و حافظه + فیلم
را مشاهده می کنید. این کارشناس گفت : بسیاری از ما عادت داریم در وعده صبحانه از قندهای ساده مثل شکر و حتی نان سفید استفاده کنیم. مصرف این مواد خوراکی قند خون ما را به شرعت بالا می برد و بعد بدن انسولین ترشح می کند که موجب می شود ناگهان با افت قند خون رو به رو شویم. همین امر سبب می شود احساس سردرد کنیم پس باید از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان های تیره رنگ استفاده کنیم. ...
خدمات زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک زیبایی سارا
خاصی از صورت که طبق تشخیص متخصص نیاز باشد، تزریق می شوند. انواع مختلفی از فیلر صورت موجود است. متخصص زیبایی می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید کدام یک از انواع فیلرها برای شما مناسب است. انواع فیلرهای پوستی فیلرها یا مواد پرکننده پوستی بسته به نتیجه ای که از آن ها انتظار داریم متفاوت می باشند. متداول ترین انواع فیلرها عبارتند از: برای افرادی که به دلیل مصرف برخی از ...
تقویت کننده های بدن بعد از کرونا
ضروری است. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین های A ،C ،D ،K ،B ،E، منیزیم، مس و آهن است و به ایمنی بدن کمک می کند. این مواد التهاب را کاهش داده و به تنظیم عملکرد روده کمک می کنند. اسموتی ها مصرف اسموتی انواع میوه ها مانند پرتقال، انواع توت ها، سیب و آووکادو که منبع غنی آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند به بازیابی قدرت بدنی، ایجاد ایمنی و افزایش اشتها کمک می کند. ...
چرا نباید بعد از رابطه جنسی آب خورد؟/باید و نبایدهای آشامیدن آب!
آب برای مزاج های معتدل در حال تندرستی آب سرد و مقدار معتدل است، خوردن آب در ظروف سفالی و لعاب دار بسیار مفید است. به گفته رضایی پور بهتر است که یخ داخل آب نباشد و مصرف آب باید پس از نزول غذا به قعر معده باشد و نوشیدن آب قبل از آن موجب اختلال در هضم می شود. متخصص طب سنتی در ادامه افزود: یک ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا آب مصرف شود، پس از حرکات شدید و زیاد, بعد از حمام, بعد از ...